Ｋｏｋｏａ

23/05/2026

06/04/2026

【おとなの体力測定会】新浦安

転倒はなぜするのか？

筋トレだけが転倒予防になるのか？

対応力を上げよう！
今回は、ディッシュを使った訓練をしました。

やはり、反応が速い方は元気！

次回は、江東区で開催します

#おとなの体力測定会 #浦安市 #江東区 #介護予防

28/03/2026

夜桜に月🌙

これで一杯いけそうだわ〜

21/02/2026

患者さん宅にあった雛人形

素敵すぎて、思わず写真を撮らせていただきました。

こちら、60年前の物だそうです。
それにしても、新品同様の輝きで
皆とっても可愛い顔をしてました☺️

07/02/2026

粉雪❄
都内に粉雪なんて、相当冷えたんだな～☺️
雪だるまを作ってみました☃️

そうだ、今日は、衆議院選の選挙日だった

02/02/2026

●なぜ体力測定が必要か？

フレイルは「自覚できない」

フレイルの一番の問題は、

本人が気づかないことです。

フレイル状態を放置した場合

👉 約40〜50％が3年以内に要介護状態へ移行

一方で

プレフレイル段階で介入すると

👉 約70％が改善または維持可能

測らない＝見逃す＝介護リスクを高める

ということになります。

また、痛みや不安を抱えたままの運動は

👉 継続率が約30％低下

医療職が関与し

痛み・不安を調整すると

👉 運動継続率は約1.4倍

災害時要支援者の

👉 約60％が平時から身体機能の低下ある方です

予防は、続かなければ意味がありません。

フレイル予防は

運動でもあり、医療でもあり、

見守りであり、防災でもあります。

測る・気づく・つなぐという役割を

現場を知る私たちだから担えると考えています

#江東区 #フレイル予防 #サルコペニア予防
#笑顔と元気のお助け隊 #体操

15/11/2025

パーキンソン病または症候群の鍼灸

週３回、４週間の施術で、全員に何らかの変化が見られる。

海外では、鍼灸の研究がどんどん進んでいる中で、残念ながら、日本ではまだまだ研究が進まない。

しかし、論文や報告書は読める時代になった。

しかも、日本では、鍼灸が保険適用になるケースもある。

そして、私たちは、訪問を得意とした医療サービス(鍼灸マッサージや機能訓練)を提供できる。

今後も、こういったアップデートされた研究結果や報告を、患者さんや困っている方に還元していきたいと思います。

09/11/2025

「おとなの体力測定会・東陽町」

本日、雨で足元の悪いなかにも関わらず
たくさんの方々にお越しいただきました☺️

採血や健康診断は年に1回はします。
これは体の中の健康チェックです。

歯医者でも、定期健診はしますよね。
骨密度の検検査もあります。

ですが、体力の定期健診は、学生以降
おとなになってからはほとんどしません。

気づかないうちに、「衰えて」
気がついたら、介護が必要な状態に…

私たち【笑顔と元気のお助け隊】は今の体力や、
出来ること出来ないことを気づいていただくために、フレイル予防の活動を地域で行っております☺️

今日は、なんと！
94歳の方が、片足立ちを30秒も出来ました！
しかも、余裕で！！！

聞くと、「毎日、体操はしている」との事でした。
その方、「毎日、体操はしているけど、はたして合ってるのかどうか…身になってるのかどうか分からなかった。」
「でも、今日の体力測定で、今までやってきたことが正しかったんだ！」と、自信を持っておられました☺️

その後は、楽しく体操にも取り組んでおられました。

終わった頃には、雨も上がり
みんなの顔も笑顔でした☺️☺️☺️

#笑顔と元気のお助け隊 #東陽町 #体力測定

21/09/2025

おとなの測定会

おかげさまで盛況に終わりました☺️

#フレイル予防 #笑顔と元気のお助け隊

04/08/2025

【言葉の力】

むかし、わたしも親に言われた言葉がある。

「わたしの育て方が悪かったから」

この言葉は、一見すると自己反省のようでいて、実際には子どもにどうしようもない重荷を背負わせることがある。

子どもには返す言葉がない…

「そんなことないよ」
と否定して親を慰めるしかない。
つまり、親をケアする側に回されてしまう

子どもの自己肯定感は傷つき
「自分は失敗作なのか」
「親を苦しめているのか」
という思いが残る場合もある。

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言われた子どもは、どう感じるか

「結局、どうすればよかったの？」

「自分がもっとちゃんとしていれば、親をこんなふうに悩ませなかったのかな」

「わたしの存在が、親を不幸にしている？」

こうした思いが積み重なると、自己否定や無力感が染み込んでいってしまう。

やがて、それは大人になってからも、潜在的に自分を苦しめていくことにもなる。

親の知らないところで…

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では、
どう言い換えればよかったのか？

「あなたが大変な思いをしていること、もっと早く気づいてあげればよかった」

「一緒に考えよう。これから何ができるか」

「今までのことより、これからのあなたを応援したい」

親が「味方」として立ってくれることで、子どもは少しずつ自分を受け入れられるようになる。

たった一言が、人に多大な影響を与えることがある。
人生をも左右しかねない。

言葉の重みに気付くということは、
人としての深い思いやりだと私は思う。

言葉の力って、とても大きいですよね☺️