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Thalia Skerlj - SatirCoaching Counselling e Crescita Personale

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Thalia Skerlj - SatirCoaching Counselling e Crescita Personale

✨ Chi Sono: La Mia Storia e la Ricerca di Unicità

Mi chiamo Elisabetta Thalia Skerlj. Sharon Loeschen mi sta guidando nell'apprendimento del Satir Coaching.

Counsellor e Satir Coach 🤝 Il mio lavoro è facilitare la crescita personale 🌱, aiutando le persone a usare e integrare ogni loro esperienza. ✨ Lavoro su autostima, genitorialità e relazioni Sono nata a Trieste in una famiglia mista: padre sloveno, madre di origine dalmata e gallese. Crescere in un contesto di diversità culturale mi ha mostrato la ricchezza che risiede nell'unicità di ogni persona.

Questa esperienza è diventata la mia missione: aiutarti a riscoprire il tuo valore e a esprimere il tuo pieno potenziale. Nota su Thalia: Thalia è il mio primo nome, ma i miei genitori hanno scelto Elisabetta per il battesimo, poiché il nome Thalia era all'epoca considerato pagano.

🎓 La Mia Formazione e i Maestri

Dopo la laurea in Scienze Politiche a indirizzo politico-sociale, ho conseguito il diploma di Counsellor a indirizzo socio-analitico. Ho avuto il privilegio di apprendere da maestri straordinari come il Prof. Girotto e John Littrel, che mi ha trasmesso l'approccio del counselling breve orientato alla soluzione. Lei è stata allieva diretta di Virginia Satir e ha saputo portare la sua filosofia e metodologia nel Satir Coaching, da lei creato, sviluppando un approccio davvero innovativo.

🌱 La Filosofia Satir: Risorse e Trasformazione (Modificata)

Nel mio percorso di crescita professionale porto nel cuore una profonda metafora buddista che ho visto incarnarsi nell'operato dei miei maestri e che è diventata il principio fondamentale del mio lavoro:
Proprio come ogni albero di ciliegio, prugno e pesco fiorisce con le sue caratteristiche e la sua bellezza distintiva, anche ogni persona può manifestare il proprio più elevato potenziale. Nel 2020 ho incontrato la Virginia Satir Global Network. Virginia Satir, considerata la madre della terapia familiare, ha ispirato profondamente il mio lavoro. La sua filosofia è semplice e potente: ogni persona è un miracolo, ha dentro di sé tutte le risorse necessarie per stare bene e il cambiamento è sempre possibile.

🤝 Il Satir Coaching: Consapevolezza e Integrazione

Nel 2021 ho ricevuto la certificazione di Satir Coach. Nel mio lavoro, metto in pratica l'approccio del Satir Coaching, che è un modello di crescita e trasformazione. Si basa sullo sviluppo della consapevolezza profonda delle tue emozioni, sentimenti e reazioni difensive, e sulla loro accettazione come primo passo verso la piena integrazione armoniosa di tutti i tuoi aspetti. Ti accompagno in uno spazio sicuro, protetto e privo di giudizio, usando l'ascolto empatico per aiutarti a vederti con occhi nuovi. Credo che tu abbia in te le risorse per cambiare.

25/05/2026

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR

“Ogni persona è un miracolo e merita amore.”
— Sharon Loeschen

— 09. Siamo artefici del nostro mondo. Il problema è non farlo consapevolmente. Il migliore dei mondi possibili nasce invece dalla consapevolezza del proprio agire. —

In questa “Perla di Saggezza” Virginia Satir fa riferimento alle lenti con le quali guardiamo il mondo: rappresentano le conclusioni e le credenze a cui siamo giunti da bambini e bambine per darci una risposta che ci rassicurasse rispetto al caos.

Il pensiero dei bambini e delle bambine tende a svilupparsi in termini di “tutto o niente” e distorce la realtà, poiché quando siamo piccoli e piccole il nostro cervello non è ancora pienamente sviluppato. Sentiamo il bisogno di dare un senso alla realtà e lo troviamo in questo tipo di risposte che poi rischiano di definirci per tutta la vita.

🛑 La profezia che si autoavvera

Se ad esempio da piccola giungo alla conclusione che “le persone mi tradiranno”, cercherò continue conferme di questo vissuto dicendomi: “Vedi, quella è la verità, le persone tradiscono”. Indossando quel tipo di lenti, andrò a rintracciare i segni di quella credenza in ogni situazione, trasformandola in una vera e propria “profezia che si autoavvera”.

💼 Applicazione nella pratica professionale e trasformazione

Nella mia esperienza come counsellor e Satir coach, accompagno i miei clienti e le mie clienti in questo percorso di consapevolezza sulle lenti che stanno indossando, aiutandoli ed aiutandole a riconoscere quelle che non servono più nella loro vita attuale. Questo processo è il primo, fondamentale passo per iniziare a guardare il mondo e noi stessi e noi stesse con occhi nuovi.

Virginia Satir ci ricorda che ciascuna e ciascuno di noi ha sempre la possibilità di scegliere quali credenze vogliamo mantenere nella nostra vita e quali invece non ci servono più, è un invito a vivere con più autenticità e pienezza.

Nel mio percorso personale con il Satir coaching ho scoperto di avere la credenza “non me lo merito” e sono diventata consapevole di come abbia influenzato molti aspetti della mia vita. Ricordo ad esempio che quando stavo per discutere la mia tesi, avevo pensato di non meritarmi la lode, pur avendoci lavorato con molto impegno e sapendo che era un lavoro sperimentale in psicologia cognitiva assolutamente meritevole. L’aspetto interessante di questa esperienza, vista con uno sguardo retrospettivo, è che mi son sentita completamente a mio agio con 110 e che la lode l’avrei percepita “di troppo”! Ho creato la mia realtà.

Una parte importante del Satir coaching è dedicata ad aiutare le persone a diventare consapevoli delle proprie credenze ed aspettative, in modo che possano avere la possibilità di scegliere se le vogliono mantenere o mettere in discussione.

E voi? Se vi va di osservarvi: quali lenti indossate più spesso nella vostra quotidianità? Quali credenze vi portate dietro dall'infanzia?

🐚 L'appuntamento con “La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto,
Thalia

☎️ Offro un primo incontro gratuito online, al telefono o in presenza. Info nel profilo.

18/05/2026

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR

— 08. La vita è una serie continua di entrate, uscite e trasformazioni. Dovremmo imparare ad accogliere con gioia questo continuum vitale. —

Quando nasce un bambino o una bambina, il sistema entra nel caos: è un’entrata. Spesso, questo inizio si intreccia con la perdita di una persona cara. Virginia ci insegna a onorare questo flusso costante della vita in tutte le sue manifestazioni.

✨ Il dialogo con Sharon

In uno dei miei dialoghi con Sharon Loeschen, la mia mentore nel Satir Coaching, parlavamo di quanto fosse importante celebrare i riti di passaggio che segnano un cambiamento nella vita delle persone appartenenti alla comunità.

🌍 Le radici e il senso di appartenenza

Per chi non mi conosce bene, sono nata a Trieste, città di confine, da una famiglia mista: mio padre sloveno, mia madre italiana con origini dalmate e del Galles. Nella nostra famiglia avevamo tradizioni appartenenti alla cultura mitteleuropea, tra cui il pasto condiviso dopo i funerali. È un’usanza antica che unisce Trieste, la Slovenia e i Balcani. In queste terre la tavola diventa lo spazio sacro dove si celebra la persona defunta con il cibo e con l’amore di chi l’ha conosciuta.
Ho vissuto il sostegno di questo rito quando ho perso mia nonna e i miei genitori. Insieme a mio fratello, quel pranzo ci ha fatto sentire parte di un clan, restituendoci un senso profondo di appartenenza e aiutandoci a trasformare la perdita in memoria viva. Celebrare il continuum significa riconoscere che queste manifestazioni appartengono a tutta la famiglia umana.

💼 Applicazione nella pratica professionale

Ho fatto esperienza nel mio lavoro di counsellor che gli incontri con i clienti e le clienti diventano uno spazio "sacro" in cui possono celebrare la vita con tutte le sue difficoltà, attraverso una nuova capacità di usare le proprie risorse interiori.

🌿 E voi? Nei momenti in cui il cambiamento sembra travolgerci, quali riti o pratiche vi permettono di contattare le vostre risorse interiori e trasformare la difficoltà in una nuova consapevolezza?

Raccontatemi, se vi va: sentite di avere una "rete" che vi sostiene in questi passaggi o avvertite che è proprio quel sostegno a mancarvi?

Virginia Satir ci ricorda che ciascuna e ciascuno di noi ha la possibilità di scelta. È un invito a vivere con più autenticità e pienezza.

🐚 L'appuntamento con “La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto,
Thalia

☎️ Offro un primo incontro gratuito online, al telefono o in presenza. Info nel profilo.

11/05/2026

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR “Ogni persona è un miracolo e merita amore.”
— Sharon Loeschen

— 07. L’unica certezza nella vita è il cambiamento —

Quando ho incontrato la mia mentore nel Satir Coaching Sharon Loeschen per approfondire questo aforisma di Virginia Satir, mi ha invitata a riflettere su come coniughiamo il nostro desiderio di stabilità con il cambiamento. È emersa così la dimensione drammatica che viviamo ogni giorno: cerchiamo la stabilità, eppure ci scontriamo con il cambiamento, che è l'unica vera costante della nostra esistenza.

✨ Il desiderio di controllo e la realtà
Tutti e tutte desideriamo sentirci in controllo di ciò che ci accade, perché la stabilità ci rassicura e ci fa sentire al sicuro; per questo spesso resistiamo al cambiamento, temendo di perdere il terreno sotto ai piedi e di non avere le risorse necessarie per affrontarlo.

🌀 Nominare il Caos
Virginia ci ha insegnato che il cambiamento attraversa fasi precise e oggi vorrei esplorare con voi le prime tre:

1. Lo Status Quo: la situazione familiare in cui ci sentiamo "al sicuro" perché sappiamo cosa aspettarci.

2. L'Evento inaspettato: accade qualcosa che rompe l'equilibrio — un incontro, una perdita o una nuova consapevolezza — e fa vacillare le nostre certezze.

3. Il Caos: la fase più delicata, in cui il vecchio equilibrio non funziona più ma il nuovo non è ancora nato. Ci sentiamo smarriti e smarrite, vulnerabili, confusi e confuse, e spesso vorremmo tornare indietro, ma Virginia sottolineava che senza caos non può esserci vera trasformazione.

Sharon mi ha chiarito che il punto cruciale nel processo di cambiamento è riconoscere di essere "nel caos", poiché ammetterlo è il primo passo per attraversarlo. Dire a noi stessi e noi stesse “Io sono nel caos” non è un segno di sconfitta ma un atto di profonda consapevolezza: dare un nome a ciò che proviamo è una forma di controllo che ci aiuta a orientarci nella confusione.

🌈 Un ponte verso la trasformazione
Quando diamo un nome al caos iniziamo a fluire con il processo vitale ed entriamo in uno spazio sacro in cui può nascere qualcosa di nuovo.

🌿 E voi? Come coniugate il desiderio di stabilità con il cambiamento? Per me è stata una svolta quando, in una situazione destabilizzante, mi sono detta: “Sono nel caos”. In quel momento, invece di spaventarmi, mi sono sentita rassicurata.

🐚 L'appuntamento con “La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto,
Thalia

☎️ Offro un primo incontro gratuito online, al telefono o in presenza. Info nel profilo.

04/05/2026

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR

“Ogni persona è un miracolo e merita amore.”
— Sharon Loeschen

— 06. Il processo di cambiamento è universale —

Quando ho chiesto a Sharon Loeschen, la mia mentore nel percorso con il Satir Coaching, quale fosse la sua visione rispetto a questo principio di Virginia Satir, abbiamo riflettuto su come la cornice teorica di Virginia trovi una sintesi perfetta nella pratica quotidiana. Per chi non lo sapesse, i commenti che scrivo per ogni singola "Perla" nascono proprio dai miei preziosi dialoghi con lei.
Alla base, Virginia credeva profondamente nell'umanità di ogni persona: una dimensione spirituale che considera il cambiamento come un processo umano universale.

🐚 Un processo identico per tutti e tutte
Il processo di cambiamento è lo stesso ovunque. I tempi e le forme possono variare, ma il meccanismo profondo è identico. Facciamo esperienza della perdita di persone care, di un cambio di casa o di lavoro; affronteremo cambiamenti durante tutto il corso della nostra vita: è un processo umano universale.

✨ Oltre i confini: un linguaggio dell'anima
Faccio esperienza diretta di questa verità ogni volta che partecipo agli incontri di formazione mensile dei Satir Coaching and Mentoring Support Meeting. In quel cerchio virtuale ci ritroviamo con persone da ogni parte del mondo: Cina, India, Africa, Sud America, Europa, USA, Russia. Siamo tutte e tutti appartenenti a culture diverse eppure, nel momento in cui durante l'incontro c'è lo scambio tra noi delle esperienze, ritrovo costantemente le mie stesse emozioni, un comune linguaggio dell'anima.

🌸 Forza e speranza nelle difficoltà
Questa consapevolezza ci permette di sentirci meno soli e sole quando affrontiamo le nostre difficoltà. Sapere che il processo che attraversiamo è lo stesso che appartiene a ogni altro essere umano, indipendentemente dal luogo in cui viviamo, ci restituisce un senso di appartenenza e speranza, poiché apparteniamo alla stessa comunità umana.

🌿 E voi? Quale cambiamento state attraversando in questo momento? Riuscite a sentire che, nonostante le forme differenti, il vostro vissuto profondo è un ponte che vi collega all'umanità intera?
Virginia Satir ci ricorda che siamo tutti e tutte uniti e unite nello stesso processo di cambiamento.

🐚 L'appuntamento con “La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto,
Thalia

☎️ Primo incontro conoscitivo, online, gratuito, info nel profilo.

27/04/2026

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR

“Ogni persona è un miracolo e merita amore.” — Sharon Loeschen

— 05. Il cambiamento è possibile solo nel presente —

Quando ho chiesto a Sharon Loeschen, la mia mentore nel percorso con il Satir Coaching, quale fosse la sua esperienza rispetto a questa affermazione di Virginia Satir, lei mi ha risposto che “non puoi cambiare il passato, ma puoi cambiare il modo di vederlo; non puoi cambiare la realtà”.
Per chi non lo sapesse, i commenti che scrivo per ogni singola "Perla" nascono proprio dai miei preziosi dialoghi con lei.

✨ Il racconto di Sharon
Sharon mi ha raccontato di un workshop in cui Virginia Satir aveva lavorato per quattro mattine con una famiglia.
L’ultimo giorno Virginia chiese loro come stavano. La madre rispose di aver sognato di essere in un negozio di occhiali e di aver indossato degli occhiali con delle lenti nuove.

Sharon era stata testimone del cambiamento avvenuto in quella donna: la realtà della sua vita non era cambiata, ma lei aveva acquisito un modo nuovo di percepirla. Aveva “indossato nuove lenti, nuove prospettive”.

🌸 La forza della scelta
Come quella madre nel workshop, anche noi abbiamo il potere di scegliere di indossare lenti nuove che ci permettano di vedere la realtà in modo diverso, aprendoci a nuove possibilità.

🐚 Applicazione nella pratica professionale
Nel mio lavoro come Satir Coach e Counsellor aiuto i miei clienti e le mie clienti ad entrare nel negozio di occhiali ed "indossarli con nuove lenti", sostenendo il loro processo di trasformazione nel modo di percepire se stessi, se stesse e gli altri.

🌊 Riflessione personale
Ascoltare questo racconto di Sharon mi ha ricordato quanto le nostre percezioni influiscano profondamente sulla nostra condizione vitale. Cambiare le lenti è l'atto che ci restituisce il nostro potere nel presente.

🌿 E voi? Se poteste entrare in quel negozio di ottica oggi, quali "lenti nuove" scegliereste per guardare alla vostra situazione attuale?

Virginia Satir ci ricorda che ciascuna e ciascuno di noi ha la possibilità di scelta. È un invito a vivere con più autenticità e pienezza.

🐚 L'appuntamento con “La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto,
Thalia

☎️ Primo incontro conoscitivo, online, gratuito, info nel profilo.

20/04/2026

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR

“Ogni persona è un miracolo e merita amore.” — Sharon Loeschen

— 004. Fluire, crescere e prendersi carico di sé —

Nel Satir Coaching approfondiamo concetti fondamentali per il benessere interiore, come il "Flow", il fluire in armonia.

🌊 FLOW - Fluire
Sharon Loeschen, la mia mentore, definisce il flow come l'armonia tra le parti: l'accesso all'energia, la tranquillità del corpo e della mente, la pace e la creatività. Quando viviamo un conflitto, questa armonia si interrompe.

Pensate a un esempio quotidiano: dimenticare le chiavi in macchina. Se sopraggiunge la rabbia, questa ci chiude, facendoci perdere energia e creatività. Non siamo più in armonia perché è in atto un conflitto interno, simile a quando accettiamo di fare un favore a qualcuno senza averne davvero voglia.

🌱 GROW - Crescere
Crescere significa riuscire a ottenere una maggiore armonia. Se, ad esempio, in un momento di conflitto riconosciamo la nostra rabbia e la accogliamo, sviluppiamo consapevolezza. In questo modo possiamo scegliere di rispondere invece di reagire impulsivamente.

🎯 TAKE CHARGE
Prendersi carico di sé.
Virginia Satir diceva spesso: "to be in charge with yourself", ovvero essere responsabili di se stessi e dei propri sentimenti. Significa non lasciarsi controllare dalle emozioni, ma imparare ad esserne consapevoli.

💡 Un esempio concreto
Vostro figlio o vostra figlia rientra a casa con un'ora di ritardo. Invece di reagire arrabbiandovi, potete dedicare attenzione alla vostra esperienza interna: "Mi sto arrabbiando, a cosa sto reagendo?
Sono preoccupata, preoccupato che gli/le potesse succedere qualcosa".
Solo dopo esservi ricentrate o ricentrati, potrete parlare con lui o con lei in modo sincero delle vostre preoccupazioni.

🌟 La forza dell'armonia Ciascuna e ciascuno di noi ha la capacità di sviluppare questa armonia interiore. È un invito rivolto a chiunque desideri trasformare le reazioni automatiche in risposte consapevoli, vivendo con maggiore fluidità

🐚 L'appuntamento con “La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto, Thalia

☎️ Primo incontro conoscitivo - online - gratuito, info nel profilo

17/04/2026

🌊 Il richiamo dell’acqua.

Sono a Catania per una breve pausa di sei giorni e finalmente ho ritrovato il mare.
Mi mancava tantissimo.

Sapevate che il corpo umano è composto per circa il 60% di acqua? Forse è per questo che oggi, guardando l'orizzonte, ho sentito un profondo riconoscimento tra noi.

Nel counselling parliamo spesso di ritrovare la propria essenza.
Per me, oggi quell'essenza ha il suono profondo delle onde che si infrangono sulle pietre laviche.
Ritrovare l'elemento acqua ha significato ricordarmi che siamo parte di qualcosa di immenso e in continuo movimento.

E voi? Qual è l'elemento o il luogo dove sentite di 'riconoscervi' davvero? ✨

Con affetto
Thalia

13/04/2026

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR

“Ogni persona è un miracolo e merita amore.” — Sharon Loeschen

— 003. Le persone sono capaci di cambiare —

Nel Satir Coaching – che si fonda sugli insegnamenti di Virginia Satir, pioniera della terapia familiare sistemica – crediamo fermamente che ogni persona abbia la capacità di cambiare.

🌟 Una storia di trasformazione

Vorrei condividere l'esperienza di una donna, cliente di Sharon Loeschen. Da piccola, aveva assunto il ruolo di caregiver della propria madre. Durante il percorso di coaching, è emersa una consapevolezza profonda: da bambina si era sentita responsabile della madre, in una chiara inversione di ruoli.

Questa nuova visione ha trasformato radicalmente il suo modo di stare al mondo. Per anni, aveva continuato a prendersi cura degli altri come se il proprio valore dipendesse solo dalla capacità di occuparsi di chi le stava intorno.

💫 Il momento del cambiamento

Un giorno, nel mezzo di un periodo difficile, ha sentito per la prima volta il bisogno di ricevere aiuto proprio da sua madre. Ha preso il telefono e l'ha chiamata, chiedendole sostegno. La madre ha risposto con presenza e gentilezza. In quel momento, quella persona ha potuto finalmente vivere il ruolo di figlia.

🌟 La forza della trasformazione

Ciascuna e ciascuno di noi ha dentro di sé la forza per trasformare ruoli che non servono più. È un invito rivolto a chiunque senta il desiderio di vivere relazioni più equilibrate e autentiche.

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Con affetto, Thalia

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07/04/2026

🐚 LE PERLE DI VIRGINIA SATIR “Ogni persona è un miracolo e merita amore.”
— Sharon Loeschen

— 02. Non si è mai troppo grandi per continuare a crescere —

✨ Cosa significa "crescere"? Nel Satir Coaching – che si fonda sull'idea che ogni persona sia capace di cambiare – la crescita è un processo continuo, che ci accompagna in ogni fase della vita. La vita cambia costantemente e ci pone davanti a sfide sempre nuove.

🌸 Virginia Satir e la trasformazione: con Sharon, la mia mentore nel Satir Coaching – basato sugli insegnamenti di VS – abbiamo parlato del momento che sta vivendo: sta perdendo alcune sue care amiche. Le sue parole mi hanno fatto ricordare mia nonna, che un giorno mi confidò la solitudine profonda provata dopo la morte della sua migliore amica.

💫 Il momento della trasformazione: il cambiamento può avvenire quando smettiamo di negare ciò che accade e iniziamo a chiederci: come posso affrontare questa esperienza? Quando ci prendiamo cura delle nostre emozioni con dolcezza e compassione, iniziamo davvero a trasformarci.

📈 La crescita è armonia: Crescere significa diventare persone più armoniose e fluide, capaci di rispondere alla vita in modo sempre più consapevole.

🌿 E voi? In quale fase della vostra vita sentite di trovarvi? Come vi state prendendo cura delle emozioni che emergono?

Ciascuna e ciascuno di noi, a qualsiasi età, ha dentro di sé il potenziale per continuare a evolversi. È un invito profondo rivolto a chiunque voglia abbracciare la vita con curiosità e apertura, anche nei momenti più difficili.

🐚 L'appuntamento con “La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto, Thalia

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30/03/2026

🐚 PERLE DI VIRGINIA SATIR

“Ogni persona è un miracolo e merita amore.” — Sharon Loeschen

— 01. Le Cinque Libertà —

Le 5 Libertà racchiudono l'essenza del pensiero di Virginia Satir. Rappresentano la possibilità profonda che abbiamo, come esseri umani, di vivere nella piena espressione del nostro Sé. Sono l'opposto delle 5 Regole di Sopravvivenza che, da bambini e bambine, potevamo percepire come necessarie per sentirci accolti e al sicuro, ma che crescendo diventano limitanti.
Proprio lunedì 23 marzo ho pubblicato il post "Diamante 01", in cui abbiamo esplorato insieme queste 5 regole di sopravvivenza e come influenzano le nostre relazioni. Oggi facciamo un passo avanti verso la consapevolezza e la libertà di essere chi siamo davvero.

✨ Le 5 Libertà che trasformano le dinamiche familiari:

1. Vedere e udire ciò che c'è
invece di ciò che ci dovrebbe essere,
ci sarebbe dovuto essere
o ci dovrà essere.

2. Dire ciò che si sente e si pensa
invece di ciò che si dovrebbe
pensare e sentire.

3. Sentire ciò che si sente
invece di ciò che si dovrebbe sentire.

4. Chiedere ciò che si vuole
invece di aspettare sempre il permesso.

5. Correre rischi per un proprio vantaggio
invece di scegliere di
restare sempre al sicuro per evitare problemi.

🚫 Le 5 Regole di Sopravvivenza:
Virginia Satir ci spiega come molte persone abbiano appreso queste regole limitanti:
non va bene vedere cosa succede in famiglia, non va bene sentire emozioni, non va bene esprimere ciò che si sente, non va bene chiedere o correre rischi.

🌸 Quando le libertà fioriscono: In The New Peoplemaking, Virginia descrive la famiglia nutriente come un luogo dove le persone dimostrano amore, intelletto e rispetto per la vita: "I miei errori sarebbero accolti come segni del mio processo di crescita. Mi sentirei una persona a pieno titolo: vista, valorizzata, amata… e capace di amare gli altri."

🐚 Applicazione nella pratica professionale: Nella mia esperienza come Satir Coach, ho osservato come l'identificazione delle regole di sopravvivenza personalizzate rappresenti spesso il primo passo verso la trasformazione relazionale.

🌊 Riflessione personale: Per me è stato illuminante scoprire che una delle regole che ho interiorizzato è: "non va bene arrabbiarsi". Col tempo ho visto quanto questa convinzione limitasse il mio sentire e aggiungesse senso di colpa. Nel percorso con il Satir Coaching ho imparato a riconoscere, accogliere e trasformare quella regola.

🌿 E voi? Quali "regole di sopravvivenza" avete interiorizzato nella vostra famiglia? Quale delle 5 Libertà sentite più lontana, o più vicina a voi oggi?

Ciascuna e ciascuno di noi ha la possibilità di scegliere consapevolmente di abbracciare queste libertà. È un invito profondo rivolto a chiunque senta il desiderio di vivere con più autenticità e pienezza.

🐚 L'appuntamento con "La Saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto, Thalia

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23/03/2026

💎 DIAMANTI DI VIRGINIA SATIR

“Ogni persona è un miracolo e merita amore.” — Sharon Loeschen

— 01. Le Cinque Regole di Sopravvivenza —

Virginia Satir ha scoperto che in ogni famiglia esistono regole non dette – convinzioni profonde che a livello inconscio crediamo di dover seguire per essere accettati e sentirci al sicuro. I bambini e le bambine le percepiscono e si adattano per sopravvivere, decidendo inconsciamente chi dovrebbero essere e come dovrebbero comportarsi.

🐚 Le 5 Regole di Sopravvivenza più comuni:

- Non va bene VEDERE cosa sta succedendo in famiglia: neghiamo la realtà per mantenere “ok” la nostra famiglia (Es: non vedere la sofferenza di chi amiamo o le dinamiche disfunzionali).

-Non va bene SENTIRE emozioni: sopprimiamo le emozioni credendo di controllarle (Es: “Non è ok arrabbiarsi” o “Non è ok essere tristi”).

-Non va bene ESPRIMERE: spesso nelle nostre famiglie opera la credenza non detta che “è meglio tenere per noi i nostri sentimenti”, disapprovando chi li esprime, ad esempio con uno sguardo di tua madre.

- Non va bene CHIEDERE quello che vuoi: esprimere i propri bisogni viene percepito come egoismo. Regola molto diffusa, soprattutto tra le donne.

- Non va bene CORRERE RISCHI: meglio la sicurezza che l’ignoto. Non realizzare i propri sogni, non dire quello che pensiamo, non imparare qualcosa di nuovo.

🌊 La trasformazione è nelle nostre mani, Virginia Satir ci insegna che possiamo trasformare queste regole attraverso tre passi fondamentali:
🔹 Primo passo: Diventare consapevoli delle regole che portiamo nella nostra vita.
🔹 Secondo passo: Riconoscere che queste convinzioni ci fanno interpretare gli eventi in modo limitante.
🔹 Terzo passo: Scegliere consapevolmente quando e come utilizzarle.

Esempi di trasformazione: 🔹 Da “Non esprimere ciò che provi” a “Esprimerò i miei sentimenti con le persone che scelgo”.
🔹 Da “Non correre rischi” a “Distinguerò quali rischi scelgo di abbracciare per crescere”.

🐚 Applicazione nella pratica professionale

Nella mia esperienza di counsellor e Satir coach ho potuto osservare come il riconoscimento di queste regole rappresenti spesso la chiave di svolta nei percorsi di trasformazione familiare e personale. Ogni famiglia ha le sue regole specifiche, e identificarle è il primo passo verso la libertà.

🌊 Riflessione personale

Per me è stato illuminante scoprire quanto la regola “non va bene essere arrabbiata” influenzasse la mia vita. Attraverso la pratica del Satir coaching ho imparato a riconoscere le mie emozioni, dare loro un nome e accogliere anche quelle che inizialmente non mi piacevano. È stato un percorso di riconciliazione con me stessa.

🌿 E voi? Quale di queste regole riconoscete di più nella vostra vita? Cosa vi ha insegnato la vostra famiglia su cosa è “ok” sentire, dire o fare?

Ciascuna e ciascuno di noi può scegliere consapevolmente di riscrivere le proprie regole. È un invito profondo rivolto a chiunque senta il desiderio di vivere con più autenticità e libertà.

🐚 L'appuntamento con "La saggezza di Virginia Satir" continua ogni lunedì.

Con affetto, Thalia

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