ກິນຫຍັງດີ KinyangD ເພື່ອໂພຊະນາການທີ່ດີ

ກິນຫຍັງດີ KinyangD ເພື່ອໂພຊະນາການທີ່ດີ ເພສນີ້ຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ ກ່ຽວກັບອາຫານ, ສຸຂະພາບ ແລະ ໂພຊະນາການ ເໝາະສຳລັບທຸກເພດໄວ

07/04/2026

ฉันขอประกาศว่าฉันไม่ได้ให้สิทธิ์การอนุญาตสําหรับ FACEBOOK หรือ META เพื่อใช้ข้อมูลส่วนตัวของฉัน

ຈໍາກັດການບໍລິໂພກນໍ້າຕານ (English below)ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກນໍ້າຕານບໍລິສຸດໃຫ້ໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ. ນ້ຳຕານຈບໍລິສຸດ ແມ່ນນໍ້າຕານທຸກຊ...
21/06/2025

ຈໍາກັດການບໍລິໂພກນໍ້າຕານ (English below)
ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກນໍ້າຕານບໍລິສຸດໃຫ້ໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ. ນ້ຳຕານຈບໍລິສຸດ ແມ່ນນໍ້າຕານທຸກຊະນິດ ທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມ (ເຊັ່ນ: ນ້ຳຕານຊາຍຂາວ, ນຳ້ຕານຊາຍແດງ, ນ້ຳຕານຈາກໝາກໄມ້, ຫລື ນ້ຳຕານທີ່ວາງຢູ່ເທີງໂຕະອາຫານ) ໂດຍຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ແຕ່ງກິນ ຫຼື ຜູ້ບໍລິໂພກ, ລວມໄປເຖີງນ້ຳຕານຕາມທຳມະຊາດທີ່ມີຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ຳເຊື່ອມ, ນໍ້ຳໝາກໄມ້ ແລະ ນໍ້າໝາກໄມ້ສະກັດເຂັ້ມຂຸ້ນ.
ຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ ເດັກນ້ອຍ: ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານບໍລິສຸດໃຫ້ເຫລືອຫນ້ອຍກວ່າ 10% ຂອງການໄດ້ຮັບພະລັງງານທັງຫມົດ. ການ​ຫຼຸດ​ລົງ​ໃຫ້ເຫລືອໜ້ອຍ​ກວ່າ 5% ຂອງ​ການ​ກິນ​ພະ​ລັງ​ງານ​ທັງ​ໝົດ​ໃຫ້​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ດ້ານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ເພີ່ມຂື້ນ, ສະ​ນັ້ນ​ສືບຕໍ່​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ກິນ​ນ້ຳ​ຕານ​ບໍລິສຸດໃຫ້ຫລາຍຂື້ນຕໍ່ໄປ​ອີກ. ການບໍລິໂພກນໍ້າຕານບໍລິສຸດ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດແຂ້ວແມງ (ແຂ້ວເສຍຫາຍ). ປະລິມານແຄລໍລີ່ຫຼາຍເກີນໄປຈາກອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານບໍລິສຸດ ຍັງເຮັດໃຫ້ມີນໍ້ຫນັກເພີ່ມຂື້ນແບບສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີນໍ້ຫນັກເກີນ ແລະ ໂລກອ້ວນ.
ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກນໍ້າຕານຂອງທ່ານໂດຍ:
ຈໍາ​ກັດ​ການ​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ອາ​ຫານ​ ແລະ​ ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ມີ​ປະ​ລິ​ມານ​້​ໍ​າ​ຕານ​ສູງ (ເຊັ່ນ​: ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ມີ​ລົດຊາດ​ຫວານ ຈາກການເຕີມນໍ້າຕານ​, ຂະ​ຫນົມ​ຫວານ ​ແລະ ​ເຂົ້າ​ຫນົມ​ອົມ​)
ກິນຫມາກໄມ້ສົດ ແລະ ຜັກດິບເປັນອາຫານຫວ່າງ ແທນທີ່ຈະເປັນກີນຂະໜົມຫວານ.
-----------------------------------------------------------------------------------
Limit sugar intake
Reduce your intake of free sugars throughout the lifecourse. Free sugars are all sugars added to foods or drinks (e.g. glucose, galactose, fructose, sucrose or table sugar) by the manufacturer, cook or consumer, as well as sugars naturally present in honey, syrups, fruit juices and fruit juice concentrates.
Adults and children: reduce intake of free sugars to less than 10% of total energy intake. A reduction to less than 5% of total energy intake provides additional health benefits, so reduce intake of free sugars further. Consuming free sugars increases the risk of dental caries (tooth decay). Excess calories from foods and drinks high in free sugars also contribute to unhealthy weight gain, which can lead to overweight and obesity.
You can reduce your sugar intake by:
limiting the consumption of foods and drinks containing high amounts of sugars (e.g. sugar-sweetened beverages, sugary snacks and candies)
eating fresh fruits and raw vegetables as snacks instead of sugary snacks.
cr : https://www.emro.who.int/.../reduce-fat-salt.../index.html

ໂຊກດີປີໃໝ່
12/04/2025

ໂຊກດີປີໃໝ່

23/12/2024

ທັກທາຍ!
ຂໍຄົນລະ 1 ເມນູ ອາຫານທີ່ມັກທີ່ສຸດ ເລີ່ມໄດ້

Address

Vientiane
Vientiane

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00
Saturday 08:00 - 13:30
Sunday 08:00 - 13:00

Telephone

+8562029795236

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ກິນຫຍັງດີ KinyangD ເພື່ອໂພຊະນາການທີ່ດີ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ກິນຫຍັງດີ KinyangD ເພື່ອໂພຊະນາການທີ່ດີ:

Shortcuts

Share

Category