Dott.ssa Alessia Talvacchia-Biologa nutrizionista

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16/01/2024

Ultimo metà di quarto di zucca buona della stagione.
D'ora in poi avranno un sapore quasi amaro..

Venus uova dorate e zucca.✨☀️✨

09/01/2024

Quante volte vi è capitato di avere anche la mamma e il papà a dieta e anche la zia che viene a cena ad esempio e non sapevate come orientarvi con i pesi a cotto dei cibi??
Ecco qua una guida rapida ai pesi cotti degli alimenti!
Ora avendo uno schema così sarà più facile imparare a visionare le porzioni da cotte😃 vi basterà solo fare le equivalenze con la porzione presente nel vostro piano!

10/10/2023

E avevo fatto la pasta con il tonno, e avevo fatto la zuppa di ceci con la zucca e avevo cotto le zucchine e avevo fatto colazione con l'avocado e allora che succede...che mi sono ritrovata degli ingredienti nel frigo non terminati😆

Quindi? SVUOTA FRIGO: tonno ceci avocado e zucchine, ho unito tutto insieme ma volendo si poteva anche frullare ceci tonno e zucchine per fare delle polpette con un cucchiaino di pangrattato e metterle in forno per poi tuffarle nella salsa guacamole 🤗 e chi lo ha detto che essere a dieta è noioso?!

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