03/10/2025
🩺 ارتفاع ضغط الدم والسكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا
👉 غالبًا لا يشعر المريض بأعراض واضحة، لذلك يُسمى أحيانًا “القاتل الصامت”.
⚠️ مضاعفاتهما قد تشمل:
• أمراض القلب والشرايين ❤️
• مشاكل الكلى 🩸
• ضعف النظر 👁️
• اعتلال الأعصاب 👣
✅ النصائح المهمة للوقاية والسيطرة:
• الالتزام بالدواء حسب وصفة الطبيب
• قياس الضغط والسكر بانتظام
• اتباع نظام غذائي صحي قليل الملح والدهون
• ممارسة الرياضة بانتظام 🏃♂️
• الإقلاع عن التدخين 🚭
💡 صحتك أمانة.. والمتابعة المبكرة تحميك من المضاعفات