𝙶𝚒𝚘𝚛𝚐𝚒𝚊 𝚁𝚊𝚗𝚣𝚊𝚝𝚘

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20/10/2026

🌺 Il cambiamento di Francesca non è arrivato seguendo una dieta perfetta, ma costruendo un percorso adatto alla sua vita.

✨ In meno di un anno abbiamo raggiunto risultati importanti, adattando alimentazione e allenamento ai suoi ritmi, alle sue esigenze e ai suoi obiettivi.

Perché quello che ha funzionato per Francesca non è detto che funzioni per te. Ogni persona ha bisogno di un percorso su misura.

🍂 PROMO SPECIALE OTTOBRE

Ho pensato a un percorso nutrizionale personalizzato di 4 mesi, che comprende:

🌿 Prima visita con analisi della composizione corporea (BIA)
🌿 Piano alimentare personalizzato
🌿 4 controlli nutrizionali
🌿 Assistenza 7 giorni su 7

Un percorso pensato per accompagnarti passo dopo passo, senza dover stravolgere le tue abitudini.

💬 E tu, sei pronta a iniziare il tuo cambiamento?

🤍 Scrivimi “OTTOBRE” nei commenti o in privato per ricevere tutti i dettagli della promozione!

07/10/2026

🍦 Un gelato ALL YOU CAN EAT? Sì, avete letto bene!

🤤 Da Enrietto si parte dal loro Latte a Gelato e poi ci si può sbizzarrire con i topping: noi abbiamo provato torrone e scaglie di cioccolato, l’affogato al caffè e lo zabaione caldo preparato al momento.

📍 Enrietto – Rivarolo Canavese (TO)

Un’esperienza decisamente diversa dal solito per gli amanti del gelato!

Salva il Reel per la prossima gita in Piemonte 🍦 e mandalo alla persona con cui affronteresti un gelato ALL YOU CAN EAT! 😂

👇 E ora voglio sapere: da quale topping partiresti?

03/10/2026

🌱 BURGER DI LEGUMI CON VERDURE SPEZIATE

Un modo diverso e super gustoso per portare i legumi a tavola. Salva la ricetta perché ti servirà!

🍔 INGREDIENTI PER 2 PERSONE

• 150 g di lenticchie rosse secche decorticate oppure 250 g di lenticchie già cotte, scolate e sciacquate oppure 250 g di ceci già cotti, scolati e sciacquati

• 50 g di carote
• 50 g di zucca
• 2 uova
• acqua bollente (se utilizzi le lenticchie rosse secche)
• 10-20 g di farina di avena o di sorgo, oppure pangrattato
• 1 spicchio d’aglio (facoltativo)
• 1 cucchiaino di senape
• sale marino integrale q.b.
• pepe nero q.b.
• burro chiarificato q.b.

🥒 VERDURE A STICK SPEZIATE

• 3 zucchine
• 1 melanzana
• 1 peperone
• paprika q.b.
• origano q.b.
• pepe q.b.
• sale marino integrale q.b.
• olio EVO q.b.

🔥 COTTURA DELLE VERDURE
In forno: 160°C per circa 12 minuti, mescolate e proseguite la cottura fino a raggiungere la doratura desiderata.

In friggitrice ad aria: 160°C per circa 12 minuti, mescolando a metà cottura. Se necessario, proseguite per qualche minuto fino alla consistenza desiderata.

🍔 Per tutto il procedimento dei burger guarda il Reel fino alla fine: ti mostro tutti i passaggi direttamente nel video.

📌 Salva la ricetta per la prossima volta che non sai come cucinare i legumi e condividila con qualcuno che deve assolutamente provarla!

🤍 Se la prepari, taggami: voglio vedere la tua versione!

30/09/2026

📍 La Cantinetta – Torreglia (PD)

✨Un posto da reelare se amate una cucina ricercata, abbinamenti particolari e quelle esperienze che riescono ancora a sorprendervi.

🤍 E per me, da celiaca, una nota in più per l’attenzione nel farmi vivere l’esperienza senza sentirmi “quella con il piatto diverso”.

✍️ Salvate il reel per la prossima cena e ditemi nei commenti: quale piatto vi ha incuriosito di più?

27/09/2026

🥟 Involtini cinesi con uova e verdure e crema, senza glutine e low nichel

Ingredienti per l’impasto per una persona
💫 1 carota tagliata a julienne
💫 1 zucchina tagliata a julienne
💫 qualche rotellina di porro (per renderla low nichel - non mettere il porro)
💫 2 uova biologiche
💫 20 g di pecorino stagionato (sardo)
💫 Sale marino integrale q.b.
💫 Curry o altre spezie a piacere

Per gli involtini
💫 Fogli di riso

Ingredienti per la crema (ricca di omega 3) per 3 porzioni:
💫 330 ml di kefir di capra
💫 6 cucchiaini di semi di chia
💫 2 cucchiaini di semi misti tritati
💫 2 cucchiai di verdura cotta
💫 2 cucchiai di zucca
💫 Paprika q.b.

Guarda il video per vedere la preparazione!

✨ Consiglio: prepara la crema la sera prima e lasciala riposare in frigorifero: durante la notte si addenserà e sarà ancora più cremosa e saporita!

🎉 La crema poi usala per condire il riso il giorno dopo!

💬 Salva la ricetta, condividila con chi ama le ricette sane e sfiziose e fammi sapere nei commenti se proverai questi involtini!

17/09/2026

🌱Settembre porta con sé tanti buoni propositi: mangiare meglio, allenarsi, rimettersi in forma.

Ma non servono trasformazioni miracolose in 30 giorni. Serve un percorso costruito su di te, sulle tue abitudini e sul tuo stile di vita.

💫 Con piccoli cambiamenti, costanza e tempo, i risultati arrivano.

📆Non esiste il mese perfetto per iniziare. Esiste il momento in cui decidi di prenderti cura di te.

✨ Approfitta della promozione di settembre.

💚 Clicca sul link in bio oppure scrivimi in privato.

09/09/2026

🌾 Vieni da a scoprire tutti i prodotti a base di sorgo!

Non conosci il sorgo? È un cereale naturalmente senza glutine, ancora poco conosciuto, ma con interessanti caratteristiche nutrizionali.

✅ Ricco di fibre
✅ Contiene naturalmente vitamine del gruppo B, minerali e composti antiossidanti
✅ Ha un indice glicemico inferiore rispetto a molti prodotti senza glutine raffinati.
✅ Low nichel

Per questo può essere un’ottima alternativa per chi è celiaco e allergico al nichel (SNAS) e una scelta interessante anche per chi desidera tenere sotto controllo la risposta glicemica, sempre all’interno di un’alimentazione equilibrata.

💬Lo avevi mai provato? Scrivimelo nei commenti!

04/09/2026

🤔 Sei stanc* di mangiare prodotti senza glutine che sanno di “chimico”?
Ti capisco.

In questo reel ti mostro prodotti di panetteria e pasticceria realizzati con farina di sorgo bianco, un cereale naturalmente senza glutine, dal gusto delicato e con ingredienti semplici.

✨ Inoltre, grazie alle caratteristiche nutrizionali del sorgo e alla formulazione del prodotto, possono essere un’opzione interessante anche per chi ha il diabete, nell’ambito di un’alimentazione personalizzata e bilanciata.

📍Vieni a provare tutti i prodotti senza glutine a base di sorgo da !

✨Li conoscevi già?
👇Raccontateci l’esperienza nei commenti!

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