Ahed Soudani - Health Coach

Ahed Soudani - Health Coach I empower seeker of lifestyle change , through acquiring knowledge about their primary foods in order to achieve their healthy goals

Leadership is not about being the person with all the answers. It’s about creating an environment where others can grow,...
10/10/2026

Leadership is not about being the person with all the answers. It’s about creating an environment where others can grow, contribute, and become leaders themselves.

A strong leader:
Builds trust
Invests in people
Leads by example
Gives meaningful feedback
Celebrates progress

When you lift others, you don’t become smaller—you create a stronger team and a stronger future.

Teamwork GrowthMindset

Believe in YourselfSometimes the biggest step toward achieving your goals is simply believing that you can.Your mindset ...
09/09/2026

Believe in Yourself

Sometimes the biggest step toward achieving your goals is simply believing that you can.

Your mindset shapes how you see challenges, your actions turn ideas into reality, and every small step forward brings you closer to where you want to be.

✨ Believe in yourself
🎯 Focus on what matters
🚶‍♀️ Take action
☀️ Stay positive

You don’t need to have everything figured out.
Just believe… take the first step, and keep moving forward. 🤍

Motivation Wellbeing HealthCoaching PositiveMindset GrowthMindset

من الأشياء الي كتير منهتم فيها هي صحة شعرنا ، شعرك لا يحتاج فقط إلى منتجات العناية… بل يحتاج أيضاً إلى التغذية من الداخل...
06/09/2026

من الأشياء الي كتير منهتم فيها هي صحة شعرنا ، شعرك لا يحتاج فقط إلى منتجات العناية… بل يحتاج أيضاً إلى التغذية من الداخل.

نقص بعض العناصر الغذائية قد ينعكس على قوة الشعر ونموه ومظهره، لذلك احرصي على تنويع غذائك وإدخال مصادر جيدة من:

🐟 أوميغا-3 والبروتين — السلمون
🥬 الحديد والفولات — السبانخ
🥚 البروتين والبيوتين — البيض
🌰 الزنك والدهون الصحية — الجوز والبذور
🥑 الدهون الصحية وفيتامين E — الأفوكادو
🫐 مضادات الأكسدة — التوت
🍠 البيتا كاروتين — البطاطا الحلوة
🫘 البروتين والحديد — العدس

السر ليس في طعام واحد، بل في نظام غذائي متوازن ومتنوع.

وتذكري: جمال الشعر يبدأ من الداخل 🤍

#صحة #العافية

النوم الجيد لا يبدأ عندما نضع رؤوسنا على الوسادة… بل يبدأ قبل ذلك بساعات. جرّب أن تجعل آخر ساعة من يومك مساحة للهدوء:🥝 و...
01/09/2026

النوم الجيد لا يبدأ عندما نضع رؤوسنا على الوسادة… بل يبدأ قبل ذلك بساعات.

جرّب أن تجعل آخر ساعة من يومك مساحة للهدوء:
🥝 وجبة خفيفة وخفيفة على المعدة عند الحاجة
🌿 مشروب دافئ خالٍ من الكافيين
💡 خفّف الإضاءة واستعدّ للنوم
📖 استبدل الشاشة بكتاب ورقي

تذكّر: روتينك قبل النوم يرسل رسالة لجسمك بأن الوقت قد حان للراحة. 🤍

ما هي عادتك المفضلة قبل النوم

دموع المدرب مش ضعف…هي ذكاء عاطفي حقيقي ❤️مش بس فرحة فوز وتأهل،ولا أرقام ونتائج.كانت دموع إنسان حسّ بألم لاعب من فريقه،لأ...
13/12/2025

دموع المدرب مش ضعف…
هي ذكاء عاطفي حقيقي ❤️

مش بس فرحة فوز وتأهل،
ولا أرقام ونتائج.
كانت دموع إنسان حسّ بألم لاعب من فريقه،
لأن يزن نعيمات مش رقم… هو روح وجهد وحلم.

القائد الصح
يحس قبل ما يحسب،
ويشوف الإنسان قبل النتيجة.

هيك بتكون القيادة الحقيقية 🇯🇴⚽




#النشامى




خلال الأسابيع الستة الماضية، كانت رحلتي المهنية في أجمل صورها. سعدتُ بالوصول إلى عدد كبير من المشاركين في أكثر من دولة و...
18/11/2025

خلال الأسابيع الستة الماضية، كانت رحلتي المهنية في أجمل صورها. سعدتُ بالوصول إلى عدد كبير من المشاركين في أكثر من دولة ومنطقة ، بدأت في ألمانيا و انتهيت في السعودية بين الرياض و الدمام ، وقدمت برامج تدريبية حول اكتشاف الذات، تطوير القدرات، والمرونة في بيئات العمل.

وبكل صراحة، كل ورشة أقدّمها تُعلّمني شيئًا جديدًا عن نفسي قبل الآخرين. وبعد كل جلسة، كنت أجلس مع نفسي وأسأل ثلاثة أسئلة تشكل جزءًا من تطوري المستمر:
1. كيف كان شعوري اليوم؟
2. ما هو أثر حضوري على الآخرين؟
3. وما الذي يمكنني فعله لتعظيم هذا الأثر وجعله أعمق وأجمل؟

ولله الحمد، كانت جميع البرامج التي قدمتها ناجحة ومثمرة، وبنيتُ من خلالها علاقات رائعة، وتميّزت بأسلوب مختلف يشهد به المتدربون.

التعلم المستمر يبني وعياً ذاتياً كبيراً… وينعكس مباشرة على شخصيتك، حضورك، وأثرِك في كل مكان تكون فيه









شارك برايان دايسون، الرئيس التنفيذي السابق لشركة كوكاكولا، هذه الفكرة العميقة في إحدى خطاباته:“الحياة لعبة تتلاعب فيها ب...
16/06/2025

شارك برايان دايسون، الرئيس التنفيذي السابق لشركة كوكاكولا، هذه الفكرة العميقة في إحدى خطاباته:

“الحياة لعبة تتلاعب فيها بخمس كرات: العمل، العائلة، الصحة، الأصدقاء، والروح. العمل كرة مطاطية، إذا سقطت سترتد. أما البقية، فهي من الزجاج، إذا سقطت قد تُخدش أو تنكسر إلى الأبد.”

كم منّا يحتاج لتذكير كهذا في زحمة الإنجاز والركض المهني؟

من خلال عملي في مجال القيادة والتطوير، أُدرك اليوم أن:
✅ التوازن ليس ضعفًا
✅ الراحة ليست رفاهية
✅ والتواصل الحقيقي مع الذات والآخرين هو مفتاح الاستمرارية

أدِر عملك بكفاءة، لكن لا تُفرّط بما لا يُعوَّض: صحتك، عائلتك، أصدقاؤك، وروحك.

✨ تَعلّم أن تقول “كفى” في الوقت المناسب… لأن القيادة تبدأ من الداخل.

#ملهمون #لينكدإن

بفضل ثقتكم الغالية، كان شهر مايو 2025 مليئًا بالعطاء والرعاية 🌟💚سعداء بخدمتكم ودعمكم في مختلف الاحتياجات الغذائية — من ا...
01/06/2025

بفضل ثقتكم الغالية، كان شهر مايو 2025 مليئًا بالعطاء والرعاية 🌟💚
سعداء بخدمتكم ودعمكم في مختلف الاحتياجات الغذائية — من الحمية لمرضى الكلى والسرطان، إلى حمية النقرس، مقاومة الإنسولين، وخسارة الوزن.

صحتكم أولويتنا، ونحن فخورون بأن نكون جزءًا من رحلتكم 💪🍽

Thanks to your trust, May 2025 was a month of impact and care 🌟💚
We were honored to support amazing clients with a wide range of needs — from renal and cancer diets, to managing gout, insulin resistance, and weight loss journeys.

Your health is our mission, and we’re happy to serve you all 💪🍽️

عم تعاني من مرض السكري و مش عارف تتحكم في قراءاتك ؟؟بتعرف انه إذا كنت عندك ممكن تتعالج ؟؟ بتعرف انك ممكن تعيش حياتك زي...
01/05/2024

عم تعاني من مرض السكري و مش عارف تتحكم في قراءاتك ؟؟
بتعرف انه إذا كنت عندك ممكن تتعالج ؟؟

بتعرف انك ممكن تعيش حياتك زيك زي أي شخص طبيعي إذا التزمت بنظام حياة صحي ؟؟

اشترك اليوم أتعرف اكتر عن السكري و كيف منحسب السكريات و كيف تخطط حميتك لحالك

#السكري # الصحة

I am very thrilled to announce that I will be attending the , the world's most attended tech event.
03/03/2024

I am very thrilled to announce that I will be attending the , the world's most attended tech event.

Address

Amman

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ahed Soudani - Health Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share