Dr. Sorn Bophaphal, Nephrologist, Steong Meanchey Meanchey (2026)

07/08/2026

មិនដែលឈឺអីសោះ លុះទៅជួបពេទ្យ ពេទ្យថា ខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ😞ត្រៀមលាងឈាម🥹រលាកតម្រងនោម🫩 គ្រួសតម្រងនោម......។ល។
តោះ! មកស្វែងយល់អំពីគន្លះមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យតម្រងនោមមានសុខភាពល្អ:

១. ពិសារទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពោលគឺ ២ឫ~៣លីត្រ/ថ្ងៃ🫙
២. ពិសារបន្លែ ផ្លែឈើស្រស់ៗ 🥗🥒🥦🍆🍎🍏🍓🍇🍒
៣. កាត់បន្ថយអាហារប្រៃ (អំបិល៥ក្រាម)ពោល១ស្លាបព្រាកាហ្វេសំរាប់អាហារ៣ពេល កាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃ🧂
៤. កាត់បន្ថយផ្លែឈើ ឬ អាហារ ឬ ភេសជ្ជៈផ្អែម✅

៥. តាមដានសម្ពាធឈាមឲ្យបានទៀងទាត់✅
៦. តាមដានជាតិស្ករឲ្យបានទៀងទាត់ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬ ត្រៀមទឹកនោមផ្អែម✅
៧. ហាត់ប្រាណឲ្យបានយ៉ាងតិច៣០នាទី/ថ្ងៃ ៥ថ្ងៃ/សប្ដាហ៍🏃🏻‍♀️
៨. ជៀសវាងការជក់បារី ឬ ពិសារស្រា🍺🚭
៩ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ប្រភេទ NSAID💊
១០. ពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំឲ្យបានទៀងទាត់
១១. ផ្សេងៗ: កុំខ្ទប់នោម គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ 😴កាត់បន្ថយ
ស្ដ្រេស

27/07/2026

សិក្ខាសិលាសុខភាពស្ដីអំពី «ជំងឺរលាក់តម្រងនោម»🦠

⚠️គ្រាន់តែផ្លាស់ប្ដូរទំលាប់ខុសឆ្គងនៃការរស់មួយចំនួន 🫙បងប្អូនក៏អាចបង្ការ✅ជំងឺរលាក់តម្រងនោមបានមួយភាគធំផងដែរ

#ជំងឺរលាក់តម្រងនោម #វេជ្ជស៊នបុប្ផាផល #

26/07/2026

ទឹកមុខនេះ ខ្ញុំយល់ច្បាស់ ព្រោះខ្ញុំតែងតែ គិតពីអនាគតកូនៗនិងក្រុមគ្រួសារ របស់ខ្ញុំ! ទឹកមុខនេះ មានន័យជ្រៅ បង្ហាញក្ដីសង្ឃឹម ថា ខ្ញុំត្រូវប្រឹងឱ្យខ្លាំង ហើយថ្ងៃមួយ នឹងដោះស្រាយបាន!
ឈឺខ្លាំងពេក ទោះយំក៏មិនចេញដែរ មានតែទឹកមុខបែបនេះ បញ្ចាក់ថាយើងត្រូវតស៊ូឱ្យខ្លាំង!
សម្រាប់បញ្ហារបស់ខ្ញុំ គ្មាននរណាម្នាក់ ថាខ្ញុំអាចដោះស្រាយបានទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែគិតថា ទោះសង្ឃឹម ក្រោម១% ក៏ខ្ញុំត្រូវតែទៅមុខដែរ!
បញ្ហាកើតហើយ គឺត្រូវខ្លាំងនិងត្រូវទទួលខុសត្រូវ!

25/07/2026

ទំលាប់ពិសាអាហារផ្អែមលើសលប់🍩🥤🍰
អាចប្រឈមឲនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ⚠️

ចុះបើទំលាប់ពិសាអាហារប្រៃលើសលប់ 🧂
តើអាចប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមប្រៃ” ដែរឬទេ? 🫵

Address

Steong Meanchey Meanchey

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Sorn Bophaphal, Nephrologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Dr. Sorn Bophaphal, Nephrologist