西永福ラクサ（タイ古式マッサージ&ボディケア）, 永福3-35-8 (2026)

12/07/2026

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

＼新婚歩行🌼お話会in東京／

◯日時
　2026年9月9日（水）
　15:00-17:00 （その後懇親会）

◯場所
　東京都杉並区永福3-35-8
　山本ビル2F RAKUSA
　（京王井の頭線　西永福駅（南口）駅前）
　https://maps.app.goo.gl/crRqi9D5X1waUnWJ6?g_st=il
　

◯参加費
　ハートマネー🫶（自分が受け取ったと思う金額をお支払いください。大切に循環させてゆきます🌼）

+懇親会費　

◯定員
　10名（+数名ok）
　※既に4名様からお申し込み頂いているので残席6です。

◯お申し込み
　ダイレクトメッセージでお願い致します🙇‍♂️

◯こんな人にオススメ✨
✅そもそも結婚ってなんだろう？普通ってなに？と不思議に思う方
✅新婚歩行・ジュンジュン・かなに興味がある
✅一緒に歩きたい方
✅人生を主体的に創造したい方
✅平和・平穏な世界に興味がある方

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
Instagram 「歩くタコ🐙」
https://www.instagram.com/aruku_taco?igsh=MWszbms2NXNrbnc1Yw==

サティシュ・クマール氏とは？
https://www.schumachercollege.jp/blank-2

02/07/2026

【ギックリ腰】

最近、情報番組で「季節の変わり目にギックリ腰を発症しやすい！」的な特集をよく見かけます📺

セラピストとしての自分の感覚では、季節問わず腰痛やギックリ腰の数歩手前の症状を抱えてる方は、男女問わず少なくないように思えます。

（ウチはリラクゼーションメインのサロンなので動けないくらい重症な方はそれ程多くはいらっしゃいませんが）

以前、医療専門学校で学んだ事と、私が経験したギックリ腰のお客様の施術について、改めてまとめてみようかなてな思います。

ギックリ腰の原因となる部位は大雑把に言うと以下の3つでしょうか。
（細かく言うとキリがない😂）

・腰椎（椎間関節）
・仙腸関節
・腸腰筋

一般的に
ギックリ腰＝「腰椎捻挫」
というイメージは強いかもしれません。

ただ私は個人的な経験上「腸腰筋の過緊張」をまず疑います。

以前、医療専門学校に通ってた最中にクラスメイト2人がギックリ腰になりました。
1人は電車の椅子から立ちあがろうとした時に、もう1人は柔道の授業の最中に、でした。
1人は歩くのがやっとという状態、柔道で負傷した1人は抱えられないと動けない状態でした。

そして先生が「これは良い実技の訓練だね！」（ちょっとニヤニヤしながら😂）と、生徒を周りに集めて原因の見立てや治療を行なってくれました。（当人には申し訳ない💦）

意外だったのは2人とも背筋の張りが全くない、無緊張だった事です。
（椎間関節由来なら確実に過緊張してます）
さらに臀部（仙腸関節部）に痛みもない。
そこで「おそらく腸腰筋の過緊張だね」と判別されました。
（その後コルセットと松葉杖が与えられました。）

ちょっと話は変わりますが、北海道で活躍されていたベテランセラピストさんが話してたエピソードがすごく印象的でした。
「北海道は冬になると雪のせいで皆の歩き方がおかしくなる。だから冬の間は腸腰筋が原因のギックリ腰がめちゃめちゃ多いですよ」と🤔

そして、ウチのサロンにもたまにいらっしゃるギックリ腰手前のお客様、（この前は歩けないとタクシーでいらしたお客様もいらっしゃいました💦）用心深く触らせて頂くと、ギックリ腰手前のかなり危うい状態のお客様に限って腰部の背後筋が柔らかい。。
逆にお腹は硬い（！！）

その場合は腰を触らずに、ゆっくりとお腹「腸腰筋」を緩める（オステオパシー手当する）と、直後もしくは翌日以降ラクになった〜という感想を頂ける事が多いです。

私個人的に腸腰筋由来のギックリ腰患者さんをよく見る、、これはたまたまなのか分かりません😅

長時間の座り仕事で腸腰筋が収縮しやすく不具合を起こしやすいという事も知られています。

あとはストレスが腰痛の原因となる！とよく聞きますが、これも頷けます。
肝臓や脾臓その他内臓も腰部と関係しますし、横隔膜と腸腰筋も背部で連結している故に呼吸が浅いのも腰に影響を与えると思います。

意識的に深呼吸するのが難しければ、たまに大声を出したり、大笑いしたり、カラオケに行くのも（腰にとっても）良いと思います🎤

…話が長くなりました😂

最近、自分のインスタのストーリーがワインばかりなので（ワインエキスパート試験も目前ですが😂）たまには本業に関係するブログも書いてみたくなりました✏️😂

ストレスが腰椎に繋がるのも間違いないと思うので、皆様ストレスを溜め込まぬようにして下さいね✨

#ギックリ腰
#オステオパシー
#西永福

14/06/2026

【医療ジャーナリスト　船瀬俊介先生の［健康／医療の講演会］】

長年、現代医療や食品等について取材・研究し続け、何十冊と本を出版されている船瀬俊介先生の講演会に参加してきました。

表沙汰にならない現代医療の問題点や最近話題になっている「波動医療」についての解説、最新のＡＩの話、実は危険な食品等々、、かなりシビアな裏話から波動・宗教・宇宙論…と多岐な内容まで。
そして（ちょっと古いけど→）「毒蝮三太夫」と彷彿とさせるような毒の混じった船瀬先生の軽快なトークと内容のギャップが最高に楽しく、あっという間の３時間！

船瀬先生の凄まじいエネルギーに自分の三十数兆個の細胞一つ一つが叩き起こされた感覚がありました🤣
（さすが健康を極めたお方！
20年後の私はこんなにエネルギッシュに生きていられてるだろうか⁈）

そして船瀬先生の座右の銘とうちの父がよく言う事が似ていたので記します。

「遊びをせんとや生まれけむ　戯れせんとや生まれけん」

（訳）人は遊びをしようと生まれてきた。戯れにただ興じようと生まれてきた...
　（...はずなのに、大人になるとあくせく働き、人間関係に疲れ悲しみ、不運を嘆き....）

※平安時代末期、後白河法皇に書かれた言葉です。

「お金を惜しんで仕事ばかりしていると遊び方が分からなくなる。若いうちから遊んでおかないと、高齢になって仕事を辞めてからの時間の使い方が分からなくなる」
これはうちの父親（86歳）がよく言う言葉です。

そりゃあこの世では仕事をしなければ生きていけませんが…
「生きていく為に仕事をする」が「仕事をする為に生きている」にすり替わってしまってる人も多いのではと思う事もあります🧐（以前の自分も含めて）

何とぞ、お金や仕事の奴隷にならぬよう…
（自分に言い聞かせてる。でもまぁ、有難い事に今はそこそこ趣味に時間を使えてます🙏）

どうせ長生きするなら、あと50年元気に遊んでいられますように😂

本題からそれてしまいましたが、船瀬先生の勉強会、本当に楽しかったです💖
また来年も船瀬先生の講演会を企画しているとの事で楽しみにしてます❗️😆

#健康
#現代医療
#船瀬俊介

22/05/2026

【スパイス料理とワインのペアリング研究会vol.１】

先日、西永福のカレー屋

で念願だった【スパイス料理×ワインのペアリング研究会】（※素人による（笑））を開催しました！

食事とワイン🍷、完成されているされているペアリングも素晴らしいけど、スパイス料理とワインの相性ってまだちょっと未知な部分😽✨

それを試したくて今回ワイン仲間と企画しました🍷🍛

ハバカールさんにはお勧め料理
▪️特製ドレッシングのミニサラダ＋羊串
▪️アサリとバターのクミン蒸し（締めにリゾット）
▪️牛肉の赤ワインとクローブのスパイシー煮込み

を用意して頂き🥗🍛

こちらはスパイス料理に合いそうな9種のワインを用意しました🍾
（諸先輩やチャッピーに相談）

白ワイン
リースリング(辛口、ドイツ)
リースリング(辛口、ニュージーランド)
リースリング(甘口、ドイツ)
ベルナッチャ(辛口、イタリア)
シャルドネ（ノンアルコール）

赤ワイン
シラー主体ブレンド(アメリカ)
メルロ(チリ)
アリアニコ(イタリア)

ロゼワイン（都濃）

結果から言って、どの料理もどの食事も喧嘩する事なく、凄く美味しかったし、何より皆それぞれお話しに夢中でペアリングを研究する隙間はなかったんじゃないかなと🤣

それはそれで会としては大成功🫶
楽しい時間となりました🥰

今回はワイン仲間、お世話になってる西永福勤務の美容師さん、ワイン好きなラクサの旧現スタッフ、開催当日に偶然下北沢でお会いしたワイン好き女性（ナンパしましたw怪しまずついてきてくださって感謝🤣）11名✨

初めまして同士の方もいらっしゃり、異業種間の良いコミュニティーの場にもなったら良かったな〜と🥹

本当に楽しかったし素晴らしい経験になりました🍾✨

また今後もワインペアリング研究会は継続したいなと思ってます🍾

繋がれ〜ワインの輪🍷🫶✨

#ワイン会
#スパイス料理とワイン
#西永福
#西永福グルメ

01/05/2026

【豊かさとは？を考える（エジプト在住　　ツアーコンダクター　奈々さんのお話会）】

〜ワインを飲みながら大人の勉強会vol.3〜

エジプトから一時帰国した奈々さんによる「エジプトとはどういう国か？イスラム教とは？」「他国を知る事で【豊かさとは何か？】を考える」というお話会を先月末にラクサにて開催しました。

奈々さんは約３年前に単身エジプトに行き、カイロでツアーコンダクターの仕事をしています。
またその以前にはメキシコでも数年働き、現在まで40ヵ国程旅をしているという稀有な人生経験も持っています。

海外を肌感覚で知る奈々さんが考える「豊かさ」についての話、またエジプトや日本の良いところ、そうではないところなど、参加者全員で意見交換をしながらのお話会でした。

私が1番驚いたのはアフリカの慣わしとなっている女性の割礼（女性の性欲を抑えるために性器の一部を切除する）でした。
いまだにエジプトでも行われてる地域があるようです。

またイスラム教については男尊女卑や一部の過激派などの報道でネガティブなイメージがありましたが、本来は「弱き物（女性や高齢者）を守る」「助け合い」「富める者が貧困者を助ける」という教えが根本にあり、多くのイスラム教徒に収入が入ったタイミングで少し寄付をするという習慣があるとのこと。

その他の話として
・エジプト人は子沢山で家族全員とにかく仲が良い、街中で祖父母と孫が手を取り合ってる姿をしょっちゅう目にする（日本人としては羨ましい）
・エジプト人（特に男性）はよく喋るし喧嘩もしょっちゅうするが暴力を振るうことは殆どない。
・自給率80%であり、食に困る事はない。ゆえによく食べ残す。

などなどなど、今まで知らなかったエジプト文化、国民性について知る事が出来てとても面白かったです。

お話会が２時間、その後は持ち寄ったワインで懇親会、楽しくあっという間の計３時間でした。

日本の核家族問題…エジプトの家族の仲の良さを知ると尚更今後が心配になりますが、ふと思ったのは日本には核家族化の代わりとなるコミニティーがあるかなという事。
その１つが推し活だと思います。
私の場合は今はワインが推しですが、ワイン会には年齢や肩書関係なく色んな人が集まります。

１つの同じ目的の元で皆が繋がり、顔見知りから仲間になる！

私のセラピスト仲間も某アイドルグループを推していて、よくオフ会をやってるそうです。

同じものを好きな仲間達が集えるのも推し活の素晴らしいメリットの１つだな〜と

いづれにしても豊かな人生を送るのにコミニティーは必要だと思います。
そしてＡＩには人と人を繋げる事は出来ませんしね。

09/04/2026

【セラピストのための合同勉強会（講演会）】のご案内

「自分の体を自分で守るために、本当に大切な健康の考え方を伝える専門家」
医療・薬・健康情報の真実に鋭く切り刻む医療ジャーナリスト船瀬俊介先生をお迎えしての講演会です。

私たちのような「手によってカラダを整える職業者」には必須の内容！
どうぞお気軽にお申し込みください。
どなたでも参加可能です。

日時：６月１１日（木）
時間：１３時～１６時
会場：ふれあい会議室新宿 №１８
所在地：〒160-0023 東京都新宿区西新宿 7 丁目 8-11 中川ビル 3 階
交通手段：新宿駅西口徒歩２分
参加費：６，０００円（税込み）
定員：３０名（定員に限りがありますので早めの申し込みをおすすめいたします。）
参加条件：セラピスト、各マッサージ師、エステシャン、鍼灸師、柔道整復師、整体師、歯科医、看護師、
医師、その他各医療従事者、カイロプラクター、オステオパス、どなたでも可。

※講演後、船瀬先生との懇親会もご用意しております。（懇親会費：４，０００円）
申し込みの際に講演会のみ又は懇親会含むをお伝えください。

申し込み、ご質問等はこちらにメッセージ（DM）、もしくは主催のAY 教室にご連絡お願いいたします。
[email protected]
手技療法セミナースキルアップ講座 AY 教室

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講演者
医療・環境ジャーナリスト　船瀬俊介

著書「買ってはいけない」200万部大ベストセラーで話題を呼び、「抗がん剤で殺される」で一大センセーショナルを巻き起こす。
独特の語りで、現代医療の矛盾と問題点に鋭くメスを入れる。

1950年　福岡県生まれ。
九州大学理学部を経て上京し、早稲田大学第一文学部に入学。
日本消費者連盟に出版・編集スタッフとして参加後、独立。
独立後は消費者・環境問題を中心に評論・執筆・講演活動を行っている。
温暖化などの地球環境問題、シックハウスなど健康問題、さらに文明論的視点から建築・医療・健康・食品の鋭い批評を展開。
　近著として、
　　　　『老人病棟』（興陽館）
　　　　『日本の真相３』（成甲書房）
　　　　『（暮しの手帖）をつくった男』（イースト・プレス）
　　　　『できる男のメンタルコンディショニング』（主婦の友社）
　　　　『（暮しの手帖）をつくった男』（イースト・プレス）
　　　　『できる男のメンタルコンディショニング』（主婦の友社）
　　　　『年をとってもちぢまないまがらない』（興陽館）
　　　　『できる男は金を呼ぶ!』（主婦の友社）
　　　　『健康寿命120歳説』（三五館）
　　　　『ロックフェラーに学ぶ悪の不老長寿』（ビジネス社)
　　　　『未来を救う「波動医学」』（共栄書房)
　　　　『まちがいだらけの老人介護』（興陽館)
　　　　『維新の悪人たち』（共栄書房)
　　　　『元気になりたきゃ、お尻をしめなさい』（日本文芸社）
　　　　『60(カンレキ)すぎたら本気で筋トレ！』（興陽館)
　　　　『リニア亡国論』（ビジネス社)
　　　　『肉好きは8倍心臓マヒで死ぬ』（共栄書房)
　　　　『恐いインプラント』（光文社）
　　　　『世界に広がる「波動医学」』（共栄書房)
　　　　『牛乳のワナ』（ビジネス社）
　　　　『なぜ中国は認知症に音響チェアを導入したのか？』（徳間書店）
　など300冊以上。

『知らないことは罪である。知ろうとしないことはさらに深い罪である。』
と伝承し、クスリ漬けの現代医療から脱却し、昔からの伝統医療を復活させる目的で、【新医学宣言】を声高らかに訴える。

#船瀬俊介
#健康
#本当の健康を考える

26/02/2026

【クローブの驚く効果】

先日あるBARに行った時に、そこのマスターがチャイにクローブ（カレーに入ってるスパイス）を炙って入れておりました。
そこからマスターとクローブの話になり、「クローブにはもの凄い殺菌効果がある」という事を知りました(・Д・)

「１日一粒、口の中で転がすと良いですよ」と言われて早速その日に購入し、翌日から実行しています。

それから3週間位経ちましたが、(毎年１〜３月は喉が乾燥でやられやすく、相当気をつけないと喉がイガイガしやすいのです。そのため漢方も手放せません。)毎日1粒クローブを口に含むことで驚くほど喉の調子が良いです！
クローブを購入してからは漢方も全く飲んでおりません(^^)

それで改めてクローブの効能を調べてみました。
するとちょっと調べただけで様々な効能があることがわかりましたΣ（ﾟдﾟlll）

血糖値低下
消化機能の向上
参加の抑制
コレステロール値の低下
口腔衛生
呼吸を助ける(呼吸器感染を抑制する)
関節痛の緩和
喉の痛みの緩和(抗菌作用)
香りによるリラックス効果
美肌効果

あんなにちっちゃいスパイスで、こんなにも様々な効果があるそうです！！

周りの人にその話をすると、既にクローブの効果を知ってる人は結構いて、「クローブ水を飲んでるよ」とか、「タブレットを食べてるよ」と言ってる人もいました。
（知らなかった私が恥ずかしい。笑。皆様の健康意識の高さに驚きました！）

これを読んでもし「クローブ？なにそれ？」と思われた方がいらっしゃったら、ちょっと調べて頂いて、ぜひ1日1粒クローブを摂取することをお勧めします。
(※１日に何粒も摂取してはいけません。)

スパイス、やっぱり凄いな〜！
改めて勉強になりました。
いつになっても薬に頼らない生活を送りたいものです☺️

#風邪予防
#クローブ
#スパイスの効果
#クローブを炙ってチャイに入れる

16/02/2026

【36カ国を旅した日本人が語る、エジプトの本当の姿】

エジプト在住　南奈々さんのお話し会

※好評につき２席増やします！
ご興味ある方はぜひご連絡をお待ちしております

日時：2026年4月23日木曜日
　　　15時〜18時（お話し会２時間と懇親会（フリートーク会）1時間）

場所：西永福RAKUSA

参加費：2,000円

講師：南奈々（旅好きのアラ50の女性）

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海外旅行で訪れた国は36カ国

映画【ナイル殺人事件】の〘アブシンベル神殿〙をきっかけにエジプトのアスワンへ。
アスワンに1年8カ月在住。現在はカイロ在住。エジプト在住歴は3年半。

　11年前に、メキシコ・カンクンでチチェンイツァー遺跡を主にツアーガイドに従事。

　また6年前には、半年間バックパッカーでペルーを中心に南米を周遊。

現在は、マッサージ業を一旦休止し、日本人向けにツアーガイドに従事しています。

まさにこれから発展していくエジプト。
エジプトの文化、エジプト人の特徴、
、真の豊かさとはなど、みなさんとシェアをし、新しい知識や見解を得ていただければと思います。

#エジプト
#豊かさとは

13/01/2026

【大人の勉強会with🍷】

軽くお酒を飲みながら気楽に勉強しましょう📚という趣旨で今年から始めた大人向けの勉強会✏️

第1回目は「西洋占星術のホロスコープを読み解く」（講師：私、入沢😂）
昨夜開催いたしました🪐

ホロスコープとは、ある瞬間の実際の天体（太陽系の10天体）の位置と12星座×12ハウスが組み合わさった図です🪐
ある人の生まれた瞬間のホロスコープを見ることでその人の資質を見ることが出来ます👀
また相性や運気もホロスコープで読み解けます✨

そして昨日は（寒い中🥶）８人もの方に参加頂きました！🙏

初の試みで緊張しましたが、友人が持ち寄ってくれた美味しいワインを皆んなでシェアしながら、楽しく和気藹々に進行できたと思います🍷✨

そして次回は2月27日金曜日18時〜
講師ゆり先生による
【育乳×健康リアルタイムセミナー】を開催いたします🙏

詳細についてはゆり先生まで✨
↓

#大人向け勉強会
#西洋占星術講座
#ワイン

15/09/2025

【セラピスト向けの生理学＆病理学講座《神経・睡眠》】

セラピスト向けの生理学＆病理学講座　第4回目《神経・睡眠編》
を行います🙇‍♂️

日程が9月25日木曜日（11時〜約90分）…と、かなり直前の案内になってしまいましたので、同じ内容の講座を10月23日木曜日にも行います。

詳細は以下の通りになります。
参加出来る方、ご興味ある方もご連絡お待ちしております。（質問だけでも大歓迎です）

日程：9月25日木曜日または10月23日木曜日

時間：午前11時〜約90分

場所：杉並区永福3-35-8 山本ビル2階　RAKUSA（京王井の頭線　西永福駅前）

費用：3,000円

※1名様参加から遂行します。

生理学とは「人体の機能を明らかにし、その機能がどのようなメカニズムで現れるかを追求した学問」

病理学とは「病気になった原因を探り、病気になった患者の身体に生じている変化が、どのようなものであるかを研究する学問」

になります。

こちら↑はちょっと堅苦しい説明です😅

私が「セラピスト向けの生理学＆病理学講座」でお伝えしたいのは、セラピストさんがおそらく日常的に感じてること
「目の前にいるお客さんにどのように施術したらラクになってもらえるだろうか（カウンセリングから的確な施術方法を探る方法）」
「お客さんの身体の痛みの根本原因は何だろうか」
「日常生活でどのようにアドバイスすればよいだろうか」
のヒントとなるような事です。

また、いずれセラピスト→治療家を目指す方への第一歩になれるような内容を予定しております。

お客様主導のリラクゼーション、セラピスト主導の治療、どちらもやる事に差はないのですが、身体の知識がどんどん身についてお客様に的確なアドバイスが出来るほど、お客様はセラピストに任せてくれます。

今回の《神経・睡眠》編では、自律神経・運動神経・感覚神経を含めた神経の生理学や病理学、また睡眠に関する基本的な生理学と最新の研究によって分かった睡眠のしくみ、睡眠障害の改善法などをお伝えする予定です。

西永福ラクサ（タイ古式マッサージ&ボディケア）

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