أخصائي التغذية م حسام الماريني Nut Eng Hussam Almarini

  • Home
  • Jordan
  • Amman
  • أخصائي التغذية م حسام الماريني Nut Eng Hussam Almarini

أخصائي التغذية م حسام الماريني Nut Eng Hussam Almarini Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from أخصائي التغذية م حسام الماريني Nut Eng Hussam Almarini, Medical and health, عمان, Amman.
(5)

١-عضو في نقابة المهندسين الزراعيين شعبة التغذية من٢٠١٧
٢-أخصائي تغذية في مستشفى التوتنجي الحكومي ٢٠١٨-٢٠١٩
٣-أخصائي التغذية بمستشفى النديم الحكومي من ٢٠١٩ الى الان
٤-أخصائي التغذية بعيادة تألقي من ٢٠٢٣ الى الان

06/06/2026
@أبرز المعجبين
06/06/2026

@أبرز المعجبين

معلومات مفيده جدا @أبرز المعجبين
05/06/2026

معلومات مفيده جدا
@أبرز المعجبين

@أبرز المعجبينثقف نفسكثقفنيChicago First شيكاغو اولاًNutella shop beit hanina نوتيلا شوب بيت حنيناتفاعلكم
05/06/2026

@أبرز المعجبين
ثقف نفسك
ثقفني
Chicago First شيكاغو اولاً
Nutella shop beit hanina نوتيلا شوب بيت حنينا
تفاعلكم

《نصائح غذائية لمرضي السكر》للحفاظ على مستوى السكر في الدم1- 🔶️تناول 3 معالق على مدار اليوم من زيت حبة البركة يخفض نسبة ال...
05/06/2026

《نصائح غذائية لمرضي السكر》
للحفاظ على مستوى السكر في الدم
1- 🔶️تناول 3 معالق على مدار اليوم من زيت حبة البركة يخفض نسبة السكر فى الدم ...
2-🔶️ تناول البصل يخفض السكر فى الدم بنسبة تصل إلى 40% ...
3-🔶️ تناول فص من الثوم على بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة يخفض السكر فى الدم ...
4-🔶️ احتواء الحلبة على نسبة عالية من الألياف تخفض نسبة السكر فى الدم بشكل ملحوظ، عن طريق تناول كوبين فى اليوم ...
5- ممارسة الرياضة يوميًا وخاصة المشى، تحرق زيادة نسبة السكر فى الدم ...
6-🔶️ الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون الضارة للجسم مثل السمن والزيت، واستبدالها بالطعام الصحى منزوع الدهون ...
7-🔶️ التخلص من الوزن الزائد يعد من أهم الخطوات للحد من ارتفاع نسبة السكر فى الدم ...
8 -🔶️السبانخ والخبيزة والكرنب والخضر الورقية الخضراء عامة: تحتوي على العديد من الفيتامينات والماغنسيوم والاملاح المعدنية ويمكن تناول أى كمية منها حيث ان ليس لها أي تأثير يذكر على نسبة السكر في الدم ...
10 -🔶️السردين من الاسماك المليئة بالاوميجا 3 والتى تساعد على تقليل نسبة امتصاص السكر فى الجسم ...
11 -🔶️الحمص الحمص فى الاساس من أكثر الاطعمة المفيدة لمريض السكر ومع أضافة القليل من زيت الزيتون والطحينة له مع قليل من الخضروات يقلل أمتصاص السكر فى الجسم بنسبة عالية جدا ...
12 -🔶️القرفة أضيفى معلقة صغيرة من القرفة الى وجبة الطعام أو مشروب يومي أوحتى فى تتبيلة اللحوم أو الدجاج يساعد وبشدة على تحفيز افراز الانسلوين وتقليل أمتصاص السكر بالجسم ...
13 -🔶️العدس تناول العدس بمقدار وجبتين فى الاسبوع يساعد على تقليل نسبة أمتصاص السكر فى الجسم بسبب نسبة الالياف ...
14 -🔶️زيت الزيتون وخصوصا زيت الزيتون البكر بأستخدامه فى تسوية الطعام والسلطات يساعد علي التقليل من نسبة امتصاص الجسم للكربوهيدرات مما يساعد على الحفاظ على نسبة السكر بالدم
الوقاية خير من العلاج
اساس علاج السكري
الحمية الغذائية والرياضة وخفض الوزن.............
فيكم الصحه والعافيه
لاتنسوني من صالح دعاءكم🤲
شكرا 🌹لمن قرأ وترك طيب الأثر

@أبرز المعجبين

@ ابرز المتابعين
04/06/2026

@ ابرز المتابعين

Address

عمان
Amman
00000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائي التغذية م حسام الماريني Nut Eng Hussam Almarini posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share