28/04/2023
Dehidrasi merupakan kondisi dimana cairan tubuh kehilangan banyak daripada yang dikonsumsi. Pada kondisi ini dapat menyebakan tubuh tidak berfungsi secara normal.
Tubuh memiliki kandungan air sebanyak 55-80% dari total berat badan. Air pada tubuh kita memiliki banyak fungsi dan kegunaan, yaitu membantu kerja sistem pencernaan, mengeluarkan kotoran dan racun dari dala tubuh, menjaga suhu tubuh, serta melumasi sendi.
Dehidrasi sering kali di angap hal sepele, tetapi sobat perlu ketahui, bahwasanya dehidrasi dapat menjadi penyakit yang lebih serius lho seperti hipovolemia.
4 Gejala Awal Dehidrasi :
1. Sakit kepala.
2. Terasa kering di beberapa bagian tubuh, seperti mulut, bibir, dan mata.
3. Jarang buang air kecil.
4. Kelelahan dan kurang energi.
Pengobatan dan Pencegahan Dehidrasi :
> Dehidrasi ringan bisa diatasi dengan banyak minum, baik itu air putih, air mineral, kuah bening, maupun infused water. Penderita juga dapat mengonsumsi berbagai pilihan makanan untuk mengatasi dehidrasi.
> Dehidrasi berat, penanganan harus dilakukan di rumah sakit. Penanganan tersebut berupa pemberian cairan infus.
Pencegahan Dehidrasi :
> Minum air putih setidaknya 8 gelas atau 2 liter setiap harinya untuk orang dewasa.
> Mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi, seperti sayuran dan buah.
> Pastikan cukup minum saat sedang berolahraga, terlebih saat cuaca sedang panas.
> Penuhi asupan cairan pada anak atau orang dewasa yang sedang sakit, terlebih saat mengalami demam, muntah, dan diare.
> Batasi konsumsi minuman beralkohol dan mengandung kafeina.
Create By : Indah Eka
Generos ready untuk mengatasi anak lambat bicara ya ayah bunda..
More info klik link di bawah ini :
https://linktr.ee/happyfamilystore_
Order Generos Now :
https://pesan.today/generos-cs-indah
WA [081389304734]
Referensi :
dr. Pittara. 2023. Dehidrasi. alodokter.com. https://www.alodokter.com/dehidrasi
dr. Rizal Fadli. 2022. Dehidrasi. halodoc.com. https://www.halodoc.com/kesehatan/dehidrasi
UPK Kemkes. 4 Gejala Awal Dehidrasi. upk.kemkes. https://upk.kemkes.go.id/new/4-gejala-awal-dehidrasi
