サットヴァスタジオ Sattwa Studio

サットヴァスタジオ Sattwa Studio 『毎日を生き生きと』この理想を現実にしていくための会員制ヨガスタジオです。人生のあらゆる局面における全面的なサポートをお約束します。

【この身体に全ての答えがある】私達が生きているっていうことはどういうことかといえば、本当に当たり前のことなんですけど、身体があるから生きている。でも、これを忘れがちです。つまり、現代人は頭ばっかり使うので、自分の考えが先行しすぎて、考えや感...
03/06/2026

【この身体に全ての答えがある】

私達が生きているっていうことは
どういうことかといえば、
本当に当たり前のことなんですけど、
身体があるから生きている。

でも、これを忘れがちです。

つまり、現代人は頭ばっかり使うので、
自分の考えが先行しすぎて、
考えや感情が先行しすぎて、
この身体っていうものをすごく軽んじるんです。

理論的には正しいはずだ、とか

こう感じている事が大事だ、とか

そこばっかりこだわってしまって、
自分の身体の声っていうのを
聞こうとしないんです。

最初に言ったみたいに
生きているってことは
身体を持っているということですから、

身体に全部の答えがあるということです。

※この投稿は一部抜粋です。
全文は会員限定で公開されています。

なんだかうまく行かない、体調が優れない。
そんなときは、サットヴァスタジオで、身体の声を聞く時間をじっくり持ってみませんか?

月曜日を除き、毎日体験クラスは参加可能です。ぜひ、一度サットヴァヨガを体験してみてください。

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【疲れてないから寝れない】全身の筋肉をくまなく使います。もっというと回数の多い筋トレをしてあげると深い部分を多く使うのでそこが緩んでいきます。普段の生活でも眠れないときは使っているエネルギーが少ないんです。肉体をもっと使ってあげればいいんで...
31/05/2026

【疲れてないから寝れない】
全身の筋肉をくまなく使います。

もっというと
回数の多い筋トレをしてあげると
深い部分を多く使うので
そこが緩んでいきます。

普段の生活でも
眠れないときは使っているエネルギーが少ないんです。

肉体をもっと使ってあげればいいんです。

いまの準備運動のように
全身を使ってあげれは
リラックスモードに入ってくるということです。


※この投稿は一部抜粋です。
全文は会員限定で公開されています。

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サットヴァスタジオでは、主宰の稲垣多朗太(いながき たろうた)が全てのクラスを担当しています。グループレッスンでありながら、一人一人に合わせた丁寧な指導が受けられるサットヴァヨガを、まずは体験クラスで受けてみませんか?

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【点数では測れないものがある】-------------------------------------------------------------------誰かより優れていなければならないという「最初に用意された競技内」で勝負しよう...
28/05/2026

【点数では測れないものがある】

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誰かより優れていなければならないという

「最初に用意された競技内」で勝負しようとするから
うまくいかないことがあるということです。

本来のわたしたちの目的は、

より良く生きる

より高度な、

社会的な数値で測れない

神様の領域に進んでいく

人が進化していくということですから

そこに囚われてはダメなんです。

社会が作る点数制度に囚われてはいけない。

逆にそれを利用してあげるんですよ。

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毎日の気づきを促す「サットヴァヨガ【毎日の言葉】」
サットヴァスタジオ主宰の稲垣多朗太(いながき たろうた)が、クラスの中でお話する講話を公開しています。

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【わたしが知ってるタロウタさん①昔はロックな人でした】-----------------------------------------------------------------初めて会ったのは、たしかタロウタさんが大学生の頃。革ジャ...
26/05/2026

【わたしが知ってるタロウタさん①昔はロックな人でした】

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初めて会ったのは、

たしかタロウタさんが大学生の頃。

革ジャンを着ていて、髪も長め。

どちらかというとロックな雰囲気で、

少し近寄りがたい印象もありました。

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サットヴァスタジオの主宰 稲垣多朗太(いながき たろうた)さんってどんな人?と気になる人もいるかも知れません。

今の落ち着いた姿からは想像できない、意外な一面はサットヴァスタジオ公式ブログでお読みいただけます。
詳細はコメント欄のURLからどうぞ。

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【 自己覚知(スワ・サジャグター)】人は、自らが悪に囲まれていると気づいて初めて、善の尊さを知るのです。苦悩に囲まれて初めて、幸福の何たるかを理解するのです。したがって、この意味において「弱さ」とは潜在能力を呼び覚ますためのサイン(兆候)な...
24/05/2026

【 自己覚知(スワ・サジャグター)】

人は、自らが悪に囲まれていると気づいて初めて、善の尊さを知るのです。

苦悩に囲まれて初めて、幸福の何たるかを理解するのです。

したがって、この意味において「弱さ」とは潜在能力を呼び覚ますためのサイン(兆候)なのです。

🔸「悪」は善性を目覚めさせるためのサイン

🔸「苦悩」は幸福を手に入れるためのサイン

これらを単なる障害ではなく、一つの道標(サイン)として捉えて進むことが最善です。

(出典:雑誌『ヨガヴィディヤ』より一部抜粋)

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【​「ただの筋トレじゃない…」半信半疑で始めた夫が1年で実感した驚きの変化】サットヴァスタジオにトライアル会員として通い始め、1年を迎えた会員さんのエピソードをご紹介いたします。当初は「奥様に付き添って運動をするため」と、ヨガの効果に対して...
21/05/2026

【​「ただの筋トレじゃない…」半信半疑で始めた夫が1年で実感した驚きの変化】

サットヴァスタジオにトライアル会員として通い始め、1年を迎えた会員さんのエピソードをご紹介いたします。

当初は「奥様に付き添って運動をするため」と、ヨガの効果に対して半信半疑の状態でスタートされたそうです。しかし、1年が経過した最近、ご自身の日常における変化をお話してくれました。

変化①:長年悩まされていた「慢性鼻炎」の解消

変化②:整骨院に通うほどだった「足裏の痛み」の改善

スタジオで習得した「10秒呼吸」や準備運動の「足首まわし」が自然と日常生活の習慣となり、それが確かな改善へと繋がったようです。

「最初はただ運動しに行ってるだけだと思ってたけど、サットヴァヨガってただの筋トレではないのかもしれない」

今ではそのようにお話しされ、来月からは受講回数を増やして継続されることになりました。

「ヨガの効果に少し疑問がある」「運動が苦手」と感じている方にこそ、ぜひお読みいただきたい内容です。全文は公式ブログからご覧ください。

▼公式ブログにて全文を公開中
https://ameblo.jp/sattwastudio/entry-12966645241.html

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【病気は生活を変えるチャンス】9年のスタジオ経験が支えてくれた、突然の試練と心の変化​サットヴァスタジオに通う皆さんは、日々それぞれのペースで心身を整えています。しかし、人生で予期せぬ試練に直面したとき、落ち着いて対応できる強さがいつの間に...
19/05/2026

【病気は生活を変えるチャンス】9年のスタジオ経験が支えてくれた、突然の試練と心の変化

​サットヴァスタジオに通う皆さんは、日々それぞれのペースで心身を整えています。しかし、人生で予期せぬ試練に直面したとき、落ち着いて対応できる強さがいつの間にか身についていることに気づかされるのも、このスタジオの特徴です。
​ある会員さんが、突然の大きな病をきっかけに実感した、心と生き方の変化についての体験談です。

【体験談】-------------------------------------
1週間前から入院生活が始まりました。
「急性免疫性血小板減少症紫斑病」

搬送された時には血小板の数値が2000(通常は15万〜30万)入院生だったそうです。
昨日までに12万まで戻ってきました。
多朗太さん曰く、「病気は生活を変えるチャンス」だと。今回の事をチャンスとして真摯に受け止めて、自分の内側を変えるために頭を使って考えようと思います。

この数日過去を振り返って「自身が様々な人達に助けてもらい、又迷惑をかけながら自分のエゴを優先して、自分のしたいこと優先してきた人生だった」と思いました。
これからは、他人のために出来ることを探していければと思います。

今回の事を振り返って、ずっと平常心でいられたこと、体が順調に回復していることは9年間のスタジオでの経験の賜物だと感じています。

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​いざという時に自分を支えてくれる、揺らがない平常心と確かな回復力。それは、日々のスタジオでの経験が、知らず知らずのうちに心と体の土台を作ってくれていたからかもしれません。

​もし今、あなたが心や体に不調を抱えていたり、生き方の転換期を迎えているなら。サットヴァスタジオで、そんなしなやかな強さを育んでみませんか。
​いつでもあなたをお待ちしています。

月曜日を除き、ほぼ毎日体験クラスがあります。ぜひ、一度サットヴァヨガを体験してみてください。

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17/05/2026

本日5月17日は、サットヴァスタジオでキルタンクラスを開催しました!

キルタンは「歌うヨガ」とも呼ばれ、普段のアサナのクラスでは届きにくい、無意識領域に作用する、簡単で誰でもできるパワフルなヨガの技術です。

毎月1回行うこちらのクラスは、参加費が寄付制のため、ご予約いただければどなたでもご参加いただけます。通常クラスと合わせて受けていただくと、より効果を実感できますので、体験クラスにご興味のある方は、ぜひキルタンの開催日にご参加ください。

月曜日を除き、毎日体験クラスは参加可能です。
キルタン開催日は、お気軽にお問い合わせください。

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【40過ぎて、なんでそんなに毎日楽しそうなの?】「40を過ぎるとさ、毎日楽しいことなんてもうないと思ってた。なのに、なんでそんなに毎日楽しそうなの?」先日、会員の方が旦那さんからそんな言葉をかけられたそうです。たしかに、年齢を重ねるごとに「...
14/05/2026

【40過ぎて、なんでそんなに毎日楽しそうなの?】
「40を過ぎるとさ、毎日楽しいことなんてもうないと思ってた。なのに、なんでそんなに毎日楽しそうなの?」

先日、会員の方が旦那さんからそんな言葉をかけられたそうです。

たしかに、年齢を重ねるごとに「新しい楽しみ」は減っていくもの、というイメージがあるかもしれません。日々の仕事や家事、責任がある毎日の中で、どこか表情が曇ってしまう瞬間もありますよね。

けれど、サットヴァスタジオに通う会員さんは、年齢に関係なく、日々「楽しい」と感じる瞬間が増えているようです。

ここで言う「楽しさ」は、いわゆるアミューズメント的な、一時的な刺激によるものではありません。

やるべきことや責任がある日常を、ただ「こなす」のではなく、自ら「動く」ことで見つける喜びです。

サットヴァヨガでは、ポーズという枠組みの中で、自分自身を静かに観察し続けます。
すると、今まで気づかなかった体の変化や心の動きに、毎日新しい発見があることに気づきます。その「小さな発見」の積み重ねが、毎日を生き生きとさせてくれるのです。

「毎日がなんとなく重い」
「最近、心からワクワクしていないかも」
もしそう感じているなら、一度サットヴァスタジオのクラスを体験してみませんか?

サットヴァスタジオでは、月曜日以外はほぼ毎日、体験クラスを開催しています。

クラスのスケジュールや詳細は、コメント欄のリンクよりご確認いただけます。

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【理想より先にやるべきこと】いまの自分を見たときに明らかなことがいくつもあるはずです。「自分のここが良くない」「自分のここが好きじゃない」「ここを変えたい」それを一個一個やればいいんです。いきなりそれを無視して「高尚な人間を目指す」とか「そ...
12/05/2026

【理想より先にやるべきこと】

いまの自分を見たときに
明らかなことがいくつもあるはずです。

「自分のここが良くない」
「自分のここが好きじゃない」
「ここを変えたい」

それを一個一個やればいいんです。

いきなりそれを無視して
「高尚な人間を目指す」とか
「それは諦めた」とか
「自分のここは変わらない」から、
そんなことよりも
「お金や名誉が欲しい」という
短絡的なところに進まないことです。

常に自分を見て

「いま何をすべきなのか」

「いまどのカルマを行って、
どの結果を自分が受けたいのか」

そこに真剣になるんです。




※この投稿は一部抜粋です。
全文は会員限定で公開されています。

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住所

東京都豊島区巣鴨
Toshima, Tokyo
170-0002

営業時間

火曜日 10:30 - 12:30
19:45 - 21:00
水曜日 09:30 - 10:30
19:45 - 21:00
木曜日 09:30 - 11:00
19:45 - 21:00
金曜日 09:30 - 11:00
19:45 - 20:45
土曜日 09:30 - 11:00
日曜日 09:30 - 11:00

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