헬스&뷰티 Etamin, 전민로6번길 73(전민동), Daejeon (2026)

10/06/2024

선팔 해주신 분들 모두 감사합니다
맞팔을 하루에 많이 했더니 72시간 제한이 걸려버렸오요 😶‍🌫️
(맞팔 해주는게 뭔 좌라고!!😪)
조금만 기다려주시면 맞팔가겠습니당🫡

08/06/2024

72시간동안 나온다네요 🤨

13/07/2023

프로폴리스의 매력은 단연 자연의 힐링 파워라고 하죠.
오늘은 놀라운 건강 효과로 인기 있는, 벌이 만드는 천연 제품인 '프로폴리스'에 대해 이야기 합니다.

프로폴리스는 무엇일까요? 이는 벌이 나무의 수액, 꽃, 나뭇잎 등에서 채집한 물질을 통해 만든, 벌집을 보호하는 데 사용하는 특별한 접착제입니다. 이것이 우리 인간의 건강에 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다.

먼저 여드름이 고민인 자녀에게 프로폴리스를 활용할 수 있다는 것을 알려드릴게요.

프로폴리스는 아래 효능에서 보시듯 항균, 항염 작용이 큰데다 완전 자연식품이므로 알러지만 없다면 그냥 여드름에 바르시면 되는데요.
값비산 프로폴리스 토너나 세럼을 적용하면 좋지만 너무 비싸지요.
그렇다고 액상 프로폴리스나 스프레이는 다른 첨가물 때문에 자극이 크거나 끈적임, 이물감으로 사용하기 곤란합니다.

분말 프로폴리스를 조금 물에 타서, 진하게 타도 연하게 타도 상관없고요. 그 액을 여드름 환부에 하루 2번 정도 발라주세요.
세균성 여드름이라면 확연한 효과를 보실 수 있답니다.

▶ 강력한 항산화 효과 : 프로폴리스는 폴리페놀이라는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이는 몸의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 되어, 만성 질환의 발병을 예방할 수 있습니다.

▶ 항박테리아와 항균 효과 : 프로폴리스는 다양한 종류의 세균과 바이러스에 대한 항균 활동을 나타냅니다. 특히 치주질환 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

▶ 면역체계 강화 : 프로폴리스는 면역체계를 강화하는 데 효과적입니다. 그 결과 감기, 독감 같은 질병에 더욱 강해질 수 있습니다.

▶ 암 예방 효과 : 일부 연구에서 프로폴리스는 암 세포의 성장을 억제하고, 암 세포의 죽음을 촉진하는 것으로 나타났습니다.

▶ 피부 건강 증진 : 프로폴리스는 피부 치료에도 사용됩니다. 항산화, 항염, 항균 효과 덕분에 여드름, 피부 염증, 상처 치료에 유익하다고 알려져 있습니다.

그러나 프로폴리스를 사용하기 전에 알레르기 반응이 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 특히 벌 또는 벌 제품에 알레르기가 있는 경우 주의해야 합니다.

프로폴리스는 자연에서 가져온 놀라운 선물이며, 그 효능은 여러분의 건강을 향상시키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

#프로폴리스 #건강 #자연의힐링파워 , #프로폴리스분말

12/07/2023

이 나라에 건강염려증이 또 도졌네요. ^^
설탕을 대신해서 많이 사용한다는 아스파탐이 암과 관련있다는 소식에 전국이 들썩인 것이죠.

저의 건강삭품이야기를 잘 보시는 페친께서 아스파탐을 대신할 스테비아에 관해 알려주면 좋지 않겠냐고 권하셨네요. 감사드립니다.

제가 권해 드릴 것은 스테비아와 에리스리톨입니다.

스테비아나 에리스리톨이 아니라
스테비아와 에리스리톨입니다.

어제도 식탁에서 스테비아를 맛보던 아들이 쓴 맛이 난다고 하던데요. 맞아요. 스테비아는 설탕보다 200배의 단맛을 내는데, 너무 달아서 쓴 맛을 느끼거든요.

🔎그래서 스테비아와 에리스리톨을 함께 사용하면 좋답니다.
스테비아와 에리스리톨을 적절한 비율로 섞으면 설탕과 가장 흡사한 자연스런 단맛을 낼 수가 있고, 그런 제품도 있어요.

그럼 건강을 위해 설탕 대신 선택할 수 있는, 두 가지 훌륭한 대안인 스테비아와 에리스리톨에 대해 간략히 알아 볼게요.

💚스테비아
스테비아는 천연 감미료로, 설탕보다 대략 200배 더 달답니다. 그러나 칼로리는 거의 없습니다! 대단하죠? 또한 스테비아는 혈당 수치를 안정화시키는 데 도움을 주며, 치아우식을 예방하는데도 효과적입니다.

💙에리스리톨
에리스리톨 역시 천연 감미료로, 과일이나 버섯 등에서 발견됩니다. 설탕의 70%의 단맛을 가지고 있지만, 칼로리는 설탕의 5%만을 가집니다. 몸에서 대부분 흡수되지만, 변형되지 않고 배출되므로 에너지로 사용되지 않습니다. 이로 인해 체중 관리에 도움이 될 뿐만 아니라, 세균이 분해할 수 없어 치아 건강에도 이롭습니다.

⚠️주의
그렇지만 어떤 사람은 스테비아나 에리스리톨이 소화 장애, 구역질, 피로감 등의 부작용을 보일 수 있으니 조금씩 시작해 보는 것이 좋겠습니다.

달콤한 간식을 즐기면서도 건강을 유지하려는 모든 분들에게 스테비아와 에리스리톨은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 설탕 대신 이 두 가지 천연 감미료를 활용해 보세요! 🌿🍬

#스테비아 #에리스리톨 #건강 #감미료 #달콤함 #천연감미료 #건강생활

07/07/2023

오늘은 우리 몸에 엄청난 이점을 가져다주는 놀라운 항산화제, #글루타치온 에 대해 이야기해볼까 합니다!

🌈 글루타치온이란 무엇일까요?
글루타치온은 우리 몸의 세포 내에서 발견되는 강력한 항산화제로, 아미노산 글루타민, 시스테인, 그리고 글리신으로 구성되어 있어요. 이 놀라운 물질은 우리 몸의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는데요, 그 중 몇 가지를 살펴봅시다.✨

🔹 항산화 작용 🔹
글루타치온은 자유 라디칼(아래 별도 설명)을 중화시켜 산화적 손상으로부터 우리 세포를 보호해줘요. 이는 노화 방지와 관련된 질병을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다!

🔹 해독 효과 🔹
환경 오염으로 인한 독소나 중금속이 걱정되시나요? 글루타치온은 우리 몸에서 이런 유해한 물질들을 제거하는 데 중요한 역할을 해요. 특히 간과 신장 같은 기관의 해독 기능을 지원합니다!

🔹 면역 시스템 강화 🔹
글루타치온은 면역 시스템을 강화하여 감염과 같은 질병으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 면역 시스템은 우리 몸을 각종 질병으로부터 지켜줍니다!

🔹 DNA 합성 및 복구 🔹
세포의 정상적인 성장과 분열을 유지하는 데 필요한 DNA 합성과 복구 과정에도 글루타치온이 참여합니다. 이는 우리 몸의 총체적인 건강에 기여합니다.

그런데, 글루타치온 보충제는 특정 질병에서는 적절하지 않을 수도 있으니 주의하시고요.

우리 몸을 건강하게 지키는 데 도움을 주는 글루타치온이었습니다.
#건강 #글루타치온 #항산화제 #해독 #면역력강화 #이타민

자유라디칼은 우리 몸의 세포를 손상시키는 물질을 말합니다.
이는 자유 라디칼이 다른 분자에게서 전자를 빼앗으려고 하기 때문인데, 이 과정에서 DNA, 단백질, 세포 막 등의 중요한 세포 구성 요소들이 손상을 입을 수 있습니다.
주로 오염, 흡연, 자외선 노출 등으로 인해 자유 라디칼이 생성되며
우리 몸이 음식을 에너지로 바꾸는 과정이나 면역 반응 과정 중에도 자유 라디칼이 생성될 수 있습니다.

06/07/2023

오늘은 한국의 청국장🇰🇷과 일본의 나또🇯🇵를 비교해 보고 청국장의 효능을 살펴 봅니다. 청국장과 나또의 효능을 거의 비슷하게 여기는 분이 많은 것 같은데 많이 달라요.

🔹 원재료
청국장: 콩 + 무게증류균
나또: 콩 + 나또균
🔹 텍스처 & 냄새
청국장: 질긴 텍스처, 강한 냄새
나또: 끈적끈적한 텍스처, 청국장보다 약한 특유의 냄새
🔹 조리법
청국장: 매운 청국장찌개로 인기!
나또: 아침 식사로 간장, 겨자와 함께 섞어 먹기 좋아요.
🔹 건강상의 이점
청국장: 대사 촉진, 항산화, 항암 효과
나또: 심장 건강, 소화 촉진, 뼈 건강 강화, 혈전 예방

두 음식 모두 드셔보셨다면 어떤 것이 더 좋은지 댓글로 알려주세요!

그럼 청국장의 놀라운 효능에 대해 알아보죠! 💚🌟

1. 소화 촉진
청국장은 발효 과정을 거치면서 생기는 유산균들이 장내 유익한 세균의 증식을 도와주고, 소화를 촉진시켜줍니다. 이로 인해 변비와 설사 같은 소화기계 건강 문제를 예방할 수 있어요!
2. 대사 촉진 & 체중 관리
청국장은 레시틴이 풍부하여 이를 섭취하면 체지방을 분해하는데 도움이 됩니다. 또한, 대사를 촉진시켜 체중 관리에 효과적이랍니다. 3. 항산화 효과
청국장에는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 함유되어 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 지연시키는데 도움이 됩니다.
4. 항암 효과
청국장에는 항암 효과가 있는 성분들이 많이 들어있습니다. 이들 성분은 암 세포의 성장을 억제하고, 암 예방에 도움을 줄 수 있어요.
5. 혈당 조절
청국장에 함유된 미량 원소들은 혈당을 안정시키는데 도움을 주며, 이는 당뇨병 예방에 효과적입니다.
6. 면역력 강화
청국장은 비타민 B2와 B12가 풍부하여 면역 시스템을 강화시키고, 감기와 같은 감염병을 예방하는데 도움을 줍니다.

청국장은 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 음식이랍니다!
요즘은 냄새가 거의 없는 청국장이 있으니 많이 즐겨보세요!
아니면 청국장을 환으로 만든 제품을 섭취하면 좋겠네요. 😋

#청국장

04/07/2023

주변에 관절이 좋지 않은 분들이 종종 눈에 띕니다.
인공관절 수술한 분도 몇 분 계시고.
오늘도 또 한 분을 만났네요.
아직 심각한 건 아니라며
유명한 씨름선수가 광고하는 호관*,
종근*의 천관* 같은 관절에 좋다고 하는
건강기능식품을 드시고 계신데,
아시겠지만 이것들이 보통 비싼 게 아닙니다.
이럴 때, 그 비싸고 좋은(?) 건강기능식품의 성분을 보고
그 성분의 건강식품을 사서 드시는 것이 절약의 꿀팁이겠습니다.
물론 아무 거나 사서 드시면 곤란하죠.
위의 관절건강 식품의 성분은 대부분 MSM이 주성분입니다.
MSM에 다른 부재료들을 넣어서 만든 것들이죠.
이 글에서 제가 말씀드리고자 하는 것은 연예인 광고비 거품을 제거한 제품을 찾으면 같은, 비슷한 제품을 찾아드시는 것이
좋다는 말씀입니다.
주변에서 MSM을 찾아보시고,
저렴하게 구해서 장복하시길 바라면서
우선 MSM 자체에 관하여 봅니다.
MSM (Methylsulfonylmethane)은 황을 함유한 화합물로, 자연적으로 일부 식물에서 추출하는데, MSM이 건강에 미치는 효능은 다음과 같습니다:
◆ 관절 건강 개선: MSM은 관절 건강을 개선하고 관절염 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 골관절염과 류마티스 관절염 환자들 사이에서 인기가 있습니다.
◆ 염증 감소: MSM은 항염증 효과를 가지고 있다고 알려져 있으며, 이로 인해 근육통, 관절통 및 기타 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
◆ 운동 성능 향상: MSM은 근육 회복을 촉진하고 운동 중 부상을 줄일 수 있습니다. 이로 인해 운동 성능이 향상될 수 있습니다.
◆ 알레르기 증상 완화: MSM은 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 계절성 알레르기 증상에 대한 연구에서 어느 정도 효과가 있다는 결과가 있습니다.
◆ 피부 건강 개선: MSM은 콜라겐 생산을 촉진하고 피부의 탄력성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 피부염과 같은 피부 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
◆ 항산화 효과: MSM은 강력한 항산화제로 작용하여 산화 스트레스를 감소시키고 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이런 MSM에 글루코사민, 칼슘 혹은 칼슘흡수에 도움이 되는 비타민D 등등이 부재료로 들어갑니다.
무엇보다 건강(기능)식품은 보조수단이며 의사의 진료와 처방을 우선하시고 건강한 생활습관을 유지하는 것이 좋죠.
MSM에도 알러지가 있는 분도 계시니 마구 드시지 마시고요.
#콘드로이친 #칼슘 #콜라겐 #관절건강

04/07/2023

오래 전 TV 홈쇼핑 초창기에 친구가 호주에서 로얄제리를 수입해서 모 TV 홈쇼핑에서 판매한 적이 있습니다.
판매가 부진하면 다음 방송을 못잡는다고 제게 구입을 요청했더랬죠.
그런데 방송이 끝날 무렵 전화가 와서는 구입을 모두 취소해 달라고 하더군요. 매진이 되었다고요.
로얄제리는 오래 전부터 인기 만점인 건강식품의 스테디셀러죠.
오늘은 벌집에서 나오는 신비한 선물, 로얄 제리(Royal Jelly)에 대해 알아봅니다.
로얄 제리는 여왕벌과 일벌을 기르는데 사용되는 특별한 물질로, 건강에 다양한 이점을 가져다줄 수 있답니다!
로얄제리는 갓 태어난 벌들의 이유식이기도 하고 여왕벌이 먹는 음식으로 일벌의 입으로부터 제공됩니다. 여왕벌은 일반 벌에 비해 약 30배 정도 긴 수명과 큰 몸집을 가지고 있죠.
여왕벌의 특별식이라 불리는 로얄제리는 40여종의 아미노산과 비타민, 미네랄 등 많은 영양이 가득하다고 알려져 있습니다.
🌟 주요 효능 🌟
1️⃣ 면역력 강화: 항산화 물질이 풍부하여 면역 시스템을 지원합니다!
2️⃣ 피부 건강: 피부에 좋은 비타민과 미네랄로 가득하여 피부를 건강하게 유지해줍니다.
3️⃣ 염증 완화: 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 성분이 함유되어 있어요.
4️⃣ 콜레스테롤 조절: 콜레스테롤 수준을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5️⃣ 에너지 증진 & 피로 감소: 체력을 증진시키고 피로를 줄여줄 수 있어요!
6️⃣ 뇌 건강 개선: 뇌 건강에 도움이 될 수 있는 물질이 포함되어 있습니다.
로얄제리 분말을 드시는 경우
하루 2~3회, 1~2g 정도를 입에 넣고 물과 함께 가루약처럼 또는 따뜻한 물에 타서 드세요.
혹은 우유, 샐러드, 베이킹 등 다양한 요리의 토핑 지료로 첨가해서 건강하게 드시면 됩니다.
보관은 직사광선 및 습기를 피하고 건냉한 곳에 보관하시면 되죠.
* 로얄 제리는 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있으니 주의하시고요.
#로얄제리 #건강 #피부건강 #면역력 #에너지증진 #로얄젤리효능

23/06/2023

차가버섯은 1970년 노벨문학상 수상자인 알렉산드로 솔제니친의 소설에서 차가버섯이 항암제로 이용된다는 민간요법으로 인해 서방세계로 널리 알려지게 되었다고 하는 글을 본 오래된 기억이 있네요.

오늘은 특별한 자연의 선물, 차가버섯에 대해 알아봅니다.
차가버섯은 전통 의학에서 수세기에 걸쳐 사용된 신비한(?)버섯이죠.

🔎 차가버섯이란?
차가버섯은 자작나무의 줄기에 자라는 버섯으로, 고대부터 건강 향상과 치료 목적으로 사용되어 왔습니다. 이 버섯은 항산화제, 미네랄, 비타민 등 영양소가 풍부하여 인기가 높습니다.

✨ 차가버섯의 주요 효능:
1️⃣ 항산화 효과: 높은 항산화 성분 덕분에 산화적 스트레스로부터 세포를 보호하며 노화를 지연시키는데 도움이 됩니다.
2️⃣ 면역력 강화: 베타글루칸과 같은 면역 강화 성분을 함유하고 있어, 면역 시스템을 지원하고 감염에 대한 저항력을 높입니다.
3️⃣ 안티-염증 효과: 염증 반응을 줄이는 데 도움이 되어, 관절염과 같은 만성 염증 질환을 완화시킬 수 있습니다.
4️⃣ 혈당 및 콜레스테롤 조절: 차가버섯은 혈당 및 콜레스테롤 수준을 조절하는데 도움이 되어, 심혈관 건강을 유지하는데 이점이 있습니다.

🚨 차가버섯 복용 시 주의사항:
1️⃣ 과다섭취 피하기: 차가버섯의 강력한 성분 때문에 과다섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 제품 라벨의 권장 복용량을 반드시 확인하세요.
2️⃣ 임산부와 수유부: 임산부와 수유부는 차가버섯 섭취 전에 의사와 상담해야 합니다.
3️⃣ 약물 상호작용: 혈당 조절 약물이나 혈액 항응고 약물과 상호작용할 수 있으므로 해당 약물을 복용하는 사람들은 차가버섯을 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
4️⃣ 알레르기: 차가버섯에 대한 알레르기 반응이 있을 경우 섭취를 피해야 합니다.

🌿 차가버섯은 강력한 건강 보조식품이지만, 모든 사람에게 적합하지는 않을 수 있습니다. 개인의 건강 상태와 필요성을 고려하여 의사나 전문가와 상담하고 신중하게 선택하세요.

😊 사진은 상황버섯과 차가버섯의 간략한 비교입니다.

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#차가버섯 #자연의보물 #건강 #항산화 #면역력 #안티염증 #혈당조절 #콜레스테롤

22/06/2023

모로오렌지(Moro orange)는 특정한 오렌지 품종으로, 이탈리아의 시칠리아 지역에서 주로 재배됩니다. 모로는 검다는 뜻의 이탈리아 말이라고 하는데, 말 그대로 이 오렌지는 그 색깔이 특히 진하고 붉은 빛을 띄고 있으며 몸에 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

모로오렌지의 주요 효능이라면 다음과 같은 것을 들 수 있지요.

● 항산화 효과: 모로오렌지는 다른 오렌지 품종에 비해 높은 수준의 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

● 심혈관 건강 증진: 모로오렌지에 있는 플라보노이드와 비타민 C는 혈관을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있으며, 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

● 면역력 강화: 비타민 C의 높은 함량으로 인해, 모로오렌지는 면역 시스템을 강화하는데 도움이 될 수 있습니다. 이는 감기와 같은 감염성 질환에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.

● 체중 관리: 모로오렌지는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼는 데 도움이 되며, 체중 감소 및 관리에 도움이 될 수 있습니다.

● 당뇨병 예방: 모로오렌지의 플라보노이드는 혈당 수준을 안정시키는데 도움이 될 수 있으며, 이로 인해 당뇨병의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

● 피부 건강 증진: 비타민 C와 항산화 물질은 피부 건강을 증진하는데 중요한 역할을 합니다. 모로오렌지는 피부의 탄력을 유지하고, 주름 및 기미를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

◆◆◆ 모로오렌지 추출분말 ◆◆◆
● 1일 2~3회, 3~5g을 물이나 우유에 타서 즐겨 보세요.
● 요거트, 샐러드, 고기 등 요리에 첨가해서 드시면 좋습니다.
● 모로오렌지는 칼륨이 많으니 협압에 문제가 있거나 신장질환이 있는 분은 전문가와 상의 후 섭취해 주시고, 산성이 높아 역류성 식도염 질환이 있는 분은 소량 섭취하는 것이 좋습니다.

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#이타민

헬스&뷰티 Etamin

10/06/2024

08/06/2024

13/07/2023

12/07/2023

07/07/2023

06/07/2023

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04/07/2023

23/06/2023

22/06/2023

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