Associazione Iride

15/04/2023

10/05/2019

Una pedalata in via D’Annunzio e nel Parco sul Mare di Villa Favorita per la Festa della Mamma… in bici con mammà In occasione della ricorrenza della Festa della Mamma, domenica 12 maggio ad …

28/04/2019

La FRUTTA è l'integratore più naturale che ci sia, ma a patto di inserirla correttamente nella dieta. 🍎🍌🍇🍓🍐🍊🍍🥝
Qui vi proponiamo i benefici per ogni COLORE di frutta 👇

12/04/2019

5 buoni motivi per mangiare 🍎UNA MELA AL GIORNO🍎

✅1. Sono i frutti più facilmente digeribili, possono quindi essere consumate senza problemi a fine pasto

✅2. Hanno un basso livello di zuccheri: il loro consumo non causa eccessivi picchi glicemici ed è generalmente ben tollerato dai diabetici

✅3. La pectina contenuta al loro interno aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo e ad aumentare quelli di coletserolo buono

✅4. Sono ottime amiche dell’intestino: se da cotte aiutano a risolvere i problemi di stipsi, da crude pongono un freno all’attività intestinale

✅5. Sono alleate della linea, grazie alla bassa quantità di zuccheri e all’elevato contenuto di fibre idrosolubili in grado di intrappolare ed eliminare grassi e zuccheri

04/03/2019

🥖☕️Giacché siete stati in tanti ad avercelo chiesto in privato, ecco tutti i consigli per mangiare le CHIACCHIERE senza sensi di colpa!!!! 😍
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Celebriamo con la compiacenza di tutti i golosi le punte di diamante della settimana di Carnevale: le CHIACCHIERE . La tradizione culinaria italiana, nella settimana delle maschere, dei colori e d…

21/02/2019

E voi togliete le SCARPE appena entrati in casa?? 🙄👠🥿🥾👟

17/01/2019

💪🍐🥑Pancia gonfia, addio: la dieta e i rimedi per evitarla✌️🍇🍐
- I segreti per ottenere benefici in poco tempo! -💪🍎
📌Perdere quel rotolino di ciccia che, da tempo, sembra aver scelto la nostra pancia come suo luogo preferito, non è certo una missione semplice.
📌Non è però nemmeno impossibile!!!
📌Occorre semplicemente essere molto determinati e costanti: sarete così poi voi a mettere al tappeto la c... Altro...

💪🍐🥑Pancia gonfia, addio: la dieta e i rimedi per evitarla✌️🍇🍐
- I segreti per ottenere benefici in poco tempo! -💪🍎
📌Perdere quel rotolino di ciccia che, da tempo, sembra aver scelto la nostra pancia come suo luogo preferito, non è certo una missione semplice.
📌Non è però nemmeno impossibile!!!
📌Occorre semplicemente essere molto determinati e costanti: sarete così poi voi a mettere al tappeto la ciccia della vostra pancia, per sempre! Come?
⛔Consumando pasti sani e variegati, senza eliminare drasticamente intere categorie di alimenti.
⛔Fai gli esercizi giusti in palestra, non basta solo fare tanto cardio!
⛔Mangia lentamente: alleggerirai il lavoro dello stomaco e dell’intestino.
⛔Poni attenzione ad alimenti che favoriscono la fermentazione come legumi e cavoli.
⛔ Azzera il consumo di bibite gassate.
⛔Non bere con le cannucce e non masticare chewing-gum: eviterai di inghiottire aria.

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🌎 www.deliguoro.eu

03/01/2019

💟6 consigli Top dopo le feste - 💟

✅Consiglio nr. 2
Per una corretta dieta post abbuffata bisogna imparare a non abbuffarsi!!!
Una delle cose più difficile da fare dopo le feste, è perdere l’abitudine ad abbuffarsi: gli spuntini a base di fette di colomba, o i pranzi con gli avanzi della cene del giorno prima, sono delle abitudini radicate in tutte le famiglie. Ma, se si vuole davvero che la dieta post abbuffata funzioni, bisogna ricominciare con le buone abitudini....

20/12/2018

Le madri tossiche proiettano sui figli le loro paure e tutte le loro insicurezze per avere il maggior controllo sulla vita dei propri figli

11/12/2018

😍Accendiamo il Natale....😍BUONA FESTA DELL'IMMACOLATA!