Dt. Reem Mubarak

Dt. Reem Mubarak 🧑‍⚕️أخصائية تغذية ومستشارة رضاعة طبيعية
🥗 بساعدكم تنزلوا وزن بدون حرمان
🤱 بساعدك في رحلة الرضاعة الطبيعية
🍏مشرفة فريق التغذية في .experts

Reem Muubarak is a specialist and expert in nutrition,Graduated from the University of Jordan class of 2005, holds a Bachelors degree in nutrition and food technology. With many years of experience in clinical nutrition at Jordan Hospital, working with several cases of malnutrition, obesity and many other health diseases.

ختمَ الله صيامكم بالقبول،وغفرَ لكم الذنوب، ورفعَ لكم الدرجات،وجعلَ عيدكم نورًا وفرحًا لا يزول،ورزقكم سعادةً تملأ القلوب ...
19/03/2026

ختمَ الله صيامكم بالقبول،
وغفرَ لكم الذنوب، ورفعَ لكم الدرجات،
وجعلَ عيدكم نورًا وفرحًا لا يزول،
ورزقكم سعادةً تملأ القلوب 🌙🤍
أسأل الله أن يعيده عليكم بالخير واليُمن والبركات،
وأن يديم عليكم الصحة والعافية،
وأن يجمعكم بأحبابكم على المحبة والسرور ✨
عيد فطر مبارك، وكل عام وأنتم بخير 🌸

06/03/2026

عجة بطاطا وبيض 🥔🥚☘️
وصفة مناسبة جداً للسحور
جربوها احكولي رأيكم 😍

المقادير:
- ٢ حبة صغيرة بطاطا مقشرة ومبشورة
- ٤ بيض
- ملعقتين كبار جبنة موزاريلا
- بقدونس
- بصل أخضر
- رشة ملح/ فلفل اسود/ بابريكا مدخنة
- ملعقة كبيرة زيت زيتون

مبارك عليكم الشهر ✨تقبل الله صيامكم وقيامكم  🌙 ⭐
19/02/2026

مبارك عليكم الشهر ✨
تقبل الله صيامكم وقيامكم 🌙 ⭐

10/02/2026
معك خطوة بخطوة.. من أول لحظة وبكل مرحلة 🤍تغذيتك انت وطفلك من اولوياتنا 🍏
08/02/2026

معك خطوة بخطوة.. من أول لحظة وبكل مرحلة 🤍
تغذيتك انت وطفلك من اولوياتنا 🍏



11/11/2025

كبسة القرع 🍁🍂
هلأ وقتها.. كتير رح تحبوها

البهارات اللي استخدمتها:
- بهارات الكبسة/ زنجبيل/ نص معلقة صغيرة هيل و كبش قرنفل /بابريكا /كركم

نفس البهارات بتستخدموها للقرع وللرز

مكونات الصلصة:
بصل/ثوم/ملعقة كبيرة رب البندورة/ ملعقتين كبار لبن/ حبتين بندورة مفرومة ناعم/ بهارات الكبسة+ باقي البهارات / قرفة عيدان/ لومي

لسلق اللحمة:
بصلة/ ورق غار/ هيل حب/ كبش قرنفل/ قرفة عيدان/ لومي
جربوا حطوا نواة التمر (1-2).. هاد سر بخلي اللحمة تستوي اسرع 😅

وصحتين وعافية

احكولي بالتعليقات ممكن تجربوها ؟

شو بيعنيلكم الخريف ؟🍂🍁
25/09/2025

شو بيعنيلكم الخريف ؟🍂🍁

سبحان الله..الإعجاز في حليب الأم
29/08/2025

سبحان الله..
الإعجاز في حليب الأم

الصورة اللي تشوفوها 👇 هي حليب مشفوط من نفس الأم، لكن من ث*يين مختلفين:

🔹 الأم عندها طفلين بأعمار مختلفة، وقررت تخلي كل ث*ي مخصص لطفل معيّن.
🔹 الطفل الأكبر كان مريض → الث*ي اللي يرضع منه صار يفرز حليب لونه أغمق وأغنى بالأجسام المضادة 👊.
🔹 الطفل الأصغر كان بخير → الث*ي اللي يرضع منه أعطى حليب أفتح وأخف 💧، مناسب للنمو الطبيعي.

---

💡 شلون الجسم يميّز؟
السر بآلية مذهلة اسمها salivary backwash:

أثناء الرضاعة، جزء صغير جدًا من لعاب الطفل يرجع لقنوات الحليب.

هذا اللعاب يحمل "بصمة" عن صحة الطفل: إذا عنده فايروس، بكتيريا، التهاب، أو حتى جفاف.

الث*ي يقرأ هاي المعلومات مثل جهاز استشعار، ويبدأ يغيّر تركيبة الحليب فورًا:
✔️ يرفع نسبة الأجسام المضادة إذا في عدوى.
✔️ يزيد الماء إذا الطفل عنده جفاف.
✔️ يعدل الفيتامينات والمعادن حسب حاجة جسم الطفل.

---

✨ النتيجة:
كل ث*ي يفرز "وصفة خاصة" بالطفل اللي يرضع منه. الحليب مو سائل ثابت، هو غذاء حي ومتجدد، يشتغل مثل دواء طبيعي لحماية الطفل وتقوية مناعته.

سبحان الخالق 💕.

د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال
المصادر بالتعليقات

هاي النسبة في الأردن.. متخيلين كم النسبة قليلة؟!الوضع كارثيلما نحكي رضاعة طبيعية مطلقة يعني ما باخدوا ولا رضعة صناعي.. ف...
04/08/2025

هاي النسبة في الأردن.. متخيلين كم النسبة قليلة؟!
الوضع كارثي
لما نحكي رضاعة طبيعية مطلقة يعني ما باخدوا ولا رضعة صناعي.. فقط حليب الأم.

بتعرفوا انه أمراض المناعة وأمراض المناعة الذاتية والسكري وزيادة الوزن والمشاكل الهرمونية ومشاكل الجهاز الهضمي اللي عم نشوفها هلأ، رح نصير نشوفها بالمستقبل بنسب مضاعفة!!

ما تستهينوا ابداً ابداً بهاد الموضوع..

الأم مسؤولة
الأب مسؤول
المجتمع كله مسؤول عن هاد الوضع

احنا بحاجة لتوعية اكتر ودعم اكتر للأمهات لانه موضوع الرضاعة مش مسؤولية الأم لحالها!!

شاركوني شو برأيكم الأسباب ورا هاي النسبة؟ 🤔

#تغذية

04/08/2025

Address

Amman

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 14:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dt. Reem Mubarak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category