20/07/2024
❌❌❌ Орчин үед ажил, хичээл, зугаа цэнгэлийн шаардлагын улмаас ихэнх залуус ширээ, компьютерийн ард олон цагаар суух зуршилтай болсон. Суух үед өөх нь хэвлийд хуримтлагддаг - бидний хамгийн их хүсдэггүй газар нь бидний сэтгэл зүй, биеийн хэлбэрт нөлөөлдөг. ⁉️
📌Гэдэс таргалахгүйн тулд яаж суух ёстой вэ?
✔️Суух байрлалаа тогтмол өөрчил 🥛
✔️Дасгал хөдөлгөөнийг зөөлөн хий 🏃
✔️Хөнгөн хоолоо шинжлэх ухаанчаар идээрэй 🥑🥝🥒
✔️Их инээ 😄
Та өөртөө үр дүнтэй арга хэмжээ авч байна уу?
DETO FITNESS үргэлж хамт явахад бэлэн гэдгийг битгий мартаарай хайрт минь 💓💓💓
