28/02/2022
BỔ SUNG HOA QUẢ VÀO BỮA SÁNG GIÚP GIẢM CÂN
1. Kiwi: Giàu vitamin C nhiều chất xơ và kali, bạn có thể ăn cùng ngũ cốc hoặc sữa chua vào bữa sáng.
2. Dâu tây: Giàu chất chống oxy hóa, chứa axit folic và chất xơ. Khi ăn một cốc dâu tây, bạn đã nạp đủ vitamin C cần cho cơ thể trong ngày.
3. Chuối: Giàu khoáng chất, vitamin, carbohydrate giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không cần đường hoặc tinh bột.
4. Việt quất: Giàu dinh dưỡng, giàu chất chống oxy hóa, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.
5. Dưa lưới: Giàu vitamin A tốt cho làn da. Dưa lưới cũng giàu chất xơ tạo cảm giác no lâu.
6. Bưởi: Ăn vài múi bưởi vào bữa sáng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể.