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Alessandro Olistic-Sound-Breath

Casa
Italia
Varese
Alessandro Olistic-Sound-Breath

Operatore olistico del suono, istruttore di trekking, istruttore del metodo Oxygen Advantage, operatore Reiki.

Instagram: https://www.instagram.com/anyrhasound/
Soundcloud: https://soundcloud.com/user-771835937

01/06/2026

📅 Giovedì 18 Giugni
🕰 h 21:00
Presso lo studio AURA
Via della Repubblica, 9
Bisuschio (VA)

Un’esperienza di ascolto profondo dove il suono diventa uno spazio di presenza e riequilibrio.
Durante l’armonizzazione, le vibrazioni degli strumenti agiscono sul corpo e sul sistema nervoso favorendo uno stato di rilassamento, ascolto e integrazione.
Non c’è nulla da fare, solo da accogliere.

✨ Benefici

rilassa mente e corpo
favorisce il rilascio delle tensioni
aiuta a ritrovare centratura e presenza
sostiene il riequilibrio energetico

👕 Cosa indossare

Abbigliamento comodo, caldo e che non stringa, per permettere al corpo di rilassarsi completamente.

💧 Consigio di portare una bottiglia d’acqua

🍃 L’esperienza è aperta a tutti, anche a chi non ha mai partecipato a un’armonizzazione sonora.

📩 I posti sono limitati.

Per info e prenotazioni scrivetemi in DM

31/05/2026

Questo incontro di Reiki a distanza nasce come uno spazio di ascolto, presenza ed energia condivisa.

Un tempo in cui puoi fermarti, lasciare che il corpo rallenti e permettere a ciò che è in movimento dentro di te di trovare un nuovo equilibrio.

Il Reiki è una pratica energetica che lavora in modo sottile e non invasivo.
Attraverso l’intenzione e l’ascolto, l’energia viene offerta a chi la riceve, anche a distanza.

Non c’è nulla da controllare, da visualizzare o da “fare bene”.

Durante un trattamento, molte persone riferiscono una sensazione di rilassamento, maggiore calma mentale, respiro più ampio o semplicemente un contatto più gentile con se stesse.

Ogni esperienza è personale, unica, e va accolta così com’è.
Questo spazio è gratuito e aperto a chi sente il bisogno di rallentare, di ricevere, o semplicemente di concedersi un momento di presenza.
Non è una terapia e non sostituisce percorsi medici o psicologici: è un invito al benessere e all’ascolto.

🗓 Mercoledì 10 Giugno
🕰 Ore 20:00
⏱ Durata: 30 minuti

Per partecipare è sufficiente scrivermi in DM con nome e città.
Durante la pratica ti invito a metterti comodo, preferibilmente sdraiato o seduto, respirando in modo naturale, con gli occhi chiusi e accogliendo ciò che arriva per 30 min.
Come gesto di scambio, se lo desideri, potrai dedicare un pensiero di gratitudine a una persona cara.
Se senti che questo spazio ti chiama, sei il benvenuto/a.

30/05/2026

📅 Lunedì 15 Giugno
🕰 h 20:30
Presso lo studio Yogafit
Via cantello, 89
Arcisate (VA)

Un’esperienza di ascolto profondo dove il suono diventa uno spazio di presenza e riequilibrio.
Durante l’armonizzazione, le vibrazioni degli strumenti agiscono sul corpo e sul sistema nervoso favorendo uno stato di rilassamento, ascolto e integrazione.
Non c’è nulla da fare, solo da accogliere.

✨ Benefici

rilassa mente e corpo
favorisce il rilascio delle tensioni
aiuta a ritrovare centratura e presenza
sostiene il riequilibrio energetico

👕 Cosa indossare

Abbigliamento comodo, caldo e che non stringa, per permettere al corpo di rilassarsi completamente.

💧 Consigio di portare una bottiglia d’acqua

🍃 L’esperienza è aperta a tutti, anche a chi non ha mai partecipato a un’armonizzazione sonora.

📩 I posti sono limitati.

Per info e prenotazioni scrivetemi in DM

30/05/2026

La respirazione è una funzione automatica,
ma respirare in modo funzionale è una competenza che si può allenare.

In questa masterclass di respirazione funzionale – metodo Oxygen Advantage, esploreremo come il respiro influisce direttamente su performance, recupero e gestione dello sforzo, soprattutto durante allenamenti intensi.

🫁 Attraverso esercizi specifici lavoreremo su:

- migliore assorbimento e utilizzo dell’ossigeno, fondamentale per sostenere la performance

- stimolazione dell’ossido nitrico nasale, che favorisce la vasodilatazione e permette un maggiore passaggio di ossigeno ai tessuti

- allenamento alla tolleranza dell’anidride carbonica (CO₂), riducendo la chemosensibilità e migliorando l’efficienza respiratoria

- riduzione dell’iperventilazione durante lo sforzo, uno dei principali limiti nella performance

- lavoro su ipossia e ipercapnia, per allenare il diaframma e rendere il respiro più stabile e resistente.

Le apnee controllate non servono a “resistere”,
ma a migliorare la preparazione psicologica dell’atleta,
a tollerare le intense sensazioni fisiche legate allo sforzo
e a mantenere lucidità anche quando la richiesta del corpo aumenta.

Questo approccio aiuta l’atleta a:

- gestire meglio la fatica

- mantenere controllo sotto pressione

- respirare in modo più efficiente durante l’esercizio.

14/05/2026

Finalmente dopo un po’ di tempo sono riuscito a pubblicare qualche foto della mia seconda mezza maratona! Ma questa volta l’ho fatta tutta solo con la respirazione nasale! Non da solo ma con i miei compagni di viaggio che fanno parte del gruppo insieme a me 💪🏼💪🏼

Mi sono divertito tantissimo e devo ammettere che gli ultimi tre kilometri avrei voluto almeno espirare con la bocca, questo perché ero a velocità sostenuta. Non si possono fare dei record respirando con il naso ma può essere un buon allenamento per migliorare le capacità respiratorie.

respirazionenasale

14/05/2026

Ecco la nostra seconda serata! Forse l’ultima in questo spazio. Poi si riprenderà a Settembre carichi di novità!

08/05/2026

Ultimi incontri qui a Sesto, poi riprendiamo a Settembre..
Ma questo mese si raddoppia! A breve uscirà un’altra data 😎

26/04/2026

📅 Mercoledì 20 Maggio
🕰 h 20:30
Presso lo studio Yogafit
Via cantello, 89
Arcisate (VA)

Un’esperienza di ascolto profondo dove il suono diventa uno spazio di presenza e riequilibrio.
Durante l’armonizzazione, le vibrazioni degli strumenti agiscono sul corpo e sul sistema nervoso favorendo uno stato di rilassamento, ascolto e integrazione.
Non c’è nulla da fare, solo da accogliere.

✨ Benefici

rilassa mente e corpo
favorisce il rilascio delle tensioni
aiuta a ritrovare centratura e presenza
sostiene il riequilibrio energetico

👕 Cosa indossare

Abbigliamento comodo, caldo e che non stringa, per permettere al corpo di rilassarsi completamente.

💧 Consigio di portare una bottiglia d’acqua

🍃 L’esperienza è aperta a tutti, anche a chi non ha mai partecipato a un’armonizzazione sonora.

📩 I posti sono limitati.

Per info e prenotazioni scrivetemi in DM

22/04/2026

Rigenera le tue energie
con il respiro,
ad ogni passo 🍃❤️‍🔥🔥

Una camminata diversa.
Un momento per rallentare, respirare e tornare ad ascoltarti.

Cammineremo insieme, coordinando il passo al respiro,
lasciando andare la mente mentre camminiamo
e ritrovando presenza, calma ed energia.

Rilassa il corpo.
Migliora la tua energia.
Porta con te piccoli respiri da usare ogni giorno.

✨ Evento aperto a tutti, senza bisogno di esperienza

📅 Domenica 24 Maggio
⏰ Ore 09:00
📍 Parco Nord (MI)

I posti sono limitati.

Scrivimi in DM per partecipare.

In ogni respiro, uno spazio per ascoltarmi 🍃

14/04/2026

Ecco il nostro appuntamento fisso con !

Se vuoi provare questa esperienza immersiva di suoni e vibrazioni non esitare a contattarci!

Indirizzo

Varese

Sito Web

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