Haku整体院

Q: 住所は？

新潟県見附市学校町1丁目5/41

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Haku整体院院長の佐藤です
新潟県見附市で25年9月開業

「根本改善 × 自立支援 × 科学的アプローチ」を軸に
卒業できる整体院を目指しています

1）“動かしやすさ”　2）“感覚神経（センサー）”　3）“筋バランス”
この3つを『整える』ことでカラダ本来の力を引き出します

『施術に頼らなくても大丈夫な身体へ』
その卒業まで、責任をもって伴走します

ご相談：https://lin.ee/BhR2Q5z
ご予約：https://haku-seitaiin.jp/pcreserve.php

07/09/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

ストレッチで筋肉を伸ばし、関節を動かす
更に、足裏の感覚も整えて、最後に必要なのが筋肉のバランスです
膝の痛みでこんな悩みはありませんか？

✅ 旅行に行きたいけど、不安がある
✅ 運動を再開したいけど、怖さが勝る
✅ 「年齢だから仕方ない」と諦めかけている

これまでのリールでは、膝の痛みを考えるときに、膝だけではなく身体全体を見ることが大切という話をしてきました

まずは、足首や股関節などを含めた身体の『動かしやすさ』
そして、自分の身体の位置や動きを感じ取る『感覚神経』
さらに、身体が動きやすくなり、感覚が整った上で、筋肉が正しく働ける『筋肉のバランス』

この3つが揃うことで、身体全体を使いやすくなり、膝に集中していた負担を分散しやすくなります

だからこそ、膝の痛みを繰り返しているときは、痛い場所だけをケアするのではなく、身体全体がどう動いているのかに目を向けることが大切です(*^^*)

そして、Haku整体院が大切にしているのは、身体を整えて終わることではありません
自分の身体の状態を知り、身体を自分でコントロールしながら、やりたいことを続けられる

そんな状態を目指していくことを、Haku整体院では『卒業』と考えています

今週からは、また別の身体の悩みに目を向けていきます

日常生活で感じる身近な身体の不調について、身体の仕組みからお伝えしていきますので、ぜひ次回もご覧ください(/・ω・)/

#見附市整体 #膝の痛み #姿勢改善 #筋バランス

04/09/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

早くも9月になりましたね(・∀・)
そして、いつの間にか1周年となりました

皆様に感謝いたしますm(_ _)m
これからも皆様の健康に貢献できるよう、更に頑張ってまいります

ということで、模様替えしました（急
施術のスペースと運動のスペースを近づけて、2つを分けずにシームレスに移行できるようにしました

施術台からでも画面を見れるようにして、運動の映像などもそのまま見れるようにしてみたり

より良い形を模索してまいります(・ω・)

そして、次の一年は
・もう少し認知を広げていく
・1年目サボりがちだった勉強をする（まずは一日10分でも・・・・）

まだまだいろいろありそうですが、目標（のようなもの）があれば書いていきたいと思います
引き続き、よろしくお願いいたします！

#見附市整体 #卒業できる整体院 #1周年 #模様替え #勉強

02/09/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

【膝痛からの卒業のために】
膝の痛みが繰り返す
それは筋力不足が原因でしょうか？

膝を支える筋肉を鍛えるだけでは
身体は上手く使いこなせない
筋肉のバランスにも目を向ける必要があります

身体が動かしやすくなり
感覚（神経）を整えたら
最後に『筋肉のバランス』を整える

3つの要素が揃うことで
身体を適切に使いやすくなり
膝への負担も分散しやすくなる

身体を整えて終わり、ではなく
自分の身体を自分でコントロールできるようになること
施術に依存した状態からの卒業を目指しましょう

▶詳細はプロフィールから
（あとで見返せるように「保存」が便利です）

#見附市整体 #筋バランス #膝痛 #卒業できる整体院

31/08/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

膝の痛みを繰り返していると
「痛い膝をどうにかしなければ」と、膝ばかり気になってしまいませんか？

✅ 膝を揉んだり、ストレッチしているのにまた痛くなる
✅ 歩き方や姿勢を気をつけても、なかなか改善しない
✅ 痛みが出るたびに、膝に負担をかけないよう気をつけている

そんな方も少なくないと思います(-_-;)

身体の動きをコントロールするためには、身体からの『感覚』も重要です
私たちは普段、足裏や関節などから送られてくる情報をもとに、

「足がどこにあるのか」
「膝がどのくらい曲がっているのか」
「身体がどちらに傾いているのか」

といった、自分の身体の位置や動きを感じ取っています

こうした情報をもとに、脳の中には自分の身体についての『地図』がつくられています
この『身体の地図』にズレがあると、無意識に身体の使い方にも影響し、膝に負担がかかり続けてしまうことがあります

だからこそ、膝の痛みを繰り返す場合は、膝を動かしやすくするだけではなく、身体の感覚にも目を向けることが大切です('ω')

Haku整体院では
身体の動きだけでなく、外部から得られる感覚にも目を向けながら、身体全体を整えています

では、身体の動かしやすさを整えて、身体の感覚も整えたら、それで膝の痛みは繰り返さなくなるのでしょうか？

今週のリールでは、
「膝痛からの卒業のために」

というテーマで、さらにその先にある『身体の使い方』についてお伝えできればと思います

「身体を整えているのに、なぜまた痛くなるの？」と思った方は、ぜひ今週のリールもご覧ください(・∀・)

#見附市整体 #膝の痛み #姿勢改善 #感覚

28/08/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

今年の新潟は、季節がキチンと進んでいる印象です(・ω・)
今のところは(´･ω･`)

ということで、スポーツの秋に向けて少しずつトレーニング中
最近は『体幹の弱さ』と『股関節の動きの悪さ』が気になる

どうも、足からのエネルギーが体幹部で逃げてる感じがするんですよね・・・
貧弱ボデーを鍛え直さねば(°▽°)

ということで、股関節と体幹の連動をはかってみる
・・・右側の方が弱いな（´-`）.｡oO
頑張りたいと思います！

・・・早くしないと、秋眠暁を覚えずになってしまう（最近とても眠い）

#見附市整体 #卒業できる整体院 #体幹 #股関節 #運動療法

26/08/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

【膝の痛みはなぜしつこい？】
筋肉だけをケアしても、膝の痛みは繰り返すことが多いです
そのため、他の要因にも目を向ける必要があります

日常生活での膝の負担の背景には
自分の身体がどこにあるのか？という
『身体の地図』が正しく描けていないことも影響します

足裏などからの感覚情報が正しく脳へ届かないと
『身体の地図』がズレてしまい
結果として無意識下での身体の使い方もズレてしまいます

地図を正しく整えて、膝を正しく使えるようにすることが大切です

膝の動かしやすさだけでなく
『身体の地図』を整えることにも目を向けてみましょう

▶詳細はプロフィールから
（あとで見返せるように「保存」が便利です）

#見附市整体 #感覚神経 #膝痛 #卒業できる整体院

24/08/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

膝が痛くなると、まずは膝を揉んだり、湿布を貼ったり、膝のストレッチをしたりしていませんか？

✅ 膝をケアしているのに、また痛くなる
✅ 「膝が悪いから仕方ない」と思っている

先日の動画で、『膝が痛いのは、膝のせい？』というテーマで、膝だけではなく身体全体を見ることの大切さをお伝えしました

膝は、膝だけで動いているわけではありません
歩いたり、立ち上がったり、階段を上ったりするときには、足首や股関節など、周りの関節も一緒に動いています

そのため、

足首・股関節が動きにくい
→その分、膝に負担がかかる

というように、身体の別の場所の動きにくさが、膝への負担につながることがあります(´_ゝ｀)

だからこそ、膝の痛みを繰り返しているときは、痛い膝だけを見るのではなく

✅ 足首は動かしやすいか
✅ 股関節はしっかり動いているか

など、身体全体の『動かしやすさ』にも目を向けることが大切です(・∀・)

Haku整体院でも、膝だけを見るのではなく、身体全体の動きを確認しながら動かしやすさを整えていきます
では、身体全体を動かしやすくすれば、膝の痛みは繰り返さなくなるのでしょうか？

今週のリールでは、別な角度からみていきたいと思います
「膝をケアしているのに、なぜかまた痛くなる」という方は、ぜひ今週のリールをご覧ください(^_^)/

#見附市整体 #膝の痛み #姿勢改善 #可動域

21/08/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

先日、意を決して
起業した方が集まる会合に参加してきました

私は緊張はする方ですが、意外とどこにでも顔を出せるタイプだと思っていますが
いやー、それでも気疲れしますわ(*´ー｀*)

ですが、さまざまな人と会ってお話を聞いて
ここ最近で一番考えることがあったかも

「参加することに意味がある」
のではなく
「参加したことで何を持ち帰れるか」

まずは話を聞いてみる
それを自分なりに咀嚼してみる
そして自分の考えとしてまとめて行動する

言うのは簡単なんだけどもねぇ( ´_ゝ`)
でも、刺激は得ました
どんなことからも、どんなものからも学ぶべきものはありますしね

さて、この機会をどう生かすか
また考え事が増えてしまうので

今日はよく眠れそうだ！！！(・∀・)
（いや違う）

#見附市整体 #卒業できる整体院 #新しい発見 #燕三条

19/08/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

【膝が痛いのは、膝のせい？】
その膝の痛み、膝が原因とは限りません

膝だけをケアしても
身体の使い方が変わらなければ
膝に負担がかかりやすい状況は変わらず
痛みを繰り返してしまいます

膝は膝単独で動くのではなく
足首や股関節などの周囲の関節と連動して動きます
周りの関節が動きにくくなると
膝に負担が集中することも

膝だけを見るのではなく
身体全体の動かしやすさにも目を向ける

全身を確認して、『動かしやすさ』を整えることが大切です

▶詳細はプロフィールから
（あとで見返せるように「保存」が便利です）

#見附市整体 #可動域 #膝痛 #卒業できる整体院

17/08/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

「身体のケアをしているのに、なぜか同じところがつらくなる」
そんな経験はありませんか？

慢性的な肩こりをテーマに3回に分けてリール動画でお伝えしてきました('ω')

✅ 身体が動きにくいと、動くべき場所に負担が集中する
✅ 身体からの『感覚』がズレると、姿勢や身体の使い方もズレてしまう
✅ それらを整えても、支える筋肉が正しく働かなければ身体をうまく使えない

つまり、身体の『動かしやすさ』『感覚』『筋肉のバランス』
この3つを整えることで、身体を自分でコントロールしやすくなり、首や肩への負担を分散できるようになります

Haku整体院が目指しているのは、身体を整え続けることだけではありません
身体の状態を正しく理解し、自分の身体を自分でコントロールできるようになること

それが、Haku整体院の考える「卒業」です(・∀・)

今回で肩こり編は一区切り
今週からは、テーマを『膝痛』に変えてお伝えしていきます

今週のリールでは、
「膝が痛いのは、膝のせい？」
というテーマから、膝の痛みを身体全体から考えていきます

「膝が痛い＝膝に原因がある」と思っていた方は、ぜひ今週のリールをご覧ください(・ω・)ノ

#見附市整体 #肩こり #首こり #筋肉のバランス

住所

新潟県見附市学校町1丁目5/41
Mitsuke-shi, Niigata
9540052

ウェブサイト

https://www.haku-seitaiin.com/

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