YuGen

YuGen 呼吸と姿勢改善でマッサージでは良くならない身体の不調へアプローチ。一人一人に合わせたオーダーメイド施術を提供します。

08/09/2026

整体やマッサージを受けに行った際に、
寝具などの物販の提案を受けたことがある方もおられると思います。

この行為を否定するわけではありません。

ただ、それらが無いと良くなれないからと依存するのは違います。
もちろん適切に取り入れるのは大事ですが、それが無くても自分の身体のコンディショニングを保てる状態であることが一番大事です。

ご参考までに。

#出雲市
#整体
#パーソナルトレーニング
#ピラティス
#姿勢改善

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アクセス
島根県出雲市姫原2丁目9-7
080-1927-1422

営業時間
平日10:00〜16:00
土日祝10:00〜22:00

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リビルドコンディショニング
– 痛みを繰り返さない身体の使い方を再学習 –

通常価格60分　8,800円
↓
初回体験60分　6,600円
※初回は入念なカウンセリングと姿勢・動作分析を行います

○公式LINE登録者限定で個別無料相談も

脳をアップデートして悩みと動作の向上
"整体&運動学習"

瞬間的に爆発力のある身体操作
"強打式キックボクササイズ"

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02/09/2026

股関節伸展チェックも兼ねた臀筋エクササイズ。
今回は、「スポーツドリンクと血糖値」のお話を添えています。

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猫背が悪いのではなく、"場面に応じた姿勢制御"ができるか。これの方がもっと大事です。先日もお伝えしましたが、姿勢を変える上で大切なのは「体の感覚・視覚・前庭覚」になります。整体やマッサージでは、体の感覚にはアプローチできても視覚や前庭にはア...
23/08/2026

猫背が悪いのではなく、"場面に応じた姿勢制御"ができるか。
これの方がもっと大事です。

先日もお伝えしましたが、
姿勢を変える上で大切なのは
「体の感覚・視覚・前庭覚」になります。

整体やマッサージでは、
体の感覚にはアプローチできても視覚や前庭にはアプローチできない。

だから運動学習の過程で、それらにも癒源ではアプローチしています。

本当に姿勢を変えたい人にこの投稿が少しでも参考になれば幸いです。

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22/08/2026

デスクワークだから猫背になる。
一見、そう思いがちですが姿勢は場面や環境によってその都度、変化していきます。

だから座りっぱなしで前屈みになっている姿勢だとして、立った時もその状態になるかと言われればそれは違うという人も多いのではないでしょうか。

もちろん、脳がその姿勢を繰り返すことで安全性を感じたならばその姿勢が定着しますが、座っている時と立っている時では重力や床反力も異なります。

その場面場面で適切に姿勢制御の処理ができること。
これが大事です。

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21/08/2026

【ドンキーキックの解説と中学生の時の話】

ドンキーキックは、股関節伸展動作から生まれる
大臀筋とハムストリングスの活性化を促すトレーニングになります。

これが適切にできることで、太ももが張ってしまう使い方の癖が改善されていきます。

腰痛といったお悩み対策にもなりますので、ぜひお試しください。

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身体が辛いから揉みほぐしに行く方へ。よくお客様から伺う中で、すぐにその身体の楽さが戻ってしまう。そういったお話をよく聞きます。なぜ、揉みほぐしのスッキリ感は持続しにくいのか。それは脳がすぐに揉みほぐされる前に戻そうとする作用が働くからです。...
12/08/2026

身体が辛いから揉みほぐしに行く方へ。
よくお客様から伺う中で、すぐにその身体の楽さが戻ってしまう。
そういったお話をよく聞きます。

なぜ、揉みほぐしのスッキリ感は持続しにくいのか。
それは脳がすぐに揉みほぐされる前に戻そうとする作用が働くからです。

ヒトは恒常性の生き物。
常に同じ状態であろうとする。
だからしんどいのが当たり前なら、そのしんどいが普通だと思って良い状態もすぐにしんどさに変えようと働く。

じゃあどうするのがいいのか？
これが今回の投稿です。ご参考までに。

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07/08/2026

揉みほぐし。
好きな人多いと思います。
たしかに気持ちいいですし、終わった後はスッキリしますよね。

ただ、ここに癒源が運動学習を取り入れる理由が詰まっているんですが、揉みほぐしても筋肉はほんの一時的な生理反応としての変化で終わります。

スッキリしたい！リフレッシュしたい！
それなら揉みほぐしで良いと思います。

しかし、本当に身体を変えたいなら運動しながら整体も行う方が早いです。

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06/08/2026

【エクササイズと義祖母の話】

今回お伝えするのは呼吸をしながら、股関節・骨盤・胸郭を連動させて歩行につながる身体の使い方を覚えるためのエクササイズとなります。

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体は柔らかければ柔らかいほど良い。それ、合っているようでそうではないかもしれません。たしかに身体が柔らかい方が、可動域は広がります。ただ、その適正な可動域を逸脱して動かしてしまうと逆に痛みの原因になってしまうこともあります。柔らかさと同時に...
05/08/2026

体は柔らかければ柔らかいほど良い。
それ、合っているようでそうではないかもしれません。

たしかに身体が柔らかい方が、可動域は広がります。
ただ、その適正な可動域を逸脱して動かしてしまうと逆に痛みの原因になってしまうこともあります。

柔らかさと同時に身体を使いこなす、コントロールできる力が大事になります。

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01/08/2026

柔軟性があれば、身体を上手に使える。
なんて思っていませんか？

実はそれがイコールであるかと言われたら、違うんです。
もちろん柔軟性があれば、無い人と比べると動きの幅に違いは出てきます。

だからといって、上手に身体をコントロールできるかと言われたら別の話。

実際に僕の知り合いのヨガインストラクターの方は、柔軟性があるものの身体が歪んでいると感じている方も多いですし、柔らかいが故に関節可動域を無視した動きによって身体を痛めてしまうことも多いんです。

まずはひとつの知識として、知っていただければ幸いです😌

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住所

姫原２丁目9ー 7
Izumo-shi, Shimane
693-0071

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水曜日 10:00 - 16:00
木曜日 10:00 - 16:00
金曜日 10:00 - 16:00
土曜日 10:00 - 22:00
日曜日 10:00 - 22:00

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