Ayu Dehydrated Food

03/08/2026

සුබ උදෑසනක් 🌸
Hibiscus තේ එකකින් දවස පටන් ගමු
Aayu Dehydrated Food - ස්වභාවික රසය

30/07/2026

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌿✨ ආයු අධ්‍යාපනික සංකල්පය ✨🌿
පිරිසිදු මුරුංගා කොළ තේ - WHOLE LEAF ක්‍රමය
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⚠️ වගකීම් ප්‍රකාශය:
මෙය අධ්‍යාපනික සංකල්පයක් පමණි.
ගෙදර ප්‍රායෝගිකව සකස් කිරීමේදී ආහාර සුරක්ෂිතතා නීති අනිවාර්යෙන් පිළිපදින්න.
මෙය වෛද්‍ය උපදෙසක් නොවේ 💚

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌱 මූලික ක්‍රමය - PURE MORINGA TEA BAG
━━━━━━━━━━━━━━

[1] 🌿 එකතු කිරීම
→ නැවුම් තරුණ මුරුංගා කොළ පමණක්

[2] 💧 සේදීම හා වියලීම
→ පිරිසිදු වතුරෙන් සෝදා වතුර ඉවත් කරන්න

[3] 🔥 විජලනය
→ 45°C - 50°C සෙවනේ වියලීම
→ කොළ කොරටස් වන තුරු | පෝෂණය රැකේ

[4] ✂️ කෑලි කිරීම
→ අතින් පොඩි කෑලි වලට කඩන්න
⚠️ FINE POWDER එපා! "WHOLE LEAF" පමණයි

[5] ⚖️ ඇසුරුම් කිරීම
→ 2g Pyramid Nylon Mesh Tea Bag එකකට
→ Heat Seal කරන්න

[6] 📦 ගබඩා කිරීම
→ Aluminum Pouch + Silica Gel
→ සිසිල්, වියලි තැනක තබන්න

☕ පානය කරන ආකාරය: උණු වතුර + 1 Bag → මිනිත්තු 5ක්

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 FUNCTIONAL සංකල්ප අදහස් 🌿
Base = පිරිසිදු මුරුංගා කොළ වලට මේවා එකතු කළ හැක
━━━━━━━━━━━━━━

1. 🫚 **GREEN POWER** → ශක්තිය + ප්‍රතිශක්තිය
→ එකතු කරන්න: ඉඟුරු කෑලි + දෙහි ලෙලි කෑලි

2. 🌸 **NIGHT CALM** → ලිහිල් වීම + නින්දට උපකාර
→ එකතු කරන්න: Chamomile මල් + Lavender මල්

3. 🍃 **GUT CLEAN** → ජීර්ණයට උපකාර
→ එකතු කරන්න: Peppermint කොළ + මහදුරු බීජ

4. 🍵 **SLIM GREEN** → පරිවෘත්තියට උපකාර
→ එකතු කරන්න: Green Tea කොළ + කුරුඳු පොතු කෑලි

5. 🫐 **BERRY BOOST** → ප්‍රතිඔක්සිකාරක
→ එකතු කරන්න: Hibiscus මල් + වියලන ලද Cranberry කෑලි

💡 සටහන: Herbs එකතු කරන විට 2g Bag එකේ 1.5g මුරුංගා + 0.5g Herbs වගේ තියාගන්න

━━━━━━━━━━━━━━

#ආයුසුව #මුරුංගා #ඖෂධීයතේ
#සෞඛ්‍ය

30/07/2026

‎☕✨ අලුත්ම අදහස: ආයු මුරුංගා 3-ඉන්-1 තේ ✨☕
‎"නෙස්කැෆේ වගේම... ඒත් ස්වභාවික තේ එකක්" 🌿
‎
‎හැමදාම කෝපි බීලා එපා වෙලාද? ❌
‎බීලා ඉවර වෙලා මහන්සි, බඩ පුරවනවාද?
‎
‎දැන් විසඳුම: ආයු මුරුංගා 3-ඉන්-1 💚
‎
‎එක පැකට් එකක් + උණු වතුර = විනාඩි 10යි
‎සීනි නෑ | කැෆේන් නෑ | පෝෂණය විතරයි
‎
‎ඔෆිස් එකට | ගමනට | ගෙදරට = හොඳමයි!
‎
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎🆚 නෙස්කැෆේ හොඳද ආයු හොඳද?
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎නෙස්කැෆේ: කැෆේන් + සීනි වැඩි | පැයකින් energy ඉවරයි
‎ආයු: මුරුංගා + ග්‍රීන් ටී | පැය 4-5ක් energy
‎
‎නෙස්කැෆේ: බඩට අමාරුයි
‎ආයු: දිරවීම හොඳයි, රෝග වලින් ආරක්ෂාව වැඩි
‎
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎📝 පැකට් එකක් ඇතුලේ මොනවද - 18g
‎
‎🍃 Tea base:
‎- ආයු මුරුංගා කුඩු - 4g
‎- ග්‍රීන් ටී කුඩු - 2g
‎
‎🍯 රස + කිරි:
‎- පොල් සීනි කුඩු - 8g
‎- පොල් කිරි කුඩු - 2g
‎
‎🍋 රසකාරක:
‎- වියලන ලද දෙහි කුඩු - 0.8g
‎- ඉඟුරු කුඩු - 0.5g
‎
‎💡 ඉඟිය: ගෙදරදී හදනකොට මුරුංගා කුඩු හොඳටම සිහින් කරලා මෝල්ටොඩෙක්ස්ට්‍රින් ටිකක් දාන්න. එතකොට ඉක්මනට දිය වෙනවා.
‎
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎👨‍🍳 හදාගන්න විදිහ - විනාඩි 10න්!
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎1️⃣ පැකට් එක කඩා කෝප්පෙට දාන්න
‎2️⃣ උණු වතුර 180ml වත් කරන්න ♨️
‎3️⃣ විනාඩි 10ක් හොඳට කලවම් කරන්න
‎4️⃣ බීලා බලන්න වෙනස 💚
‎
‎🧊 සීතල තේ: සීතල වතුර + අයිස් + දෙහි = Moringa ice tea
‎
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎🎨 රස 3ක් තියෙනවා
‎
‎1. ඔරිජිනල් 💚
‎දෙහි + ඉඟුරු | රෝග වලින් ආරක්ෂාව & අවධානය
‎
‎2. පොල් 🥥
‎පොල් කිරි වැඩි | කෝපි කැමති අයට
‎
‎3. සීනි නෑ 🍃
‎ඩයට් සහ සීනි අයට
‎
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎📌 මේක කාටද හොඳ?
‎ඔෆිස් යන අයට | ශිෂ්‍යයන්ට | ජිම් යන අයට | අම්මලාට
‎
‎📤 ටැග් කරන්න කෝපි බොන යාලුවෙක්ට
‎💬 කමෙන්ට් කරන්න: ඔයා දවසට කෝපි කීයක් බොනවද?
‎
‎
‎
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎⚠️ Special Note ⚠️
‎මෙය Aayu Dehydrated Food වෙතින් ඉදිරිපත් කරන අධ්‍යාපනික අදහසක් පමණයි.
‎අපි තවමත් මෙය ප්‍රායෝගිකව නිෂ්පාදනය කර නැත.
‎නිවසේදී උත්සාහ කරන විට තමන්ගේ වගකීමෙන් කටයුතු කරන්න. 🙏
‎
‎
‎

30/07/2026

‎✨🌿 𝐃𝐈𝐘 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄: 𝐀𝐚𝐲𝐮 𝐌𝐨𝐫𝐢𝐧𝐠𝐚 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐒𝐨𝐮𝐩 𝐌𝐢𝐱 🍲 ✨
‎"⏱️ විනාඩි 2න් ගෙදරදීම හදන Healthy Soup"
‎
‎Busy දවසකට ❌ Maggi වෙනුවට ✅
‎දැන් අපි බොමු පෝෂණයෙන් පිරි 💚 𝐌𝐮𝐫𝐮𝐧𝐠𝐚 𝐒𝐨𝐮𝐩 එකක් 💪
‎
‎අද මම ඔයාලා එක්ක Aayu style 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐒𝐨𝐮𝐩 𝐌𝐢𝐱 හදන හැටි share කරනවා 👇
‎
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎📝 **𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐒 - 10 Servings / 150g Jar**
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎🥬 **𝐌𝐚𝐢𝐧 𝐏𝐨𝐰𝐝𝐞𝐫:**
‎- Aayu Moringa Powder - 45g
‎- වියලන ලද 🧅 ලූණු - 10g
‎- වියලන ලද 🥕 කැරට් - 10g
‎- වියලන ලද 🍅 තක්කාලි කුඩු - 15g
‎- වියලන ලද 🌽 ඉරිඟු - 5g
‎
‎💪 **𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧 + 𝐓𝐡𝐢𝐜𝐤𝐞𝐧𝐞𝐫:**
‎- බැදපු පරිප්පු කුඩු - 20g
‎- 🌽 ඉරිඟු පිටි - 12g
‎
‎🌶️ **𝐒𝐩𝐢𝐜𝐞 𝐌𝐢𝐱:**
‎- 🧂 ලුණු - 15g
‎- ගම්මිරිස් කුඩු - 4g
‎- සුදුළූණු කුඩු - 3g
‎- ඉඟුරු කුඩු - 2g
‎- දුරු කුඩු - 2g
‎- 🍋 වියලන ලද දෙහි ලෙලි කුඩු - 2g
‎
‎⚠️ **𝐈𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭**: හැමදේම 100% වියලි වෙන්න ඕන!
‎
‎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎👨‍🍳 **𝐇𝐎𝐖 𝐓𝐎 𝐌𝐀𝐊𝐄 - 3 𝐒𝐭𝐞𝐩𝐬**
‎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎**𝟏️⃣ 𝐒𝐭𝐞𝐩 𝟏: 𝐃𝐞𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞 ☀️**
‎ලූණු, කැරට්, තක්කාලි, දෙහි ලෙලි තුනීව කපා අව්වෙ හෝ dehydrator එකේ පැය 6-8ක් වියලා ගන්න.
‎
‎**𝟐️⃣ 𝐒𝐭𝐞𝐩 𝟐: 𝐆𝐫𝐢𝐧𝐝 🔄**
‎වියලුණු හැමදේම + පරිප්පු + Spices blender එකෙන් පිටි වගේ කුඩු කරන්න.
‎
‎**𝟑️⃣ 𝐒𝐭𝐞𝐩 𝟑: 𝐌𝐢𝐱 🥄**
‎හැම කුඩුම + ඉරිඟු පිටි + ලුණු දාලා විනාඩි 2ක් හොඳට මිශ්‍ර කරන්න.
‎🫙 Air tight Jar එකකට දාගන්න. මාස 6ක් තියෙනවා.
‎
‎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎☕ **𝐇𝐎𝐖 𝐓𝐎 𝐔𝐒𝐄 - 𝐑𝐞𝐚𝐝𝐲 𝐢𝐧 2 𝐌𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬!**
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎1️⃣ කෝප්පෙට Soup Mix මේස හැඳි 1.5ක් ~ 15g
‎2️⃣ උණු වතුර 200ml ♨️ වත් කරන්න
‎3️⃣ විනාඩි 1/2ක් කලවම් කරන්න
‎4️⃣ උඩින් 🍋 Lemon + 🌶️ මිරිස් = 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭!
‎
‎🎨 **𝐅𝐋𝐀𝐕𝐎𝐑𝐒 𝟑:**
‎- 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐢𝐜 💚 = Base Recipe
‎- 𝐓𝐨𝐦𝐚𝐭𝐨 🍅 = තක්කාලි කුඩු 5g + Oregano
‎- 𝐌𝐮𝐬𝐡𝐫𝐨𝐦 🍄 = Mushroom Powder 10g + White Pepper
‎
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎📌 **Save කරගන්න** | 📤 **Share කරන්න**
‎Comment කරන්න ඔයා try කරනවද කියලා 👇💬
‎
‎━━━━━━━━━━━━━━
‎
‎⚠️ **𝐃𝐈𝐒𝐂𝐋𝐀𝐈𝐌𝐄𝐑** ⚠️
‎මෙය 𝐀𝐚𝐲𝐮 𝐃𝐞𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐅𝐨o𝐝 වෙතින් ඉදිරිපත් කරන 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭 𝐑𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞 එකක් පමණයි.
‎අපි තවමත් මෙය 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 කර නැත.
‎නිවසේදී උත්සාහ කරන විට තමන්ගේ වගකීමෙන් කටයුතු කරන්න. 🙏
‎
‎ #𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 #𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭 #𝐍𝐨𝐭𝐅𝐨𝐫𝐒𝐚𝐥𝐞 #𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭𝐑𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞 #𝐃𝐈𝐘𝐎𝐧𝐥𝐲 #𝐅𝐨𝐝𝐒𝐚𝐟𝐞𝐭𝐲 #𝐇𝐨𝐦𝐞𝐦𝐚𝐝𝐞𝐑𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞 #𝐑𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 #𝐒𝐋𝐅𝐨𝐝𝐁𝐥𝐨𝐠𝐠𝐞𝐫𝐬
‎

30/07/2026

30/07/2026

Good Morning ☀️

Coffee නෙවෙයි, අද ඉඳන් Murunga Tea එකට මාරු වෙන්න
හේතු 3:
✓ Energy එක දිගටම
✓ Immunity වැඩි
✓ Chemical නැත 100% Natural

Aayu Dried Leaves + Powder දෙකෙන්ම Tea හදන්න පුළුවන්

ඔයා උදේට මොකද බොන්නේ? Comment 👇

29/07/2026

‎🌿✨ මුරුංගා නිෂ්පාදන භාවිත කරන විදිය ✨🌿
‎1 Spoon එකෙන් දවසම Energy 💪
‎
‎දෙදෙපාරක් හිතන්න එපා මුරුංගා පෝෂණය හැමෝටම ඕන 🌱
‎
‎══════════════════════
‎
‎🍃 1 Dried Murunga Leaves වේලපු මුරුංගා කොළ
‎
‎✓ මුරුංගා තේ ▶උණු වතුරට දාලා විනාඩි 5ක් තියලා මී පැණි එක්ක බොන්න ☕
‎✓ මැල්ලුම▶ තෙම්පරාදු කරලා අන්තිමට දාන්න
‎✓ පරිප්පු හොදි ▶උතුරලා නිවිලා 5න් පස්සේ දාන්න
‎✓ Soup▶ චිකන් සුප් එළවළු සුප් වලට දාන්න
‎✓ Rice Bowl ▶බත් පිගාන උඩින් ඉහලා කන්න
‎
‎💡 Tip උණු වතුරේ තම්බාගෙන වතුරත් බොන්න පුළුවන්
‎
‎══════════════
‎
‎🌾 2 Murunga Leaves Powder මුරුංගා කොළ කුඩු
‎
‎මේකනම් Superfood Bomb එකක් 💥 බේකරි වලටත් සුපිරි
‎
‎➤ බීම වර්ග
‎✓ මුරුංගා කිරි ▶උණු කිරි කෝප්පෙට Teaspoon 1ක් මී පැණි
‎✓ මුරුංගා තේ▶ උණු වතුරට Teaspoon 1ක් ලෙමන් මී පැණි එක්ක
‎✓ Smoothie Juice ▶පලතුරු එක්ක බ්ලෙන්ඩ් කරන්න
‎
‎➤ ආහාර
‎✓ බිත්තර Omelette ▶බිත්තර වලට Teaspoon 1ක් දාලා හදන්න
‎✓ රොටි▶ Dough පිටි වලට මික්ස් කරලා Green Roti හදන්න
‎✓ පිටි වර්ග▶ කේක්, පෑන්කේක්, බිස්කට් Dough එකට
‎✓ ඉඳිආප්ප▶ පිටි වලට ටිකක් එකතු කරන්න
‎✓ Noodles Pasta Dough ▶ගෙදර හදන Dough එකට පාට පෝෂණයට
‎✓ ආප්ප▶ පිටි මිශ්‍රණයට Teaspoon 1 2ක්
‎✓ බත්▶ උණු බත් එකට ඉහන්න
‎✓ සම්බෝල ▶පොල් සම්බෝල ලුණු මිරිසට එකතු කරන්න
‎
‎➤ වෙනත්
‎✓ ෆේස් පැක්▶ මී පැණි එක්ක මික්ස් කරලා මුහුණට
‎✓ බේබි ෆුඩ් ▶අවුරුදු 1න් පස්සේ කැඳ වලට ටික ටික
‎
‎💡 Tip බේකරි වලට පාටයි පෝෂණයයි දෙකම එක පාරට
‎
‎══════════════
‎
‎⚠️ දවසට ගන්න ඕන ප්‍රමාණය
‎වැඩිහිටියන් Teaspoon 1 2
‎ළමුන් Teaspoon 1 2
‎ආහාර වලට පාට නම් පිටි 100g ට Teaspoon 1
‎
‎🌱 100 Natural 🌱 Chemical නැත 🌱 Natural Coloring 🌱
‎
‎මේ අදහස් වලින් මොකද මුලින්ම try කරන්නේ Comment කරන්න 👇
‎Tag කරන්න Healthy කෑම වලට ආදරේ කෙනෙක්ට
‎
‎
‎

29/07/2026

‎🌿✨ **ගෙදරදීම හදමු Aayu Murunga Series** ✨🌿
‎Dried Leaves & Powder Recipe
‎
‎අපේ ආච්චිලා කරපු වැඩේමයි නමුත් අලුත් විදියකින් පහසුවෙන් 😌
‎මුරුංගා වල සම්පූර්ණ ගුණය අවුරුද්ද පුරාම තියාගන්න
‎
‎══════════════
‎
‎🍃 **1 Dried Murunga Leaves වේලපු මුරුංගා කොළ**
‎
‎📝 ඕන දේවල්
‎✓ අලුත් මුරුංගා කොළ
‎✓ පිරිසිදු වතුර
‎✓ ලුණු ටිකක්
‎
‎👩‍🍳 හදන විදිය
‎➤ Step 1 කොළ හොඳට 2, 3 පාරක් සෝදන්න ලුණු වතුරේ විනාඩි 5ක් තිබ්බොත් තවත් හොඳයි
‎➤ Step 2 වතුර බිංදු බිංදු වෙන්න දීලා towel එකකින් තෙතමනය අයින් කරන්න
‎➤ Step 3 වේලන ක්‍රම 3
‎ ☀️ අව්වේ රෙද්දක් උඩ අතුරලා දවස් 3, 5ක් නෙට් එකකින් වහන්න
‎ ⚡ Dehydrator 50C 55C ට පැය 4 /6ක් පෝෂණය max
‎ 🔥 Oven අඩුම heat door ටිකක් අරින්න පැය 2/ 3ක්
‎➤ Step 4 හොඳට වියලුනාට පස්සේ Airtight jar එකක අවුරුද්දක් තියාගන්න
‎
‎💡 Pro Tip පාට රැකගන්න Blanch කරන්න තත්පර 30ක් උතුරන වතුරේ ඊට පස්සේ අයිස් වතුරට
‎
‎══════════════════════════════
‎
‎🌾 **2 Murunga Leaves Powder මුරුංගා කොළ කුඩු**
‎
‎👩‍🍳 හදන විදිය
‎➤ Step 1 උඩ හදාගත්ත වේලපු කොළ අතින් කුඩු කරන්න
‎➤ Step 2 Mixer Grinder එකක සිහින්ව කුඩු කරන්න
‎➤ Step 3 හලාගන්න ලොකු කෑලි ආපහු grind කරන්න
‎➤ Step 4 විනාඩි 10ක් තව ටිකක් වියලන්න
‎➤ Step 5 නිවුනාට පස්සේ Airtight bottle එකක අවුරුද්දක් පාවිච්චි කරන්න
‎
‎══════════════════════════════
‎
‎⚠️ වැදගත් Tips
‎🔸 අධික රස්නේ දෙන්න එපා 60C ට වඩා වැඩි උනාම ගුණය නැති වෙනවා
‎🔸 Powder එකට තෙතමනය යන්න දෙන්න එපා Silica gel දාන්න
‎🔸 හදාගත්ත ගමන් බෝතල් කරන්න වාතයට තියන්න එපා
‎
‎🌱 100 Natural 🌱 Preservative නැත 🌱
‎
‎══════════════
‎
‎⚠️ Disclaimer
‎මෙය නිවසේදී සකස් කරන ක්‍රමයක් පිළිබඳ අදහසකි
‎Commercial නිෂ්පාදන සඳහා සුදුසු බලපත්‍ර සහ පරීක්ෂණ අවශ්‍ය වේ
‎
‎ඔයා මේක try කරලා තියෙනවද Result එක comment කරන්න 👇
‎
‎
‎

29/07/2026

‎🌿 **Aayu Murunga Series | නවීන පහසුව, ගෙදර ගුණය** 🌿
‎
‎කාලෙකට කලින් අපේ ආච්චිලා සීයලා කරේ මුරුංගා කොළ + කරල් උයලා කෑමට එකතු කරගත්ත එක නේ 😌
‎ඒකේ තිබුනේ ගෙදර ගුණය විතරක් නෙවෙයි, ආදරයත්.
‎
‎ඒත් අද කාර්යබහුල ජීවිතේ එක්ක ඒකට වෙලාවක් නෑ... ඒ වගේම සමහර කාලවලට මේ මුරුංගා හොයාගන්නත් නෑ... 🤔
‎ඒ හිඩැස පිරවන්න තමයි **Aayu** අරන් ආවේ අපේ **Aluthma Murunga Series** එක ✨
‎අතීතයේ ගුණය, නවීන තාක්ෂණයෙන් Dehydrate කරලා. රසයත් නැති වෙන්නෙ නෑ, ගුණයත් නැති වෙන්නෙ නෑ.
‎
‎**මෙන්න Series එකේ තියෙන අලුත්ම concepts 6 ම** 👇
‎
‎**1. 🍃 Dried Murunga Leaves | මුරුංගා කොළ**
‎අවුරුද්දේ කාලෙට විතරක් එන නැවුම් කොළ දැන් අවුරුද්ද පුරාම.
‎කරියට, මැල්ලුමට, තෙලට දැම්මම විනාඩි 5න් අලුත් කොළ වගේ.
‎පෝෂණය 100% රැකෙනවා.
‎
‎**2. 🌾 Murunga Leaves Powder | මුරුංගා කොළ කුඩු**
‎100% කොළ වලින් විතරයි. කිසිම දෙයක් මික්ස් කරලා නෑ.
‎උදේට කිරි කෝප්පෙට, smoothie එකට, බත් එක උඩින් teaspoon 1ක්.
‎Iron, Calcium, Vitamin A වලින් පිරිලා. දරුවන්ගෙ ඉඳන් වැඩිහිටියන්ටම සුපර්ෆුඩ් එක.
‎
‎**3. 🍲 Murunga Soup Kudu | මුරුංගා සුප් කුඩු**
‎Office එකට, Travel එකට, රෑට බඩගින්නට best.
‎රස්නෙ වතුරට දාලා විනාඩි 2ක්. ලුණු, ගම්මිරිස් ඔක්කොම balance.
‎ගෙදර හැදුවා වගේ සුප් එකක් තත්පරෙන්.
‎
‎**4. 🍵 Murunga Tea | මුරුංගා තේ**
‎කැෆේන් නෑ, සීනි නෑ. දවසට කෝප්ප 1ක් බොන්න.
‎ශරීරය detox කරනවා, immunity එක වැඩි කරනවා, sugar balance කරන්නත් උදව් වෙනවා.
‎ඉඟුරු + ලෙමන් එක්ක බිව්වම තවත් රසයි 🌞
‎
‎**5. 🧂 Seasoning Powder | මුරුංගා රස කුඩු**
‎බත්, කට්ලට්, සලාද, noodles, pop-corn වලටත් උඩින් ඉහන්න.
‎රස වැඩි කරන ගමන් ගුණයත් එකතු වෙනවා. දරුවන්ට එළවළු කවන්න ලේසිම ක්‍රමය.
‎
‎**6. 💊 Murunga Capsule | මුරුංගා කැප්සියුල්**
‎කුඩු වල රසට කැමති නැති, බිස්නස් ට්‍රිප් යන අයට ideal.
‎දවසට කැප්සියුල් 1-2යි. මුරුංගා වල සම්පූර්ණ ගුණය කරදරයක් නැතුව.
‎
‎---
‎**✨ Aayu Promise ✨**
‎`100% Natural` | `Preservative නැත` | `කෘතිම රස/වර්ණ නැත` |
‎
‎අතීතයේ රසය අදට ගේමු. සෞඛ්‍යය පුරුද්දක් කරමු 💚
‎
‎---
‎**⚠️ Disclaimer**
‎මෙම Aayu Murunga Series නිෂ්පාදන අපි තවම ප්‍රායෝගිකව නිෂ්පාදනය කරලා නෑ.
‎මෙය අදහසක් සහ සංකල්පයක් ලෙස පමණක් ඉදිරිපත් කර ඇත.
‎ඔබේ අදහස් දැනගැනීමටයි මේ post එක 🙏
‎
‎comment කරගෙන යමු.. 🤗 මොකක්ද මුලින්ම අපි හදන්නේ කියලා 🤫💕
‎
‎
‎

28/07/2026

‎🌿 මුරුංගා - අතීතයේ ඉඳන් අපත් එක්ක තියෙන "ගුණ ගහක්" 🌿
‎
‎අතීතයේ ඉඳන්ම ආයුර්වේදයේ භාවිතා කළා, "Miracle Tree" කියලා කියන මුරුංගා ගහ ගැන ඔබ දන්නේ කොහොමද? 🤔
‎
‎මේ ගහේ හැම කොටසක්ම බෙහෙතක් ✨ විශේෂයෙන් කොළ වල ප්‍රෝටීන්, යකඩ, කැල්සියම්, විටමින් A, C, E ගොඩක් තියෙනවා. මස් නැතුව ප්‍රෝටීන් ඕන අයටත්, සම බැබළීම & ප්‍රතිශක්තිය ඕන අයටත් මුරුංගා කියන්නේ ගොඩක් වටිනවා 💚
‎
‎එහෙම තමයි කරල වලත්. රුධිර සීනි පාලනය කරන, හන්දි අමාරු අඩු කරන, බඩ හොඳ කරන ගුණ ගොඩක් තියෙනවා.
‎
‎ඒක නිසාම තමයි අපි ඔයාලට "Aayu මුරුංගා concept series "එක ගේන්නේ. අතීතයේ ඉඳන් අපිට ලැබුණු දේ, අදටත් අපිට ඕන දේ 🌸
‎
‎🌱 මුරුංගා කොළ වල ගුණ 🌱
‎✔️ යකඩ 3x වැඩි - කජු වලට වඩා
‎✔️ විටමින් A, C, E - සම බැබළීම + ප්‍රතිශක්තිය
‎✔️ ශාක ප්‍රෝටීන් - නිර්මාංශ අයටත් හොඳම Source එක
‎✔️ ප්‍රති-ඔක්සිකාරක - ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කරනවා
‎
‎🌳 මුරුංගා කරල වල ගුණ 🌳
‎✔️ රුධිර සීනි පාලනය - දියවැඩියා රෝගීන්ට වටිනවා
‎✔️ හන්දි වේදනා අඩු කිරීම - ඉදිමුම් අඩුයි
‎✔️ ආහාර දිරවීම - බඩ හොඳ කරලා ගෑස් අඩුයි
‎✔️ රුධිර පීඩනය - Natural විදියට පාලනය කරන්න උදව්
‎
‎ඔයා මුරුංගා පාවිච්චි කරන විදිය මොකක්ද? Comment කරන්නකෝ 👇
‎
‎ #මුරුංගා #ආයුර්වේද #සුභඋදෑසනක්
‎