تفكر - Ruaa Aldawoud

تفكر - Ruaa Aldawoud أخصائية تغذية👩🏻‍🌾
يلا معي؟ لنصنع نسخه أسعد وصحية أكثر من نفسنا ،لإنه الصحة أغلى أولوية ❤️

فكرة "دورة البذور" (Seed Cycling) مش عصا سحرية لتنظيم الهرمونات بس هي طريقة طبيعية لتقديم معادن ودهون صحية محددة (مثل ال...
01/06/2026

فكرة "دورة البذور" (Seed Cycling) مش عصا سحرية لتنظيم الهرمونات
بس هي طريقة طبيعية لتقديم معادن ودهون صحية محددة (مثل الزنك، المغنيسيوم، والأوميغا 3) لجسمك في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية لدعمه بصنع هرموناته بكفاءة.

قررت أدخل هاد التحدي لمدة ٣ شهور وأراقب التأثير على جسمي وشو بحس فرق
مين حابة تخوض هالتجربة معي ونشجع بعض؟ 🤍

إذا جاهزة تبدإي معي ، اكتبي "بذور " بالكومنتات عشان أرسلك رابط القناة على تيليغرام ونمشي مع بعض خطوة بخطوة 🌱🥰

#دورة #بنات #هرمونات

مين قال إنه توزيعات الأطفال للعيد لازم تكون حلويات ؟😉جمعتلك بالبوست ١٢ فكرة ممكن تستلهمي منها توزيعة العيد لأطفالكم الي ...
21/05/2026

مين قال إنه توزيعات الأطفال للعيد لازم تكون حلويات ؟😉

جمعتلك بالبوست ١٢ فكرة ممكن تستلهمي منها توزيعة العيد لأطفالكم الي بتحبيهم لهاي السنة
وحاى ممكن تعمليهم مع طفلك كـ فاعليه تجهيز للعيد ونشر فرحة
❤️

شو أكتر فكره حبيتيها وممكن فعلاً تطبقيها؟

اذا مهتمة تحصللي على أشكال هاي التوزيعات جاهزه للطباعة بتقدري تكتبي كلمه عيدية بالتعليقات ليوصلك رابط تحميل مباشر على الخاص 💌

ماتنسي تنشري البوست مع الي ممكن تستفيد


ويارب عيد سعيد وخير عليك وع حبايبك يكون 🌸

#عيدالأضحى #عيد #توزيعات

ماتخلي انشغالك عائق عن إنك تهتمي بصحتك وأكلك ❤️هدية لإلك: سويتلك "Weekly Planner" لطيف وكيوت مع قائمة تسوق، بتقدري تطبعي...
18/05/2026

ماتخلي انشغالك عائق عن إنك تهتمي بصحتك وأكلك

❤️

هدية لإلك: سويتلك "Weekly Planner" لطيف وكيوت مع قائمة تسوق، بتقدري تطبعيه وتستخدميه كل أسبوع لتنظيم وجباتك وسناكاتك طبعاً خاناته فاضيه لتعبّيها بإختياراتك الأسبوعية

ليوصلك ممكن تكتبي بالتعليقات " تخطيط "
ورح يوصلك رابط التحميل المباشر فوراً على الخاص🤍

ماتنسي المتابعة
ياأهلاً 🌸

⁨ شو كمان توازن بين شغلتين مهم برأيك بتحبي تضيفيه ع البوست ؟ 🌸 #توازن #صحة #حب #احلام⁩
16/05/2026

⁨ شو كمان توازن بين شغلتين مهم برأيك بتحبي تضيفيه ع البوست ؟
🌸
#توازن #صحة #حب #احلام⁩

شو كمان توازن بين شغلتين مهم برأيك بتحبي تضيفيه ع البوست ؟ 🌸 #توازن #صحة #حب #احلام
16/05/2026

شو كمان توازن بين شغلتين مهم برأيك بتحبي تضيفيه ع البوست ؟
🌸
#توازن #صحة #حب #احلام

الأكل + العناية = أفضل نتيجة ✨لا تستغني عن روتينك، بس الأساس بيبدأ من جوا ❤️طبعاً لتلاقي نتيجه ضروري تكون هاي الأكلات جز...
14/05/2026

الأكل + العناية = أفضل نتيجة ✨
لا تستغني عن روتينك، بس الأساس بيبدأ من جوا ❤️

طبعاً لتلاقي نتيجه ضروري تكون هاي الأكلات جزء روتيني من نظامك الغذائي بالضبط زي روتين العنايه بالبشره من سيرومات وكريمات مابينفع مره وحده وبس كل فتره طويلة !

وهلا خبريني شو الشي الي مابتتخلي عنه بروتين بشرتك؟ 🤭

#نضارة #تغذية

⁨ مشكلة مشتركتي الحلوة كانت في "غياب الخطة الواضحة والمرنة" اللي بتشبه يومها المشغول.لما صممنا سوا نظام بيمشي معها وين ...
12/05/2026

⁨ مشكلة مشتركتي الحلوة كانت في "غياب الخطة الواضحة والمرنة" اللي بتشبه يومها المشغول.

لما صممنا سوا نظام بيمشي معها وين ما راحت، حتى وهي بالمطار أو بقمة انشغالها، النتيجة كانت نزول أسبوعي ومنتظم بفضل الله❤️

أكيد ما كان الطريق كله مثالي!
مرّت أيام فيها لخبطة، بس السر إنها بطلت توقف
وصارت تعرف كيف توازن خياراتها وترجع للخطة لإنها "مرنة ومناسبة في كل مره لظرفها "

إذا كنتِ بتدوري على نظام بيفهم ظروفك، بيسافر معك، وبيوصلك لهدفك بدون ما يعطل حياتك.. أنا هون عشان نكسر حلقة العشوائية سوا ✨

📩 ارسليلي كلمة "نظام" في الرسائل الخاصة لأبعتلك التفاصيل

‪‬

#وزن #دايت #صحّة⁩

مشكلة مشتركتي الحلوة كانت في "غياب الخطة الواضحة والمرنة" اللي بتشبه يومها المشغول.لما صممنا سوا نظام بيمشي معها وين ما...
12/05/2026

مشكلة مشتركتي الحلوة كانت في "غياب الخطة الواضحة والمرنة" اللي بتشبه يومها المشغول.

لما صممنا سوا نظام بيمشي معها وين ما راحت، حتى وهي بالمطار أو بقمة انشغالها، النتيجة كانت نزول أسبوعي ومنتظم بفضل الله❤️

أكيد ما كان الطريق كله مثالي!
مرّت أيام فيها لخبطة، بس السر إنها بطلت توقف
وصارت تعرف كيف توازن خياراتها وترجع للخطة لإنها "مرنة ومناسبة في كل مره لظرفها "

إذا كنتِ بتدوري على نظام بيفهم ظروفك، بيسافر معك، وبيوصلك لهدفك بدون ما يعطل حياتك.. أنا هون عشان نكسر حلقة العشوائية سوا ✨

📩 ارسليلي كلمة "نظام" في الرسائل الخاصة لأبعتلك التفاصيل



#وزن #دايت #صحّة

Address

Amman
Amman
11191

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+962797084991

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when تفكر - Ruaa Aldawoud posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to تفكر - Ruaa Aldawoud:

Shortcuts

Share