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Alessandro Olistic-Sound-Breath

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Alessandro Olistic-Sound-Breath

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Operatore olistico del suono, istruttore di trekking, istruttore del metodo Oxygen Advantage, operatore Reiki.

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12/10/2026

Ecco uno degli ultimi appuntamenti presso DireFareDare !
Se avete la possibilità di raggiungere Sesto allora non mancate!!! :)

11/10/2026

Vi aspetto da _AURA_studiobenessereolistico di Denise D'Amelio dove poter abbandonare i pensieri e trovare la un po’ della nostra serenità e pace ❤️

23/09/2026

Perché è importante saper respirare bene?

Imparare a respirare bene significa imparare ad ascoltare il corpo e ad adattare il respiro a ciò che stiamo facendo, invece di lasciare che sia sempre lo stress a determinarlo.

🫁 Efficienza respiratoria — respirare in modo funzionale permette di soddisfare le esigenze del corpo senza ventilare più del necessario.

🧠 Regolazione dello stato di attivazione — il modo in cui respiriamo può influenzare il sistema nervoso autonomo. Un respiro lento e controllato, soprattutto con un’espirazione più lunga, può favorire uno stato di maggiore calma.

❤️ Gestione dello stress — quando siamo sotto pressione tendiamo spesso a respirare più velocemente e superficialmente. Imparare a modificare volontariamente il respiro può diventare uno strumento per gestire meglio queste situazioni.

🏃 Movimento e sport — coordinare respirazione e movimento può aiutare a gestire meglio lo sforzo e la percezione della fatica.

🧘 Consapevolezza — il respiro è un “punto di riferimento” sempre disponibile. Osservarlo permette di accorgersi più facilmente di tensione, agitazione o cambiamenti nel proprio stato.

😴 Rilassamento e sonno — alcune tecniche respiratorie lente possono essere utili come parte di una routine di rilassamento.

👃 Respirazione nasale — in condizioni appropriate, respirare dal naso contribuisce a filtrare, umidificare e riscaldare l’aria e ha un ruolo nella normale fisiologia respiratoria.

Puoi scoprire molto altro partecipando a questa masterclass! 😉

08/09/2026

Ultima armonizzazione presso il nostro ilchiringuito preferito!!

Ancora pochi posti disponibili!

Chissà se ci rivedremo ancora in questo bel posto ❤️🥹

05/09/2026

📅 Giovedì 24 Settembre
🕰 h 20:30
Presso lo studio Redi
Via Giacomo Matteotti, 18
Cernobbio (CO)

Un’esperienza di ascolto profondo dove il suono diventa uno spazio di presenza e riequilibrio.
Durante l’armonizzazione, le vibrazioni degli strumenti agiscono sul corpo e sul sistema nervoso favorendo uno stato di rilassamento, ascolto e integrazione.
Non c’è nulla da fare, solo da accogliere.

✨ Benefici

rilassa mente e corpo
favorisce il rilascio delle tensioni
aiuta a ritrovare centratura e presenza
sostiene il riequilibrio energetico

👕 Cosa indossare

Abbigliamento comodo, caldo e che non stringa, per permettere al corpo di rilassarsi completamente.

💧 Consigio di portare una bottiglia d’acqua

🍃 L’esperienza è aperta a tutti, anche a chi non ha mai partecipato a un’armonizzazione sonora.

📩 I posti sono limitati.

Per info e prenotazioni scrivetemi in DM

03/09/2026

📅 Martedì 22 Settembre
🕰 h 20:30
Presso lo studio Yogafit
Via cantello, 89
Arcisate (VA)

Un’esperienza di ascolto profondo dove il suono diventa uno spazio di presenza e riequilibrio.
Durante l’armonizzazione, le vibrazioni degli strumenti agiscono sul corpo e sul sistema nervoso favorendo uno stato di rilassamento, ascolto e integrazione.
Non c’è nulla da fare, solo da accogliere.

✨ Benefici

rilassa mente e corpo
favorisce il rilascio delle tensioni
aiuta a ritrovare centratura e presenza
sostiene il riequilibrio energetico

👕 Cosa indossare

Abbigliamento comodo, caldo e che non stringa, per permettere al corpo di rilassarsi completamente.

💧 Consigio di portare una bottiglia d’acqua

🍃 L’esperienza è aperta a tutti, anche a chi non ha mai partecipato a un’armonizzazione sonora.

📩 I posti sono limitati.

Per info e prenotazioni scrivetemi in DM

03/09/2026

🎶 Armonizzazione sonora
📅 Mercoledì 23 Settembre
🕰 h 20:15
Presso il centro culturale Valmaggi
DireFareDare

Un’esperienza di ascolto profondo dove il suono diventa uno spazio di presenza e riequilibrio.
Durante l’armonizzazione, le vibrazioni degli strumenti agiscono sul corpo e sul sistema nervoso favorendo uno stato di rilassamento, ascolto e integrazione.
Non c’è nulla da fare, solo da accogliere.

✨ Benefici

rilassa mente e corpo
favorisce il rilascio delle tensioni
aiuta a ritrovare centratura e presenza
sostiene il riequilibrio energetico

🧘‍♂️ Cosa portare

tappetino o materassino
coperta
cuscino (se lo desideri)

👕 Cosa indossare

Abbigliamento comodo, caldo e che non stringa, per permettere al corpo di rilassarsi completamente.

🍃 L’esperienza è aperta a tutti, anche a chi non ha mai partecipato a un’armonizzazione sonora.

📩 I posti sono limitati.
Per info e prenotazioni:
[email protected] / +39 347 126 6852

02/09/2026

📅 Lunedì 07 Settembre
🕰 h 18:45
Presso ilchiringuito
Spiaggia Rivazzola
Porto Valtravaglia
ULTIMI EVENTI

Un’esperienza di ascolto profondo dove il suono diventa uno spazio di presenza e riequilibrio.
Durante l’armonizzazione, le vibrazioni degli strumenti agiscono sul corpo e sul sistema nervoso favorendo uno stato di rilassamento, ascolto e integrazione.
Non c’è nulla da fare, solo da accogliere.

✨ Benefici

rilassa mente e corpo
favorisce il rilascio delle tensioni
aiuta a ritrovare centratura e presenza
sostiene il riequilibrio energetico

👕 Cosa indossare

Abbigliamento comodo, caldo e che non stringa, per permettere al corpo di rilassarsi completamente.

💧 Consigio di portare una bottiglia d’acqua

🍃 L’esperienza è aperta a tutti, anche a chi non ha mai partecipato a un’armonizzazione sonora.

📩 I posti sono limitati.

Per info e prenotazioni scrivetemi in DM

rilassamento

11/08/2026

Continuiamo con le nostre pratiche di Yoga Nidra con e Armonizzazione sonora in spiaggia! 😍
Presso il fantastico ilchiringuito che ci accoglie calorosamente!
Pochi posti disponibili affrettatevii ❤️

24/06/2026

Una lunga e lenta nuotata piena di emozioni! 🥹

È difficile descrivere l’esperienza che ho vissuto, tra le tonalità di blu del mare, la luce che penetrava l’acqua, la splendida giornata di sole, l’acqua calda a tratti fredda, i pesci in Calabria e alcune onde che mi hanno sballottato un po’ hanno reso questa traversata un’esperienza indimenticabile che porterò sempre nel cuore.
Ringrazio il mare, il cielo, il sole, la Sicilia e la Calabria, le persone a me vicine e l’energia che sta attorno a tutti noi e per aver reso possibile tutto ciò! Grazie 🥹❤️

🏊‍♀️🏊‍♂️

Indirizzo

Varese

Sito Web

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