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からだのコンディショニングスペース　すこやかのたね

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Saitama-shi, Saitama
からだのコンディショニングスペース　すこやかのたね

さいたま市にあるコンディショニングスペースです。対面やオンラインで?

16/07/2026

【7月の体軸体操オンラインクラスのお知らせ】

夏に向けて、気温が上がり、体が重く感じやすくなる7月。
動きたい気持ちはあるのに、なんとなく最初の一歩が出ずらく、体がサッと動きにくい時期でもあります。

そんな季節に、体の中心を整えて、動きやすさを取り戻す時間を。
頑張らないのに動きやすいカラダに変わる時間、
ご興味ある方はぜひご一緒できたら嬉しいです。

●7/25（土）8:00〜8:45
参加費：1000円（PayPayにてお支払い）
ご参加希望の方は、コメント・メッセージにてお気軽にどうぞ。
お申込は前日24日(金)の23時まで受け付けています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体軸体操オンラインクラスのご案内は、
LINE公式でもお届けしています。

▷ 体を整えたい大人の方向け
▷ スポーツをがんばるお子さん・親御さん向け

どちらのアカウントでも、
毎月の体軸体操オンラインクラスのご案内をしています。
それぞれ無料の登録特典もありますので、
気になる方はコメント欄のリンクから
ご自身に合いそうな方をのぞいてみてくださいね🎁

#体軸体操 #体軸 #姿勢改善 # #呼吸が浅い #肩こり改善 #腰の重さ #体の使い方 #体を整える #すこやかな体づくり #体と向き合う時間

19/06/2026

新しいnote書きました😊
AIにオススメされて、自分では読まないような複雑系の本を読んだら、思いがけず気持ちがホクホクしてしまい、言葉にしておきたくてnote書きました。
体は、部分の足し算では説明できない。
そんなことをあらためて言葉にしてみた読み物です。
興味のある方は、コメント欄のnoteリンクからどうぞ🍀
#読み物 #身体のこと #身体と意識 #フランクリンメソッド #体軸 #複雑系

12/06/2026

【note更新しました】
6月は、なんだか気持ちも体も落ちやすい季節。
深呼吸しようと思っても、うまく入らない、そんな日もあります。
今回は、呼吸を"体から整える"という視点でnoteを書きました。
体のつくりを知ったり、
ゆたかなイメージを持ったりすると、
呼吸って思っているより変化していきます。
ふっと余裕がほしい時に、よかったら😊
コメント欄のnoteリンクより読めます◎
#呼吸 #体のつくり #体軸 #セルフケア #こころとからだ

08/06/2026

【note更新しました】
こちらでお知らせするのを忘れていた💦

「デスクワークの合間にできる。骨盤が自然と起きるもも裏ワーク5選」
無料の部分もあるので、是非読んでもらえたら☆
コメント欄リンクから読めます😊

＊＊＊＊＊

前回骨盤を起こすのに、
座骨やハムストリングスに注目してみるといいですよ、
という記事を書いたのですが、今回は、
「じゃあ実際ハムストリングスってどうやって使えるようにしていくの？」という疑問に対し、初めての人でもわかりやすい、かつ効果も感じやすいワーク5選をまとめてみました。

骨盤起こしていい姿勢にしようと思っていても、
すぐに元に戻っちゃうんだよね～という人に、
何かヒントになったら嬉しいです🍀

#姿勢改善 #デスクワーク #体の使い方 #コンディショニング #体軸 #ハムストリングス

08/06/2026

【6月の体軸体操オンラインクラスのお知らせ】
梅雨に向けて、気圧や湿度がゆっくり変わっていく6月。
この時期は、知らないうちに呼吸が浅くなったり、
肩や胸まわりがぎゅっと固まりやすくなる季節でもあります。

そんな時こそ、無理に整えようとするのではなく、
ふっと力を抜いて、体の中心に戻る時間を。

無理しないのに、動きやすい体に変わる時間、
ご興味ある方はぜひご一緒できたら嬉しいです🌿

●6/27（土）8:00〜8:45
参加費：1000円（PayPayにてお支払い）
ご参加希望の方は、コメント・メッセージにてお気軽にどうぞ😊
お申込は前日26日(金)の23時まで受けつけています。

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体軸体操オンラインクラスのご案内は、
LINE公式でもお届けしています🌱
▷ 体を整えたい大人の方向け
▷ スポーツをがんばるお子さん・親御さん向け
どちらのアカウントでも、
毎月の体軸体操オンラインクラスのご案内をしています。

それぞれ無料の登録特典もありますので、
気になる方はコメント欄のリンクから
ご自身に合いそうな方をのぞいてみてくださいね😊

07/05/2026

【note更新しました】

8か月ぶりに、note書きました。

自分の感じているニュアンスを
どうしたら相手にも伝わる形にできるのか。

違和感を頼りに行ったり来たりしながら、
自分の感覚も、読みやすさも、どちらも大切に書いていたら、本当に時間がかかったー！（笑）

書きたいと思いながらも、
娘と一緒だとなかなか割けなかった頭の中と時間を、
今回ちゃんとかけることができて、嬉しいです😊

＊＊＊＊＊

腰痛や肩こりについて調べると、
よく出てくる「姿勢を良くしましょう」という言葉。

正直、「そんなこと、わかっとんねーん」
と思ったことがある人も多いんじゃないでしょうか。

頑張って姿勢をつくるより、
体が自然と支えやすくなる。

そんな感覚について、
座骨やハムストリングスを切り口に書いてみました。

デスクワークで肩や腰が疲れやすい方に、
何かヒントになったら嬉しいです🍀

noteはコメント欄リンクから読めます。

#姿勢改善 #デスクワーク #体の使い方 #コンディショニング #体軸

30/04/2026

【5月の体軸体操オンラインクラスのお知らせ】

新年度が始まって1か月ほど。
少しずつ慣れてきた頃だからこそ、
気づかないうちに疲れがたまっていたり、体が固まりやすい時期でもあります。

そんな時こそ、無理に頑張るのではなく、リセットする時間を。

無理しないのに、動きやすい体に変わる時間、
ご興味ある方はぜひご一緒できたら嬉しいです🌿

●5/11（月）20:00〜20:45
●5/24（日）8:00〜8:45

参加費：1000円（PayPayにてお支払い）

ご参加希望の方は、コメント・メッセージにてお気軽にどうぞ😊
お申込は各回前日の23時まで受けつけています。

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▷ 体を整えたい大人の方向け
▷ スポーツをがんばるお子さん・親御さん向け

どちらのアカウントでも、
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それぞれ無料の登録特典もありますので、
気になる方はコメント欄のリンクから
ご自身に合いそうな方をのぞいてみてくださいね😊

06/04/2026

【4月の体軸体操オンラインクラスのお知らせ】

新年度がスタートしましたね。
なんとなく不安な気持ちになったり、はたまたバタバタで気持ちが忙殺されてしまったり、なんてこともあるかもしれません。
気持ちをシャキッとさせたい時には体づくりから始めるのがおススメです😊

無理しないのに、動きやすい体に変わる時間、ご興味ある方はぜひお待ちしています☆

●4/14(日) 20:00〜20:45
●4/18(土) 8:00～8:45
参加費1000円（PayPayにてお支払い）

ご参加希望の方は、コメント・メッセージにてお気軽にどうぞ😊
なお、この時間を大切に続けていきたくて、今年から参加費を見直しています。

ご理解いただけたら嬉しいです。
お申込は各回前日の23時まで受けつけています。

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▷ 体を整えたい大人の方向け
▷ スポーツをがんばるお子さん・親御さん向け
どちらのアカウントでも、
毎月の体軸体操オンラインクラスのご案内をしています。

それぞれ無料の登録特典もありますので、
気になる方は、コメント欄のリンクから
ご自身に合いそうな方をのぞいてみてくださいね😊

07/03/2026

【3月の体軸体操オンラインクラスのお知らせ】

こんにちは。

3月になり、年度末そして新年度が少しずつ近づいてきていますね。
なんとなく気ぜわしくなり、気持ちが不安になったり。
そんな時にも体軸体操はおススメです😊
体がしゃんと軸が通ると、気持ちのスペースが空いて、少し俯瞰したものの見方がしやすくなります。

気持ちよく動ける体づくり、ご興味ある方はぜひお待ちしています☆

●3/29(日) 8:00〜8:45
参加費1000円（PayPayにてお支払い）

ご参加希望の方は、コメント・メッセージにてお気軽にどうぞ😊
なお、この時間を大切に続けていきたくて、今年から参加費を見直しています。
ご理解いただけたら嬉しいです。
お申込は前日3/28(土)の23時まで受けつけています。

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体軸体操オンラインクラスのご案内は、
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▷ 体を整えたい大人の方向け
▷ スポーツをがんばるお子さん・親御さん向け

どちらのアカウントでも、
毎月の体軸体操オンラインクラスのご案内をしています。
それぞれ無料の登録特典もありますので、
気になる方は、コメント欄のリンクから
ご自身に合いそうな方をのぞいてみてくださいね😊

04/02/2026

【2月の体軸体操オンラインクラスのお知らせ】

こんにちは。
カラダの中心を整え、毎日がもっと軽くなる体軸体操。
今月もやっていきます😊

我が家のことになりますが、先月末から子供が骨折したり、インフルエンザにかかったりと、なんだかイレギュラー続きでバタバタしています。
気合と根性で切り抜けるのにも、いったん崩れたリズムを取り戻すのにも、体がすこやかであるかどうかが大事だなぁと実感します😊
体軸体操、やっててよかった(笑)

気持ちよく動ける体づくり、ご興味ある方はぜひお待ちしています☆

●2/21(土) 8:00〜8:45
参加費1000円（PayPayにてお支払い）
ご参加希望の方は、コメント・メッセージにてお気軽にどうぞ😊

なお、この時間を大切に続けていきたくて、今年から参加費を見直しています。
ご理解いただけたら嬉しいです。
お申込は前日2/20(金)の23時まで受けつけています。

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体軸体操オンラインクラスのご案内は、
LINE公式でもお届けしています🌱

▷ 体を整えたい大人の方向け
▷ スポーツをがんばるお子さん・親御さん向け

どちらのアカウントでも、
毎月の体軸体操オンラインクラスのご案内をしています。

それぞれ無料の登録特典もありますので、
気になる方は、コメント欄のリンクから
ご自身に合いそうな方をのぞいてみてくださいね😊

住所

Saitama-shi, Saitama