Dietitian Maya Mohsen

Call Contact the business

Dietitian Maya Mohsen Dietitian: Maya Mohsen
Phone number: 76/008288
Tyre, near Jabal Amel Hospital
للتواصل :76008288

19/10/2026

سر الـ 7% دهون عند كريستيانو رونالدو! ⚽🥗
أغلب الناس بتفكر إن السر في ساعات التمرين بالملاعب.. الحقيقة إن السر الأساسي هو بـ المطبخ والتنظيم.
6 وجبات باليوم، بروتين صافي، قطع كامل للسكريات، ونظام هيدريشن ونوم عالي الدقة!
ع حابين تبدأوا نظام غذائي صحي وموزون يناسب أهدافكم؟
📩 اكتبوا كلمة "نظام" في التعليقات لتوصلكم التفاصيل!
#
رونالدو

17/10/2026

السر مش بالحرمان... السر بالتوازن! $
خسارة الوزن مش معركة مع جسمك ولا دايت قاسي بيخلص بتعب ودائمًا بنفس النتيجة. الحل الحقيقي بيبلش لما تفهمي احتياج جسمك وتتبعي أسلوب حياة متوازن وبطريقة صحيحة بدون حرمان.
بتعاند جسمك أو حابة تبدأي صح؟
اكتبيلنا كلمة "توازن" بالتعليقات، ورح نتواصل معك لنساعدك توصل لهدفك بثقة وبصحة!
#توازن
#رشاقة دايت_صحي جمال_وصحة تغذية_متوازنة
نصائح_طبية

مش بس شو عم تاخدي مكملات.. المهم كمان متى عم تاخديهم! ⏰💊  توقيت تناول المكملات الغذائية بيلعب دور أساسي بتحديد مدى امتصا...
13/10/2026

مش بس شو عم تاخدي مكملات.. المهم كمان متى عم تاخديهم! ⏰💊 
توقيت تناول المكملات الغذائية بيلعب دور أساسي بتحديد مدى امتصاص الجسم للفيتايمينات والمعادن والاستفادة منها لأقصى حد. 
💡 دليل سريع لأفضل أوقات الامتصاص: 
☀️ مع الفطور / الصباح:
• فيتامين D3، K2، A، E: مكملات تذوب بالدهون، يفضل أخذها مع وجبة فيها دهون صحية (مثل البيض أو زيت الزيتون) لامتصاص أفضل.
• فيتامين B-Complex: يعطي طاقة للجسم، الأفضل أخذه صباحاً مع الفطور. 
🍋 بين الوجبات أو على معدة فارغة:
• الحديد (Iron): يمتص بشكل أفضل على معدة فارغة مع كوب ماء أو فيتامين C (مثل الليمون)، وتجنبي أخذه مع الكالسيوم أو القهوة والشاي. 
🌙 مساءً / قبل النوم:
• المغنيسيوم (Magnesium): بيساعد على استرخاء العضلات، تهدئة الأعصاب، وتحسين جودة النوم. 
‼️ تذكري دائماً: استشارة أخصائية التغذية أو الطبيب أساسية لتحديد الجرعات والأوقات المناسبة لحاجة جسمك الخاصة. 
احفظي البوست عندك لتلقاي المرجع بأي وقت، وشاركي المعلومة مع رفيقتك! 📲👇

drmaya مكملات_غذائية فيتامينات امتصاص_الفيتامينات تغذية_صحية صحة_المرأة نصائح_تغذية

11/10/2026

عم تتتمرنوا صح بس عم تخسروا عضل مش دهون؟ السبب هو إهمال التعافي! 🏋️‍♀️⚡ 
بناء العضلات والحفاظ عليها ما بيكتمل بس بالتمارين القاسية، التعافي هو السر الحقيقي! 
💡 ٥ خطوات أساسية للحفاظ على الكتلة العضلية وتفادي هدمها: 
1️⃣ البروتين العالي الجودة: (بيض، سمك، دجاج، بقوليات، ولبن) لترميم الأنسجة العضلية بعد التمرين.
2️⃣ النشويات الصحية: (أرز، بطاطا، شوفان، وفواكه) لأنها مصدر الطاقة الأساسي والوحيد للعضلات.
3️⃣ ترطيب الجسم: شرب كميات كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة بالتعرق.
4️⃣ النوم المنتظم: الحصول على قسط كافٍ من النوم لإعادة بناء الأنسجة العضلية.
5️⃣ أيام الراحة (Active Recovery): العضلات بحاجة لأيام راحة؛ يمكنك ممارسة المشي الخفيف للحفاظ على النشاط دون إجهاد. 
اهتموا بتفاصيل غذائكم وراحتكم كرمال تشوفوا النتيجة اللي بتستحقوها! ✨ 
احفظوا الفيديو عندكم وشاركونا بالتعليقات: كم يوم راحة بتاخدوا بالأسبوع؟ 📲👇
‏Hashtags:
‏ velvet_touch_spa drmaya بناء_العضلات التعافي_العضلي تغذية_رياضية صحة_وتغذية نصائح_غذائية تمارين_وراحة

10/10/2026

الوقاية من سرطان الثدي ما بتبلش بس بالفحص الدوري.. بتبلش من صحنك اليومي! 🩷🥗 
خطوات بسيطة بنمط حياتك بتعمل فرق كبير بفرص الوقاية وتقوية مناعة جسمك: 
❌ أطعمة تجنبيها فوراً:
• المقالي والسكريات والحلويات
• الأطعمة المصنعة واللحوم المدخنة 
✅ عناصر أساسية ركزي عليها بصحنك:
• مضادات الأكسدة: البروكلي، الكركم، التوت بأنواعه، وزيت الزيتون
• توازن الهرمونات والتنظيف من السموم: الألياف وبذور الكتان
• تقوية المناعة: الخضار الطازجة، الفواكه، والبقوليات 
💡 تذكري دائماً: صحتك بتبلش من طريقة أكلك ونمط حياتك اليومي، ولأنك بتستحقي الأفضل.. اهتمي بحالك من اليوم! ✨ 
شاركي الفيديو مع كل امرأة بتهمك صحتها وحبيبتي تذكريها بالوقاية! 🎀👇
drmaya أكتوبر_الوردي سرطان_الثدي الوقاية_من_السرطان تغذية_صحية صحة_المرأة مناعة_الجسم

08/10/2026

خسارة ١٠ كيلو بـ ١٠ أيام؟ الحقيقة اللي ما حدن بيمشي فيها! 🛑❌
النزول السريع مش إنجاز، هو مجرد خسارة مياه وعضلات بدلاً من الدهون! 💦📉
لما تنزلي بسرعة لـ مناسبة أو عرس:
1️⃣ رح ترجعي تكسبي الوزن أضعاف وبسرعة أكبر.
2️⃣ ما رح تحصلي على الجسم المشدود والمثالي اللي عم تحلمي فيه.
💡 الحقيقة العلمية: خسارة الوزن الصحيحة هي نمط حياة مستمر (Lifestyle)، ومش دايت قاسي ومؤقت!
ما تتركي حالك لللحظة الأخيرة.. ابدئي صح من اليوم لحتى تحافظي على صحتك وقوامك على الطويل! ✨
احفزي الفيديو عندك وشاركيه مع رفيقتك اللي عم تفكر تعمل "دايت سريع"! 📲👇
nutritionist تغذية_صحية خسارة_وزن نزول_صحي صحة_المرأة نصائح_غذائية دايت_صحي

07/10/2026

عم تأكلي صح بس عم تجوعي بعد ساعتين؟ 🤔🥗
المشكلة مش دائماً بعدد السعرات الحرارية، المشكلة بنوعية العناصر بـ صحنك! 🥑🍗
ليش دائماً بنركز على البروتين والالياف؟
1️⃣ البروتين: بياخد وقت أطول بالهضم، فبيدعم العضلات وبحافظ على الشبع.
2️⃣ الألياف: بتبطئ عملية الهضم وبتضمن استقرار مستوى السكر بالدم.
💡 نصيحة اليوم: ما تركزوا بس على عدّ السعرات، اهتموا بجودة الأكل وتأكدوا إنكم عم تأمنوا لجسمكم كل العناصر الغذائية الأساسية ليبقى مرتاح وبكامل طاقته! ✨
ارسلوا الفيديو لشخص دائماً بيجوع بسرعة بعد الأكل! 📲👇
lifestyle fibers صحة_وتغذية تغذية_صحية نصائح_غذائية شبع بروتين ألياف

04/10/2026

أي ساعة بتتعشوا؟ 🥣
إذا جوابكم "قبل الـ 7 لأن العشاء بنصّح"، لازم تحضروا هيدا الفيديو للآخر! 💡
العشاء المشكلة مش بتوقيته، المشكلة بـ:
• كمية السعرات.
• قرب موعده من وقت النوم.
دائمًا خلوا بين العشاء والنوم بساعتين، واختاروا وجبات خفيفة ومغذية! 🥑✨
شاركونا بالتعليقات: أي ساعة العشاء عندكم اليوم؟ 👇

02/10/2026

مشروبات الطاقة... سمّ قاتل في متناول أولادنا! 🛑⚡️
وفاة طفل بعمر 12 سنة بعد تناوله 6 علب من مشروبات الطاقة هي إنذار خطير لكل أم وأب! ⚠️
هيدي العلب بتحتوي على أكثر من 600 ملغ من الكافيين وبكميات هائلة من السكر، هيدي الجرعة العالية بتسبب:
تسارع بدقات القلب وارتفاع حاد بضغط الدم
جفاف شديد وفشل كلي حاد
صدمة للجهاز الأيضي
مشروبات الطاقة مش للأطفال ولا للمراهقين نهائياً! ❌
احموا أولادكم، واستبدلوها بالماء والعصائر الطبيعية. 💧🍊
شاركوا الفيديو لتوعية كل الأهل! 📲
#صحة طب_وقائي صحة_العائلة

Address

صور جل البحر/شارع مختبرات المشرق/مركز صور للجراحة التجميلية
Tyre

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

76008288

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Maya Mohsen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dietitian Maya Mohsen:

Shortcuts

Share

Category