19/05/2026
これ、無意識にやってしまっていませんか？⛓
・ 終わった過去の会話をベッドの中で何度も再生して、一人で悶絶する
・ 「できたこと」はスルーして、できなかった1割だけを脳内で責め立てる
・ 周りの褒め言葉を「どうせお世辞」と裏読みして、素直に受け取らない
・ SNSを見ては「あの人はあんなに輝いてるのに、私は…」と勝手に凹む
・ 些細なミスですら「だから私はダメなんだ」と人格全否定
誰にも見られていない、自分だけの頭の中だからこそ、私たちは容赦ない言葉を自分自身に浴びせ続けてしまうことがあります。
「もっと頑張らなきゃ」
「私が甘えているだけ」
そうやって自分を追い込むのがクセになっていて苦しいと感じる場合は、一度ご相談ください。
自分をいじめるこころのクセは、ただの「性格」ではありません。
これまでの環境や、精一杯向き合う家庭で、張り詰めたキャリアの中で、あなたが生き抜くために身につけてしまった「思考の防衛反応」です。
カウンセリングは、単に「自分を褒めましょう」なんて綺麗事を言う場所ではありません。なぜそこまで完璧を求めてしまうのかなぜ人と比べてしまうのか、その根本にある「こころの荷物」を一つずつ紐解き、自分をいじめる必要のない「本当に安心できる土台」を一緒に作っていく場所です。🌿
責める手を止めて、こころが限界を迎える前に、プロの力を頼ってくださいね。
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臨床心理士•公認心理師 両資格を持つIZUMIのカウンセラーにご相談ください。⛲️
あなたが本当に望む方に一歩前へ。IZUMIとこころを湧かそう
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