Align with Najwa

Align with Najwa MSc. In Science of Nutrition👩🏻‍🎓
🥗 Helping you eat better without starving
📍Personalized nutrition & healthy habits
💚 Balance > restriction
📩 DM

27/08/2026

إذا قعدت معك 5 دقايق… غالبًا بقدر أعرف ليش الدايت مش ماشي معك. 🤍

مش لأنه في سحر… ولا لأنه في سر ما حدا بيعرفه.

بس لأن المشكلة غالبًا مش بخطة الأكل، المشكلة بالعادات اليومية:

* بتترك وجبات.
* بتجوع حالك طول النهار.
* بتستنى نتيجة خلال أسبوع.
* وإذا غلطت مرة… بتحس إن كل شي خرب.

الدايت الناجح ما بيعتمد على المثالية، بيعتمد على عادات صغيرة بتقدر تلتزم فيها كل يوم. 🌿
📍Verdun
📅 Book your appointment
76/894794

#دايت #تغذية

25/08/2026

Stay Tuned👀

24/08/2026

🥦 إذا ابنك رفض الخضرة مرة… ما يعني إنه رح يرفضها للأبد!

الطفل أوقات بيحتاج يتعرّف على نفس الأكلة أكثر من مرة قبل ما يتقبّلها. الدراسات بتبيّن إنّه ممكن يحتاج من 10 إلى 15 محاولة حتى يعتاد على الطعم.

✨ لا تضغطوا عليه، ولا تستسلموا من أول مرة.
قدّموها بأشكال مختلفة، وخلوها جزء طبيعي من السفرة… ومع الوقت، النتيجة بتتغيّر. 💚

📍 Verdun
📅 Book your appointment

76/894784

22/08/2026

Some places become memories you’ll always want to revisit. 💚
Ammiq & Taanayel were definitely worth it.

20/08/2026

مش كل حدا بيعمل دايت هدفه ينزل وزن. 💪
في ناس هدفها تزيد وزنها… بس بالطريقة الصح، مش بأي أكل وبأي وقت.

إذا هدفك زيادة الوزن، ركّز على خطة غذائية متوازنة، بروتين كافي، وسناكات ذكية، مش إنك تجوّع حالك طول النهار وتاكل وجبة وحدة.

النتيجة الصح بتبلش بخطة صح. ✨

📍 Verdun, Beirut
📅 Book your appointment

76/894794

18/08/2026

لما الاستشارة بتصير ساعتين… والريسبشن برا صاروا عاملين دوري أبطال أوروبا 😂🤝

📍 Verdun, Beirut
📩 Book your appointment
76/894794

17/08/2026

إجتني مريضة لعندي، وبعد ما خلّصنا التقييم قالتلي:
“يعني عنجد فيكي تحطيلي سوشي بالدايت؟!” 🍣

قلتلها: “أكيد فيني.”

التزمت بالخطة، ورجعت بعد فترة وكانت نازلة وزن. 😍

ومن هون بلشت كل زيارة تقول:
“طيب فينا نضيف هيك؟”
“وفينا هيك كمان؟” 😂

الحقيقة؟
أنا مع إنك تاكلي الأكلات اللي بتحبيها، إذا بتنحسب ضمن احتياجاتك وبتساعدك توصلي لهدفك.

بس في فرق بين أكلة منحبها ومنقدر نوزنها ضمن النظام، وبين أكلات مش صحية كل يوم… هون الجواب بيكون لا. 😉

السر مش بالحرمان… السر بالتوازن. 🤍

📍 Verdun, Beirut
📅 Book your appointment😍
76/894794

16/08/2026

مش كل نظام بيناسب الكل. 🙌

إذا الصيام المتقطع ساعدك تنظم أكلك، كمّل فيه.
أما إذا خلاك تجوع وتخربط بأكلك، فمش مناسب إلك.

اختار النظام اللي بتقدر تلتزم فيه، مش اللي عليه ترند. 🤍

📍 Verdun
📅 Book your appointment now 😍.
76/894794

15/08/2026

يمكن أكبر غلطة منعملها بدون ما ننتبه؟ 🤯

كل ما ننجز شي… منقول: “يلا بستاهل حلو!” 🍰
هيك منكون عم نربط الأكل بالمشاعر، مش بالجوع.

✨ كافئ حالك بشي بيفرحك:
📚 كتاب جديد
☕ قعدة حلوة
🎬 فيلم بتحبه
🛍️ هدية صغيرة
🚶‍♀️ مشوار يغيّر جوك

الأكل مش لازم يكون مكافأة لكل إنجاز… لأنه جسمك بستاهل علاقة صحية مع الأكل، مش علاقة مبنية على الجوائز. 💚

📍 Verdun, Beirut
📅 Book your appointment today!
76/894794

13/08/2026

🚫 أكبر غلطة بيعملها اللي بدّن يزيدوا وزنهم؟

إنهم يعتقدوا إن الحل هو الأكل من الـ Fast Food وبس. 🍔

بس الحقيقة؟ هدفنا مش بس نكبّر الرقم على الميزان.
هدفنا نزيد بشكل صحي، نحافظ على عضلاتنا، ونبني جسم أقوى.

لأن مش كل السعرات متل بعضها… وجودة الأكل بتفرق قد ما عدد السعرات بيفرق. 💚

📍 Verdun, Beirut
📅 Book your appointment.
76/894794

Address

Verdun
Beirut

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Align with Najwa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category