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Thalia Skerlj - SatirCoaching Counselling e Crescita Personale

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Thalia Skerlj - SatirCoaching Counselling e Crescita Personale

Counsellor e Satir Coach. ✨ Chi Sono: La Mia Storia e la Ricerca di Unicità

Mi chiamo Elisabetta Thalia Skerlj.

Accompagno la crescita personale · su autostima, comunicazione, genitorialità e relazioni · attraverso il metodo sviluppato da Sharon Loeschen a partire dagli insegnamenti di Virginia Satir. Sono nata a Trieste in una famiglia mista: padre sloveno, madre di origine dalmata e gallese. Crescere in un contesto di diversità culturale mi ha mostrato la ricchezza che risiede nell'unicità di ogni persona

. Questa esperienza è diventata la mia missione: aiutarti a riscoprire il tuo valore e a esprimere il tuo pieno potenziale. Nota su Thalia: Thalia è il mio primo nome, ma i miei genitori hanno scelto Elisabetta per il battesimo, poiché il nome Thalia era all'epoca considerato pagano.

🎓 La Mia Formazione e i Maestri

Dopo la laurea in Scienze Politiche a indirizzo politico-sociale, ho conseguito il diploma di Counsellor a indirizzo socio-analitico. Ho avuto il privilegio di apprendere da maestri straordinari come il Prof. Girotto e John Littrel, che mi ha trasmesso l'approccio del counselling breve orientato alla soluzione. Sharon Loeschen mi sta guidando nell'apprendimento del Satir Coaching. Lei è stata allieva diretta di Virginia Satir e ha saputo portare la sua filosofia e metodologia nel Satir Coaching, da lei creato, sviluppando un approccio davvero innovativo.

🌱 La Filosofia Satir: Risorse e Trasformazione (Modificata)

Nel mio percorso di crescita professionale porto nel cuore una profonda metafora buddista che ho visto incarnarsi nell'operato dei miei maestri e che è diventata il principio fondamentale del mio lavoro:
Proprio come ogni albero di ciliegio, prugno e pesco fiorisce con le sue caratteristiche e la sua bellezza distintiva, anche ogni persona può manifestare il proprio più elevato potenziale. Nel 2020 ho incontrato la Virginia Satir Global Network. Virginia Satir, considerata la madre della terapia familiare, ha ispirato profondamente il mio lavoro. La sua filosofia è semplice e potente: ogni persona è un miracolo, ha dentro di sé tutte le risorse necessarie per stare bene e il cambiamento è sempre possibile.

🤝 Il Satir Coaching: Consapevolezza e Integrazione

Nel 2021 ho ricevuto la certificazione di Satir Coach. Nel mio lavoro, metto in pratica l'approccio del Satir Coaching, che è un modello di crescita e trasformazione. Si basa sullo sviluppo della consapevolezza profonda delle tue emozioni, sentimenti e reazioni difensive, e sulla loro accettazione come primo passo verso la piena integrazione armoniosa di tutti i tuoi aspetti. Ti accompagno in uno spazio sicuro, protetto e privo di giudizio, usando l'ascolto empatico per aiutarti a vederti con occhi nuovi. Credo che tu abbia in te le risorse per cambiare.

24/08/2026

"Un'abitudine si può ancora cambiare?"

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR

"Ogni persona è un miracolo e merita amore."
— Sharon Loeschen

— 19. Siamo più attratti da ciò che è conosciuto piuttosto che dalla novità. —

💬 Sharon mi ha detto che le abitudini sono sempre difficili da rompere. Quando ad esempio vogliamo trasformare la nostra regola familiare che "non va bene esprimere", ci troviamo in uno spazio nuovo, e lì è scomodo, non è confortevole. Ma nello stesso tempo noi vorremmo anche essere diversi e diverse.

📱 Vi porto il mio esempio, molto concreto. Una mia amica era venuta a stare da noi per un periodo, perché a casa sua stavano facendo dei lavori. Le avevo offerto il mio studio come spazio per lei, ma mi accorgevo di sentirmi a disagio ogni volta che ne avevo bisogno. Volevo accoglierla al meglio, e questo desiderio andava in conflitto con il mio bisogno di sentire quello spazio ancora accessibile.
Proprio in quel periodo mi stavo allenando a trasformare la regola "non va bene esprimere" che avevo riconosciuto nel mio sistema familiare e mi sono sfidata a superare la mia difficoltà di esprimere il mio bisogno di spazio, dicendole che c'erano degli orari in cui avevo bisogno di accedere allo studio. La cosa bella è stata che dopo "essermi buttata" nell'esprimere la mia richiesta, il disagio è subito svanito e io mi sono sentita alleggerita, come nuova, e lei non ci è rimasta male.

🎯 Non era la richiesta in sé a essere difficile. Era rompere la regola familiare "non va bene esprimere".

🌿 E voi? C'è un'abitudine che riconoscete di portare da anni, e che sentite di voler trasformare?

📖 Per approfondire: "Le 5 Regole di Sopravvivenza" nel Diamante 01 del 23 marzo.

🐚 L'appuntamento con "La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto,
Thalia
☎️ Offro un primo incontro gratuito online, al telefono o in presenza. Info nel profilo.

17/08/2026

"Meglio il male minore?"

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR

"Ogni persona è un miracolo e merita amore."
— Sharon Loeschen

— 20. La maggior parte delle persone preferisce la certezza dello strazio allo strazio dell'incertezza. —

💬 Virginia Satir in questa Perla ci racconta le difficoltà che abbiamo a entrare in una situazione di incertezza, anche quando la situazione che rappresenta il nostro status quo è per noi uno strazio.

📱 Mi viene in mente una mia cliente che aveva un lavoro che non le piaceva molto, in una scuola privata che la pagava poco perché faceva poche ore. Non riusciva a decidersi a cercare un lavoro nuovo perché significava lasciare una situazione che le dava certezza, e preferiva così rimanere in una situazione insoddisfacente.
Nel nostro percorso di counselling l'ho aiutata a sviluppare il coraggio di lasciare quella situazione per cercarne una più soddisfacente.

🎯 Il mio ruolo è stato quello di aiutarla a diventare consapevole del suo coraggio, che le ha dato la forza per attraversare la paura dell'incertezza e mettersi in azione: ha trovato così un nuovo lavoro a tempo indeterminato, in cui oggi si sente valorizzata.

In questa Perla, Virginia Satir ci sta incoraggiando a sperimentare lo "strazio" dell'incertezza, accogliendo il rischio di realizzare i nostri desideri, e lo fa spiegandoci che l'incertezza ci spaventa e tendiamo a sentirci sicure e sicuri nello status quo, credendo sia la soluzione migliore per noi.

🌿 E voi? C'è un ambito della vostra vita in cui non avete il coraggio di correre il rischio di cambiare?

📖 Per approfondire il tema del rischio nelle 5 Regole di Sopravvivenza: Diamante 01 del 23 marzo.

🐚 L'appuntamento con "La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto,
Thalia

☎️ Offro un primo incontro gratuito online, al telefono o in presenza. Info nel profilo.

10/08/2026

"Chiedere vi mette a disagio?"

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR

"Ogni persona è un miracolo e merita amore."
— Sharon Loeschen

— 18. Proviamo enorme riluttanza a rinunciare a ciò che ci è familiare, evitando di attraversare il caos per muoverci verso qualcosa di ancora più confortevole. —

💬 La Perla di questa settimana racchiude il cuore degli insegnamenti di Virginia Satir ed io sono davvero grata a Sharon per avermi aiutata, ancora una volta, a diventare più consapevole di ciò che si nasconde sotto i nostri atteggiamenti e di come sia possibile trasformarli attraverso il Satir Coaching.

🌀 Lo status quo
Nel nostro incontro, Sharon si è soffermata sulla fase dello status quo ed io mi prendo un momento per inquadrarla meglio per voi all'interno del processo di cambiamento descritto da Virginia Satir.
Si parte restando ancorati e ancorate ai nostri modi familiari e abituali di essere, anche quando non ci fanno stare bene. Poi accade un evento esterno che scuote questo equilibrio, ed è così che si entra nel caos, dove ci sentiamo ansiosi e ansiose, arrabbiati e arrabbiate e fuori controllo.

📱 Sharon mi ha fatto l'esempio di una persona cresciuta in una famiglia in cui vige la regola "non va bene chiedere": per questa persona, "chiedere" risulterà sempre scomodo.

🕰️ Ed è qui, che Sharon mi ha raccontato uno dei ricordi che custodisce di Virginia Satir al lavoro, dal vivo.
Mi ha parlato di una donna che, durante un workshop, stava facendo placating nei confronti del marito (tendiamo ad accontentare l'altra persona, minimizzando i nostri bisogni per evitare il conflitto). Virginia le ha chiesto: "Ma tu cosa vorresti chiedere a tuo marito?". Lei ha risposto: "Che mi preparasse il caffè al mattino".
Sharon mi ha raccontato che la voce di questa donna tremava tantissimo mentre chiedeva qualcosa per la prima volta. Il marito ha risposto subito di sì, con gentilezza e accoglienza.

È esattamente questo il cuore della Perla di oggi: quella donna stava rinunciando a ciò che le era familiare ed era entrata nel caos che le faceva tremare la voce. Ed è lì, in quel caos, che Virginia l'ha sostenuta, accompagnandola verso qualcosa di nuovo e, finalmente, più confortevole.

Mentre scrivevo questo post ho sentito qual è il vero tesoro nascosto nei nostri incontri: sono i ricordi che Sharon custodisce di Virginia Satir al lavoro, dal vivo, integrati dalla sua esperienza che ha dato forma al Satir Coaching.

Sono onorata di portare questa preziosità nei post che leggete ogni lunedì su "La Saggezza di Virginia Satir" e di essere, come allieva diretta di Sharon, la prima persona in Italia a diffondere sui social il Satir Coaching.

🎯 Sharon mi ha detto che Virginia creava queste rotture con le persone con le quali lavorava, rompendo le regole, ma restando poi molto presente nel restituire sicurezza alle persone.
In questo racconto ritroviamo tutto il processo del cambiamento: lo status quo rappresentato dalle regole, l'intervento di Virginia che le rompe, e il caos che si apre subito dopo, quando la persona non si sente più in controllo della propria realtà.
Ed è proprio in questa fase così delicata che la presenza di Virginia diventava fondamentale nel sostenere chi aveva di fronte.

🌿 E voi? C'è nella vostra famiglia la regola "non va bene chiedere"?
E se sì, cosa vi succede quando dovete chiedere qualcosa a qualcuno?

📖 Per approfondire: "Le 5 Regole di Sopravvivenza" nel Diamante 01 del 23 marzo, e il Placating tra gli stili comunicativi difensivi nel Diamante 02 dell'8 giugno.

🐚 L'appuntamento con "La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto,
Thalia

☎️ Offro un primo incontro gratuito online, al telefono o in presenza. Info nel profilo.

03/08/2026

"E se non fosse vero?

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR
"Ogni persona è un miracolo e merita amore."
— Sharon Loeschen

— 17. Il processo di cambiamento parte una volta acquisite nuove e diverse prospettive. —

💬 Quante volte ci raccontiamo una storia su noi stesse e noi stessi trasformandola in una verità assoluta? Sharon Loeschen, la mia mentore nel Satir Coaching, mi ha fatto l'esempio di una persona con la credenza di "non essere intelligente". Mi ha spiegato che dietro questo tipo di convinzioni c'è sempre una grande generalizzazione e che nel Satir Coaching il lavoro consiste proprio nel rompere queste conclusioni attraverso le domande, aiutando i clienti e le clienti ad accedere a nuove prospettive e da lì a fare dei cambiamenti.

🎯 Una nota su Sharon
Sharon aveva la convinzione — nata in seguito a un'esperienza negativa — di non saper scrivere. Quando Virginia Satir è morta, tutte le persone parlavano di lei come di qualcuno con una "special healing energy" e Sharon, che era stata sua allieva, ha sentito il bisogno di scrivere di lei in un altro modo: voleva far emergere che dietro quel dono c'era un metodo, un sistema — non magia. Ha mostrato il suo libro, pensato per i suoi allievi all'università, a una collega, che le ha detto che quel lavoro non andava bene solo per i suoi studenti ma per un pubblico molto più vasto, proprio per la ricchezza di quelle informazioni.
Sharon mi ha raccontato di aver superato la paura di essere giudicata per non saper scrivere grazie a una motivazione profonda: trasmettere qualcosa in più su Virginia Satir ed è proprio da lì che è nato il Satir Coaching.
Anche Sharon, dunque, ha dovuto rompere una sua generalizzazione — "non so scrivere" — per lasciare spazio a qualcosa di più grande di lei.

🌿 E voi? C'è una generalizzazione che portate su di voi stesse e voi stessi? Provate a cercare un'eccezione: potrebbe essere il primo passo per iniziare a vederla diversamente.

🐚 L'appuntamento con "La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto,
Thalia

☎️ Offro un primo incontro gratuito online, al telefono o in presenza. Info nel profilo.

02/08/2026

"Le stesse regole, ovunque"
🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR
"Ogni persona è un miracolo e merita amore."
— Sharon Loeschen

Ciò che ci unisce, oltre ogni cultura

Desidero condividere un momento di straordinaria ricchezza vissuto durante il workshop che ho condotto insieme a Sharon Loeschen, dedicato alle Perle e ai Diamanti di Virginia Satir e al progetto che pubblico qui sui social.

💬 Hanno partecipato venti persone da tutto il mondo, e tra loro c'era anche John Banmen, coautore insieme a Sharon del testo da cui nascono le Perle che condivido qui sulla pagina.

Il cuore dell'incontro è stata la condivisione nelle stanze virtuali, dove le persone si sono divise in piccoli gruppi per confrontarsi sulle 5 Regole di Sopravvivenza e sugli atteggiamenti difensivi scoperti da Virginia Satir.

🌍 È stato sorprendente scoprire quanta ricchezza sia emersa in soli 15 minuti. Alcune partecipanti da paesi africani hanno raccontato quanto la regola del "non va bene esprimere" incida ancora oggi sulla vita delle donne. Una di loro ha spiegato che la società richiede loro di "tenere la bocca chiusa" — usando un termine della sua lingua che si potrebbe tradurre con "colei che non deve parlare" (shutupper) ed accompagnandolo con il gesto delle labbra chiuse da una cerniera.

🎯 Durante la condivisione in gruppo è emerso quanto gli insegnamenti di Virginia Satir siano potenti ed attuali: ho scoperto che le 5 Regole di Sopravvivenza e gli atteggiamenti difensivi individuati da Virginia Satir superano ogni confine culturale, rivelandosi una chiave fondamentale per l'empowerment di ciascuna e ciascuno di noi.

🌿 E voi? Vi è mai capitato di scoprire che una difficoltà che pensavate solo vostra, in realtà, appartiene a persone di culture anche molto lontane dalla vostra?

🐚 L'appuntamento con "La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto, Thalia

☎️ Offro un primo incontro gratuito online, al telefono o in presenza. Info nel profilo.

30/07/2026

🐚 Benvenute e benvenuti

Elisabetta Thalia Skerlj • Satir Coach certificata e Counsellor

Formata da Sharon Loeschen, allieva diretta di Virginia Satir, nel Satir Coaching and Mentoring Program: un percorso psicoeducativo che sviluppa risorse e competenze personali a partire dagli insegnamenti di Virginia Satir. Prima persona a diffonderlo sui social in Italia.

🌿 Accompagno persone, famiglie e gruppi a riscoprire il proprio valore, trasformare le difficoltà in crescita e trovare fiducia nelle proprie risorse interiori, con percorsi individuali e di gruppo.

Il Satir Coaching ed il Counselling accompagnano la crescita personale nel qui e ora e non sostituiscono un percorso terapeutico clinico.

☎️ Lavoro soprattutto online, ma offro anche incontri telefonici o in presenza a Roma, Monteverde.
Prima consulenza gratuita in queste modalità — recapiti nel profilo.

27/07/2026

"Sapete come vi vedono gli altri"?

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR
"Ogni persona è un miracolo e merita amore."
— Sharon Loeschen

— 16. Noi non possiamo vedere la nostra schiena.

💬 Virginia Satir diceva: Dio non ci ha dato gli occhi sulla schiena, non possiamo vederci. Un'immagine semplice, ma che racchiude una verità profonda: c'è una parte di noi che resterà sempre invisibile ai nostri stessi occhi.
Parlandone con Sharon Loeschen, la mia mentore nel Satir Coaching, il suo commento è stato diretto: non sai come vieni percepita o percepito nel mondo.

🎯 Possiamo conoscere le nostre intenzioni, ciò che sentiamo dentro, il senso che diamo alle nostre parole, ma l'effetto che produciamo sulle altre persone — il tono della voce quando siamo sotto stress, l'espressione del viso in un momento di tensione, la postura mentre parliamo — ci sfugge quasi sempre. Lo vediamo solo riflesso nella reazione di chi abbiamo davanti.

Chi desidera approfondire come i nostri atteggiamenti difensivi si manifestano nel tono della voce, nella postura del corpo, nello sguardo e in ciò che diciamo, può leggere il mio post 💎 DIAMANTI DI VIRGINIA SATIR — 02. I nostri modi di difenderci quando comunichiamo.

🌿 E voi? Vi è mai capitato che qualcuno vi restituisse un'immagine di voi diversa da quella che avevate in mente? Come avete accolto quello sguardo esterno?

🐚 L'appuntamento con "La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto,
Thalia

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23/07/2026

Ogni persona è un miracolo e merita amore.
— Sharon Loeschen.

Da poco si è concluso il Congresso Internazionale della Virginia Satir Global Network: “Becoming More Fully Human: A Satir-Inspired Journey”. Un traguardo per me speciale: era la mia prima volta in assoluto a un evento di questa portata e ho avuto la gioia di condurre un mio workshop in lingua inglese! 🌟

La strada per trasformare i post divulgativi de "La saggezza di Virginia Satir" in un workshop esperienziale è stata una vera avventura e una prova di resilienza:

• La rete di supporto: L'aiuto prezioso di Sharon Loeschen mi ha guidata a centrare le domande chiave per stimolare una riflessione tra le partecipanti e i partecipanti nelle stanze create online su Zoom, mentre un'amica mi ha affiancata per dare forma visiva alle slide che avevo in mente.

• L'imprevisto fisico: Il 20 giugno sono caduta e ho sbattuto il mento. Avevo un brutto livido scuro che mi scoraggiava a farmi vedere e temevo non andasse via in tempo per la presentazione online; inoltre, su consiglio della dentista, dovevo evitare sforzi fisici e di parlare. A tre settimane dal 10 luglio mi sono ritrovata con il lavoro interrotto e la montagna da scalare davanti a me.

• L'imprevisto tecnico: Durante le prove, 10 minuti prima del convegno, la condivisione dello schermo su Zoom non partiva! Natalie, la collega che gestiva la regia delle stanze, si è presa cura della presentazione proiettando lei il PowerPoint per me (da parte mia avevo prevenuto tale eventualità inviando copia delle slide a Natalie e a Sharon, come piano B).

Come ho superato tutto questo? Applicando su me stessa il Counselling Breve Focalizzato sulla Soluzione (secondo gli insegnamenti di John Littrell) unito al metodo Kaizen. Ho suddiviso l’obiettivo più grande in obiettivi più piccoli, riducendo così la preoccupazione grazie a micro-passi quotidiani che non mi affaticavano: una slide al giorno, due minuti di prove, un piccolo dettaglio alla volta per far avanzare ogni giorno la concreta realizzazione del mio lavoro.

Il risultato è stato un workshop partecipato, profondo e ricco di interazioni preziose. Ho espresso me stessa al meglio delle mie possibilità e Sharon mi ha sostenuta coordinando lei parte della discussione in plenaria con tutti i partecipanti e le partecipanti.

Desidero ringraziare di cuore ognuna e ognuno di voi che leggete i miei post e mi incoraggiate a continuare questo percorso, dedicato a divulgare la ricchezza e la profondità degli insegnamenti di Virginia Satir.
La vostra presenza e il vostro supporto sono un dono prezioso.

🐚 L'appuntamento con "La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto,
Thalia

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20/07/2026

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR
"Ogni persona è un miracolo e merita amore."
— Sharon Loeschen

— 15. "La consapevolezza libera l'energia che è rimasta collegata a sentimenti sepolti." —

💬 Cosa succede quando l'energia resta bloccata dentro di noi? Quante volte rimuginiamo su qualcosa senza accorgerci che quel rimuginare nasce da un sentimento che non abbiamo mai espresso?

📱 Parlando con Sharon di questa Perla, è emerso come il rimuginare sia frequente in chi assume la posizione del Pacificatore o della Pacificatrice, uno degli stili comunicativi difensivi scoperti da Virginia Satir di cui vi ho già parlato in un Diamante dedicato: tendiamo ad accontentare tutte e tutti, minimizzando i nostri bisogni per evitare il conflitto, mettendo le esigenze altrui prima delle proprie.

Come abbiamo visto nei post precedenti, Virginia Satir ha scoperto che all'interno delle famiglie esistono delle regole, tra cui c'è quella per cui non va bene esprimere ciò che si vede, si sente o si pensa. Quando non ne siamo consapevoli, ciò che non esprimiamo diventa una vera e propria bomba a orologeria che può esplodere all'improvviso o trasformarsi in ansia diffusa.

🕰️ Sharon mi ha fatto l'esempio di una coppia in cui il marito non era potuto essere presente in ospedale alla nascita del figlio per motivi di lavoro, e la moglie, non avendo espresso i suoi bisogni al marito, ha costruito il risentimento nei suoi confronti. Mi ha colpita molto come Sharon abbia descritto questa "costruzione" del risentimento, giorno dopo giorno, durata 25 anni.

🎯 La consapevolezza del processo libera l'energia: se siamo consapevoli di quello che ci sta accadendo, siamo consapevoli del processo e possiamo liberare questa energia che invece è bloccata, come nel caso in cui seguiamo in modo inconsapevole la nostra regola familiare che "non va bene esprimere".

💼 Nel mio lavoro con il Satir coaching aiuto le persone a diventare consapevoli delle proprie esperienze interiori per ritrovare fluidità nella comunicazione e costruire relazioni nutrienti ed autentiche.

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Thalia

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13/07/2026

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR

"Ogni persona è un miracolo e merita amore."
— Sharon Loeschen

—14. Riconoscere la correlazione tra dove mi trovo in un dato momento nel tempo, consapevole di cosa sta succedendo e non di ciò che doveva o dovrebbe succedere fornisce l'opportunità di accedere ad un altro livello di trasformazione. Negare, distorcere o ignorare quello che si cela al solo fine di tenere duro non farà altro che generare ansia.

💬 Quante volte giudichiamo una persona cara paragonandola a un'aspettativa che nemmeno sapevamo di avere? Questa "Perla" ci invita a distinguere due piani: quello che accade qui e ora e quello che pensiamo dovrebbe accadere, secondo regole che ci portiamo dentro.
Nel nostro ultimo incontro, Sharon mi ha fatto l'esempio di una donna cresciuta con l'usanza di scambiarsi un biglietto di auguri a Natale, un gesto carico di significato affettivo. Quando sposa un uomo per cui questo rito non esiste e lui non le manda il biglietto, lei lo colpevolizza: "Non sei un marito amorevole".
In quel momento, non è consapevole di portare una regola che arriva dalla sua famiglia di origine. Da una regola passata arriva a giudicare il carattere del partner.

🎯 È qui che interviene il Satir Coaching. Invece di negare o irrigidirci nel voler avere ragione, la consapevolezza ci permette di aprirci a nuove possibilità: la moglie può accogliere il fastidio per la cartolina mancante, senza per questo sentirsi meno amata.

💼 Nel mio lavoro di Counsellor e Satir coach, accompagno le persone a riconoscere queste aspettative invisibili per imparare a rispondere invece di reagire in modo automatico, trasformando le relazioni di coppia e la crescita personale.

📖 Se desiderate approfondire il tema delle regole familiari, vi invito a leggere il mio post del 23 marzo: "I 💎 DIAMANTI DI VIRGINIA SATIR – 01. Le Cinque Regole di Sopravvivenza".

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