Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 15:30 - 19:00 Martedì 09:00 - 13:00 15:30 - 19:00 Mercoledì 09:00 - 13:00 15:30 - 19:00 Giovedì 09:00 - 13:00 15:30 - 19:00 Venerdì 09:00 - 13:00 15:30 - 19:00

Dott.ssa Irene Falbo

Casa
Italia
Sibari
Dott.ssa Irene Falbo

Nutrizione e benessere. Valutazione stato nutrizionale. Elaborazione piani alimentai personalizzati. Bioimpedenziometria e Adipometria.

Test intolleranze alimentari

25/08/2026

🌿 Le vacanze finiscono, ma prendersi cura di sé non va mai in vacanza. ✨

Non si tratta di tornare alle vecchie abitudini o di “rimediare” agli eccessi dell’estate. ❤️
Si tratta di ripartire, con calma, consapevolezza e senza sensi di colpa.

🥗 Una scelta più equilibrata
💧 Un po’ più di attenzione
🚶‍♀️ Un piccolo gesto per il nostro benessere
🧘‍♀️ E soprattutto, tanta costanza.

Perché ogni scelta, ogni giorno, è un investimento su di te. 🌱✨

Settembre è vicino… quale sarà il tuo primo passo? 💚

24/08/2026

📣📣📣 Prontissimi dopo le vacanze a riprendere le nostre normali attività !!!

08/08/2026

Buona estate ⛱️☀️

06/08/2026

Ultimi giorni di visite prima della pausa estiva. ☀️
Felice di vedere nuovi percorsi che iniziano e tanti pazienti che, anche ad agosto, continuano con determinazione. 💪🍎
Perché prendersi cura di sé non va in vacanza 🌿

01/08/2026

Benvenuto Agosto ☀️: il mese dei colori e dei sapori 😋
Riempi il piatto con frutta e verdura di stagione…super scelta ⭐️

07/07/2026

Qualche risultato di giugno 😉
Più di 10 kg nelle prime tre settimane di dieta …i risultati che premiano 🫶

30/06/2026

🎯 Dieta Low Carb ➡️Obiettivo concorso nelle Forze Armate

Per V. ho elaborato un piano alimentare Low Carb studiato per favorire il raggiungimento dei parametri fisici richiesti in vista delle prove concorsuali.

🥩🥚 La dieta Low Carb prevede una riduzione controllata dei carboidrati, con un maggiore focus su proteine di qualità, verdure e grassi buoni.

✅ Può essere uno strumento utile per:
• Favorire il dimagrimento
• Migliorare il controllo della fame
• Preservare la massa muscolare
• Ottimizzare la composizione corporea

⚠️ Non esiste una dieta adatta a tutti: ogni piano alimentare deve essere personalizzato in base agli obiettivi, allo stato di salute e allo stile di vita della persona.

09/06/2026

☀️ Caldo, gambe gonfie e cellulite: cosa c’è da sapere? 👇

Con l’aumento delle temperature, i vasi sanguigni si dilatano e può aumentare la sensazione di gonfiore e pesantezza, soprattutto alle gambe 🦵💦

❌ Attenzione a non confondere drenanti e diuretici:
💊 I diuretici aumentano l’eliminazione di acqua e sali tramite i reni e vanno usati solo sotto controllo medico
🌿 Il drenaggio invece supporta la fisiologica gestione dei liquidi nei tessuti e il benessere del microcircolo

La cellulite non dipende solo dalla ritenzione idrica: è una condizione multifattoriale che coinvolge microcircolo, tessuto adiposo, ormoni e stile di vita 🔃

✅ Le strategie utili:
💧 Bere a sufficienza
🚶‍♂️ Muoversi ogni giorno
🥗 Seguire un’alimentazione equilibrata
🩸 Supportare il microcircolo
😴 Curare il proprio stile di vita

Piccoli gesti quotidiani possono aiutare a sentirsi più leggeri e favorire il benessere dei tessuti, soprattutto nei mesi più caldi ☀️✨

01/06/2026

Benvenuto

La frutta più golosa e la verdura più sfiziosa sono arrivate 😋

29/05/2026

☀️🌡️Con le temperature in aumento il nostro corpo ci chiede naturalmente piatti più freschi, idratanti e leggeri
Ma leggero non significa incompleto o poco nutriente 🥗

➡️Le insalatone rappresentano una risorsa nutrizionale straordinaria per affrontare l’estate, a patto di comporle nel modo giusto per strutturare un piatto unico, sano e perfettamente bilanciato 🍽️

I benefici?
✔️ Idratazione
✔️ Sazietà
✔️ Sostegno muscolare

L’estate è il momento perfetto per fare il pieno di vitamine, colore e benessere a tavola 🎨🍅✨

Indirizzo

Sibari, Cassano Allo Ionio, San Marco Argentano, Lungro
Sibari
87011

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	15:30 - 19:00
Martedì	09:00 - 13:00
	15:30 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
	15:30 - 19:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	15:30 - 19:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	15:30 - 19:00

Sito Web

http://www.irenefalbo.it/

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