أخصائية تغذية روان عليان

أخصائية تغذية روان عليان أخصائيه تغذيه روان عليان للتواصل ع الرقم 0798547372
وين ما كنت أنا معك للوصول للهدف 💪🏻
لا تستسلم /ي ابدا كل يوم في أمل جديد

26/02/2025

نتائج مشتركين أخصائية تغذية روان عليان

للتواصل و الاستفسار ع الرقم 📞

0798547327

20/02/2025

أطعمة غنية بالحديد: Fe+

*تعزيز صحتك من خلال التغذية السليمة🥬🫘🫛🥩

قائمة ببعض الاطعمة الغنية بالحديد :

1. اللحوم الحمراء🥩
2. الكبد ولحوم الأعضاء: الكبد، خاصة كبد البقر، غني بالحديد ..

3. البقوليات🫛🫘: مثل العدس، الفاصوليا، والحمص.

4. البذور والمكسرات 🌰 النيه : بذور اليقطين والسمسم والكاجو ..

5. الخضروات الورقية الداكنة🥬🥦: مثل السبانخ والبقدونس و الخس والملوخيه ؛ ولكي اساعد على امتصاصها بعصره ليمون 🍋.

6. الأسماك والمأكولات البحرية 🍤🦪🐟

7. الفواكه المجففة (تمر ، توت ، زبيب اسود ، مشمش ، الاراصيه) لكن ؛ انتبه ع الكميه عاليه بالسكر الطبيعي ..

** اغلب من يعاني نقص حديد لا يرغب بتناول الطعام ، لابد من التواصل مع أخصائيه التغذيه للوصول للهدف رغك نقص الحديد ومحاولة رفعه من مصادر الاكل إلا إذا كان عندي سوء أو عدم امتصاص ..

دمتم سالمين 🤗

Nutritionist Rawan Olayyan
أخصائية تغذية روان عليان
للتواصل 👇🏻
0798547327

تعد الماتشا من الأعشاب التي تساعد في تعزيز صحة البشرة وتوفير الرطوبة والراحة لها وذلك عن طريق تجديد خلايا الجلد وتقشير و...
21/11/2021

تعد الماتشا من الأعشاب التي تساعد في تعزيز صحة البشرة وتوفير الرطوبة والراحة لها وذلك عن طريق تجديد خلايا الجلد وتقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة.

كما أن الماتشا تعزز من مستوى الكولاجين وتساعد أيضًا على تحفيز دوران الأوعية الدقيقة في الجلد مما يجعل البشرة مشرقة ومتجانسة بسبب احتوائها على ميثيل زانتين (Methylxanthines) والعديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين هـ ، وفيتامين ب2 المهمة للبشرة .



Delivery service available 🚙
خدمة التوصیل متوفرة🚙

أخصائية تغذية روان عليان

🍊🍏أخصائية تغذية روان عليان 🍎 🍍

للطلب و الاستفسار :0798547327



Address

موقع ١دوار المدينة الرياضية ،. موقع ٢مجمع البيت العتيق الطبي الشامل بجاوا
Amman

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+962798547327

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية تغذية روان عليان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to أخصائية تغذية روان عليان:

Shortcuts

Share

Category