Dr.Ahmed Mumtaz

Dr.Ahmed Mumtaz أسعى لنشر الوعي الصحي بين أكبر قدر من الناس بأبسط الكلمات واسهل الأدوات أهداف الأكاديمية
1.
(2)

"تقديم برنامج الرعاية الصحية "ممتاز".
2. تحسين نمط الحياة الصحية العضوية والنفسية والذهنية للمشتركين.
3. الاهتمام بفئات الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط والقولون العصبي والجهاز الهضمي.
4. تخفيض معدلات الإصابة بالأمراض المختلفة ومضاعفاتها.

البطيخ ليس المصدر الوحيد لليكوبين 🍉هذا المركّب الطبيعي المضاد للأكسدة يوجد في أكثر من ثمرة، وبعضها قد يكون أمامك يوميًا ...
09/08/2026

البطيخ ليس المصدر الوحيد لليكوبين 🍉

هذا المركّب الطبيعي المضاد للأكسدة يوجد في أكثر من ثمرة، وبعضها قد يكون أمامك يوميًا دون أن تنتبه.

هل تعرف أين يوجد الليكوبين أيضًا في الطبيعة؟

شاركنا إجابتك في التعليقات.

06/08/2026

الطعام جزء من المعادلة، لكن التوتر والهرمونات قد يؤثران أيضًا في طريقة تعامل الجسم مع مرض السكري.
في حلقة جديدة من (سلسلة سِرّك ب ريل)،
يوضح الدكتور أحمد ممتاز لماذا تحتاج صحتك إلى قراءة أشمل من مجرد ضبط الوجبات.
لفهم حالتك وبناء خطة تناسبك، احجز استشارتك عبر الرابط في البايو.

06/08/2026

ما نجح مع غيرك ليس بالضرورة أن يناسب جسمك ونمط حياتك؛ لأن لكل شخص تفاصيله وقواعده الخاصة.
في بداية سلسلة( سِرّك ب ريل)
يشارك معكم الدكتور أحمد ممتاز
سرّ التعامل مع تجربتك بأسلوب صحي يناسبك.
لبناء خطة أقرب إلى احتياجاتك، احجز استشارتك من الرابط الموجود في البايو.

05/08/2026

منيو الأكل الصحي الممتع الخاص بك أنت.🫵
نعم، أنت! 👀
ليس منيو مليئًا بالممنوعات، ولا نظامًا يجعلك تخاف من المطاعم أو تعتذر عن كل مناسبة.
لذلك، في الاستشارة أساعدك على بناء اختيارات تناسب هويتك الصحية، ويومك، وطبيعة حياتك.
لأن الخطة التي لا تشبه حياتك، لن تستمر طويلًا.
استثمر في صحتك وعلق بكلمة (صحتي) ليصل إليكم رابط حجز استشارة مع الدكتور أحمد ممتاز.

دمتم بصحة وعافية 🌿

تتعب أسرع أثناء المشي، يصبح صعود الدرج أثقل، وتحتاج إلى مجهود أكبر لإنجاز أمور كانت عادية.و حتى بدء يومك بنشاط.وغالبًا ن...
03/08/2026

تتعب أسرع أثناء المشي،
يصبح صعود الدرج أثقل،
وتحتاج إلى مجهود أكبر لإنجاز أمور كانت عادية.و حتى بدء يومك بنشاط.
وغالبًا نسمّي ذلك:
إرهاقًا، ضغطًا، أو تقدّمًا في العمر.
لكننا ننسى أن الجهاز العضلي حاضر في تفاصيل أكثر مما نتصور.
فهو ليس عضلات الذراعين والساقين فقط، ولا يقتصر دوره على الرياضة أو شكل الجسم.
هناك عضلات تساعدك على الحركة والثبات، وعضلات تعمل داخل أعضائك، وعضلة قلبية لا تتوقف.
وحين نجهل هذا الدور، قد نتعامل مع الضعف، والتيبّس، وثقل الحركة، والتعب المتكرر كأمور عابرة، حتى يبدأ يومنا نفسه في الانكماش.
تقل الحركة.
نؤجل ما كنا نفعله بسهولة.
ونعتاد التعب بدل أن نفهم رسالته.
ليس كل تعب سببه العضلات، لكن إهمال الجهاز العضلي قد يجعلنا نصل إلى مراحل كان يمكن الانتباه إليها مبكرًا.
في ورشة «رفقًا بالعضلات» نفهم هذا الجهاز بصورة أشمل:
كيف يعمل؟ ما الذي يرهقه؟ وكيف نحافظ على كفاءته قبل أن تصبح أبسط تفاصيل اليوم مجهودًا؟
اكتب «ورشة» في التعليقات لتحصل على تفاصيل الحضور.
الجهاز العضلي لا يساعدك على حمل الأوزان فقط، إنما يساعدك على حمل يومك كله.

02/08/2026

تشعر بالتعب؟ وكل شخص ينصحك بشيء مختلف؟😧

غيّر طعامك.
تحرّك أكثر.
ابتعد عن التوتر.

لكن صحتك لا تتأثر بشيء واحد فقط.

ما تأكله، وكيف تتحرك، وعاداتك، وطريقة تفكيرك؛ كلها تؤثر في يومك.

وهنا يأتي دور مدرب الصحة، لينظر إلى هذه الجوانب معًا، ويساعدك على فهم ما يناسبك.

احجز استشارتك مع د. أحمد ممتاز من الرابط في البايو.

دمتم بصحة وعافية 🤝

منذ أن بدأت قراءة هذا المنشور🙋‍♂️ تحرّكت عيناك بين الكلمات، وأخذت نفسًا، وثبّت جسمك في مكانه.والآن ستتحرّك يدك لتكتب تعل...
01/08/2026

منذ أن بدأت قراءة هذا المنشور🙋‍♂️
تحرّكت عيناك بين الكلمات، وأخذت نفسًا، وثبّت جسمك في مكانه.

والآن ستتحرّك يدك لتكتب تعليقًا 👇

كل ذلك شارك فيه جهازك العضلي 💪

في ورشة «رفقًا بالعضلات»، ستكتشف كيف يعمل هذا الجهاز معك طوال اليوم، ولماذا يستحق اهتمامك حتى لو لم تكن رياضيًا.

جهّز أسئلتك، واكتب كلمة «ورشة» في التعليقات لتصلك التفاصيل.

30/07/2026

اختيار المغنيسيوم لا يحتاج كل هذا التعقيد.

الخطأ:

أن تشتري علبة غالية ومعقّدة لشهر واحد… ثم تتوقف.

والأفضل:
نوع متاح، بسعر مناسب، وتستطيع الاستمرار عليه لمدة 3 أو 4 أشهر.

لأن الاستمرارية أهم من مطاردة النوع المثالي.

تابعنا لتتوقف عن العشوائية، وتبدأ بخطوات صحية تناسب يومك وهويتك الصحية.

باي كاي شوي 👀🙋‍♂️ليس اسم دواءبل مشروبي المفضل. ☕أمس نشرنا كاروسيل «الكوب الذي ظُلِم» عن القهوة بالحليب، وشاركتم معنا في ...
27/07/2026

باي كاي شوي 👀🙋‍♂️

ليس اسم دواء
بل مشروبي المفضل. ☕

أمس نشرنا كاروسيل «الكوب الذي ظُلِم» عن القهوة بالحليب، وشاركتم معنا في التعليقات مشروباتكم المفضلة. 🤝

واليوم جاء دوركم مع هذا الاسم الغريب!

برأيكم، ما مكونات
«باي كاي شوي»؟🤔

ولماذا قد يكون مشروبي المفضل؟

💬 اكتبوا توقعاتكم في التعليقات.
ومن ينجح في تخمين المكونات بشكل صحيح، له هدية.🎁

ظلمنا القهوة بالحليب حين اعتبرناها مجرد مشروب صباحي ☕بينما تؤدي داخل جسمك أدوارًا ترتبط بالشبع والمزاج ونهم الطعام. شارك...
26/07/2026

ظلمنا القهوة بالحليب حين اعتبرناها مجرد مشروب صباحي ☕
بينما تؤدي داخل جسمك أدوارًا ترتبط بالشبع والمزاج ونهم الطعام.

شاركنا:
ما مشروبك المفضل؟
وهل تلاحظ أن أثره ينعكس على مزاجك أو طاقتك خلال اليوم؟

وسأشارككم مشروبي المفضل في أول تعليق. ☕

Address

Jordan Country
Amman
11185

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Ahmed Mumtaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr.Ahmed Mumtaz:

Shortcuts

Share

Category