Yoga Wellness & Lifedesign Ten / 石川県 金沢市

Yoga Wellness & Lifedesign Ten / 石川県 金沢市 身体の機能向上と心の満足を同時に。理学療法士による専門知識を活かし、健康と喜びを手に入れるマインドフルネス&Yogalifeトレーニング。理学療法士
全米ヨガアライアンスRYT500

🌿難病カフェで「難病ヨガ」を開催しました🌿今回は、いつも参加してくださる馴染みの皆さんに加え、初めて参加してくださった方もいらっしゃり、とても温かい時間となりました😊無理なく呼吸を整えながら体をゆっくり動かし、心と体をリラックス。参加された...
21/07/2026

🌿難病カフェで「難病ヨガ」を開催しました🌿

今回は、いつも参加してくださる馴染みの皆さんに加え、初めて参加してくださった方もいらっしゃり、とても温かい時間となりました😊

無理なく呼吸を整えながら体をゆっくり動かし、心と体をリラックス。

参加された皆さんからは、
「気持ち良かったです」
「体が軽くなりました」
という嬉しい感想をいただきました✨

一人ひとりが自分のペースで参加できることを大切に、これからも安心して過ごせる場を作っていきたいと思います。

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました🍀

📅次回は2月を予定しています。

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【安全大会で講話を担当させていただきました🎤】先日、ある企業様の安全大会で「ヒューマンエラーは“気合い”では防げない ～安全注意力を高める脳と身体の整え方～」をテーマに、お話をさせていただきました。現場で起こる「うっかりミス」や「確認不足」...
03/07/2026

【安全大会で講話を担当させていただきました🎤】

先日、ある企業様の安全大会で「ヒューマンエラーは“気合い”では防げない ～安全注意力を高める脳と身体の整え方～」をテーマに、お話をさせていただきました。

現場で起こる「うっかりミス」や「確認不足」。

実は、技術だけではなく…

✔ 焦り
✔ 脳の疲れ
✔ 睡眠不足
✔ ストレス
✔ 呼吸の浅さ

など、「その時の心と身体の状態」が大きく関係しています。

今回は、マインドフルネスや呼吸法を取り入れながら、

「一呼吸おいて確認すること」

「自分の状態に気づくこと」

が、安全につながることを、実際に体験していただきました😊

最後には、座ったままでできる60秒リセットも実践。

「すぐに現場でやってみます！」
「呼吸だけでこんなに違うとは思わなかった」

そんな嬉しいお声もいただきました✨

安全も健康も、一度の研修で終わるものではなく、毎日の小さな積み重ねが大切です。

これからも、マインドフルネス・ヨガ・理学療法の視点を活かしながら、

✔ 安全大会での講話
✔ 福利厚生セミナー
✔ 腰痛・肩こり予防
✔ ストレスマネジメント
✔ 呼吸法・睡眠・疲労回復
✔ 集中力向上プログラム

など、働く皆さんの「安全」と「健康」をサポートしていきたいと思います🍀

ご参加いただいた皆さま、貴重な機会をありがとうございました😊

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動物看護師・ドッグトレーナーの皆さまを対象に、クローズドのマインドフルネスセッションを開催しました🧘‍♀️🐶セッション中には、「人間の骨格はピンとこないけれど、ワンちゃんの骨格ならよく分かります！」という、プロフェッショナルならではのユニー...
23/03/2026

動物看護師・ドッグトレーナーの皆さまを対象に、クローズドのマインドフルネスセッションを開催しました🧘‍♀️🐶

セッション中には、
「人間の骨格はピンとこないけれど、ワンちゃんの骨格ならよく分かります！」
という、プロフェッショナルならではのユニークで頼もしいお声も✨

日々、前かがみの姿勢や力仕事が多い動物看護師・ドッグトレーナーというお仕事。
今回は、ガチガチになりがちな首・肩・腰を丁寧にゆるめながら、深い呼吸を取り戻し、マインドフルに気持ちを切り替えられるプログラムをご提案しました。

【参加者さまの声】
・「身体が驚くほど軽くなった！」
・「悩んでいた頭痛がスッキリした」
・「姿勢が自然と整った」
・「仕事中の気持ちの切り替えに役立ちそう」

日常のすき間時間で、どこでも実践できる内容を中心にお伝えしています。

✔ 職業特有の負荷を解消
立ち仕事や無理な姿勢で固まった部位を重点的にリリース

✔ 日常に溶け込むスキル
散歩や家事の最中にできる「動く瞑想」

✔ 心身のリセット習慣
気持ちの切り替えがスムーズになり、集中力もアップ

参加できなかった方からも「次は参加したい！」とのお声をいただいており、季節の節目に再開催を予定しています🌿

職場単位での福利厚生や、ご友人同士でのクローズド開催も随時受付中です。

「自分に合った整え方を知りたい」という方は、お気軽にお問い合わせください😊
Tenでは、ご職業や心身の状態に合わせた“オーダーメイド”の内容でご提供しています。

お仕事のパフォーマンス向上やセルフケアに、ぜひご活用ください✨

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2025年もわずかなので、年末の挨拶。SNSの更新は全くしてませんでしたがヨガクラス等の活動はしてます！ヨガルームTen、覚源寺ヨガクラス、難病カフェでの難病患者と家族向けのヨガ、マインドフルネス、ピラティスクラスなど変わらずのヨガ・マイン...
28/12/2025

2025年もわずかなので、年末の挨拶。
SNSの更新は全くしてませんでしたがヨガクラス等の活動はしてます！
ヨガルームTen、覚源寺ヨガクラス、難病カフェでの難病患者と家族向けのヨガ、マインドフルネス、ピラティスクラスなど変わらずのヨガ・マインドフルネスクラス等、マイペースでやっとります。
またありがたいことに、クローズでの開催ではありますが、今年からもう一ヶ所ヨガクラスを開始することが出来ました。
参加者様の多くがSNSをやらない方なので、各クラスのインフォメーションが電話やLINEになり、めっきり投稿することが無くなってしまいました。
が、Tenとして自分のヨガを続けていきますので、ご縁のある方はまた来年もよろしくお願いします。
良い年を迎えましょう🎍🐎

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Kanazawa-shi, Ishikawa

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