Mahi Integrative Healing

30/08/2026

Danzare mi libera ..dai pesi della mente e delle emozioni e tutto diventa più fluido e leggero . Il ta**ra è essere intimi prima di tutto con la nostra profondità di sentire . Insieme sono un balsamo per il cuore ❤️.

# ta**ra # embodinent # bellezza # sacrofeninile # sacro maschile #

25/08/2026

Essere adulti non significa essere emotivamente responsabili.

Aver fatto tante esperienze dolorose non significa essere emotivamente responsabili.

Aver studiato o essere laureati non significa essere emotivamente responsabili.

Avere una famiglia, figli e un lavoro non significa essere emotivamente responsabili.

Aver fatto anni di lavoro su di sé e percorsi spirituali non significa necessariamente essere emotivamente responsabili.

Spesso guardiamo le persone pensando che siano mature, perché hanno fatto tante esperienze di vita, perché sono già nell'età dell'adultità, perché sono laureate o perché addirittura hanno fatto e stanno facendo percorsi su di Sé.

La maturità emotiva non cresce con le esperienze di vita, né con l'età, né con i titoli di studio, né tantomeno con la ricerca.
Il mondo è pieno di persone adulte anche molto colte, con molte prove alla spalle e che apparentemente sembrano in ricerca, ma che in realtà hanno le reazioni emotive equivalenti a quelle dei bambini e che come risposta emotiva attuano sempre l'attacco o la fuga.
Bambini nell'emotivo, adulti nell'involucro.

Che sia chiaro: non è possibile procedere verso il piano spirituale, se la parte emotiva non diventa adulta.
E se non si è profondamente onesti con se stessi, si può rimanere emotivamente bambini anche facendo ricerca.

Non si può diventare adulti fuggendo, attaccando, evitando o pontificando, ma bensì prendendosi la responsabilità totale delle proprie emozioni, della proprie reazioni e delle proprie "proiezioni" sugli altri.
Non sto assolutamente parlando di prendersi la colpa di tutto o farsi carico costantemente del comportamento altrui, ma solo e sempre di ciò che stiamo vivendo emotivamente.

Prendersi la responsabilità della propria emotività significa prima di tutto diventare perfettamente consci di ciò che stiamo provando e del motivo. Non significa negare ciò che proviamo, ma imparare a viverlo consapevolmente, evitando di fuggire dal dialogo, di attaccare l'altro, di denigrarlo, di umiliarlo o di evitarlo.

Essere maturi emotivamente significa non evitare, non eccedere, non farsi sopraffare, non esagerare, non ingigantire le proprie emozioni e non incolpare gli altri.

Imparare a "sentire" cosa stiamo provando e da dove arriva quella precisa emozione o sofferenza è il cammino che è necessario intraprendere per arrivare alla manifestazione del Sé.

C'è questo grande desiderio di voler aiutare gli altri per poter cambiare il mondo. Perfetto. Si comincia da qui: diventando responsabili del nostro "corpo emotivo", imparando a gestirlo e a trasformarlo.

Essere d'ispirazione è anche questo: imparare a gestire i propri sbalzi emotivi e i propri picchi di sofferenza e dimostrare concretamente, nella vita quotidiana, di sapere rimanere centrati e saldi anche quando "sarebbe spontaneo e normale" perdersi. E questo atteggiamento vale più di mille parole, di mille teorie e di mille discorsi.

Giorgia Sitta

# crescitapersonale # consapevolezza # presenza ' #

18/08/2026

Non dovete perdere peso
dovete perdere le pesantezze,
dovete togliervi di dosso
i chili di pietre che vi portate dentro,
le relazioni che non vi permettono
di restare in linea smagliante
con la vostra allegrezza.

Dovete smaltire i macigni che avete ingerito
collezionando paure e traumi
che nemmeno vi appartengono più,
dovete smetterla di pensare solo a bruciare calorie in eccesso
e iniziare a bruciare di calore,
sono gli affetti che ci tengono in salute
è il coraggio del bacio a mantenerci in forma
sono gli abbracci a far di voi persone di un certo peso.

Dovete togliervi dalle tasche del cuore
le responsabilità che vi siete addossate per niente,
voi non siete il sogno di vostro padre da seguire vivo,
non siete le ambizioni che il vostro maestro si aspetta da voi,
dovete perdere il peso delle aspettative
dovete avere il coraggio di inseguire solo i vostri sogni
anche fuori dai pasti
e riprendere a seguire
una corretta e sana leggerezza.

Non dovete buttare giù peso
dovete buttare via il pesante,
ci sono fuori forma invisibili da drenare,
smettetela di mettervi in bocca parole non vostre,
smettetela di prendere a rimorsi la vita
che sono i rancori le vere calorie di troppo,
che sono le amarezze i bocconi difficili da mandare giù.

Ricordatevi che basta un filo d'odio a crudo
per mettere su quintali addosso,
ed è facile alzarsi dalla sedia magari
ma quasi impossibile rialzarsi dall'assedio.

Non dovete perdere peso
dovete perdere le pesantezze,
abbiamo bisogno che le anime tornino in salute
abbiamo bisogno che le persone tornino al saluto,
bisogna tornare in linea con il cuore.

(Gio Evan)

# saggezza # luce # counseling # tornarealcuore #

16/08/2026

Lavorare in Natura significa Essere già in un campo che sostiene. Siamo Natura e attraverso la Biodinamica Cranio Sacrale ci connettiamo proprio al Respiro della Vita ❤️ che pulsa e attraverso la contrazione e l'espansione ci ricorda che siamo Vita in continuo movimento ❤️

healing # midsummerfestival # danzarelavita # arcobaleno 🌈 di Vita #

26/07/2026

MEDITARE VUOL DIRE GUARIRE
«Spesso pensiamo alla meditazione come a una tecnica per rilassarsi o concentrarsi. Ma la parola racconta qualcosa di molto più profondo. «La parola meditazione deriva dal latino mederi che significa risanare, curare, guarire»: la stessa radice della parola «medicina». Nella lingua sanscrita il termine usato è bhavana, che rimanda ai concetti di «crescita», «sviluppo», «educazione». Per questo può essere tradotto sia come «meditazione» sia come «crescita spirituale». Non due cose diverse, ma un unico movimento. E la meta di questo movimento è racchiusa in un’immagine bellissima: la mente addestrata alla meditazione è una mente «risvegliata dal sonno delle continue sofferenze autoinflitte». Perché?

La risposta è : «Poiché la condizione di inconsapevolezza costa meno fatica della condizione di consapevolezza, essa viene prediletta dai più per una questione di pigrizia.» Restare svegli costa energia; il pilota automatico no. Così scivoliamo nell’abitudine, e «gli esseri umani passano la maggior parte della loro vita nell’inconsapevolezza, tendono ad agire come degli automi, con conseguenze potenzialmente gravi per sé stessi e per gli altri». Meditare, allora, non è aggiungere qualcosa alla propria vita. È il contrario: è togliere il velo dell’automatismo, tornare svegli — e cominciare, finalmente, a guarire.

Vito Mancuso

# consapevolezza # counseling # presenza # risveglio #

22/07/2026

“Il vero nemico non è lo specchio. È lo sguardo che hai imparato ad avere su te stesso.”

💔

Quante volte ti sei guardato allo specchio pensando:
“Non sono abbastanza bello.”
“Se fossi diverso, forse sarei più amato.”
“Gli altri valgono più di me.”

La verità è che, molto spesso, il problema non è il nostro volto.
È la storia che ci raccontiamo ogni volta che lo guardiamo.

Massimo Recalcati invita a riflettere su un punto fondamentale: nessuno nasce sentendosi “sbagliato”. Questa convinzione si costruisce nel tempo, attraverso gli sguardi, le parole, i confronti e, talvolta, le ferite che ci accompagnano fin dall’infanzia.

Chi è stato deriso per il proprio aspetto, chi non si è sentito visto o accolto, può arrivare a credere che il proprio valore coincida con la propria immagine. Da quel momento, ogni specchio smette di riflettere un volto e comincia a riflettere una condanna.

Ma quella condanna non è la realtà.

Il valore di una persona non si misura dalla simmetria del viso, dall’altezza, dal peso o dalla perfezione estetica. Si misura dalla sua capacità di amare, di creare, di affrontare il dolore, di rialzarsi e di costruire relazioni autentiche.

Il primo passo per guarire non è diventare più belli.
È smettere di guardarsi con gli occhi di chi ci ha fatto sentire inadeguati.

La psicologia ci insegna che l’autostima cresce quando impariamo a riconoscere anche ciò che di prezioso esiste dentro di noi: le qualità, i talenti, la sensibilità, la capacità di dare e ricevere affetto. Nessun percorso è immediato, ma ogni piccolo gesto di rispetto verso se stessi indebolisce quella voce interiore che ripete: “Non vali abbastanza”.

Forse la domanda da farti non è:
“Sono abbastanza bello?”

Ma:
“Sto imparando a guardarmi con maggiore gentilezza?”

Perché è proprio da quello sguardo nuovo che può iniziare una rinascita.
Massimo Recalcati

# autostima # valorepersonale # fuocointeriore #

08/07/2026

Ci sono lunghi che quando li attraversi senti il cuore espandersi e perdersi nell'amore . Così è stato stamattina in questo tratto di pista ciclabile e in questo trabocco . Ridondante di amore e Bellezza per la Natura. C'erano poesie scritte ovunque ...grazie di questa carezza all'anima .

# Sensibilità # Luoghi che parlano all'anima #

23/06/2026

Ecco qua l'anteprima di ieri , da gustare 🤩 con calma.
La prossima formazione 2027/2030 sta arrivando e sono sempre più entusiasta di essere una delle organizzatrici !!

ICSB, International Institute for Craniosacral Balancing

In questa intervista esclusiva scopriamo la Biodinamica cranio-sacr...

04/06/2026

Abbi cura del tuo tempo
non inseguire chi non si ferma
non rincorrere strade che non senti tue.
Cammina piano, ma cammina sempre.

Chiudi gli occhi
quando vivere ti pesa sulle spalle.
Fai spazio dentro di te
che il tuo respiro sappia di vento
di bosco, di cose che non hanno confini.
Lavora al tuo infinito senza mai fermarti
giorno dopo giorno
anche nei giorni più bui
anche quando il cielo si chiude a pugno.

Abbi cura del tuo essere
dei tuoi slanci
dei tuoi errori
di tutto ciò che ti rende vivo.
E ricordati sempre:
non sei qui per essere perfetto
ma per essere vero.
E la verità, credimi
è la bellezza che nessuno può toglierti.

Ascolta il tuo sguardo
quando si posa sulle cose piccole
quelle che gli altri non vedono
ma che tengono insieme il mondo.
Ridi, canta, sogna
fallo con la forza di chi sa
che la gioia è un atto di coraggio.

Ricordati di Amare con tutto il corpo
con le mani aperte
e il cuore n**o.
Amare il vuoto che abita il silenzio
l’ombra che ripara la luce
la distanza che unisce le cose.

Amare
come chi impara a guardare
come chi si inginocchia davanti
a qualcosa di più grande
di più eterno.
Amare
perché siamo nati per questo
per accarezzare la vita
e dalla vita, lasciarci accarezzare.

# Counselingsomatoco #

01/06/2026

Vi aspettiamo per creare Umanità condivisa , Bellezza, risorse e crescita globale .
È ora di nutrirsi tra esseri umani per creare spazi dove ognuno possa esprimersi e ritrovarsi nella propria autenticità .
Per info potete scrivermi in privato .

' # presenza # comunicazione # consapevolezza #