Psychotherapist afnan al shobaky

15/05/2026

#قوة #وعي

12/05/2026

25/12/2025

كيف يحصل الاضطراب السايكوسوماتي؟

التوتر المزمن ➜ تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي ➜ إفراز الكورتيزول ➜ خلل في وظائف الأعضاء ➜ ظهور أعراض جسدية.
🙏

25/12/2025

أمثلة على الاضطرابات السايكوسوماتية الشائعة

🧠 الجهاز العصبي
• الصداع التوتري
• الشقيقة (الصداع النصفي)
• الدوخة الوظيفية
• بعض أنواع الألم المزمن

❤️ القلب والدورة الدموية
• ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالضغط النفسي
• خفقان القلب الوظيفي
• ألم الصدر غير القلبي

🌬️ الجهاز التنفسي
• الربو المرتبط بالتوتر
• ضيق النفس النفسي

🍽️ الجهاز الهضمي
• القولون العصبي
• قرحة المعدة المرتبطة بالضغط
• الغثيان أو القيء النفسي
• عسر الهضم الوظيفي

🦴 العضلات والمفاصل
• آلام الظهر والرقبة
• التشنجات العضلية
• الفيبروميالغيا

🌸 الجهاز التناسلي
• اضطرابات الدورة الشهرية
• آلام الحوض غير المفسّرة عضويًا
• ضعف الرغبة الجنسية النفسي

🧴 الجلد
• الأكزيما
• الصدفية
• الثعلبة (تساقط الشعر النفسي)
• الحكة العصبية

25/12/2025

الاضطرابات السايكوسوماتية (Psychosomatic Disorders) هي حالات يظهر فيها أعراض جسدية حقيقية يكون العامل النفسي (مثل التوتر، القلق، الصدمات، الصراعات الانفعالية) سببًا أساسيًا في ظهورها أو تفاقمها، من دون وجود مرض عضوي يفسّر شدتها ..

23/12/2025

أن تمارسٍ عمق وعيك مع شخصية سطحية ، أشبه بإعطاء دواء لجثة .!

15/11/2025

#اخصائية

14/11/2025

ما هو الـ OCD؟

اضطراب الوسواس القهري هو حالة نفسية بتخلي الشخص يعاني من:
1. وساوس (Obsessions): أفكار أو صور أو مخاوف مزعجة بتدخل غصب عنه.
2. أفعال قهرية (Compulsions): سلوكيات أو طقوس بعملها ليتخلص من التوتر أو ليحس بالأمان.

الشخص عادة بعرف إن أفكاره مش منطقية، بس ما بقدر يوقفها.

⸻

🔹 الوساوس الأكثر شيوعًا
• الخوف من التلوث أو الجراثيم
• الشك المستمر (قفلت الباب؟ سكرت الغاز؟)
• أفكار مؤذية (مثلاً خوف يؤذي حدا بدون سبب)
• الحاجة للترتيب والتناظر
• أفكار دينية/أخلاقية ملحّة

⸻

🔹 الأفعال القهرية الشائعة
• الغسل المتكرر
• الفحص المستمر
• العدّ
• ترتيب الأشياء بطريقة معيّنة
• تجنّب أماكن أو مواقف معينة

⸻

🔹 ليش بصير؟

السبب مش واحد، غالبًا مزيج من:
• عوامل بيولوجية (اختلافات في الدوبامين والسيروتونين)
• عوامل وراثية
• ضغوط نفسية أو صدمات
• نمط التفكير القلقي

⸻

🔹 كيف بتأثر على الشخص؟
• بتاخذ وقت وجهد كبير
• بتزيد التوتر
• ممكن تعطل حياته اليومية وعلاقاته
• بتخليه يشعر بالذنب أو الخجل

⸻

🔹 العلاج

العلاج فعال جدًا وبيخفف الأعراض بشكل كبير:

1. العلاج السلوكي المعرفي – CBT

وخاصة تعريض ومنع الاستجابة (ERP):
تعريض تدريجي للمخاوف بدون ما يعمل الشخص السلوك القهري → الدماغ يتعلم إنه الموقف مش خطير

�
معلومة مهمة

الـ OCD مش مجرد شخص بحب النظافة.
هو اضطراب مؤلم ومُرهق، لكن قابل جدًا للعلاج.