Saggezza nel corpo

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Saggezza nel corpo Embodiment Mentor e Facilitatrice / Cerchi e medicina delle piante

Sara Kaleb | Embodiment Mentor & Guida.
🫁 Stress, confini, Embodiment femminile
🌀 Per chi lavora nel benessere e cerca centratura e radicamento
❤️‍🔥Pratiche, percorsi, formazione

17/10/2026

Ti è mai capitato di iniziare a fare movimento con entusiasmo e poi perdere la voglia? Oppure di avere la sensazione che, anche quando ti alleni, il tuo corpo finisca sempre per fare le stesse cose?

C'è un motivo per cui può succedere.

Il nostro sistema nervoso impara dall'esperienza e tende a riproporre schemi di movimento che conosce già. È utile, perché ci permette di fare tante cose senza doverci pensare ogni volta. Ma può anche limitare le possibilità che riusciamo a esplorare.

In Flow to Grow lavoriamo proprio con il movimento per ampliare queste possibilità.

Attraverso sequenze che coinvolgono tutto il corpo, esploriamo mobilità, forza, coordinazione e fascia. Alterniamo momenti dinamici e momenti più lenti, in cui puoi accorgerti di come ti muovi e sperimentare altre strade.

Non devi essere in forma o flessibile.

Flow to Grow è aperto a tuttx e la pratica viene adattata alle persone presenti.

Le lezioni si tengono alle 18.30.

• Lunedì e giovedì • Via A. Emo 22

• Martedì • Via Stock 2

La prima lezione è gratuita.

Ti incuriosisce? Scrivimi in DM e ti mando tutte le informazioni per partecipare.

Basta una piccola azione quotidiana.Dimmi, cosa hai intenzione di fare per uscire dal loop? 🐅
12/10/2026

Basta una piccola azione quotidiana.
Dimmi, cosa hai intenzione di fare per uscire dal loop? 🐅

Se per il vostro prossimo evento prendete in prestito la mia locandina non mi offendo.(Vorrei poter dire che i disegni s...
09/10/2026

Se per il vostro prossimo evento prendete in prestito la mia locandina non mi offendo.

(Vorrei poter dire che i disegni sono di mia figlia "Lince"... maaaa no.)

P.S Se volete ricevere il file della locandina per il vostro prossimo evento commentate con "vorrei sapere disegnare bene come te" e ve lo mando. Se invece potete permettervi, pagate un/a graficə.

P.S.2 Quali indicatori di testo generato mi sono persa?

• Se la scienza lo conferma, sarà così.
07/10/2026

• Se la scienza lo conferma, sarà così.

Che cosa succede a una parte selvatica quando passa troppo tempo senza contatto con la terra?Cosa succede quando non si ...
29/09/2026

Che cosa succede a una parte selvatica quando passa troppo tempo senza contatto con la terra?

Cosa succede quando non si è davvero radicati nel nostro terreno interno?

Abbiamo costruito così tanti strati tra noi e l'esperienza che a volte non sappiamo più distinguere ciò che sentiamo da ciò che pensiamo di dover sentire.

Abbiamo progettato una vita sempre più disconnessa dal corpo.

scarpe che ci separano dal terreno
cibo sempre disponibile
informazioni ovunque
corpo sedentario
un'ora di palestra per compensare una giornata quasi immobile

Cosa succede quando addomestichiamo il selvatico?
Succede che l'istinto perde volume.

Non necessariamente scompare, ma diventa molto più difficile sentirlo.

Il corpo riceve meno stimoli variabili e
così inizia a parlare attraverso altri canali: 

Irrequietezza • Fame di stimoli • Stanchezza • Noia • Bisogno di controllo • Difficoltà a scegliere • sensazione di essere sempre “nella testa”.

E allora facciamo fatica a capire cosa desideriamo cercando regole esterne per decidere cosa mangiare o cosa fare.

Smettiano di scegliere. 

Il selvatico è ciò che non è completamente addomesticato dalle aspettative e sistemi di controllo.
Ha bisogno di contatto con il reale, per recuperare informazioni che il corpo possiede ancora.

Quando perdiamo il contatto con il selvatico rischiamo di vivere benissimo una vita che non ci appartiene.

👣 Da ottobre apro 3 posti per una mentorship individuale con me.

Un percorso di rewilding anche per chi vive in città.

Se senti che è il momento di tornare a fidarti del tuo sentire, scrivimi.

🌀

Quando è stata l’ultima volta che vi siete concessi di stare nella lentezza, di lavorare la materia, in compagnia?Le spa...
27/09/2026

Quando è stata l’ultima volta che vi siete concessi di stare nella lentezza, di lavorare la materia, in compagnia?

Le spalle a contatto con altre spalle, l’argilla fresca e umida sotto i piedi, gli occhi chiusi e il peso che lentamente scende mentre affondiamo i passi nell’ignoto, lasciandoci guidare dalla musica, dal gioco, senza sapere cosa accadrà sotto e attorno a noi.

In un mondo che corre e cerca continuamente scorciatoie, anche la nostra attenzione è diventata una valuta preziosa: viene catturata, spostata, contesa, soprattutto nel mondo digitale, e dove va la nostra attenzione va anche la nostra energia.

Ultimamente mi sono accorta che propongo sempre più spesso pratiche che riportano alla Mater-ia, perché chiede tempo e presenza.

L’argilla resiste, cede sotto il peso e modifica il nostro gesto; il corpo sente quella risposta, si adatta ed esplora, in un dialogo continuo.

Interagire con l’argilla diventa così un modo creativo e concreto per esplorare il nostro embodiment: il corpo conosce attraverso ciò che fa e sente, mentre entra in relazione con ciò che lo circonda.

Il nostro sistema nervoso apprende attraverso l’esperienza, modificandosi nel tempo in relazione a ciò a cui prestiamo attenzione e ai gesti che torniamo a vivere e ripetere.

L’embodied landscape prende forma mentre siamo dentro l’esperienza e la condividiamo con gli altri. Nessuna forma da raggiungere, nessun obiettivo preciso.

Andare controcorrente è facile. Torniamo al piacere di fare e stare insieme!

Grazie Nicole, Giada, Stefania e Francesca per aver condiviso e co-creato questa preziosa esperienza 👣💚🌀

Pensiero del venerdì. Siete d' accordo?
25/09/2026

Pensiero del venerdì.

Siete d' accordo?

Perché a volte la rigidità si impossessa di noi? I movimenti diventano limitati e limitanti come se alcune possibilità n...
24/09/2026

Perché a volte la rigidità si impossessa di noi? I movimenti diventano limitati e limitanti come se alcune possibilità non fossero più accessibili?

E può esserci un legame con il modo in cui, a volte, alcune situazioni ci sembrano senza via d'uscita?

Il corpo non è separato da ciò che viviamo.

Le posizioni che assumiamo più spesso, le attività che facciamo, i movimenti che ripetiamo e le forze a cui scegliamo, o non scegliamo di esporci, contribuiscono a costruire il modo in cui percepiamo il corpo e l’ambiente.

Quando le possibilità di movimento si riducono, si riducono anche gli stimoli e le informazioni che arrivano al cervello.

Per questo in Flow to Grow utilizziamo approcci diversi e diversi tipi di movimento. 

Per ampliare le possibilità del corpo e uscire, quando serve, dai percorsi che conosciamo meglio.

Il flow può emergere proprio quando non dobbiamo pensare a ogni singolo gesto. Ma questa libertà non arriva dal nulla: è anche il risultato di una capacità costruita nel tempo, attraverso la pratica, la ripetizione, l' errore, l'esplorazione del gesto.

Più possibilità abbiamo costruito, più possiamo lasciare andare il controllo e permettere al movimento di diventare fluido.

Flow to Grow • costruire capacità per poter sentire più libertà nel movimento.

🌿 LEZIONE OPEN FLOW TO GROW

29 settembre · 18:30
Via Stock 2, Trieste

Vieni a esplorare il movimento. Info in
DM.

🍓 Oggi mi sento così, un cocktail di embodiment, fragole, ormoni, capacità del sistema nervoso di surfare tra le diffico...
03/06/2026

🍓 Oggi mi sento così,
un cocktail di embodiment, fragole, ormoni, capacità del sistema nervoso di surfare tra le difficoltà e creatività a mille.
E ancora fragole 🍓🍓🍓

Oggi mi prendo del tempo per mappare lo stato "embodiliscious" per bene, perché è la prima volta che lo sento dopo 8 anni, e in particolare voglio gustarlo a livello di sensazioni corporee, perché so già che domani sarà diverso, sarò diversa.

E perché oggi mi sento così anche se sono in fase post influenza ed è l' ennesima notte in cui ho dormito se va bene 4 ore?
(Lince è in fase paura del buio, sigh!)

In teoria mi dovrei sentire un catorcio, invece mi sento totalmente embodiliscious!

Ve lo racconto nella newsletter GLOW che esce venerdì.

A voi è capitato di assaggiare questo tipo di embodiment? Sono curiosa di sapere come lo vivete.
Lasciate un commento se vi va, così facciamo una macedonia.

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