29/05/2026
【首こりと自律神経の関係】
長時間のデスクワークやスマートフォン使用により、首まわりの筋肉が緊張すると、心身のバランスに影響することがあります。
頭の重さ、疲労感、睡眠の質の低下、集中力の低下などを感じる方は、首や姿勢の状態を見直すことも大切です。
まずは、姿勢を整える・こまめに動く・首肩を温める・深呼吸をすることから始めてみてください。
首の緊張をやわらげることは、快適な毎日への第一歩です。
#首こり #自律神経 #肩こり #デスクワーク #睡眠の質 #集中力 #品川 #五反田