ヒューメッド 笑顔で百歳 サポート

21/07/2026

「毎日1万歩歩きましょう」 一度は耳にしたことがある言葉ではないでしょうか。 最近ではスマートフォンやスマートウォッチで歩数を測る人も増え、「今日は何歩歩いたかな？」と確認することが習慣になっている方も少...

13/07/2026

目次 ❄️ はじめに：冷房の部屋で太るのは本当か？🔥 ①「寒い環境で痩せやすい」は“寒冷暴露”の話❄️ ②「冷房で太りやすい」は“軽度の皮膚冷え”の […]

24/06/2026

目次 はじめに：脂肪肝は「静かな病気」ナイアシンとは？基本知識最新研究：ナイアシンが脂肪肝を改善する新メカニズムmiR-93とは何か？miR-93がなぜ悪いのか？SIRT1への影響なぜナイアシンなのか？150種類の薬のス […]

18/06/2026

目次 はじめに：あなたが目指しているのは、どちらですか？「やつれる」ダイエットの正体「しぼる」ダイエットとは何か「一時的」か「継続」か——この問いこそが核心「ダイエットの成功」をどう定義し直すかそして.....

01/06/2026

あなたの夏バテ対策、バッチリですか？もしそうでなければ、読み進めよう。

31/05/2026

noteを始めました！今後はこちらも活用して情報発信してきます。よろしくお願いします。

ハウディ！ 訪問に感謝します！ 内科医をやってます 内科系の医学博士です。 専門は肝臓や栄養で、現在はメタボリック症候群や脂肪肝などを中心に治療を行っています。 いわゆる肥満外来をやっています。 頭痛外来も人...

25/05/2026

夏は太りやすい時期と言われています。 それは気温が高くなることで、基礎代謝が減少するからです。 もし、夏でも食欲が落ちないという人にとっては、この基礎代謝減少が曲者になります。 一方で、食欲が低下する人も...

11/04/2026

脂肪肝は生活習慣病の１つの疾患と考えられています。 脂肪肝の人は成人の約9〜30%、4人に1人ぐらいが該当すると言われています。 かなり多いのは驚きですよね。 一般的には男性に多く、年齢とともに増加していきます。...

21/03/2026

肥満外来をしておりますが、そのメインとなるコンセプトの１つは ”食べながらやせる” です。 実は太っているからといって、身体に必要な全ての栄養が満たされているわけではありません。 そこに「食べないダイエッ.....