areej alsuboh psychologist-therapy

05/07/2026

🧠

04/07/2026

التعافي مش مجرد كلمة، هو رحلة طويلة بتبدأ بإنك تواجه "الفوضى" اللي جواك، وتنتهي بإنك تلاقي "الهدوء" اللي بتستحقه. 🧠🌷

​كثير منا بيعيش وهو مش فاهم ليش بيغضب فجأة أو ليش بيختار الانعزال أو ليش حاسس حاله "ضايع" ومو عارف يحدد وجهته هاد الشعور هو البداية هو إشارة إنك محتاج توقف وتشوف اللي بيوجعك عشان تقدر تداويه🧠

​بس لما تبدأ تكتشف نفسك وتفهم احتياجاتك وتعرف كيف تحمي قلبك من "السموم" اللي ممكن تذبله هون بتبدأ الرحلة الحقيقية هون بتوصل للحظة اللي بتزهر فيها روحك، وبتحس إنك "ولدت من جديد" وأنت عارف قيمتك ومكانتك

​التعافي بيستاهل تتعب عشانه🌷🧠

#اكسبلور

04/07/2026

🛑 الـ CBT هو طريقة عملية مبنية على أسس علمية لنفهم كيف أفكارنا بتلعب بحسبتنا وكيف نعدلها. التفاصيل كلها بالفيديو 🧠.
📲 للاستشارات وحجز الجلسات الاون لاين بتقدرو تحجزو عن طريق الرسائل

03/07/2026

9 علامات تدل على انك شخص قوي عقليا🧠

30/06/2026

القلق المستمر؟ ممكن يكون مجرد قناع لخوف قديم وجذر عميق من الرفض😣
​المشاكل المتكررة بالعلاقات؟ أوقات كتير بتكون انعكاس لصدمات أو تجارب من الطفولة لسه مأثرة وعم تتكرر🤕
​ضعف الثقة بالنفس؟ غالباً ما بيكون نقص حقيقي فيك هو نتيجة تراكمية لسنين من الانتقاد والتقليل من قيمتك من البيئة اللي حواليك
​الأعراض اللي عم توجعك اليوم وتعباك هي "النتيجة" مش "السبب" وبالمعرفة وفهم الجذور بنبدأ رحلة التشافي الحقيقية🌷
​شو أكتر عرض حاسس إنه متعبك ومخبي وراه قصة تانية؟ شاركوني بالتعليقات👇

30/06/2026

كم مرة حسيت إنه الضغط زاد عن حده لدرجة مش قادر تركز بأبسط تفاصيل يومك؟ 📉
​لما نوصل لمرحلة التعب هاد مش معناه إنه إحنا "مش قادرين" معناه إنه بحاجة لمساحة آمنة ومختصة تساعدنا نرتب الكركبة اللي جواتنا ونفكك مصادر هاد الضغط
​بصفتي أخصائية نفسية بساعدك بهاي الرحلة خطوة بخطوة عشان نستعيد سوا هدوءك وتركيزك 🤝
​💬 شاركني بالتعليقات شو أكتر شي بتحسه بضغطك بالوقت الحالي؟
📱 ولحجز جلسة استشارية أونلاين تواصل معي

29/06/2026

4 حقائق نفسية صادمة🧠✋🏻

29/06/2026

28/06/2026

كثير ناس بنحكم عليهم بسرعة ونقول: "أنت شكاك" أو "عندك مشكلة ثقة".

لكن في كثير حالات، الشخص ما كان هيك من البداية.

لما تتكرر الوعود اللي ما بتنوفى، أو يكتشف حقائق بالصدفة، أو يعيش مواقف فيها تناقض بين الكلام والتصرفات... بصير عقله يحاول يحميه من إنه ينجرح مرة ثانية.

#الشك #سيكولوجي

27/06/2026

كبرنا وتعلمنا إنو الأهل وفرولنا الأكل واللبس.. بس هل هاد كان كفاية؟
​الإهمال العاطفي بالطفولة مش بالضرورة يكون أذى واضح أو تعنيف، مرات كتير بيكون عبارة عن "غياب".. غياب الكلمة الحلوة، غياب الحضن وقت الزعل، أو غياب السند النفسي لما كنا بأمس الحاجة لإلو.
​هاد الغياب بيترك جواتنا فراغ كبير بنكبر وبنحاول نعبيه بطرق غلط، أو بيخلينا دايماً خايفين من الرفض، وحاسين إننا ما بنستحق الحب والاهتمام بدون مقابل. الجرح اللي ما بنشوفه، بيضل يوجع لحتى نعترف فيه ونبدأ نعالجه🌷🧠