Dr.Ahmed Mumtaz

Dr.Ahmed Mumtaz أسعى لنشر الوعي الصحي بين أكبر قدر من الناس بأبسط الكلمات واسهل الأدوات أهداف الأكاديمية
1.
(3)

"تقديم برنامج الرعاية الصحية "ممتاز".
2. تحسين نمط الحياة الصحية العضوية والنفسية والذهنية للمشتركين.
3. الاهتمام بفئات الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط والقولون العصبي والجهاز الهضمي.
4. تخفيض معدلات الإصابة بالأمراض المختلفة ومضاعفاتها.

أفضل علاج لتساقط الشعر؟✋ الجميع يكتب هذه الجملة في خانة البحث، لكن هل سألت نفسك يوماً: هل ما تعاني منه هو مرض يحتاج وصفة...
06/06/2026

أفضل علاج لتساقط الشعر؟✋
الجميع يكتب هذه الجملة في خانة البحث، لكن هل سألت نفسك يوماً: هل ما تعاني منه هو مرض يحتاج وصفة جاهزة، أم أنه مجرد إشارة وتنبيه من داخل جسدك؟
في هذا الكاروسيل، أشارككم حالة واقعية تابعتها؛ مراهقة وثقت في إجابات الذكاء الاصطناعي لعلاج شعرها، فدخلت في فخ تداخل البيانات والتشخيص السطحي.. والنتيجة كانت تفاقم التساقط ومشاكل في البشرة من حبوب وجفاف.

جسدك ليس حقل تجارب.
وكل عرض صحي يحتاج تقييمًا يناسب عمرك، حالتك، تاريخك الصحي، ونمط حياتك.
احجز استشارتك المجانية مع دكتور أحمد ممتاز من الرابط في البايو، وابدأ بتقييم حالتك بالشكل الصحيح.

04/06/2026

قطعة البطيخ القريبة من الأصل… تبقى منتعشة أكثر 🍉
وهكذا الإنسان: قربك من (الأصل) ينعكس على حيويتك ووجودك.

نتمنى أن نكون وفقنا في توصيل المعنى...

أعلم أنني لستُ جائعاً.. لكنني سآكل!😧انتهيت للتو من وجبتك الرئيسية، أو ربما مرت عليها ساعات، لكنك تجد نفسك فجأة واقفاً بح...
01/06/2026

أعلم أنني لستُ جائعاً.. لكنني سآكل!😧
انتهيت للتو من وجبتك الرئيسية، أو ربما مرت عليها ساعات، لكنك تجد نفسك فجأة واقفاً بحيرة أمام الثلاجة، تتأمل الرفوف بحثاً عن أي شيء لتأكله رغبةً في سد فراغ لا تعرف مصدره.
وقفتك هذه لا علاقة لها بجوع المعدة؛ فجسمك الآن لا يحتاج غراماً واحداً من الطعام.
ما تمر به هو اندفاع ناتج عن ضغوط اليوم والتوتر؛ هما اللذان يلحان عليك لتأكل بشدة فيما يُعرف بـ "الجوع العاطفي".
هذا الشعور يتسلل إلينا كحيلة تلقائية يهرب بها الدماغ من الإرهاق المتراكم أو القلق العابر، ليتحول الطعام هنا من مصدر للغذاء، إلى مجرد مسكن سريع لتهدئة الأعصاب.
لكن، هل فكرت في الثمن الذي تدفعه صحتك جراء هذا الهروب المتكرر؟
للوهلة الأولى، قد تشعر بلذة مؤقتة، لكن المشكلة أن زيادة الطعام في الجسد بدون حاجة تؤدي إلى سلسلة صامتة من الأضرار:
❌ تخزين دهون حشوية حول الأعضاء الداخلية (وهي الأخطر صحياً).
❌ تقلبات مزاجية حادة بعد هبوط السكر المفاجئ.
❌ اضطراب في هرمونات الشبع والشهية، مما يجعلك جوعان طول الوقت حتى لو أكلت.
❌ تأثير سلبي على صحة الكبد والبنكرياس مع الوقت.
❌ والأخطر: دائرة الندم المستمرة = تأكل لتُسكن التوتر.. فيزيد الندم.. فتأكل أكثر.

أسمع صوتك بداخلك يقول: هل هناك شيء آخر لا أعلمه عن الطعام يؤثر على قراراتي وأنا لا أدري؟
هذا ما سأجيبك عنه في الورشة المجانية "جوعان ولا ندمان"، لتكون خطوتك الأولى نحو استعادة وعيك وصحتك.
للحصول على مقعدك في الورشة الآن: علق بكلمة "مجاني"، وسيصلك رابط التسجيل المباشر فوراً عبر الرسائل الخاصة.👇
💡 والأهم: جهّز أسئلتك من الآن؛ فهناك مساحة مخصصة لطرح أسئلة الحضور والإجابة عنها.

نلقاكم على خير وعافية.

01/06/2026

صدمة العودة بعد العيد.. كيف تتعافى من خمول الإجازة؟🤷‍♂️

التركيز في المهام المتراكمة اليوم يكاد يكون معدوماً!

السبب ليس لأنك تكره الروتين، بل لأن جسمك يدفع الآن ثمن اختلال هذه القائمة الثلاثية في العيد:
1️⃣ النوم.
2️⃣ التغذية.
3️⃣ النشاط.

⭐بدل أن تضغط على نفسك أو تفرط في الكافيين، جرب خطة الطوارئ السريعة في مكتبك لتستعيد توازنك:

✅رتب مهامك: ابدأ بالأسهل أولاً، وأعطِ عقلك مساحة ليعود لسرعته الطبيعية بعد سهر الإجازة.

✅وجبة العمل: احرص على تناول أكل صحي متوازن.

✅حركة ذكية: كل ساعة عمل، قف وتحرك لدقيقتين فقط؛ تجديد الأكسجين هو وقود تركيزك الحالي.

استعادة التوازن تحتاج بعض اللطف مع جسدك، لتعود لإنتاجيتك بكامل عافيتك! 🌱

شاركونا في التعليقات: شو أكتر شي خربتوه من هذه القائمة بالعيد؟ 👇

دكتور أحمد ممتاز
مدرب الصحة

25/05/2026

كيف تستمتع بإجازة العيد.. بعافية؟ 🤩

لماذا نركز دائماً على (النوم، التغذية، والنشاط) في الإجازات؟ السبب ببساطة أن جسمك يتعامل معها كحلقة متصلة؛ فإذا سقطت حلقة، تسقط البقية فوراً!

ولنأخذ مثالاً: السهر الطويل يربك هرموناتك، مما يجعلك جائعاً وتميل للأكل الدسم والحلويات؛ وهذا الأكل المفاجئ يرفع سكر الدم ثم يخفضه فجأة، لينتهي بك الأمر بشعور من الخمول الحاد يجعلك تقضي العيد مستلقياً دون حركة.

لكن، لا يعني هذا الحرمان أبداً؛ بل على العكس، الحل هو أن تدعم جسمك بذكاء. قيلولة قصيرة، كوب ماء قبل الوجبة، أو مشية خفيفة أثناء الزيارات.. كلها حيل بسيطة تحمي طاقة يومك، وتجعلك تعيّد بعافية! 🌱

شاركونا في التعليقات: ما هو التحدي الأكبر بالنسبة لكم في العيد من هذه القائمة؟ 👇

دكتور أحمد ممتاز مدرب الصحة

سؤال للأذكياء فقط.. هل تخدعك الأسماء؟في جسم الإنسان عضلة فريدة جداً، هي الأطول على الإطلاق وتمتد من الورك حتى الركبة وله...
22/05/2026

سؤال للأذكياء فقط.. هل تخدعك الأسماء؟

في جسم الإنسان عضلة فريدة جداً، هي الأطول على الإطلاق وتمتد من الورك حتى الركبة ولها دور أساسي في حركتنا اليومية.. لكن اسمها قد يجعلك تفكر مرتين قبل الإجابة!

السؤال: ما هي أطول عضلة في جسم الإنسان؟ 🤔

الخيارات:
A) عضلة الخياط (أو عضلة عارضات الأزياء)
B) العضلة التوأمية
C) العضلة الدالية
D) العضلة الكمثرية

اكتب إجابتك في التعليقات..👇

ويمكنك الاستعانة بصديق عبر "منشن" له في التعليقات.. ربما يساعدك في الوصول للإجابة الصحيحة!

لكن حذارِ أن تستعين بـ "جوجل".. دعنا نختبر معلوماتك الحقيقية 😉

20/05/2026

لا تجعل الترند يقرر عنك. ✋
افهم، اسأل عن الدليل، ثم اختر ما يناسب صحتك.

ما أكثر نصيحة صحية منتشرة شعرت أنها مبالغ فيها؟ شاركنا رأيك في التعليقات.

هل أنت ضحية لمرض (الغوغلة)؟ ⚠️ تتذكر آخر مرة بحثت فيها لتطمئن، فخرجت بخوف أكبر؟هذا ما يحدث حين تبحث عن إجابات خاصة في مح...
17/05/2026

هل أنت ضحية لمرض (الغوغلة)؟ ⚠️

تتذكر آخر مرة بحثت فيها لتطمئن، فخرجت بخوف أكبر؟
هذا ما يحدث حين تبحث عن إجابات خاصة في محركات عامة؛ فالخوارزميات لا تدرك تاريخك الصحي أو سياق حياتك، بينما التشخيص لحالتك لا يكتمل إلا برؤية الصورة كاملة من مختص يدرك أبعاد ما تمر به فعلياً.

بدلاً من التخمين في احتمالات لا تمثلك، استعد طمأنينتك وهويتك الصحية من خلال:

📍 استشارة مجانية مع د. أحمد ممتاز
(لفهم حالتك بدقة وتحديد وجهتك الصحيحة)

علق بكلمة ( مجاني ) وسيصلك الرابط فوراً.. أو شارك المنشور مع صديق يتخذ من غوغل طبيباً له!

14/05/2026

استشارة صحية مجانية..! 🎁

في عالم الصحة، لا يكون الحل دائمًا في المزيد.

المزيد من المكملات…
المزيد من التمارين الشاقة…
المزيد من النصائح العشوائية…

قد يبدو كل ذلك صحيًا من الخارج، لكنه لا يناسب كل جسم بالضرورة.

لهذا نقدّم لك هذه الاستشارة؛ لتساعدك على فهم احتياجات جسمك الفعلية، وتحديد هويتك الصحية بعيدًا عن ضجيج الترندات والمعلومات المتداولة.

الهدف أن تعرف ما يناسبك، وما تحتاجه فعلًا، وما الأفضل أن تتوقف عنه.

علّق الآن بكلمة (مجاني)، وسيصلك رابط الاستشارة مباشرة في رسالة. 🤝

⚠️ المقاعد محدودة جدًا… لا تفوّت الفرصة.

Address

Jordan Country
Amman
11185

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Ahmed Mumtaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr.Ahmed Mumtaz:

Shortcuts

Share

Category