SakuraYoga−朝ヨガ教室（オンライン＆渋谷スタジオ）

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ヨガをもっと身近に、日々の暮らしの中で自然に取り入れられるように‥
そんな思いから生まれた、心と体の“身じたく”を整えるオリジナルのヨガ（身じたくヨガ）を軸に、庭園やオンラインでレッスンを開催しています🌸

また、企業様向けのオフィスヨガや、イベント会場での出張レッスンも承っています。
※詳しくは下記フォームよりお気軽にご相談ください。
https://forms.gle/dfvKQeDAzRTCChVh6

#身じたくヨガ
#庭園ヨガ
#朝ヨガ
#企業ヨガ
#オフィスヨガ ◇プロフィール
10代で演技の世界に入り、ドラマやCMを中心に活動。撮影が深夜に及ぶことも多い不規則な生活の中で、体調を整えようと気軽に始めたヨガに魅了され、インストラクター資格を取得する。
様々な出会いを大切にしたい、表現の場を広げたいとの思いでヨガクラスを開講。
一人一人に寄り添った丁寧なレッスンに定評がある。
ま

た、ドラマ「地獄のガールフレンド」でヨガシーン指導・演出を務めるなど活動の幅を広げている。

◇資格
・全米ヨガアライアンスRYT500 修了
・マタニティヨガRPYT85 修了
・シニアヨガインストラクター講座 修了
・AEAJアロマテラピー検定1級

◇出演作品（actress）
・TV-CM 「PILOT アクロボール」
・ドラマ 「正直不動産」「女神の教室〜リーガル青春白書〜」ほか多数

こんにちは、Sakuraです🌸今年も近所の紫陽花が、綺麗に色づき始めました🐌紫陽花には、「水の器」という意味の学名があるほどお水が大好きな植物だそうです。だからこそ、雨の中でいっそう輝いて見えるのですね✨ふと、「私たちにとっての栄養ってなん...
31/05/2026

こんにちは、Sakuraです🌸

今年も近所の紫陽花が、綺麗に色づき始めました🐌
紫陽花には、「水の器」という意味の学名があるほど
お水が大好きな植物だそうです。
だからこそ、雨の中でいっそう輝いて見えるのですね✨

ふと、「私たちにとっての栄養ってなんだろう？」と思います🍀

美味しいごはん、趣味や大切な人と過ごす時間、ぐっすり眠ること。

そして、忙しい毎日の中で忘れがちな、
自分の内側に目を向ける時間も、大切な栄養だと感じます💠

これから梅雨の静かな季節。
Sakura Yogaで、自分の大切な「器」にやさしく栄養を巡らせていきましょう☺️

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🧘‍♀️6月レッスンスケジュール

【対面】
🐕渋谷スタジオヨガ
6月27日（土）10時〜11時
参加費　3,500円、早割3,000円（6/6まで）

詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/1QvQmFUftL/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　6/7、14、21、28
火🔸7時〜　6/2、9、16、23、30
木🔹22時〜 6/11、25

ドロップイン：2,500円
月額プラン：9,500円（全てのオンラインレッスンを受講可）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/BL2ibWPKDUDUq6RT6

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

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🏢オフィスヨガ・企業様向けヨガも承っています。
福利厚生やリフレッシュタイムとして、ご希望に合わせた内容でご提案いたします🧘‍♀️
ご相談はお気軽にメッセージください🌿

#渋谷ヨガ #身じたくヨガ #朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #オフィスヨガ #初心者歓迎ヨガ

継続してお伺いしている中央日本土地建物グループ様のワークプレイス「NAKANIWA」で、ヨガイベントをさせていただきました🧘‍♀️寒暖差や花粉で身体がキュッと緊張し、集中力が途切れやすい時期に合わせ、『自律神経を整えて、鼻通りと集中力を心地...
07/05/2026

継続してお伺いしている中央日本土地建物グループ様のワークプレイス「NAKANIWA」で、ヨガイベントをさせていただきました🧘‍♀️

寒暖差や花粉で身体がキュッと緊張し、集中力が途切れやすい時期に合わせ、
『自律神経を整えて、鼻通りと集中力を心地よくサポートするヨガ』をお伝えしました。

椅子に座ったままできるやさしい動きで、こわばった身体をゆるめていく時間。

「鼻詰まりがスッキリして、頭が軽くなりました！」
「これなら仕事に合間にもできそう」
と、早速変化を感じてくださる方も✨

新生活の疲れがでて自律神経のバランスを崩しやすい今の時期も、こうしたケアが心身を支えてくれると思います。

季節ごとに悩みは違っても、大切なのはひと呼吸して、「今の自分の状態」に気づき、整えてあげること🌸

今回も社員の皆さまの晴れやかな表情にお会いできて、私もパワーをいただきました。

いつも貴重な機会をいただき、本当にありがとうございます🙏

🗒️レッスンの様子＆インタビュー記事が掲載されています。ぜひご覧ください🤗
https://www.chuo-nittochi-nakaniwaproject.com/article/20260424_02


🏢企業様向けのオフィスヨガを行っています🧘‍♀️
健康経営の取り組みや社内イベントなど、
ご興味がありましたら、下記フォームよりお気軽にご相談ください。
https://forms.gle/dfvKQeDAzRTCChVh6

#オフィスヨガ #健康経営 #福利厚生 #椅子ヨガ

こんにちは、Sakuraです🌸新緑のまぶしい季節。庭園ヨガでは、肥後芍薬が見頃を迎えて美しい時間でした🥰 過ごしやすい気候の中、 「やる気はあるのに身体がついてこない」「理由はないのに気分が晴れない」と、心と身体がチグハグに感じることはあり...
26/04/2026

こんにちは、Sakuraです🌸

新緑のまぶしい季節。
庭園ヨガでは、肥後芍薬が見頃を迎えて美しい時間でした🥰

過ごしやすい気候の中、
「やる気はあるのに身体がついてこない」
「理由はないのに気分が晴れない」
と、心と身体がチグハグに感じることはありませんか？

新年度にも慣れ始め、気づかなかった緊張や見ないふりをしてきた疲れが、どっと表に出やすい時期です😌

頑張れない自分を責めるのではなく、少し立ち止まり、ねぎらい、整える時間を🍀

SakuraYogaで、心地よく動きながらリチャージしていきましょう🧚

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🧘‍♀️5月レッスンスケジュール

【対面】
🌳庭園ヨガ（スリランカ・スパイスティー付き）
5月23日（土）10時〜11時半

参加費　4,500円、早割4,000円（5/3まで）

詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/18d4tEp37M/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　5/3、10、17、24
火🔸7時〜　5/5、12、19、26
木🔹22時〜 5/7、5/21

ドロップイン：2,500円
月額プラン：9,500円（全てのオンラインレッスンを受講可）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

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🏢オフィスヨガ・企業様向けヨガも承っています。
福利厚生やリフレッシュタイムとして、ご希望に合わせた内容でご提案いたします🧘‍♀️
ご相談はお気軽にメッセージください🌿

#庭園ヨガ #身じたくヨガ #朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #オフィスヨガ #初心者歓迎ヨガ

こんにちは、Sakuraです🌸日常の中に、少しずつ春色が増えてきましたね。近所の桜はもう満開で、見上げるたびに「はじまり」を感じて心が少し弾みます🦋✨年度末の忙しさや、新年度の変化で、疲れも楽しみも混ざる緊張しやすい時期。SakuraYog...
25/03/2026

こんにちは、Sakuraです🌸

日常の中に、少しずつ春色が増えてきましたね。
近所の桜はもう満開で、
見上げるたびに「はじまり」を感じて心が少し弾みます🦋✨

年度末の忙しさや、新年度の変化で、
疲れも楽しみも混ざる緊張しやすい時期。

SakuraYogaで、花のつぼみが開くように、
心と身体のこわばりを軽やかにほどいていきましょう🤗

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🧘‍♀️4月レッスンスケジュール

【対面】
🌳庭園ヨガ（スリランカ・スパイスティー付き）
4月25日（土）10時〜11時半
参加費　4,500円、早割4,000円（4/5まで）

詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/1BkbDvH8jb/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　4/5、12、19、26
火🔸7時〜　4/7、14、21、28
木🔹22時〜 4/9、23

ドロップイン：2,500円
月額プラン：9,500円（全てのオンラインレッスンを受講可）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

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🏢オフィスヨガ・企業様向けヨガも承っています。
福利厚生やリフレッシュタイムとして、ご希望に合わせた内容でご提案いたします🧘‍♀️
ご相談はお気軽にメッセージください🌿

#庭園ヨガ #身じたくヨガ #朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #オフィスヨガ #初心者歓迎ヨガ

中央日本土地建物グループ様のワークプレイス「NAKANIWA」で開催されたヨガイベントのレポートが掲載されました🧘‍♀️第4回目となる今回のテーマは、『上手な休憩できてますか？～椅子ヨガと呼吸法で、緊張をほどくひととき〜』長時間のデスクワー...
15/03/2026

中央日本土地建物グループ様のワークプレイス「NAKANIWA」で開催された
ヨガイベントのレポートが掲載されました🧘‍♀️

第4回目となる今回のテーマは、
『上手な休憩できてますか？
～椅子ヨガと呼吸法で、緊張をほどくひととき〜』

長時間のデスクワークで凝りやすい肩や背中を中心に、椅子に座ったままのやさしいヨガでリフレッシュ。

レッスンの最後には、デスクでできるミニセルフケアと“集中力を保つための間食のコツ”についても少しお話しさせていただきました。

忙しい毎日だからこそ、ひと息つく時間を大切に☕️
ほんの数分のセルフケアがパフォーマンスを整えるきっかけになります。

今回は初めての試みとして、関西支社の皆さまともオンラインでつながりながらの開催でした。

「背中の痛みが取れました！」
「リラックスできました」
など嬉しいご感想もいただきました✨

このような継続的な機会をいただき、本当にありがとうございます🙏

🗒️レッスンの様子＆インタビュー記事は、こちらからぜひご覧ください🤗
https://www.chuo-nittochi-nakaniwaproject.com/article/20260313_02

🏢企業様向けのオフィスヨガを行っています🧘‍♀️
健康経営の取り組みや社内イベントなど、
ご興味がありましたら、下記フォームよりお気軽にご相談ください。
https://forms.gle/dfvKQeDAzRTCChVh6

#オフィスヨガ #企業ヨガ #健康経営 #椅子ヨガ #チェアヨガ

こんにちは、Sakuraです🌸寒い日があったり、あたたかい日があったり。ときどき吹く強い風の中にも、春のぬくもりを感じるようになってきました☺️3月は、心も身体も自然と切り替わろうとする時期。自分の内側に目を向けて、今あるものや支えられてい...
22/02/2026

こんにちは、Sakuraです🌸

寒い日があったり、あたたかい日があったり。
ときどき吹く強い風の中にも、春のぬくもりを感じるようになってきました☺️

3月は、心も身体も自然と切り替わろうとする時期。
自分の内側に目を向けて、今あるものや支えられていることに気づく時間を持てたら素敵だなと思います。

特に今回の庭園ヨガは、春分の日の開催です🌸
お昼と夜の長さがほぼ同じになる春分は、バランスを整え、新しい流れに入る節目の日。

SakuraYogaで冬の間に留めていたものを巡らせて、軽やかに春を迎えませんか？🦋
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🧘‍♀️3月レッスンスケジュール

【対面】
🌳春分の庭園ヨガ（マサラチャイ付き）
3/20（金・祝）10時〜11時半
参加費　4,500円、早割4,000円（3/1まで）
詳細・ご予約はこちらから👇

https://www.facebook.com/share/1JLYBgErnE/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　3/1、8、15、22
火🔸7時〜　3/3、10、17、24、31
木🔹22時〜 3/5、26

ドロップイン：2,500円
月額プラン：9,500円（全てのオンラインレッスンを受講可）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅

🏢オフィスヨガ・企業様向けヨガも承っています。
福利厚生やリフレッシュタイムとして、ご希望に合わせた内容でご提案いたします🧘‍♀️
ご相談はお気軽にメッセージください🌿

#庭園ヨガ #身じたくヨガ #朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #オフィスヨガ #初心者歓迎ヨガ

こんにちは、Sakuraです🌸いよいよ冬本番ですね❄️寒さで身体がこわばるだけでなく、お肌の乾燥も気になる時期‥🌵🍂加湿器や水分補給などの「外側からのケア」も大切ですが、深い呼吸とアーサナで全身の血流を促し、内側から乾燥対策をしませんか？🧘...
26/01/2026

こんにちは、Sakuraです🌸

いよいよ冬本番ですね❄️
寒さで身体がこわばるだけでなく、お肌の乾燥も気になる時期‥🌵🍂

加湿器や水分補給などの「外側からのケア」も大切ですが、
深い呼吸とアーサナで全身の血流を促し、内側から乾燥対策をしませんか？🧘‍♀️

巡りが良くなることで、肌のすみずみまで栄養と水分が届けられます。

SakuraYogaで心も身体も、
そしてお肌までぷるんと整えていきましょう🥰

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🧘‍♀️2月レッスンスケジュール

【対面】
🌳庭園ヨガ🌳
1/17（土）10時〜11時30分
詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/1AULpRNSFb/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　2/1、8、15、22
火🔸7時〜　2/3、10、17、24
木🔹22時〜 2/12、19

ドロップイン：2,500円
月額プラン：9,500円（全てのオンラインレッスンを受講可）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅

🏢オフィスヨガ・企業様向けヨガも承っています。
福利厚生やリフレッシュタイムとして、ご希望に合わせた内容でご提案いたします🧘‍♀️
ご相談はお気軽にメッセージください🌿

#庭園ヨガ #身じたくヨガ #朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #オフィスヨガ #初心者歓迎ヨガ

こんにちは、Sakuraです🌸今年もあと少しですね！私の年末恒例の習慣は、1年間の感謝を100個書き出すこと🖋️書き出していくうちに、大きな「ありがとう」から、日常のささやかな「ありがとう」まで思い出されて、恵まれ、支えられながら、たくさん...
28/12/2025

こんにちは、Sakuraです🌸

今年もあと少しですね！
私の年末恒例の習慣は、1年間の感謝を100個書き出すこと🖋️
書き出していくうちに、大きな「ありがとう」から、
日常のささやかな「ありがとう」まで思い出されて、恵まれ、支えられながら、
たくさんの感謝にあふれた一年だったなと、心がじんわりあたたかくなります😌💓

今年も大変お世話になり、いつも本当にありがとうございます！

皆さんの一年にも、たくさんの「ありがとう」がありますように🌸

来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎えください✨

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🧘‍♀️1月レッスンスケジュール

【対面】
🎍新春の庭園ヨガ🌳
1/17（土）10時〜11時30分

詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/1AcyvfdHEN/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　1/4、11、18、25
火🔸7時〜　1/6、13、20、27
木🔹22時〜 1/15、22

ドロップイン：2,500円
月額プラン：9,500円（全てのオンラインレッスンを受講可）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

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#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #庭園ヨガ #身じたくヨガ

こんにちは、Sakuraです🌸街の灯りが少しずつ煌めき始め、一年の終わりが近づいてきましたね🪅ホリデーのあたたかさと澄んだ空気が溶け合う、この時期の雰囲気がとても好きです❄️年末に向けてお仕事や予定が重なり、毎年あっという間に過ぎていく12...
29/11/2025

こんにちは、Sakuraです🌸

街の灯りが少しずつ煌めき始め、
一年の終わりが近づいてきましたね🪅

ホリデーのあたたかさと澄んだ空気が溶け合う、この時期の雰囲気がとても好きです❄️

年末に向けてお仕事や予定が重なり、毎年あっという間に過ぎていく12月。
気づけば呼吸が浅くなっていることもありますよね😌

忙しさの中でも、心の余白をつくれるように、
SakuraYogaで内側とつながる時間を過ごしましょう🕯️✨

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅
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🧘‍♀️12月レッスンスケジュール

【対面】
🌑新月の庭園ヨガ🌳
12/20（土）10時〜11時30分

詳細・ご予約はこちらから👇
https://www.facebook.com/share/1MeoDQfmuF/?mibextid=wwXIfr

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　12/7、14、21、28
火🔸7時〜　12/2、9、16、22
木🔹22時〜 12/4、11

ドロップイン：2,500円
月額プラン：9,500円（全てのオンラインレッスンを受講可）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

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#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #庭園ヨガ #身じたくヨガ

こんにちは、Sakuraです🌸急に寒くなりましたが、皆さん体調は崩されていませんか？時雨を重ね、自然が冬に向かって静まるように、私たちも内側へ意識が向けやすい季節です🧘‍♀️頑張りすぎていないかな？自分を後回しにしていないかな？心が本当に望...
25/10/2025

こんにちは、Sakuraです🌸

急に寒くなりましたが、皆さん体調は崩されていませんか？
時雨を重ね、自然が冬に向かって静まるように、
私たちも内側へ意識が向けやすい季節です🧘‍♀️

頑張りすぎていないかな？
自分を後回しにしていないかな？
心が本当に望む行動ができているかな？

一度立ち止まることも、前に進むことと同じくらい大切です🍀

Sakura Yoga で内側の声に耳を傾けながら、心と身体をやさしくメンテナンスしましょう❣️

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

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🧘‍♀️11月レッスンスケジュール

【オンライン】※GoogleMeet使用
日🔸8時〜　11/2、9、16、23
火🔸7時〜　11/4、11、18、25
木🔹22時〜 11/6、20

ドロップイン：2,500円
月額プラン：9,500円（全てのオンラインレッスンを受講可）

ご予約はこちらから👇
https://forms.gle/Nvk6u4i5rWTCe6VB9

オンでもオフでもお気軽に。
ご参加お待ちしております♡

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#朝ヨガ #朝活 #ヨガ教室 #オンラインヨガ #初心者歓迎ヨガ #庭園ヨガ #身じたくヨガ

住所

渋谷区神宮前, Tokyo
150-0001

ウェブサイト

アラート

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