18/06/2026
웃는 코끼리 활동가 3인이 운영하는 '잠시멈춤 명상카드 지도사(민간자격)' 과정, 모집 중입니다~! (6월 30일 마감. 7월 2일 첫 수업 시작)
잠시멈춤 명상카드 지도사과정 문의 : 010-8750-7720
잠시멈춤 명상카드는 다양한 장면에서, 활용 가능합니다.
이번 과정에서는, 잠시멈춤 명상카드가 담고 있는 통찰명상 문구 48가지, 네 가지 컬러심리학, 에너지심리학과 무드라에 대해 체계적으로 배우며, 1 : 1, 집단에 적용할 수 있는 다양한 활용법들을 배우고 체화합니다.
[잠시멈춤명상카드 집단 활용 사례]
잠시멈춤명상카드는
다양한 집단 장면에서 사람들의 마음을 연결하고, 현재 순간으로 집중하게 하며, 서로를 공감하고 이해하도록 돕는 명상적 도구로 활용될 수 있습니다.
특히 집단 안에서, 분위기를 부드럽게 열고, 긴장을 완화하며 자기표현을 돕고, 공감과 연결감을 형성하는 데 효과적입니다.
1. 강연·워크숍 시작 전 분위기 열기
2. 회의 시작 전 마음 모으기
3. 집단 프로그램 마무리 통합
4. 치유 프로그램의 감정 정리 시간
5. 학생 대상 감정 표현 활동
6. 요가, 몸 움직임 수련 후 마음 연결
7. 숲치유·자연치유 프로그램
8. 부모·가족 관계 회복 프로그램
9. 공동체·소모임 연결 활동
10. 자기돌봄 공동체 리추얼
11. 명상 리트릿의 침묵 연결 도구
12. 차 명상·티타임 프로그램
13. 병원·회복 프로그램
14. 부부·커플 프로그램
15. 새해·연말 공동체 리추얼
16. 상담·코칭 그룹 프로그램
17. 기업 힐링 프로그램
18. 봉사활동·공동체 활동 전 마음 나누기
19. 온라인 줌(ZOOM) 모임 활용
20. 집단 명상 오프닝·클로징 리추얼
