Healing body works ハノネヤ

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Healing body works ハノネヤ 🌿40代からの自分を満たすヘルスケア🌿
リラクゼーションサロン
幸年期ヨガ🧘
バランスボールエクササイズ
マインドフルネス

背骨の圧迫骨折から骨量と筋力を低下させないケアの重要性を実感し、
一生動ける心と体づくりを実践中✨

骨コツ貯筋はじめてみませんか🤸

40代、50代になると、やることは山ほどあるのに、なぜか以前のように頑張れない。✔ 気力が続かない✔ なんとなく疲れが抜けない✔ 家族や仕事を優先して、自分のことは後回し✔ 将来の健康やお金のことが気になるそんな日、ありませんか？私は、更年...
12/06/2026

40代、50代になると、

やることは山ほどあるのに、
なぜか以前のように頑張れない。

✔ 気力が続かない
✔ なんとなく疲れが抜けない
✔ 家族や仕事を優先して、自分のことは後回し
✔ 将来の健康やお金のことが気になる

そんな日、ありませんか？

私は、更年期世代にとって大切なのは
「もっと頑張ること」ではなく、
頑張り続けなくても心地よく暮らせる仕組みを作ることだと思っています。

体も心も変化するこの時期だからこそ、
無理や我慢ではなく、
自分を大切にしながら整えていく方法を知ってほしい。

今回の講座では、

🌿 自分をいたわりながら続けられるセルフケア
🌿 将来の不安を少し軽くするお金との付き合い方
🌿 「なんとなく不調」の時代を軽やかに乗り越えるヒント

を、肩の力を抜いて楽しく学んでいただけます。

「知らなかった！」
「それなら私にもできそう！」
そんな発見がたくさんある時間になるはずです。

そして今回は、参加してくださる皆さまへ特別なお土産をご用意しました✨

須崎市で大正時代から愛され続ける
マルキョウ味噌・醤油 様より、

🎁 国産素材の天然醸造味噌
🎁 高知名産の宗田節を使った「うまいつゆ」

をプレゼント！

毎日の食卓が少し豊かになる、こだわりの逸品です。
お土産だけでも思わず笑顔になっていただけると思います✨

もちろん講座も、
「学ぶ」だけではなく「楽しい」を大切に。

笑いながら、ほっとしながら、
これからの人生をもっと自分らしく過ごすヒントを一緒に見つけましょう♪

━━━━━━━━━━━━━━
💐女性のための「健康とお金」整え方講座
━━━━━━━━━━━━━━

頑張りすぎる毎日から、
"自分を大切にする毎日"へ。

そんなきっかけになる時間をお届けします✨

⏰開催日時：2026年7月12日（日）　　　　　　　　
　14:00-16:00
📍 会場：高知市立自由民権記念館
1F 研修室(駐車場あり）
💰参加費：無料
(お土産付き：マルキョー味噌醤油/節が入ったうまいつゆ　150ml/マルキョーみそ（100g小袋）)
👩参加者数：20名さま＜先着＞　
※１人につき、最大２名分まで申し込みOK！
⭐️お申し込みはこちらから
https://www.chebura.com/250111/

✳️商品の勧誘等はありませんのでお気軽にご参加ください。

#アクサ生命保険株式会社
#ちぇぶら
#女性のための健康とお金考え方講座
#更年期
#高知県高知市
#マルキョー味噌醤油
#嬉しいお土産
＃自由民権記念館

花を生け、その花を日常の中で愛でるそれだけですごく満たされた心地になるそんな「自分を満たす」ささやかな時間が今と未来を創る「自分を満たす」そんな時間を一緒に体験してみませんか？＼マインドフルネス🧘 ／むずかしいことは一切なし◎ただ「今ここ」...
09/06/2026

花を生け、その花を日常の中で愛でる

それだけで

すごく満たされた心地になる

そんな「自分を満たす」ささやかな時間が

今と未来を創る

「自分を満たす」そんな時間を

一緒に体験してみませんか？

＼マインドフルネス🧘 ／

むずかしいことは一切なし◎
ただ「今ここ」に意識を向けて
心と体を解いて満たす時間です☺️

✔ 疲れが取れない

✔ 集中力がおちた

✔ なんとなくモヤモヤする

✔ リラックスしたい

そんな時にもおすすめ🕊️
初めての方も大歓迎です♡

🧘‍♀️マインドフルネス体験会🧘‍♀️

日時ーーーーー
★6/11（木）
★14:00〜14:30
〜参加無料〜
★場所：まっことネット細木
高知市大膳町1-25
毎月第2木曜日
*駐車場はありませんので公共交通機関をご利用いただくか、
お近くのコインパーキングをご利用ください。
ーーーーーーー

そして…🧚
出張開催もしております🚗

「近くでやってほしい」
「仲間と一緒に受けたい」など
気軽にお声がけください♡

#マインドフルネス
#まっことネット細木
#細木病院
#椅子に座って行います #ハノネヤ

打ち合わせ、という名の英国風🇬🇧ティールームでヴィーガンランチ&アフタヌーンティー会しばし日常を離れ女子トークに花が咲く🌸合間に、今日の目的である新しい企画打ち合わせも良い感じに進む。行きの道中は土砂降りやったけど、帰りには、大きな虹が🌈虹...
07/06/2026

打ち合わせ、という名の
英国風🇬🇧ティールームで
ヴィーガンランチ&アフタヌーンティー会

しばし日常を離れ
女子トークに花が咲く🌸

合間に、今日の目的である
新しい企画打ち合わせも
良い感じに進む。

行きの道中は土砂降りやったけど、
帰りには、大きな虹が🌈

虹を見ると『それでいい』って
背中を押してもらってるような気持ちになり、
色々迷ってる事も
スムーズに進みそうな気がする。

自分を納得させるこじつけでもあるけど


#アフタヌーンティー
#イギリスの更年期ケア
#更年期ケア

🌿癒しのご褒美時間🌿開催レポート✨もりたうつわ製作所森田美術館にて🌿［癒し shop］ラパンボタニカルアロマハンドトリートメント&ハーブティ　　　 指先から手、腕がほぐれるだけで全身リラックス✨色鮮やかなハーブティにも目から癒されます🥰🌿ハ...
05/06/2026

🌿癒しのご褒美時間🌿

開催レポート✨

もりたうつわ製作所
森田美術館にて

🌿［癒し shop］ラパンボタニカル
アロマハンドトリートメント&ハーブティ　　　
指先から手、腕がほぐれるだけで
全身リラックス✨

色鮮やかなハーブティにも
目から癒されます🥰

🌿ハーブテント⛺️でデトックス
カリヤテント

テントに5分入るだけで、
滝汗かいてスッキリ！

この日のハーブは、
ハーブ仁淀川🌿さんの
オーガニックレモングラス

テントを出てから、
扇風機の風を浴びた時の
爽快さにハマりそうです🥰
手軽に組み立てられるので、
家にも欲しい！

テントはレンタルも出来るそうですよ〜

🌿ヘッドスパ
ハノネヤ .hanoneya

頭皮をほぐして、スマホやパソコンで疲れを
リリースしていきます🌿

終わった後は、
目がぱっちり👀✨スッキリ🥰

3店舗を巡ってプチリトリートを
楽しんでいただけて嬉しいです☺️

初めての開催で
どんな感じになるか未知数でしたが

ご好評につき、第2弾も開催決定！

次回は6/28（日）13時〜16時

癒しのひと時を楽しみに来てください✨
ご来場お待ちしてます♪

#癒しのご褒美じかん
#土佐市
#もりたうつわ製作所
#ハノネヤ
#ヘッドスパ

＼✨講座開催のお知らせ✨／【7/12 高知県高知市】女性のための「健康とお金」整え方講座最近、こんな感覚はありませんか？✔︎ 昔より疲れが抜けない✔︎ 気合ではどうにもならない日が増えた✔︎ 老後やお金の話を考えると、思考が止まる40代から...
24/05/2026

＼✨講座開催のお知らせ✨／

【7/12 高知県高知市】

女性のための「健康とお金」整え方講座
最近、こんな感覚はありませんか？

✔︎ 昔より疲れが抜けない
✔︎ 気合ではどうにもならない日が増えた
✔︎ 老後やお金の話を考えると、思考が止まる

40代から豊かに生きるために必要なことは、がんばり続けることではなく、無理をしなくても回る仕組みをつくることです。

この講座では、ちぇぶら × アクサ生命保険株式会社 のコラボレーションで、体とお金を同時に考えて整える講座をお届けします。なぜなら、体が整えば、判断力がもてますし、お金の見通しが立てば、心に余白が生まれるからです。

人生の後半戦、健康のことや
お金のことを正しく知って、
現実的なセルフケアをはじめましょう！

【概要とお申込み】
⏰開催日時：2026年7月12日（日）　　　　　　　　
　14:00-16:00
📍 会場：高知市立自由民権記念館
1F 研修室(駐車場あり）
💰参加費：無料
(お土産付き：マルキョー味噌醤油/節が入ったうまいつゆ　150ml/マルキョーみそ（100g小袋）)
👩参加者数：20名さま＜先着＞　
※１人につき、最大２名分まで申し込みOK！
⭐️お申し込みはこちらから
https://www.chebura.com/250111/

【事前申込が必要になります】
定員になり次第、締め切り

#アクサ生命保険株式会社様
#ちぇぶら
#女性のための健康とお金考え方講座
#高知県高知市
#マルキョー味噌醤油
#嬉しいお土産

🌸バランスボールエクササイズ🌸5月なのに、猛暑日があったり雨で涼しい日があったり蒸し暑つかったりとお天気の変化に翻弄されますね〜💦いい時もあれば思うようにいかなかったり日々色々ですが、どんな日もするっとしなやかな気持ちで過ごせたらいいな〜と...
23/05/2026

🌸バランスボールエクササイズ🌸

5月なのに、猛暑日があったり
雨で涼しい日があったり
蒸し暑つかったりと
お天気の変化に翻弄されますね〜💦

いい時もあれば
思うようにいかなかったり
日々色々ですが、
どんな日もするっとしなやかな気持ちで
過ごせたらいいな〜と思います🕊️

するりとしなかやな
こころとカラダを育てる
バランスボールエクササイズ🤸

ご一緒しませんか？

初心者さん・運動が苦手な方も大歓迎♪
弾んで、笑って、整えていきましょう〜✨

【日時】2026年5月29日（金）
　　　　13:00~14:30
【場所】四万十の宿3階・対極の間
（四万十市下田3370）
https://www.shimantonoyado.co.jp/hot_spring


【お申し込みはこちらから】
https://forms.gle/3TBq3mb48cTuR8ae6
お問合せはDMまでよろしくお願いします。

【インストラクター】
フクサキヒロコ：幸年期ヨガ主催
更年期トータルケアインストラクター　

🌿出張教室開催してます✨
お気軽にお声がけください

#バランスボールエクササイズ
#四万十の宿
#ちぇぶら
#人生を楽しみ続けるココロと体づくり
#更年期を幸年期へ
#ウェルビーイング
#幸年期ヨガ

＼1day集中講座のご案内／📍5月22日（金）⏰10:00~16:00男女の更年期を正しく理解して、 今日からできるケア方法を一緒に学びましょう✨【更年期ナビゲーター 1day講座 】修了後はディプロマが取得できます！ZOOM開催なので、全...
19/05/2026

＼1day集中講座のご案内／

📍5月22日（金）
⏰10:00~16:00

男女の更年期を正しく理解して、
今日からできるケア方法を一緒に学びましょう✨
【更年期ナビゲーター 1day講座 】
修了後はディプロマが取得できます！
ZOOM開催なので、全国どこからでも参加OK😊

🌷詳細・お申し込みはこちら
https://www.chebura.com/navigators/
#ちぇぶら
#更年期ナビゲーター集中講座
#エクササイズ付き
#修了証あり
#実践的なプログラム
#女性の健康をサポートするお仕事の方すぐに活かせるプログラム

【ママの休日開催レポート✨】普段忙しいママ達はなかなか自分の時間は後回しになりがち。だからこそ！あえて時間を作っておしゃべりするのを楽しむ今回の企画✨ほんと、ずーっと喋ってました😂持ち寄りのフリーマーケットで思わぬ掘り出し物もあり✨メルカリ...
18/05/2026

【ママの休日開催レポート✨】

普段忙しいママ達は
なかなか自分の時間は後回しになりがち。

だからこそ！
あえて時間を作っておしゃべりするのを
楽しむ今回の企画✨

ほんと、ずーっと喋ってました😂

持ち寄りのフリーマーケットで
思わぬ掘り出し物もあり✨

メルカリ講座では、
出品までの簡単な流れのお話しでした。

使わなくなったものを手放して
誰かに喜んでもらえる、
そして、売上で欲しかったものを買う🥰

出品はめちゃくちゃ簡単だし
小さな循環がうまれる
とっても良いシステムだな〜と思います。

女性が集まれば
おしゃべりが止まらない😂

お菓子を食べながら
和気あいあいと和やかな
楽しい時間でした✨

好評だったので
また第二弾も企画したいと思います✨

ご来場の皆様
会場のりあんさん
ありがとうございました✨

#ママの休日
#りあん
#須崎市
#うみやまごはん
#すさき市民食堂

すさきでつながる🎵『ママの休日』🚩フリーマーケット出品者募集！おうちで使わなくなったものを、おしゃべりしながらフリーマーケット出店やメルカリ出品をしてみませんか？毎日頑張るママがひといきつけるゆるっと楽しむ交流会🎵★フリーマーケット使わなく...
04/05/2026

すさきでつながる🎵
『ママの休日』

🚩フリーマーケット出品者募集！
おうちで使わなくなったものを、
おしゃべりしながら
フリーマーケット出店や
メルカリ出品をしてみませんか？

毎日頑張るママが
ひといきつけるゆるっと楽しむ交流会🎵

★フリーマーケット
使わなくなったものを手軽にリサイクル
当時持ち込み&各自、値付け、販売管理。
お気軽にお持ちください。

★メルカリ出品簡単講座
①13：30〜
②14：30〜

★「おゆづり会の衣類（水着など）」（無料持ち込み、持ち帰り）

★ドリンク無料
👶キッズスペース、Wifi有

⏰日時：5月9日　

13：00〜16：00

📍会場：女性のための新しい交流・活動拠点『りあん』

須崎市大間本町14-10 2階

https://lien-susaki.com/

⭐️主催/うみやまごはん「子供服おゆずり会」https://www.instagram.com/susaki_umiyamagohan/

⭐️お問い合わせ
お気軽にDMください

フリーマーケットを通して、リサイクルとゴミの低減など、個人のSDGsへの関心を高めながら、ママ同士で気軽に交流を楽しめる機会になればと思っています。
お気軽にお立ち寄りください。

#須崎市
#りあん須崎
＃女性の休日アクションからのママの休日
＃うみやまごはん
＃子供服おゆずり会すさき

🌸バランスボールエクササイズ🌸🍀季節の変わりの揺らぎを整える🍀四季の変わりごとにある【土用】4/17~春の土用に入ったばかり。季節の変わり目ということもあり、【土用】は心身に負担がかかりやすい頃とも言われています。寒暖差や黄砂の飛来、年度は...
22/04/2026

🌸バランスボールエクササイズ🌸

🍀季節の変わりの揺らぎを整える🍀

四季の変わりごとにある【土用】
4/17~春の土用に入ったばかり。

季節の変わり目ということもあり、【土用】は心身に負担がかかりやすい頃とも言われています。

寒暖差や黄砂の飛来、年度はじめの環境の変化などで、
心身に知らず知らずに、
疲れを溜め込みがちな時期でもあります。

そんな時こそ、体を動かして
心も体もリフレッシュさせていくのが
おすすめです🌸

一緒に弾んで楽しみませんか？

カラダがぐ〜んと伸びて気持ちいい♨️
エクササイズもやりますよ〜

初心者さん・運動が苦手な方も大歓迎♪
弾んで、笑って、整える時間

＼人生を楽しみ続ける心と体づくり／

冷え予防・肩こり対策・運動不足解消に◎
体が硬くても大丈夫です😊

【4/24（金）13:00〜14:30】

📍四万十の宿　対極の間

お申込みはリンクまたはDMへ💌
https://forms.gle/cjFioZvP8FfN8mrT6

#四万十市
#心もカラダも弾むエクササイズ
#四万十の宿
#バランスボールエクササイズ
#初心者大歓迎

Address


Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 17:00

Telephone

818063809087

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