23/04/2026
皆さんこんにちは😃
東大宮ほんごう整骨院です!
みなさんストレッチし過ぎていませんか?
ストレッチには筋肉の緊張を緩めるなどのメリットはあるのですが
一部の筋肉だけを伸ばしてしまうと返って関節の安定性を損なうこともあります。
しかし体操だと全身運動の中で関節の安定性を保ちながら緊張を緩めることができます👍
「柔らかい体」ではなく「使える体」を目指しましょう♪
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