Laura Pistolesi - Biologa Nutrizionista

  • Home
  • Laura Pistolesi - Biologa Nutrizionista

Laura Pistolesi - Biologa Nutrizionista Credo che tutti abbiamo il diritto e il dovere di prenderci cura di noi stessi. Perchè non iniziare da ciò che mangiamo? Il bell'essere inizia da qui.

Promuovo la cura di corpo e mente. Consulenze online a distanza

24/01/2022

Gli indispensabili dell'integrazione per tutti! 💪🏽

Policist Vitamincompany è un integratore a base di estratti vegetali, nato per supportare il benessere femminile.I princ...
13/12/2021

Policist Vitamincompany è un integratore a base di estratti vegetali, nato per supportare il benessere femminile.

I principali ingredienti sono:
🌱 Inositoli
🌼 Liquirizia
🌱 Discorea Villosa
🌺 Cimicifuga Racemosa
🌱 Acido folico
VITAMINCENTER Vitamincompany

I "falsi amici" di una sana alimentazione.Fra questi rientrano, secondo me, le barrette a base di croccante di sesamo e ...
31/10/2021

I "falsi amici" di una sana alimentazione.
Fra questi rientrano, secondo me, le barrette a base di croccante di sesamo e altra frutta secca. Magari vendute in piccole confezioni, spacciate per uno snack comodo e leggero.
Se lo mangi perché vuoi: è 🅾︎🅺︎
Se lo mangi pensando che sia
più sano di altro: 🅽︎🅾︎, non lo è.
E per favore non venitemi a dire che poi vi fanno schifo le proteine in polvere.

26/10/2021

Ecco come mi piace inserire a colazione le proteine in polvere. Ho provato le nuovissime Whey Protein al cioccolato bianco. Le trovi nel sito in tanti altri gusti tutti da provare!

Credit: Ice Tea by Not The King

Da con furore!Vi aspettiamo con i nostri omaggi.Venite a trovarci!! 💪🏽 www.vitamincenter.it
26/09/2021

Da con furore!
Vi aspettiamo con i nostri omaggi.
Venite a trovarci!! 💪🏽


www.vitamincenter.it

Buongiorno da L'ultima giornata di questo Rimini Wellness tanto atteso!Vi aspettiamo al Padiglione D5 – Stand 074 – i...
26/09/2021

Buongiorno da
L'ultima giornata di questo Rimini Wellness tanto atteso!
Vi aspettiamo al Padiglione D5 – Stand 074 – ingresso Sud
www.vitamincenter.it

Grazie a tutti, ragazzi!!Si chiude la seconda giornata a : noi siamo stanchi ma felici… e domani si ricomincia! Venite a...
25/09/2021

Grazie a tutti, ragazzi!!
Si chiude la seconda giornata a : noi siamo stanchi ma felici… e domani si ricomincia! Venite a trovarci per ricevere un !


www.vitamincenter.it

Buongiorno da Noi siamo carichi. E voi? Veniteci a trovare!!Vi aspettiamo al Padiglione D5 – Stand 074 – ingresso Sud...
25/09/2021

Buongiorno da Noi siamo carichi. E voi?
Veniteci a trovare!!
Vi aspettiamo al Padiglione D5 – Stand 074 – ingresso Sud
www.vitamincenter.it

▪️𝗦𝗶𝗻𝘁𝗼𝗺𝗶?Una carenza di vitamina D può manifestarsi non immediatamente o comunque con sintomi che potremmo ricondurre a...
22/09/2021

▪️𝗦𝗶𝗻𝘁𝗼𝗺𝗶?
Una carenza di vitamina D può manifestarsi non immediatamente o comunque con sintomi che potremmo ricondurre anche ad altro: dolori a muscoli, ossa e/o articolazioni, perdita di capelli ma anche fragilità delle unghie.

▪️𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗲𝗻𝘇𝗲?
Si può diventare più predisposti a malattie come diabete, sindrome metabolica, ipercolesterolemia. Può essere influenzato il sistema ormonale, così come l'umore...ma si è più predisposti anche a patologie molto gravi.

▪️𝗖𝗵𝗶 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗶𝗮 𝗱𝗶 𝗽𝗶𝘂̀?
Chi ha la pelle più scura, chi vive in ambienti chiusi ed esce poco o mai, gli anziani, chi veste coprendosi il corpo interamente e senza mai scoprirlo, chi ovviamente segue una dieta poco varia e non equilibrata.

▪️𝗜𝗻𝗼𝗹𝘁𝗿𝗲:
Insieme alla vitamina D vanno introdotti anche il calcio e la vitamina K2.

Insalatona con SALSA :- petto di pollo- uovo s**o- insalata di vari tipi (iceberg, rucola, lattuga, spinacino, radicch...
14/08/2021

Insalatona con SALSA :
- petto di pollo
- uovo s**o
- insalata di vari tipi (iceberg, rucola, lattuga, spinacino, radicchio, valeriana)
- parmigiano a scaglie
- semi misti

➡️ salsa fatta da me al momento mescolando olio EVO, sale, un cucchiaino di senape, un cucchiaio di ketchup, un cucchiaio di yogurt bianco intero, circa 30g di Philadelphia Active, un cucchiaino scarso di pasta di acciughe, prezzemolo, erba cipollina...insomma, quel che ho in frigo e che mi ispira al momento! A me piace molto anche con il curry...ma potete provare con quel che volete. Per farla abbastanza liquida senza dover mettere chissà quanto olio, basta aggiungere acqua fino a che non raggiunge la consistenza giusta. Così la tua insalatona sarà umida al punto giusto e anche molto saporita!
PS: non lasciarti ingannare dalla pasta di acciughe, perché una quantità minima dà sapore, ma non lascia retrogusto. Infatti Marco, a cui le acciughe proprio non piacciono, la mangia volentieri!

Grazie a tutti per gli auguri! Sono 32!! 😱😆Niente frasi filosofiche o criptiche sul tempo, la vita e massimi sistemi...c...
24/06/2021

Grazie a tutti per gli auguri!
Sono 32!! 😱😆
Niente frasi filosofiche o criptiche sul tempo, la vita e massimi sistemi...che in fondo quel che conta è stare bene con se stessi, il resto vien da sé!

Nella foto: esemplare di giovane donna felice in mezzo alla natura! ✨

🍪 Biscottini con farina di grano saraceno 🍪In casa avevo finito i biscotti = tragedia!😰Allora ho posto subito rimedio! 😁...
02/06/2021

🍪 Biscottini con farina di grano saraceno 🍪

In casa avevo finito i biscotti = tragedia!😰
Allora ho posto subito rimedio! 😁

Ho impastato prima con una forchetta, e poi a mano, tutti i seguenti ingredienti:

-100g di farina 00 (ma potete usare la 1 o la 2, meno raffinate)
-75g di farina di grano saraceno
-10 g di b***o chiarificato (o 12g di quello classico)
-50g di zucchero (potete sostituirlo con 70g di eritritolo, io lo avevo finito)
-60ml di albume (2 albumi)
-2,5 g di ammoniaca per biscotti (io uso quella Lo Conte perché ha la vaniglia dentro)
-cannella, scorza di limone e scorza d'arancia (io le compro essicate bio)
-2g cacao amaro magro(si può omettere, io l'ho inserito solo per dare un leggero aroma)
-12g di gocce di cioccolato che però ho messo solo dopo aver creato i biscotti (ovviamente potete aumentarle o toglierle)

Ho acceso il forno a 180°C in modalità statica. Ho fatto riposare l'impasto per 15 minuti in frigo.
Ho steso l'impasto non troppo sottile.
Con uno stampino di 5cm di diametro ho ricavato 33 biscotti sui quali ho messo 3/4 gocce di cioccolato.
Ho cotto per 15 minuti.

Vi assicuro che sono molto buoni, dolci il giusto e croccantissimi!!

Se rispettate queste dosi, ognuno ha
0,5g di grassi
5,6g di carboidrati
0,7g di proteine
30 Kcal

Fammi sapere se ti è piaciuta la ricetta o se hai domande... e se la replichi, taggami! 🤗💪🏽❤️

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Laura Pistolesi - Biologa Nutrizionista posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share