03/09/2026
هل ابنك/بنتك بيحسوابلعية نفس أو بيرفضوا الأكل الصبح قبل المدرسة؟ 🚌🥣
كثير من الأهل بيعانوا مع أولادهم من مشكلة عدم القدرة على تناول وجبة الفطور صباحاً، أو الشعور بالغثيان في الباص!
💡 الحل ببدائل خفيفة وذكية:
1️⃣ تجنب العشاء المباشر قبل النوم وتنظيم أوقات الوجبات.
2️⃣ إعطاء سناك خفيف جداً قبل الخروج (حبة فاكهة، حبات مكسرات، أو حليب مع كعك).
3️⃣ تأجيل وجبة الفطور الرئيسية الكاملة لـ الفرصة/الاستراحة في المدرسة.
📌احفظي الفيديو عندكِ لتستفيدي منه مع بداية الموسم الدراسي، وشاركي الفيديو مع كل أم عم تعاني مع ابنها الصبح! 🤍✨
صحة_الأطفال backtoschool nutritionist
