머슬제이pt

머슬제이pt 김포 최고의 PT전문 센터

26/03/2026

안녕하세요 황재은 대표입니다
오늘은 리버스펙덱플라이 원암과 투암으로 진행 했을 때를 설명드리려 합니다💪

➡️투암
무게 많이 가능하며, 안정적이고 효율 좋습니다. 단 강한 쪽에 의존하기 쉽습니다.

➡️원암
자극 집중이 잘되고, 좌우 밸런스 잡는데 도움이 됩니다.



👉 보행패턴 체크가 필요하신 분‼️
👉 무릎 허리 목 통증 때문에 고생 하시는 분‼️
👉 재활트레이닝 및 체형교정이 필요하신 분‼
👉 해부학을 기반으로 한 웨이트트레이닝을
배워 보고 싶은 분‼️
👉 바디프로필 및 웨딩촬영이 필요하신 분‼️
👉 다이어트/근력강화/산후 다이어트/성장기 다이어트/기초체력 강화가 필요하신 분‼️
👉선수레슨, 원포인트 레슨 가능‼️
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🔷상담문의🔷
☎️전화: 010-5650-9679(근육친구)
🏠위치: 경기도 김포시 통진읍 김포대로 2231 서진프라자5층 (뚜레쥬르 같은건물)
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#황재은대표

25/03/2026

안녕하세요 회원님들의 몸 부터 생각 하고 그날 컨디션, 회복 및 기능 운동 부터 생각 하는 머슬제이 황재은 대표입니다😄
오늘은 허리통증 완화와 근력강화 목적으로 운동 하시는 김OO회원님 운동을 소개 합니다😄


👉 보행패턴 체크가 필요하신 분‼️
👉 무릎 허리 목 통증 때문에 고생 하시는 분‼️
👉 재활트레이닝 및 체형교정이 필요하신 분‼
👉 해부학을 기반으로 한 웨이트트레이닝을
배워 보고 싶은 분‼️
👉 바디프로필 및 웨딩촬영이 필요하신 분‼️
👉 다이어트/근력강화/산후 다이어트/성장기 다이어트/기초체력 강화가 필요하신 분‼️
👉선수레슨, 원포인트 레슨 가능‼️
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🔷상담문의🔷
☎️전화: 010-5650-9679(근육친구)
🏠위치: 경기도 김포시 통진읍 김포대로 2231 서진프라자5층 (뚜레쥬르 같은건물)
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24/03/2026

안녕하세요 회원님들의 몸 부터 생각 하고 그날 컨디션, 회복 및 기능 운동 부터 생각 하는 머슬제이 황재은 대표입니다😄
오늘은 키성장 및 체력관리 성장기트레이닝 중인 유O회원님
운동을 소개 합니다.키가 3cm가 또 크다니!!!



👉 보행패턴 체크가 필요하신 분‼️
👉 무릎 허리 목 통증 때문에 고생 하시는 분‼️
👉 재활트레이닝 및 체형교정이 필요하신 분‼
👉 해부학을 기반으로 한 웨이트트레이닝을
배워 보고 싶은 분‼️
👉 바디프로필 및 웨딩촬영이 필요하신 분‼️
👉 다이어트/근력강화/산후 다이어트/성장기 다이어트/기초체력 강화가 필요하신 분‼️
👉선수레슨, 원포인트 레슨 가능‼️
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🔷상담문의🔷
☎️전화: 010-5650-9679(근육친구)
🏠위치: 경기도 김포시 통진읍 김포대로 2231 서진프라자5층 (뚜레쥬르 같은건물)
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23/03/2026

안녕하세요 회원님들의 몸 부터 생각 하고 그날 컨디션, 회복 및 기능 운동 부터 생각 하는 머슬제이 황재은 대표입니다😄
오늘은 저와 통증완화와 재활목적으로 운동 하시고 계신 현준이네 분식 대표님😁 운동을 소개 합니다!!!



👉 보행패턴 체크가 필요하신 분‼️
👉 무릎 허리 목 통증 때문에 고생 하시는 분‼️
👉 재활트레이닝 및 체형교정이 필요하신 분‼
👉 해부학을 기반으로 한 웨이트트레이닝을
배워 보고 싶은 분‼️
👉 바디프로필 및 웨딩촬영이 필요하신 분‼️
👉 다이어트/근력강화/산후 다이어트/성장기 다이어트/기초체력 강화가 필요하신 분‼️
👉선수레슨, 원포인트 레슨 가능‼️
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🔷상담문의🔷
☎️전화: 010-5650-9679(근육친구)
🏠위치: 경기도 김포시 통진읍 김포대로 2231 서진프라자5층 (뚜레쥬르 같은건물)
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22/03/2026

안녕하세요 회원님들의 몸 부터 생각 하고 그날 컨디션, 회복 및 기능 운동 부터 생각 하는 머슬제이 황재은 대표입니다😄
오늘은 저와 무지외반증과 평발 개선 운동 하시는 송OO회원님 운동을 소개 합니다🫡
밸런스보드와 풋스탭보드를 이용 하였습니다👏



👉 보행패턴 체크가 필요하신 분‼️
👉 무릎 허리 목 통증 때문에 고생 하시는 분‼️
👉 재활트레이닝 및 체형교정이 필요하신 분‼
👉 해부학을 기반으로 한 웨이트트레이닝을
배워 보고 싶은 분‼️
👉 바디프로필 및 웨딩촬영이 필요하신 분‼️
👉 다이어트/근력강화/산후 다이어트/성장기 다이어트/기초체력 강화가 필요하신 분‼️
👉선수레슨, 원포인트 레슨 가능‼️
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🔷상담문의🔷
☎️전화: 010-5650-9679(근육친구)
🏠위치: 경기도 김포시 통진읍 김포대로 2231 서진프라자5층 (뚜레쥬르 같은건물)
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19/03/2026

안녕하세요 회원님들의 몸 부터 생각 하고 그날 컨디션, 회복 및 기능 운동 부터 생각 하는 머슬제이 황재은 대표입니다😄
오늘은 저와 근력 운동 배우는
목적으로 운동 하시는 이OO회원님 등 운동 루틴을 소개 합니다!!!🔥



👉 보행패턴 체크가 필요하신 분‼️
👉 무릎 허리 목 통증 때문에 고생 하시는 분‼️
👉 재활트레이닝 및 체형교정이 필요하신 분‼
👉 해부학을 기반으로 한 웨이트트레이닝을
배워 보고 싶은 분‼️
👉 바디프로필 및 웨딩촬영이 필요하신 분‼️
👉 다이어트/근력강화/산후 다이어트/성장기 다이어트/기초체력 강화가 필요하신 분‼️
👉선수레슨, 원포인트 레슨 가능‼️
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🔷상담문의🔷
☎️전화: 010-5650-9679(근육친구)
🏠위치: 경기도 김포시 통진읍 김포대로 2231 서진프라자5층 (뚜레쥬르 같은건물)
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19/03/2026

안녕하세요 황재은 대표입니다😎
우리는 기본 동작을 이해하고 적응이 되면
각도나 중량 세트 수 등등을 고려해서 운동을 진행 해야 합니다.
매번 같은 운동과 중량 세트 수 각도는 몸의 발전을 더디게 합니다.👏



👉 보행패턴 체크가 필요하신 분‼️
👉 무릎 허리 목 통증 때문에 고생 하시는 분‼️
👉 재활트레이닝 및 체형교정이 필요하신 분‼
👉 해부학을 기반으로 한 웨이트트레이닝을
배워 보고 싶은 분‼️
👉 바디프로필 및 웨딩촬영이 필요하신 분‼️
👉 다이어트/근력강화/산후 다이어트/성장기 다이어트/기초체력 강화가 필요하신 분‼️
👉선수레슨, 원포인트 레슨 가능‼️
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🔷상담문의🔷
☎️전화: 010-5650-9679(근육친구)
🏠위치: 경기도 김포시 통진읍 김포대로 2231 서진프라자5층 (뚜레쥬르 같은건물)
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19/03/2026

안녕하세요 황재은 대표입니다
오늘은 흉추의 가동성 회복 및 안정성에 도움이 되는 동작을
소개합니다. 폼롤러 하나만 있으면 가능 한 동작 입니다.🙇‍♂️



👉 보행패턴 체크가 필요하신 분‼️
👉 무릎 허리 목 통증 때문에 고생 하시는 분‼️
👉 재활트레이닝 및 체형교정이 필요하신 분‼
👉 해부학을 기반으로 한 웨이트트레이닝을
배워 보고 싶은 분‼️
👉 바디프로필 및 웨딩촬영이 필요하신 분‼️
👉 다이어트/근력강화/산후 다이어트/성장기 다이어트/기초체력 강화가 필요하신 분‼️
👉선수레슨, 원포인트 레슨 가능‼️
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🔷상담문의🔷
☎️전화: 010-5650-9679(근육친구)
🏠위치: 경기도 김포시 통진읍 김포대로 2231 서진프라자5층 (뚜레쥬르 같은건물)
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18/03/2026

안녕하세요 회원님들의 몸 부터 생각 하고 그날 컨디션, 회복 및 기능 운동 부터 생각 하는 머슬제이 황재은 대표입니다😄
오늘은 허리 통증 완화 및 체력 강화 목적으로 운동 하시고 계신 유OO회원님 운동을 소개 합니다 🔥



👉 보행패턴 체크가 필요하신 분‼️
👉 무릎 허리 목 통증 때문에 고생 하시는 분‼️
👉 재활트레이닝 및 체형교정이 필요하신 분‼
👉 해부학을 기반으로 한 웨이트트레이닝을
배워 보고 싶은 분‼️
👉 바디프로필 및 웨딩촬영이 필요하신 분‼️
👉 다이어트/근력강화/산후 다이어트/성장기 다이어트/기초체력 강화가 필요하신 분‼️
👉선수레슨, 원포인트 레슨 가능‼️
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🔷상담문의🔷
☎️전화: 010-5650-9679(근육친구)
🏠위치: 경기도 김포시 통진읍 김포대로 2231 서진프라자5층 (뚜레쥬르 같은건물)
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18/03/2026

안녕하세요 황재은 대표 입니다.🙇‍♂️
오늘은 하체 운동을 진행 하였습니다.🔥
이두와 삼두 운동을 할 때 처럼 슈퍼세트로 허벅지 앞(대퇴사두근)과 허벅지 뒤(대퇴이두근)을 할 수 있다는거 아시나요?🤔
이 두가지 근육을 매번 앞 쪽과 뒷 쪽을 나눠서 하는 것도 틀린건 아니지만!!! 길항근 관계를 이용 하여 1세트에 이 두가지를 같이 해보시면 또 새로운 느낌을 느끼 실 수 있으실 겁니다.🤗



👉 보행패턴 체크가 필요하신 분‼️
👉 무릎 허리 목 통증 때문에 고생 하시는 분‼️
👉 재활트레이닝 및 체형교정이 필요하신 분‼
👉 해부학을 기반으로 한 웨이트트레이닝을
배워 보고 싶은 분‼️
👉 바디프로필 및 웨딩촬영이 필요하신 분‼️
👉 다이어트/근력강화/산후 다이어트/성장기 다이어트/기초체력 강화가 필요하신 분‼️
👉선수레슨, 원포인트 레슨 가능‼️
⠀
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🔷상담문의🔷
☎️전화: 010-5650-9679(근육친구)
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