SMART DIET AYAH MURAD

SMART DIET AYAH MURAD Clinical Dietician & Pharmacist |
آيه مراد أخصائية تغذية علاجية و صيدلانية

الساوردو الصحي ما بتميّزه اللون او الحموضه العالية او الاسم... حتى مش من حجم الفقاعات. السر هو توازن التخمير.✔️ تخمير نا...
22/07/2026

الساوردو الصحي ما بتميّزه اللون او الحموضه العالية او الاسم... حتى مش من حجم الفقاعات. السر هو توازن التخمير.
✔️ تخمير ناقص = هضم أصعب.
✔️ تخمير متوازن = ألطف على الأمعاء.
✔️ تخمير زائد = قد يسبب انزعاجًا لبعض الأشخاص.
الخبز الصحي مش مجرد شكل... هو نتيجة تخمير صحيح.

#ساوردو #الميكروبيوم #انتفاخ #خبزصحي

كل الناس بتستنى موسم التين ...أما أنا... بستعمل اوراقهلأن الجزء الذي يرميه معظم الناس... هو الجزء الذي اهتمت به عشرات ال...
01/07/2026

كل الناس بتستنى موسم التين ...أما أنا... بستعمل اوراقه
لأن الجزء الذي يرميه معظم الناس... هو الجزء الذي اهتمت به عشرات الدراسات. لكن انتبهو...
أنا ما بحكي إن أوراق التين علاج.
ولا بحكي إنها تناسب الجميع.
أنا بنصح بشيئ واحد فقط...
إذا عرفتو متى تستخدموها...ممكن تكون إضافة ممتازة لبروتوكولكم الغذائي.
وهون الفرق بين النصيحة العامة...والتغذية العلاجية.
لأنو بشوف الأجزاء و القصه بشكل مختلف
و لانو باخد بعين الإعتبار لتحاليلكم، وأدويتككم، وحالتكم الصحية، وهدفكم العلاجي.
عشان هيك...ممكن أنصح فيها لشخص...وأمنعها عن شخص ثاني.
🌐 ayahmurad.com
لأن العلاج يبدأ من المعرفة
#تين #الأعشاب #صحة #تغذية #صيدلة

لأن الماء هي مفتاح الحياه الصحية بحب اشاركم هاي المعلومة جسمكم ما يحتاج ماءً أكثر... بل ماءً أفضل... اكتب اسم عبوة الما...
25/06/2026

لأن الماء هي مفتاح الحياه الصحية بحب اشاركم هاي المعلومة جسمكم ما يحتاج ماءً أكثر... بل ماءً أفضل...

اكتب اسم عبوة الماء التي تشربها يومياً...
وسأحلل تركيبتها المعدنية وأخبرك إن كانت خياراً جيداً أم لا

#صيدلة #صحة #ماء #ترطيب #المغنيسيوم #الكالسيوم #الوقاية #مختبرات #الأردن #عمان

21/06/2026

معظم الناس بيفكروا إن سكر الدم موضوعه البنكرياس.
بس شو رايكم لو خبرتكم إنه جزء من القصة يبدأ من مكان ثاني تماماً؟

شوفو الفيديو...

وخبروني هل يمكن أن تكون صحة الأمعاء هي الحلقة المفقودة في قصة سكر الدم؟

🇯🇴 كلنا ثقة بالنشامى... ونؤمن أن الإصرار والتركيز وروح الفريق قادرة على صناعة الفارقأنتم مصدر فخر لكل أردني.🏆 بالتوفيق ي...
16/06/2026

🇯🇴 كلنا ثقة بالنشامى... ونؤمن أن الإصرار والتركيز وروح الفريق قادرة على صناعة الفارق

أنتم مصدر فخر لكل أردني.
🏆 بالتوفيق يا أبطال الأردن.
#النشامى #الأردن

🧠 الأمعاء والدماغ في تواصل مستمر.لذلك قد لا يكون الانتفاخ، الضباب الذهني، واضطرابات النوم مشاكل منفصلة...بل أجزاء من نفس...
13/06/2026

🧠 الأمعاء والدماغ في تواصل مستمر.
لذلك قد لا يكون الانتفاخ، الضباب الذهني، واضطرابات النوم مشاكل منفصلة...

بل أجزاء من نفس القصة.

عندما أراجع التحاليل، لا أبحث عن كل عرض بشكل منفصل بل أبحث عن الروابط التي تجمعها معاً.

لهذا السبب قد تبدأ رحلة فهم بعض الأعراض من الأمعاء، وليس من المكان الذي تظهر فيه فقط.

بدل ما تلاحق الأعراض...
ابحث عن السبب.

🌐 www.AYAHMURAD.COM

تحاليلك تروي قصة. أنا أترجمها إلى بروتوكول.
#انتفاخ

هل جربت كريمات أكثر؟ وغسول أكثر؟ صار عندك مجموعه من الكريمات و الغسولات و بضل يرجع الإحمرار لوجهك؟ في بعض الحالات، الم...
08/06/2026

هل جربت كريمات أكثر؟ وغسول أكثر؟
صار عندك مجموعه من الكريمات و الغسولات و بضل يرجع الإحمرار لوجهك؟

في بعض الحالات، المشكلة ما بتبلش من البشرة أصلاً.

تشير الأبحاث إلى وجود ارتباط بين بعض حالات احمرار الوجه المزمن واضطرابات هضمية مثل SIBO (زيادة نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة).

هذا لا يعني أن كل احمرار سببه الأمعاء، لكنه يذكرنا بشيء مهم:

الأعراض ليست دائماً أصل المشكلة.
لهذا السبب أعتمد على قراءة التحاليل وربطها بالأعراض والتاريخ الصحي للوصول إلى السبب المحتمل، وليس فقط التعامل مع النتيجة الظاهرة قبل م اعطيكم بروتوكول غذائي بناسبكم
#روزيشيا #القولون #انتفاخ #غازات #صيدلانية

إذا جربتو البروبيوتيك قبل هيك؟1️⃣ و ما تحسنت2️⃣ او ما فرقت3️⃣ وزاد الانتفاخاكتبلي SIBO بالتعليقات #انتفاخ #نفخة #الق...
07/06/2026

إذا جربتو البروبيوتيك قبل هيك؟
1️⃣ و ما تحسنت
2️⃣ او ما فرقت
3️⃣ وزاد الانتفاخ
اكتبلي SIBO بالتعليقات
#انتفاخ #نفخة #القولون #بروبيوتيك #تغذية #صيدلانية #انتفاخ #نفخة #تشخيص

Address

مرج الحمام دوار مرزوق شارع داود عبادي العفيشات عمارة رقم ٣
Amman
11732

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+962796010356

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SMART DIET AYAH MURAD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category