ZEN呼吸法

05/08/2026

Five days in Ueda City, in the Nagano mountains, ninety minutes from Tokyo.

Mornings begin with zazen at a nearby temple. Afternoons are spent in practice with Yuki, and the hours around them are yours. Meals are shojin ryori, the food of Japanese monks, and the evenings end in the hot springs.

Two retreats in 2027. The Zen Agri Retreat in March, eight seats. The Teacher’s Course in January, four seats.

Super Early Bird pricing until 31 August. Link in bio.

26/07/2026

📣本日7/26（日）22時から　
ZEN呼吸法20年の集大成
1時間の無料ライブをやります。

姿勢と呼吸を調えれば嬉しく楽しい、幸せな未来（老後）が待っています。
これは理想ではなく事実！！

20年という時間で、たった姿勢と呼吸で！？となる人たちを数万人見てきました。次は、あなたの番です。
あなたの身体が悪かったのではない、あなたの選択が違っただけ。

生涯医療費が3000万円と言われる日本、多分10分の一以下にできるでしょう。余った2700万円をもっと楽しいことに使える人生にしませんか！？
無料ライブでお待ちしています。

LINEからお友達申請をしていただくとURLが届きます。
気になっていた！という方、このチャンスをお見逃しなく！
世界同時配信、50代からでも一人でも多くの方を救いたい！
健康で元気な大人を増やしたい！
英語もなんとかチャレンジします！
本当は子どもたちにこそやってほしいー！
応援してください～！

https://lin.ee/po1ufug

22/07/2026

Feel calmer. Breathe deeper.
Join Yuki live from Japan for our Founding Session, completely free. One hour of Zen breathing practice, posture correction, and time for your questions.

26 July, 22:00 Japan time (6–9 AM US time, 2–3 PM Europe time).

A card is required to register. Membership continues from $19 USD/month starting August. Cancel anytime.
Link in bio to save your spot.

16/07/2026

ZEN呼吸法では暑い夏を体感-4℃で過ごせる身体の調え方を実践していただけます。
　・外の暑さにヘロヘロの方
　・空調の効いた部屋との外の温度差でダルダルの方

今が夏を快適に過ごせる呼吸法を身につけるチャンスです✨

体験するだけで、翌日には効果を実感いただける方もいらしゃいます！
まずは、【体験】【無料講座】を手に取ってみませんか？

8/8(土)東京&オンラインでの主宰椎名由紀の外部講座もオススメ！

世界中で数千人が体験している納得の呼吸法をぜひ、あなたに。

◇ 8/8(土)東京&オンライン：椎名由紀の外部講座で調う体験
対面参加の方はお茶とお菓子付き✨
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◇ グローバル道場：世界中から参加可能｜毎月1回オンラインレッスンでホンモノの姿勢と呼吸を身につける
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◇ LINEで！メールで！お手元に届く3日間無料動画講座〜疲れにくい身体は姿勢と呼吸から〜
3分間の動画を見てやってみるだけで、翌朝の目覚めが激変?!
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◇ 気軽に体感できる体験会もございます！質問疑問なんでもお答えできますよ
8/2(日)体験会@代々木
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◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆◆◆◆
2026/7/19(日)10:30-12:00
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
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2026/8/2(日)14:00-15:10
体験会@代々木(担当：呼吸アドバイザー)
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=45217878769687
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◆音声メソッドCD【ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～】好評発売中！
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ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。
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◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。
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◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講したい方、お待ちしております！
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◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）と[email protected]の受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。

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初心者の為のZEN呼吸法入門
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ZEN呼吸法デジタルブックと解説動画セットで発売中です！！
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◆2024年8月3版決定【ZEN呼吸「健康」は白隠さんから】好評発売中です！
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椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。
ご購入は書店もしくはこちらから↓
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◆オンライン動画もリニューアルして発売中です！
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。

オンライン入門（動画）＆オンライン実技編（動画）セット
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オンライン入門（動画）
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オンライン実技編（動画）
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ZEN呼吸法エックス(旧Twitter)とInstagramでも情報発信中✨
リアルな今の感覚で配信しています！フォローお願いします。
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次はどの講座がいいのかな？どこで開催？講座案内や問い合わせにも使える
LINE公式アカウントはじめました！
https://lin.ee/zAISiUf
ぜひお友だち登録お願いします。
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2026年7月
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2026/7/19(日)10:30-12:00
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=45125037785111

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2026年8月
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2026/8/2(日)11:00-12:30
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=45217876410391

2026/8/2(日)14:00-15:10
体験会@代々木(担当：呼吸アドバイザー)
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=45217878769687

2026/8/23(日)10:30-12:00
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
hhttps://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=45183417974807

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2026年9月
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2026/9/6(日)11:00-12:30
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=45252000645143

2026/9/6(日)14:00-15:10
体験会@代々木(担当：呼吸アドバイザー)
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=45252004642839

2026/9/20(日)10:30-12:00
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=45258374643735

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外部講座・連続もの講座
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◆ZEN Night Reset
平日の夜に“毎日たった40分”で心と身体をゆるめる。
半年コース好評受付中✨
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◆NHK文化センター名古屋教室　定期講座【体験も大歓迎！】
ZEN呼吸法＆ストレッチ（4/11～9/26）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html

◆2026年ジネン塾
https://www.zenkokyu.com/%e3%82%b8%e3%83%8d%e3%83%b3%e5%a1%be2026/

グローバル道場 毎月、椎名由紀とともに。どこにいても、禅の呼吸を。 世界中のメンバーと共に、月1回のライブ禅呼吸セッションに参加しませんか。呼吸を調えることで、心と体が変わる。そして、人生が変わる。 ライ.....

15/07/2026

A new way to practice with us, wherever you are.

Starting this month, join a live monthly session with : breathing, posture, and time for questions, from anywhere in the world. The first 30 members to join receive the Zen Kokyū eBook as a welcome gift.

First session: 26 July. Link in bio to join.

15/07/2026

A new way to practice with us, wherever you are.
Starting this month, join a live monthly session with : breathing, posture, and time for questions, from anywhere in the world.

The first 30 members to join receive the Zen Kokyū eBook as a welcome gift.

First session: 26 July. Link in bio to join.

28/05/2026

今週のアドバイザーブログは代々木スタジオで体験会、レギュラーレッスン、ゆるトレdesZEN呼吸法、プライベートレッスンを担当している藤平康子先生です！

「毎日の呼吸習慣」
https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12967541942.html

康子先生のレッスンのご予約はこちらから↓
・体験会＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction

・ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore
　
・プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=30561288159316
　
・オンラインプライベートレッスン（1回）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=32270962098260
　
・オンラインプライベートレッスン（全3回）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=33041265393687

※お支払いについて：クレジットカード（payal含む)でのお支払いの場合には3%のクレジットカード決済手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード決済手数料はかかりません。銀行振込の場合は、お申し....

11/05/2026

Impermanence isn't a problem to solve. In Zen, it's the whole point.

#禅

08/05/2026

Yuki Shiina has been teaching this method for over 20 years. The instruction is precise because the attention behind it is.

#禅

06/05/2026

A newborn breathes with the whole body; belly, ribs, chest, all moving together. Somewhere along the way, most of us lost that. The goal of Zen Kokyū is not to learn something new. It is to return to what the body already knows.

#老子 #道徳経