株式会社ゆふ・は

ホーム
日本
Oita-shi, Oita
株式会社ゆふ・は

弊社はメディカルハーブや100%自然素材を使った化粧品や食品の開発・製造および販売をしています。株式会社YUFU HA（ゆふ・は）では、メディカルハーブをはじめ、国内外を問わず世界中のさまざまなハーブ・植物から、カラダに優しい石鹸やブレンドハーブティの開発を行っています。

08/09/2025

16/08/2025

「真の健康とは」

真の健康とは、身体という確かな土台を整えることで、心が安らぎ、社会や人生とのつながりが自然に調和していく、持続可能な健やかさの状態である。
身体の健康はすべての基盤である。
細胞・血管・代謝・免疫などの体内環境が健やかであってこそ、心も前向きに働き、社会とつながる力も生まれます。
心と社会性は、健やかな身体の上に育つ。
身体が整えば、自律神経やホルモンバランスも安定し、心が落ち着き、他者との関係にも良い影響を与えます。
一時的でなく「持続可能」な健康。
自然の力を活かし、日々の積み重ねで内側から整えることで、健康が一時の流行や表面的な数値に終わらず、長く続くものになります。

身体を整え、心が満ち、暮らしが輝く。それが真の健康。

15/08/2025

スペック120」とは？
・定義：スペック値 = 身長(cm) − 体重(kg)

　例）160cm − 40kg = 120 → スペック120

・特徴：数値が高いほど「痩せている」とされ、SNSや一部の美容・夜職業界で「高スペック」と見なされがち

　- スペ110が標準体型、スペ120はかなり痩せ型とされる

健康面でのリスク
・スペ120はBMI18.5未満の「低体重」になることが多い

・健康リスク：

　- 栄養失調

　- 免疫力の低下

　- 月経不順

　- 骨量低下 → 将来の骨折リスク増

　- 若年期の過度な減量は一生の健康に悪影響

BMIとの違い
項目

スペック値（スペ120など）

BMI（Body Mass Index）

計算式

身長(cm) - 体重(kg)

体重(kg) ÷ [身長(m)]²

目的

美容・体型の見た目重視

医学的な健康指標

精度

個人差を無視（主観的）

国際的に使用される（客観的）

リスク判断

感覚的・SNS文化依存

明確な健康リスク基準あり

健康性

痩せすぎ推奨の危険あり

健康的な体重の範囲が明示されている

結論：どちらが健康指標に有効か？
BMIの方が圧倒的に信頼性があり、健康指標として有効です。

・スペ値（スペック120）は俗語であり、見た目重視・SNS映えの価値観によるもの

・健康を考えるなら、BMIを基準に「標準体重（BMI22）」を目指すのが理想的

まとめ
スペ値

評価

健康リスク

スペ90

ぽっちゃり

特になし（BMI高め）

スペ110

標準〜やや痩せ型

安全

スペ120

痩せすぎ傾向

栄養不足・将来的な骨折リスク

メッセージ
インフルエンサーや流行に流されず、自分の身体と一生を大切にしましょう。

「痩せてる＝正義」は間違い。健康こそが真の美しさです。