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19/09/2026

온가족이 9월에 다 있어서
맨 마지막
내
생일은 소소하게!!

#생일 #둥이들기록중

19/09/2026

9세 생일파티!!
신나게 놀고
선물도 많이 받고
행복한 너의 하루!!

#9세생일 #쌍둥이 #생일파티 #둥이네일상

23/08/2026

01/08/2026

난지한강물놀이 -야간수영

#여름방학중
#둥이네일상

05/07/2026

비가 오는 주말에도 수영장!!

#삼송댁 #워킹맘 #둥이들기록중

21/06/2026

9세 오늘 행복하게 기억하렴
날씨까지
너무 완벽했다.

인덱스스파
올
여름 잘 부탁한다.

#삼송댁 #워킹맘 #인텍스스파

오늘은 호흡워크샵열심히 준비했고다음에는 더 잘할거다
16/05/2026

오늘은 호흡워크샵
열심히 준비했고
다음에는 더 잘할거다

16/05/2026

"선생님, 저는 분절할 때 특정 구간에서 자꾸 통- 떨어져요."

회원님들에게 이런 질문 정말 많이 받으시죠?

​그럴 때 무조건 "복부 힘 주며 내려가세요"라는 큐잉만 반복하고 있다면, 오늘 이 영상 속 호흡에 집중해 보세요.

​숨을 내쉬며 갈비뼈와 척추 사이의 공간을 확보하는 감각을 인지시켜 주면, 신기하게도 굳어있던 척추가 부드럽게 하나씩 움직이기 시작합니다. 멈추는 순간 분절이 아니라 '버티기'가 되니까요. 😊

​현장에서 바로 회원님의 움직임을 바꾸는 디테일한 큐잉과 핸즈온 노하우, 혼자 고민하지 말고 함께 나눠요.

#호흡필라테스 #호흡재활 #호흡운동 #모던필라테스서울마포지부
#모던필라테스브릿지과정

#어린이날 #행사 #글램핑 #어린이여 #행복하소서
02/05/2026

#어린이날
#행사
#글램핑
#어린이여
#행복하소서

오늘도 화이팅!! #삼송댁 #둥이맘
14/04/2026

오늘도 화이팅!!

#삼송댁
#둥이맘

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