10/12/2025
🌿第3回初心者向けアーユルベーダのシェア勉強会🌿
〜myfavoriteわたしの好きな暮らしのアーユルヴェーダ〜
今回は3部制で開催♪
12/18金曜日 9:00-13:00 チリトリ自由食堂
アーユルヴェーダを日常に✨
私は現在、日常に無理なくアーユルベーダの知識を取り入れて、健康に楽しみながら日々をすごせるように、絶賛ヨガとアーユルベーダを亀さんの歩みで少しづつ少しずつ勉強と実践を積んでいます😊
まだまだ知識や実践経験は少ないですが、
◎スリランカでのヨガ指導者養成講座
◎アーユルベーダの基礎講座
◎現地スリランカで体験したアーユルヴェーダの経験
◎様々な不調とも向き合う1人として日々実践していること
などなど、興味のある方とこれから一緒に楽しく学んで行けたらいいなあと思い3回目のシェア勉強会を開催します🌿
今回のシェア会では、3部制で行ってみたいと思います。
①9:00-10:00 太陽礼拝練習会
※人数が増えたら会場はチリトリ自由食堂から近くの別会場となります。参加者の方にお知らせします。
忙しいときでもなるべく毎日太陽礼拝だけは行うようにしているのですが、呼吸に合わせた動きを覚えることでヨガをフルにする時間がなくても太陽礼拝を約20分程度、朝や朝が難しくても合間の時間で取り入れることで自分の体の状態に気づく時間となり体も目覚める感覚を私自身実感しています。興味がある方は一緒に練習をして日々の暮らしに取り入れていきましょう♪
②10:30-12:00 アーユルヴェーダ勉強シェア会
場所 チリトリ自由食堂2階
わたしがこれまでに学んだり実践している、アーユルベーダ的な1日のおすすめの過ごし方、冬の過ごし方。体質別の食事や暮らしについてなどをシェアできたらと思います。
まだまだ学びの扉を開けたてですが、これからいろんな節目やゆらぎを柔らかく乗り越えて、自分と大切な人たちがともに健やかな日々を送れるように、自分を整えることは自分のためにも周りのためにもなることだと思います。
是非是非一緒に学んで実践していきましょうーっ
③ランチ座談会 12:00-13:00
チリトリ自由食堂2階
(私は13:00までですが13:00以降も営業時間内はごゆっくり)
島の食材と旬とスパイスで丁寧に作られたスパイスカレーを一緒に食べながら、ざっくばらんにからだや症状の悩みや、やってみてよかったことや、これってどうなんやろ？と思ったことをみんなでシェアしあえたらーと思っています🍛
手食やってみたいでも😆👍
☘️日時 12/18金曜日
①太陽礼拝練習会 9:30-10:30
②アーユルヴェーダ勉強シェア会 10:30-12:00
③ランチ座談会 12:00-13:00
🌿参加費
①1,500円 ②1,500円 ③ランチもしくはドリンク代のみ
①と②はハーブティもしくはスパイスティー付
☘️予約について
①〜③のいずれかの参加のみも👌です。
参加ご希望の方はこちらにメッセージください。 もしくは .okawa
🏠場所 チリトリ自由食堂
①太陽礼拝練習会は人数次第で近くの別会場になります
😸シェアする人😸
大川香菜 おおかわかな
海女業の他、みなとやゲストハウス、チリトリ自由食堂を運営。海女とサーフィンを通して大好きな海と繋がっています。
様々な人生の場面に直面しながら、どう穏やかに健やかに生きるか？を常に自問。
餅は餅屋に精神だった考えをあらため、自分のことは自分で整える！そしてその学びを必要な方のために役に立てるように、ヨガ、アーユルヴェーダを学びながら暮らしをアップデート中です。
🌱アーユルヴェーダはインド、スリランカ発祥の伝承医学で、世界で最も古い医療システムの１つです。
アーユルヴェーダと聞くとおでこにオイルをたらすシロダーラをイメージされる方も多いと思いますが、健康を維持して病を予防すること、病人の病気を治すことを目的とし、体だけ、症状だけをみるのではなく、1人1人の体質に合わせ、ココロ、カラダ、食事、習慣、全体のバランスをみながら健康を維持し病を予防したり、病気の治療をします。
日本ではリラクゼーションのイメージが強いですが、実際にインドやスリランカではアーユルヴェーダは国家資格であり、専門医師たちが病の治療を行っています。
それは私たちも聞き馴染みのあるような癌や生活習慣病から骨折の治療まで、西洋医学同様にアーユルヴェーダの治療法で今日も行われています。
