Dietitian Ghina Haydar

Dietitian Ghina Haydar Clinical nutritionist and dietitian
Online consultations
follow fb and insta

🎗️ سبتمبر.. شهر الأمل، والدعم، والتوعية 💛خلف كل شريط أصفر قصة شجاعة، ووراء كل طفل يواجه المرض روح تبحث عن الحياة والحلم....
02/09/2026

🎗️ سبتمبر.. شهر الأمل، والدعم، والتوعية 💛

خلف كل شريط أصفر قصة شجاعة، ووراء كل طفل يواجه المرض روح تبحث عن الحياة والحلم. الأمل دائماً أقوى من الخوف، وبدعمنا ومحبتنا نستطيع أن نمنحهم القوة ليواصلوا طريقهم بابتسامة.

كل طفل يستحق فرصة للحياة، ولنكون جميعاً سنداً لهم في رحلتهم نحو الشفاء ✨

أخصائية التغذية غنى حيدر | Dietitian Ghina Haydar

تغذية_صجية أخصائية_تغذية_غنى_حيدر

🧠🥗 جسمك ونفسيتك… فريق واحد!كل يوم نصيحة صغيرة تساعدك تفهمي علاقتك بالأكل، بجسمك وبنفسيتك أكتر.لأن التغذية الصحية مش حرما...
02/09/2026

🧠🥗 جسمك ونفسيتك… فريق واحد!

كل يوم نصيحة صغيرة تساعدك تفهمي علاقتك بالأكل، بجسمك وبنفسيتك أكتر.
لأن التغذية الصحية مش حرمان ولا جلد ذات… هي طريقة تخليكي تحسي أحسن، جسديًا ونفسيًا. 🤍
وإذا بدك حدا يمشي معك بهالطريق بدون ضغط، بدون تأنيب، وبدون «يا بتلتزمي يا بتفشلي»… أنا هون.

Dietitian Ghina Haydar
معك لتوصلي لنتيجة تحبيها… وبنفسية أريح. 🌿

📩 ابعتيلي كلمة «راحة» وخلّينا نبلّش.

مش كل حالة صحية بتناسبها نفس الحمية…والحل مش دايمًا يكون بحرمان أو حمية قاسية.إذا عندك زيادة وزن او جربتي كتيرأنظمةغذائي...
27/08/2026

مش كل حالة صحية بتناسبها نفس الحمية…
والحل مش دايمًا يكون بحرمان أو حمية قاسية.

إذا عندك زيادة وزن او جربتي كتيرأنظمةغذائية، التغذية المناسبة ممكن تكون جزء مهم من خطة الاهتمام بصحتك، بحسب حالتك واحتياجاتك.

🥗 حميات غذائية مخصصة
📋 متابعة غذائية
🎯 خطة بتناسب نمط حياتك وأهدافك

مع أخصائية التغذية غنى حيدر، منشتغل على خطة واقعية ومناسبة إلك، مش نسخة واحدة للجميع.

📩 للتفاصيل وحجز المتابعة، ابعتيلي رسالة على الخاص.

#تغذية

🧠🥗 جسمك ونفسيتك… فريق واحد!كل يوم نصيحة صغيرة تساعدك تفهمي علاقتك بالأكل، بجسمك وبنفسيتك أكتر.لأن التغذية الصحية مش حرما...
27/08/2026

🧠🥗 جسمك ونفسيتك… فريق واحد!

كل يوم نصيحة صغيرة تساعدك تفهمي علاقتك بالأكل، بجسمك وبنفسيتك أكتر.
لأن التغذية الصحية مش حرمان ولا جلد ذات… هي طريقة تخليكي تحسي أحسن، جسديًا ونفسيًا. 🤍
وإذا بدك حدا يمشي معك بهالطريق بدون ضغط، بدون تأنيب، وبدون «يا بتلتزمي يا بتفشلي»… أنا هون.

Dietitian Ghina Haydar
معك لتوصلي لنتيجة تحبيها… وبنفسية أريح. 🌿

📩 ابعتيلي كلمة «راحة» وخلّينا نبلّش.

#راحةنفسية

27/08/2026

✈️ السفر وصحة الأكل.. هل هما خطان متوازيان لا يلتقيان؟ أبداً!
سواء كنتِ مسافرة للاستجمام أو برحلة عمل، تغيير الروتين ما بيعني أبداً تخريب تعبك والتزامك بالعادات الصحية. السر دائماً مش بالحرمان، السر بالخيارات الذكية والتوازن ✨
إليكِ أبرز القواعد البسيطة لنقاط التغذية الذكية أثناء السفر:
* الترطيب أولاً: لا تنسي قنينة الماء معكِ، فالجفاف خلال السفر غالباً ما يُربك إشارات الجوع والعطش.
* التحضير المسبق: جهّزي خيارات خفيفة وسريعة (مثل المكسرات النيئة أو الفواكه) لتنقذلك في أوقات الانتظار الطويلة.
* قاعدة الـ 80/20: استمتعي بتجربة الأكل المحلي والثقافات الجديدة باعتدال، وحافظي على التوازن بباقي وجباتك.
* الخيارات الذكية بالمطاعم: اختاري الأطباق المشوية أو المخبوزة، واجعلي طبقك غنياً بالألياف والبروتين لضمان الشبع والطاقة طوال اليوم.
شاركينا بالتعليقات: شو أكتر تحدي بتواجهيه بالأكل أول ما تسافري؟ 🌍👇
#

✈️ السفر وصحة الأكل.. هل هما خطان متوازيان لا يلتقيان؟ أبداً!سواء كنتِ مسافرة للاستجمام أو برحلة عمل، تغيير الروتين ما ب...
27/08/2026

✈️ السفر وصحة الأكل.. هل هما خطان متوازيان لا يلتقيان؟ أبداً!
سواء كنتِ مسافرة للاستجمام أو برحلة عمل، تغيير الروتين ما بيعني أبداً تخريب تعبك والتزامك بالعادات الصحية. السر دائماً مش بالحرمان، السر بالخيارات الذكية والتوازن ✨
إليكِ أبرز القواعد البسيطة لنقاط التغذية الذكية أثناء السفر:
* الترطيب أولاً: لا تنسي قنينة الماء معكِ، فالجفاف خلال السفر غالباً ما يُربك إشارات الجوع والعطش.
* التحضير المسبق: جهّزي خيارات خفيفة وسريعة (مثل المكسرات النيئة أو الفواكه) لتنقذلك في أوقات الانتظار الطويلة.
* قاعدة الـ 80/20: استمتعي بتجربة الأكل المحلي والثقافات الجديدة باعتدال، وحافظي على التوازن بباقي وجباتك.
* الخيارات الذكية بالمطاعم: اختاري الأطباق المشوية أو المخبوزة، واجعلي طبقك غنياً بالألياف والبروتين لضمان الشبع والطاقة طوال اليوم.
شاركينا بالتعليقات: شو أكتر تحدي بتواجهيه بالأكل أول ما تسافري؟ 🌍👇
#

Address

Tripoli/Online/street
Tripoli

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Ghina Haydar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dietitian Ghina Haydar:

Shortcuts

Share

Category