ナースのケアサロンranun／さいたま市西区

06/02/2026

06/02/2026

【家庭用水素吸入器レンタルのご案内】

「自宅で空いた時間に吸入したい」「毎日吸入したい」
「家族で吸入したい」」
「購入前に、生活の中で続けられるか確認したい」

そんな方におすすめです。
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レンタル対象機種
◆300ccモデル(＋酸素150cc)　 アクアリエッタ AQY-300EX

はじめて水素吸入をされる方や、日常のコンディションケアに。

製品紹介　
https://aquarietta.jp/product/aqy-300ex/

◆800ccモデル(＋酸素400 cc)　　　OOMPH（ウムフ） HO-1200

サロンでの体感を重視したい方、よりしっかりとしたケアを求める方に。

製品紹介
https://suiso-house.com/product/ho1200/

「すいかつねっと」での評価
https://h2info.jp/guide/product/oomph/

※いずれも、サロンで実際に使用しています。
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レンタル料金（1か月単位）
◆300ccモデル：月額 19,800円（税込）
初期費用　11,000円
◆800ccモデル：月額 29,700円（税込）
　初期費用　11,000円
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【特典】

★レンタル後に同機種をご購入される場合、（購入はもちろん新品）レンタル料金を購入代金から差し引きいたします

①レンタル開始から3ヶ月以内に購入される場合、支払済みのレンタル料の全額差し引きます。

②4ヶ月目以降に購入される場合、支払済みのレンタル料の50％を定価から差し引きます。

③月に1回当店で
毎分3000cc水素酸素吸入60分またはハーブテント（毛細血管観察、カウンセリング付）を無料でご利用いただけます。

詳細は直接ご相談ください
サロンでの体感やライフスタイルを踏まえ丁寧にご案内いたします。

無理なご案内はいたしません。
安心してご相談ください。

【300ccモデル】
•睡眠中に２～３時間吸入するのがおすすめです。
•ドラッグストアで販売している精製水を使います。

【800ccモデル】
•毎日１時間程度の吸入をおすすめします。
•精製水器でつくった水でＯＫですが、レンタル中はドラッグストアで精製水を購入してお使いください。ご購入の際は精製水器をプレゼントします。

ご利用にあたって
・レンタルはサロンをご利用中のお客様限定です
・ご利用前にレンタル同意書へのご署名をお願いしております

05/02/2026

毎日朝食はゆで卵2個、ブロッコリー🥦トマト🍅納豆、コーヒー☕️ですが、
ゆで卵に飽きたので今朝は焼いてみました。

サロンの傍ら
自分にできる訪問看護を続けています。
介護保険が始まって以来、どんな時も続けてきた訪問看護、大好きで、私のライフワークだと思っています。

その中で栄養指導をすることもあり
眠れない、筋力低下、意欲が湧かない、気持ちが塞ぎがちな方には
たんぱく質を朝食でしっかりとることが重要と話させてもらっています。

その理由は、

①セロトニンが合成される

幸せホルモンと言われるセロトニンは腸で合成されます。朝たんぱく質を摂ることでセロトニンが早くから働いてくれて意欲が出ます。

②体内時計がリセットできる⏰

タンパク質に含まれる必須アミノ酸（特にトリプトファン）は、
→ セロトニン合成→ メラトニン分泌
という日内リズムを整えます。
朝に入れることで「昼に覚醒・夜に眠る」の流れが作られます。

朝のたんぱく質＋光刺激は交感神経の適切なスイッチになって自律神経が整い熟睡できるようになります。

③効率よく筋肉を合成できる

夕食から朝食まで絶食状態になった体内では、筋肉は分解モードになっています。ここに朝食でたんぱく質がしっかり補給されると、筋肉を合成するスイッチが入ります。夕食で摂るたんぱく質より、効率的に筋肉の組成に使われます。

目標量は20g
例えば
• 卵2個＋納豆
• 納豆＋豆腐
• プロテイン＋バナナ少量

100gの肉や魚にはおよそ20gのたんぱく質が含まれます。ちなみに朝食で定番の卵1個、牛乳や豆乳コップ1杯に含まれるたんぱく質は6〜7gです。

ちなみに　沢山食べられない方は
トリプトファンをサプリで摂ることもできます。その場合、朝の空腹時に摂るのが効率が良いです。また酵素ドリンクと一緒に摂ると、腸での吸収が高まりますよ😊

🌟完璧より継続

無理に頑張る必要はありません。
卵、納豆、ヨーグルト、プロテインなど、少量でも大丈夫です。
できる日だけ、できる形で続けてみてください。

日常の小さな積み重ねが、健康のための水素吸入やハーブケアの効果をやさしく後押ししてくれて、より効果が出ますよ、とお客さまにはご案内しています。

何より髪や皮膚にも良くて免疫力も上がるので
朝食でしっかりたんぱく質！を
ぜひぜひお勧めします。

02/02/2026

こんにちは。
ナースのケアサロンRANUN（らなん） です。

さいたま市西区・指扇で、心と身体を内側から整える未病ケアを行っています。

だるさ・冷え・疲労
病後に残る生活のしづらさ、不安
治療中の副作用の辛さ。
病院では相談しづらい不調

などを気楽に相談できる場所をつくりたい。
その想いで、このサロンを始めました。

RANUNでは
・ハーブテント
・水素吸入
・フットケア（巻き爪・角質）
を通して、薬に頼りすぎず、身体が自分で整おうとする力をサポートしています。

美容を目的にしたサロンではありません。
“病気になりにくい身体づくり”
“治療や毎日の生活を少しでも楽にすること”
ここを一番大切にしています。

看護師として、無理な対応やアドバイスはしません。
おひとりおひとりの体調や背景に合わせて、
今できる最善のケアを一緒に考えていきます。

📩 相談だけでも大歓迎です。
メッセージからお気軽にどうぞ。

31/01/2026

多くの女性がかかえる「冷え」の悩み
そして、
基礎体温が上がらない理由とは‥‥

それは
基礎体温は内側の温度で決まるから。

基礎体温は皮膚や手足の温かさではなく、
子宮・内臓を含む深部体温を反映しています。

厚着をしたり、カイロで温めたり
お風呂に浸かるなどなど、

体を冷やさない生活習慣はとても大事なこと！💛

ですが、

基礎体温を上げる鍵は「深部温活」
体温を上げるには 骨盤・子宮・内臓まわりを
深く温めることが重要です。

そんな基礎体温をあげたい方にぴったりなのが
ハーブテント🌿です。

じんわりと全身から身体の深部まで温めて

内臓や子宮まわりの血流を促し、体が熱を作れる状態へ持っていきます。

毎日の冷やさない習慣＋ハーブテント温浴を
取り入れることで

冷えの根本改善が期待できます。

冷えを改善すること、
基礎体温をあげることは、
女性特有の悩みを改善する

また、病気を予防する
すべての基礎になります

表面の温活ではなく、内側から変える温活🧡

ハーブテント温浴　お勧めです♡