Dott. Ringressi Marco Nutrizione&PT

02/11/2025

19/03/2025

Il Circolo del Miglioramento Continuo è un concetto che si basa sull’idea di evolversi costantemente attraverso piccoli cambiamenti progressivi. Applicabile a diversi ambiti della vita, dalla salute alla crescita personale, dal lavoro allo sport, si fonda su quattro fasi fondamentali:

1️⃣ Pianificazione (Plan) – Definire obiettivi chiari e strategie per migliorare.
2️⃣ Azione (Do) – Mettere in pratica le strategie con costanza e disciplina.
3️⃣ Valutazione (Check) – Analizzare i risultati ottenuti e individuare aree di miglioramento.
4️⃣ Ottimizzazione (Act) – Apportare le giuste correzioni per migliorare ulteriormente e ricominciare il ciclo.

Questo approccio è alla base del successo in ambito nutrizionale, sportivo e professionale. Non si tratta di cercare la perfezione, ma di avanzare un passo alla volta verso la migliore versione di sé stessi.

🔄 Migliorarsi ogni giorno è la chiave per un benessere duraturo!

28/11/2024

Qualche informazione sull’intolleranza al lattosio

04/06/2024

Alcune tips utile in caso di allergia al nichel

29/05/2024

Police oli questi sconosciuti!!

27/05/2024

Qualche breve tips sulle attenzioni alimentari per i problemi di colesterolo

12/02/2024

La psoriasi (dal greco ψωρίασις - psōríasis, “condizione di prurito”) è una malattia infiammatoria della pelle solitamente di carattere cronico e recidivante. Nella sua patogenesi intervengono fattori autoimmunitari, genetici e ambientali.

08/02/2024

Il livello della creatinina può aumentare normalmente se il paziente

➡️è disidratato,
➡️ha un volume di sangue troppo basso (ipovolemia),
➡️consuma troppa carne,
➡️ha subito un trauma muscolare,
➡️assume determinati farmaci o integratori, primi fra tutti quelli sportivi contenenti creatina.
⬅️Si registra invece una leggera diminuzione durante la gravidanza

05/02/2024

Qualche consiglio per gli atleti di endurance e l’assunzione di proteine con la dieta.